Samotné akné môže byť frustrujúce, ale akné na chrbte a ramenách sú obzvlášť dráždivé. Zdá sa, že je nemožné sa vyhnúť tomuto typu akné spôsobenému remienkami na podprsenku, pevným oblečením a ďalšími vecami.
„Tesné oblečenie zmiešané s trením a nadmernou vlhkosťou, ako je pot, môže viesť k rozvoju akné,“ hovorí Jeremy Fenton, MD, zo spoločnosti Schweiger Dermatology Group v NYC. "Kombinácia trenia, tepla a pokrytej pokožky môže viesť k rozvoju formy akné zvanej akné mechanica. Trenie môže podráždiť pokožku a narušiť povrch, ktorý môže upchať póry odumretými bunkami pokožky a viesť k zápalu." „ To znamená, že existuje viac ako jedna príčina, a pokiaľ ide o liečbu akné na chrbte a ramenách, ide len o to, aby ste poznali hlavnú príčinu vašich výpadkov. Ak bojujete s bacne, sme tu, aby sme vás informovali o všetkom, od príčin cez prevenciu až po liečbu.
Ďalej dermatológovia zdieľajú svoje najlepšie tipy na akné na chrbte a ramenách.
Druhy akné na chrbte
- Pustuly: Vrstva hnisu pokrývajúca pokožku, ktorá žije pod kožou a je spôsobená nahromadením olejov, nečistôt a nečistôt.
- Papuly: Podobne ako pustuly, aj papuly sú vyvýšenou oblasťou kože, ktorá nemá hnis.
- Cystické akné: Záchvaty, ktoré sa vyskytujú hlboko pod kožou a sú často červené, opuchnuté a bolestivé.
- Biele bodky: Póry, ktoré sú upchaté hromadením nečistôt, olejov a odumretých buniek pokožky, ale sú pokryté tenkou vrstvou pokožky.
- Čierne bodky: Upchaté póry, ktoré majú tmavú farbu kvôli nečistotám, olejom a usadeninám, ktoré prichádzajú do styku so vzduchom.
Príčiny a prevencia proti akné
- Hormóny: Častou príčinou je puberta alebo akákoľvek hormonálna zmena alebo familiárna genetická predispozícia.
- Potenie: Tlak na chrbát v kombinácii s nadmerným potením, nesprávnou hygienou a uzavretým pokrytím pokožky bez „dýchania“ môže mať za následok akné na chrbte.
- Baktérie: Vinníkom môže byť vysoký rast baktérií na koži (cutibacterium acnes), ktorý sa môže vyskytnúť na tvári alebo tele.
- Steroidy: Ďalšou silou v práci môže byť užívanie steroidov. Pri zvýšenej hladine androgénu zo steroidov vylučujú mazové žľazy na pokožke viac olejov. Najčastejšie je to na chrbte a pleciach alebo hrudníku ako na tvári.
Liečba
Pravidelne čistite a pílingujte.
Exfoliačný umývací prostriedok na pečenie Aquis 12 dolárov
Iste, pravdepodobne viete, že čistenie a píling pokožky je dôležitou súčasťou vyhýbania sa vyrážkam, ale ľahšie sa to povie, ako sa to robí, pre chrbát a plece. „Čistenie, exfoliácia, ošetrenie a hydratácia oblasti je kľúčom, ktorý je ťažšie zvládnuť sám a dostať sa do všetkých oblastí, pokiaľ nepracujete pre Cirque du Soleil,“ hovorí MUDr.Ava Shamban, kozmetická dermatologička celebrít a spoluzakladateľka spoločnosti Skin Five.
Aby ste si uľahčili čistenie chrbta, odporúča vám používať nástroj na čistenie chrbta, ako je napríklad pásik z mikrovlákna alebo lufa s dlhou rukoväťou, aby ste sa do týchto oblastí dostali čo najlepšie a pravidelne, ale šetrne ich čistili a pílingom. Jej výber? Exfoliačný píling na ruky Aquis, ktorý je obojstranný na čistenie a píling v jednom nástroji. „Siaha od rohu k rohu a pomáha dostať sa k celej ploche chrbta.“
Zmeň svoje stravovacie návyky.
Nie je žiadnym tajomstvom, že to, čo jete, môže mať vplyv na vaše telo a pokožku. Shamban vysvetľuje, že zmeny životného štýlu, ako je znižovanie stresu a zlepšovanie výživy, môžu pomôcť pri akné na ramenách a chrbte, ako aj pri správnom nočnom odpočinku. „Vylúčenie cukru a vysoko spracovaných potravín a konzumácia rastlinnej stravy sú všetko dobré preventívne opatrenia,“ hovorí. Skúste z vašej bežnej rutiny vylúčiť príliš spracované občerstvenie. Namiesto toho skontrolujte štítok so zložkou a pokúste sa nájsť možnosti, ktoré obsahujú päť alebo menej prísad. Alebo, ešte lepšie, držať sa celých jedál, ako je kúsok ovocia alebo orechov, keď máte chuť na žobranie.
Vyhýbajte sa sedeniu v telocvični.
Aj keď môže byť lákavé nechať si cvičebný výstroj zapnutý na celý deň (najmä ak pracujete z domu), je dobré okamžite si vyzliecť telocvičňu.
„Najdôležitejšou liečbou je zabrániť tomu, aby ste vlhké oblečenie nechali po dlhšiu dobu pritlačené na pokožku, a ihneď po cvičení ho okamžite vyzliecť a osprchovať,“ hovorí Jessica Weiser, MD, z firmy Weiser Skin MD.
