Akné bolo súčasťou môjho života už od dospievania. Moje škvrny boli vtedy malé, ale stále som sa stresoval každou čiernou, cystou a bielou hlinkou. Lekár mi predpísal miestne krémy a ja som si drhla tvár agresívnym fyzickým pílingom v zúfalej nádeji, že mi „vyčistia póry“. Boli to temné dni raných začiatkov a o starostlivosti o pleť som nič nevedela.
Teraz som viac informovaný o ingredienciách a vzorcoch a pozerám sa dozadu a krčím sa pri pomyslení na použitie všetkého tak abrazívneho. Moja pokožka je citlivá, trochu suchá a dodnes náchylná na akné. Napriek tomu, že mi bolo povedané, že to zmizne ako dospelý, som tu, v zrelom veku 27 rokov, s bradou plnou akné.
Accutane vyčistil agresívne cystické akné, ktoré som mal na vysokej škole, ale hormonálne pupienky sa mi stále objavovali na brade a čeľusti aj týždeň pred menštruáciou. Hovorím im hormonálne, ale realita je taká, že zriedka zmiznú - bez ohľadu na to, kde som v cykle. Rozhodne vidím nárast, keď moje hladiny estrogénu a progesterónu vedú k menštruácii, ale vždy mi niekde leží na tvári nejaká vada.
Teraz, po všetkých tých rokoch, som s tým prestal bojovať.
Už roky vediem na svojej pokožke vojnu, či už s lokálnymi krémami na predpis, agresívnymi kyselinami alebo pleťovými maskami, ktoré vysušili moju citlivú pokožku - urobila by som všetko pre ich odstránenie. Aj jazyk, ktorý som používal, pokiaľ ide o moju pokožku, bol agresívne negatívny. Pravidelne by som tvrdil, že to neznášam, alebo že vyzerám nechutne. To sa teraz všetko zmenilo.
Po absolvovaní terapie sa môj vzťah k sebe a k telu dramaticky zmenil. V minulosti som zvykol váhať medzi tým, že sa o seba vôbec nestarám (ani len o čistenie!), A absolvujem dlhú, zložitú rutinu zameranú na akné. V prípade toho druhého by som to asi týždeň dôsledne sledoval, než to vzdám. Tieto režimy boli zriedka vhodné pre môj typ pleti, iba zhoršili moje pupienky a ponechali moju pokožku červenú a suchú. Vrstvil by som na základy s plným pokrytím, nosil by som naraz dve alebo tri, aj keby som práve išiel do obchodu s potravinami.
Moje vnímanie sa posunulo, keď som prestal zakladať svoju sebahodnotu na svojom vzhľade.
Moje vnímanie sa posunulo, keď som prestal zakladať svoju sebahodnotu na svojom vzhľade. To neznamená, že už sa nestarám o to, ako vyzerám - určite áno - ale nie je to celkový súčet toho, čo je pre mňa dôležité.
Až tak som sa prestal sústrediť na svoje akné. Prekvapenie, prekvapenie: Keď som prestal používať produkty, ktoré viac škodili ako pomohli a sústredili sa na to, aby som svojej pokožke doprial to, čo skutočne potrebovala, moje akné sa zlepšilo. To však bol skôr príjemný bonus ako cieľ. Namiesto toho, aby som sa pokúsil „napraviť“ si pokožku, zameral som sa na dobré zdravie, fyzické aj psychické. Mal som pri tom menej času na posadnutie sa nad čiernou bodkou na nose alebo bielou hlavou na brade.
Stále mám akné a pravdepodobne to tak bude vždy. Ale necítim potrebu to skrývať.
Stále mám akné a pravdepodobne to tak bude vždy. Ale necítim potrebu to skrývať. Rovnako ako ekzém, ktorý si občas dám na ruky a nohy, je to niečo, čo liečim, ale nehanbím sa za to. Sústredím sa na svoju pokožku ako celok, nielen na svoje pupienky.
Moja starostlivosť o pleť sa teraz zameriava na hydratáciu a antioxidanty, s tým zvláštnym kúskom kyseliny salicylovej v tom zložitom týždni pred menštruáciou. Je to jednoduché a minimalizujete vyrážky. Cieľom je však mať zdravú, hydratovanú a žiariacu pokožku, a nie úplne hladkú. Tieto dve veci sa navzájom nevylučujú.
Tak často zabúdam na to, že akné je „normálne“, najmä v týchto časoch, keď som v skutočnom živote videl oveľa menej ľudí. Videl som iba tváre skrz skreslenú optiku sociálnych médií, tak často vyhladenú a nereálnu. Teraz, keď sa obmedzenia mierne zvyšujú tam, kde som, pamätám si, že väčšina ľudí v skutočnosti nemá „dokonalú pleť“, nech už to znamená čokoľvek.
Moje akné ma niekedy môže dostať dole, ale akceptoval som, že je mojou súčasťou. Už netvrdím na náročnom mejkape ako na spôsob, ako chrániť svet pred videním mojej pokožky, a cítim sa pre ňu oveľa lepšie. Rovnako tak moja pokožka. Moje sebavedomie okolo pokožky nikdy nebolo lepšie, aj keď moje akné zostáva stále. Dostať sa sem bola dlhá tvrdá cesta s cestou značnej nenávisti k sebe samej, ale nakoniec som v pokoji.
Moje akné nemusí nikdy úplne zmiznúť, a to je v poriadku. Pokiaľ je moja pokožka zdravá, som šťastná. Prijatie môjho akné bolo pre mňa jednou z najsilnejších a najliečivejších foriem sebalásky. Už sa viac nestresujem kvôli svojej pokožke a cítim sa pre ňu oveľa pokojnejšia a šťastnejšia.
„Pozitivita na akné“ je hnutie Instagramu, na ktoré ste čakali
