Niektorí si musia dať kávu ráno, iní uprednostňujú limonády a pre vybranú skupinu ľudí sa deň nemôže začať bez veľkej šálky plnej ľadu. Či už ste sám obyčajným maškrtníkom z ľadu, alebo je to niekto, koho poznáte, pravdepodobne ste boli počas celého dňa svedkami toho, ako sa niekto žmýka na zmrznutých kockách. Mnoho ľudí to robí pre uspokojivú krízu alebo ako zvykový zvyk z detstva alebo dokonca ako spôsob, ako odvrátiť ďalšie chute. Nech už je dôvod akýkoľvek, veľa jednotlivcov láka k jedlu ľadu, ale možno by vás zaujímalo, aké zlé návyky to v skutočnosti sú.
Spotreba ľadu je všeobecne jemná a pri topení môže byť hydratačná. Žuvanie tvrdých zmrazených kúskov môže spôsobiť poškodenie zubov a ďasien. Poradili sme sa so zubným lekárom Kevinom Sandsom, DDS a Stéphanie a Richardom Palaccim, zakladateľmi značky ústnej hygieny Lebon, aby sme zistili viac o tom, ako môže mať vplyv na vaše zdravie. Čo sme zistili? Môže to byť skutočne základný dôvod, prečo to robíte. Čítajte ďalej, aby ste zistili, čo by ste mali vedieť, skôr ako si vezmete ten pohár ľadu.
Príčiny a účinky žuvania ľadu
Pagofágia alebo nutkanie žuť ľad je pomerne častým javom, aj keď sa o ňom až tak často nehovorí. Podľa Sandsovej nie je otázka, či je zlé jesť ľad, taká jednoznačná, ako si možno myslíte. „Závisí to od toho, čo máte na mysli pod pojmom„ jedenie “,“ hovorí Sands. "Žuvanie a chrumkanie na ľade je pre vaše zuby skutočne zlé. Môže to časom spôsobiť opotrebovanie skloviny alebo dokonca prasknutie zuba." A nebyť nositeľom zlých správ, prasknutý zub však môže vyžadovať opravu korunky, plomby alebo dokonca koreňového kanálika. A prinajmenšom, opotrebovaný smalt by mohol zvýšiť vašu citlivosť na extrémne studený mierny ľad. Inými slovami, žuvanie zmrazených kociek už nemusí byť také upokojujúce.
Zoznámte sa s odborníkom
Kevin Sands, DDS, je zubár so sídlom v Beverly Hills, ktorého klientelu tvoria Emma Stone a Amber Rose.
Väčšia obava môže byť, že túžba môže potenciálne naznačovať väčšie faktory, ktoré spôsobujú pagofágiu. Napríklad toto obvyklé jedenie ľadu môže byť podľa Mayo Clinic známkou stresu. A podľa niektorých štúdií môže nedostatok železa prispieť k túžbe žuvať ľad. Podľa inej štúdie v skutočnosti platí, že ak máte anémiu z nedostatku železa, možno by ste skutočne zistili, že žuvanie ľadu pomáha posilniť vašu duševnú chorobu. bdelosť, čo by mohlo byť dôvodom, prečo by ste mohli mať pocit, že bez šálky ľadu nemôžete fungovať alebo sa sústrediť. Jedna štúdia ukazuje, že pica chute (tendencia jesť jedlá, ktoré nie sú jedlom) sa vyskytujú aj u niektorých žien, ktoré sú tehotné a očakávajú, jedným z príkladov je nutkanie žuť ľad.
Stačí povedať, že existuje veľa rôznych faktorov, ktoré môžu prispieť k túžbe jesť ľad. Takže aj keď konzumácia ľadu sama o sebe nie je škodlivá, poraďte sa so svojím lekárom, či by ste mali zvýšiť príjem železa, alebo sa dozviete viac o tom, aké kroky môžete podniknúť na ďalšie presné určenie zdroja vašej pagofágie.
Ako bezpečne jesť ľad
Na druhej strane Sands hovorí, že to, že sa ľad topí v ústach, nie je škodlivé pre zuby a môže byť skutočne dobrým spôsobom, ako zostať hydratovaný. Ak je vaša túžba po ľade o teplote, skúste piť ľadovú vodu cez slamku alebo fľašu s vodou s úzkym hrdlom, aby vás menej lákalo žmýkať na ľade. Pokiaľ ide o textúru, dajte si chrumkavé občerstvenie ako náhradu za ľad. Mrkva a brokolica oštepy sú uspokojivou alternatívou, ktorá je však priaznivá pre zuby.
Opotrebovaná sklovina po žuvaní ľadu môže prispievať k dutinám po celej čiare, takže vaša starostlivosť o ústnu dutinu je dôležitá pre udržanie zdravia zubov. Uistite sa, že používate zubnú pastu, ktorá podporuje pevnosť skloviny, aby ste predišli vzniku dutín a prípadne zabránili citlivosti zubov. Napríklad zubná pasta Le White Le White obsahuje zelený čaj ako prírodnú zložku na posilnenie zubov. „Na trhu existuje niekoľko spôsobov liečby citlivých zubov, ale žiadne nie sú také trvanlivé ako zelený čaj,“ tvrdia Stéphanie a Richard Palacci, zakladatelia spoločnosti Lebon.
Zoznámte sa s odborníkom
Stéphanie a Richard Palacci sú zakladateľmi francúzskej značky ústnej hygieny Lebon, ktorá vyrába luxusné vegánske výrobky.
"Zelený čaj je antioxidant podporujúci zdravšie a silnejšie zuby, ktoré pomáhajú predchádzať baktériám, ktoré spôsobujú zubný kaz a iné ochorenia parodontu, ako aj resorpcii kostí. Zelený čaj môže pri prevencii vzniku dutín hrať kľúčovú úlohu aj pri kontrole baktérií a znižovaní úrovne kyslosti." “dodávajú.
Organická zubná pasta Lebon Le White 24 dolárov
Posledné jedlo
Záver: Nie je zlé jesť ľad, ak ho nasávate alebo ho necháte roztopiť, ale je zlé jesť ľad, ak ho žujete alebo lámete zubami. Posledný zvyk môže viesť k prasknutiu zubov alebo poraneniu ďasien. Pagophagia môže byť tiež výsledkom mnohých rôznych faktorov, preto je najlepšie vyhľadať radu od lekára, aby ste našli zdroj toho, čo spôsobuje vaše nutkanie na žuvanie.
Nasledujúci:Zubár zdieľa 6 spôsobov, ako udržať svoju ústnu hygienu 10/10 počas karantény