Shamban s tým súhlasí a dodáva, že pomáha aj nosenie prírodných vlákien, ktoré dýchajú, ako je bavlna a hodváb, a vylúčenie priliehavej lykry a spandexu v tejto oblasti, pokiaľ nie je jasné.
Ak si nemyslíte, že budete mať príležitosť okamžite sa zmeniť, môžete zabrániť hromadeniu potu nanesením detského púdru, napríklad Johnsonovho detského púdru (2 doláre), pred cvičením. Pomôže vám to absorbovať pot hneď, ako si ho vyrobíte, než aby ste vlhkosť nechali pôsobiť na pokožke. Mali by ste mať pri sebe aj možnosť čistenia bez opláchnutia, aby ste si pomohli odstrániť pot, keď ste v štipke. Vyskúšajte The Body Wipe (10 dolárov) od spoločnosti ShowerPill.
Nepreháňajte to.
Čistenie je dôležité, ale rovnako dôležité je vyhnúť sa nadmernému čisteniu, ktoré môže oblasť zbaviť alebo vysušiť. „To môže exacerbovať mazové žľazy na nadmerný výkon a cyklus pokračuje,“ vysvetľuje Shamban. „Prílišné ošetrenie oblasti môže spôsobiť podráždenie a zápal.“
Aj keď by ste mali každý deň čistiť metódou jemného čistenia (Murad's Acne Body Wash, 44 dolárov, je perfektný, pretože je špeciálne vyvinutý na ošetrenie telových vyrážok bez nadmerného vysušenia pokožky), exfoliácia by sa mala robiť menej často. „Jemný píling pokožky dvakrát až trikrát týždenne môže pomôcť povzbudiť jej premenu a znížiť tvorbu komedónu (vady),“ hovorí Weiser.
Použite kyselinu salicylovú.
Ava MD Eminence Acne Advanced Cleansing Foam 44 dolárov
Aby bolo možné efektívne vyčistiť dané miesto, odporúča Shamban hľadať možnosti, ktoré sú formulované s kyselinou salicylovou alebo benzoylperoxidom, čo sú kľúčové zložky pre udržanie akné na uzde. Vyskúšajte ju Čistiaca pena na akné, ktorá obsahuje časovo uvoľnenú zapuzdrenú kyselinu salicylovú a prírodnú bylinnú zmes. Funguje ako prevencia akné, tak aj upchatie pórov. Ľahko sa používa aj: jednoducho stlačte čistiaci prostriedok na skutočnú práčku, aby ste dostali celý chrbát. "Vytvoril som to na použitie ako umývanie tela (alebo tváre), ale konkrétne s ohľadom na tento presný stav zdravia. Pre mojich pacientov je to bežný jav," vysvetľuje Shamban. Na dôkladné očistenie môžete tiež použiť peelingový peeling formulovaný s ktoroukoľvek zo zložiek, ako je napríklad peeling na tvár a telo od Petera Thomasa Rotha (24 dolárov), ktorý obsahuje kyselinu salicylovú a komplex kyseliny glykolovej, ktorý pomáha vyčistiť a zabrániť vyrážkam.
Obráťte sa na manuka zlato.
Wedderspoon Raw Manuka Honey 38 dolárov
Na ošetrenie akné na chrbte a ramenách nemusíte nevyhnutne používať produkt starostlivosti o pleť - existujú prírodné alternatívy doma, ktoré podľa Shambana dokážu tiež zázraky. Konkrétne manuka med. "Manuka med je ľahký kamarát. Má antibakteriálny účinok, ktorý pomáha pri čistení a hojení. Pomáha vyvážiť pH pokožky, keď sa jemne rozjasňuje," vysvetľuje. V čom sa manuka med líši od tradičného medu, sú tieto antibakteriálne vlastnosti. Má tiež protizápalové a antioxidačné účinky. "Má vlastnosti, ktoré jemne a prirodzene odlupujú a odlupujú odumreté bunky pokožky, vďaka čomu budú pleť a póry čisté a čisté." A ak ste čiastočnými výrobkami starostlivosti o pleť, môžete použiť ten, ktorý je formulovaný s manukovým medom, aby ste z neho čerpali výhody, ako napríklad Shea Moisture's Manuka Honey & Mafura Oil Intensive Hydration Body Wash (10 dolárov).
Vyskúšajte vyrážky liečiť retinolom.
Paula's Choice Retinol ošetrenie pleti vyhladzujúce pokožku 29 dolárov
Odporúčame toto voľnopredajné ošetrenie retinolom na hydratáciu pokožky.
Retinol, forma vitamínu A, je populárnou ingredienciou vo svete starostlivosti o pleť, ktorá je všeobecne známa pre svoje schopnosti proti starnutiu, ale podľa Shambana môže byť tiež skvelou liečbou akné na chrbte (o akné všeobecne nehovoriac). "Môžete si kúpiť voľnopredajný produkt s retinolom, ale zvyčajne odporúčam návštevu tela alebo pokožky v kancelárii. Altreno's Retinoid Lotion pre telo je vysoko účinné na ošetrenie oblasti," hovorí. Retinol podporuje premenu buniek a zbavuje ich odumretých kožných buniek, aby sa mladšie kožné bunky dostali na povrch. Aha, a to odstránenie odumretých kožných buniek? Zabraňuje hromadeniu, ktoré môže viesť k upchatiu pórov, a preto je skvelou možnosťou liečby akné. Pomáha tiež zlepšiť textúru a tón pleti. To znamená, že ak sa nemôžete dostať k dermatológovi, sme fanúšikmi tejto možnosti z ponuky Paula's Choice.
Poďme sa baviť o zadnom akné - pretože to je určite vec, ktorá existuje
