Tu je triezvy fakt: bazocelulárny karcinóm je v súčasnosti v Spojených štátoch typom číslo jedna. Keď je leto v plnom prúde, je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým mať na pamäti slnečnú bezpečnosť. Máme tu pre vás pokrytie, pokiaľ ide o slnko a pokožku, tu na našom webovom sídle, či už ste zvedaví na najlepšie produkty SPF na trhu alebo na to, aké je to v skutočnosti skontrolovať kožu.
Všetci poznáme základy starostlivosti o slnko, však? Naneste vysoký SPF, pravidelne nanášajte, ak ľahko zhoríte, noste čiapku. Vedeli ste však, že vaša pokožka je mimoriadne citlivá na slnko, ak si v lietadle vyberiete okennú sedačku alebo že aspirín funguje ako vnútorné mlieko po opaľovaní? Požiadali sme dvoch kožných odborníkov - kozmetickú dermatologičku Rachael Eckel a MD z Ultrasun UK Abi Cleeve -, aby odhalili najskvelejšie fakty o ochrane pred slnkom, ktoré si prečítate toto leto.
Posúvajte sa ďalej a sledujte 9 trikov na ochranu pred slnečným žiarením, ktoré musíte poznať.
1) Noste červenú rúž na ochranu tela
„Vaše pery nevytvárajú dostatok pigmentu na ochranu pred slnkom a pery majú najvyšší výskyt rakoviny kože na celej tvári,“ tvrdí Eckel. Sú jemné a vyčnievajú, takže sú náchylnejšie na slnečné žiarenie, linky a vrásky a majú kožovitý vzhľad.
„Používajte rúž a lesk na pery s SPF 30 alebo vyšším, aby ste zabránili starnutiu pier,“ hovorí. „Červená rúž alebo rúže s hlbším pigmentom chránia pery pred slnkom; Pamätajte, že rúže sa často vyrábajú zo zinku a titánu, čo sú zložky používané vo fyzikálnych krémoch na opaľovanie. “
Tom Ford farba na pery v divokom zázvore 55 dolárov
2) Chráňte pred obrazovkami aj pred slnkom
Rovnako ako chránime pred slnečným žiarením, mali by sme chrániť aj pred lúčmi HEV, ktoré vyžaruje slnko, ale aj pred elektronikou a žiarovkami. „HEV svetlo môže mať vážny vplyv na pokožku a oči a je preukázané, že vytvára viac zápalov ako všetky ostatné lúče dohromady, čo zhoršuje kožné podmienky, ako sú melazma a pozápalová pigmentácia,“ poznamenáva Eckel. „Frakcionovaný melanín vykazuje 100% ochranu pred HEV svetlom a vydrží 10 hodín, takže nemusíte znova podávať. HEV svetlo aktivuje 90 génov v koži, ale frakčný melanín bráni aktivácii akýchkoľvek génov. “
ZO Skin Health Smart Tone Broad Spectrum SPF50 65 dolárov
3) Posilnite svoju bariéru pokožky pre ďalšiu ochranu
Všetci vieme, že slnko môže našu pokožku dehydratovať a nechať ju suchú a vyprahnutú. „Slnko vysušuje vodu v kožnej bariére," vysvetľuje Eckel. „Tento štít nás chráni, takže keď sa voda odparí, vyfúkne do pokožky otvory, ktoré umožnia slnku preniknúť." Na vyplnenie „otvorov“ v pokožke odporúča použiť ochranu proti slnečnému žiareniu, ktorá obsahuje aj prostriedky na opravu bariéry.
Zložky ako ceramidy, mastné kyseliny a skvalén pomáhajú udržiavať vašu kožnú bariéru pevnú. Vždy sa obráťte na širokospektrálny SPF, ktorý chráni pred UVA a UVB lúčmi. Ak je v produkte zmienka o infračervenom žiarení, HEV svetle alebo oprave DNA a obsahuje antioxidanty, ste skutočne víťazom.
Priori Tetra fx250 - krém na opaľovanie Broad Spectrum SPF 50 90 dolárov
4) Doplňte si ochranu pred slnkom
Vedeli ste, že existujú dva doplnky, ktoré môžete užívať a sú akoby vnútorným aftersun? „Všetci moji pacienti užívajú omega 3, ktoré sú protizápalovými doplnkami," poznamenáva Eckel. „Štúdie ukázali, že pri užívaní omega 3 sa zápal vyvolaný slnkom zníži o 40%. Je to skvelé aj pre anti-aging. Pre Stellar.ie tiež povedala: „Štúdie preukázali, že ak užívate aspirín (perorálne) po návrate z pláže, jeho protizápalové vlastnosti znížia zápal spôsobený slnečným žiarením. Je tiež potrebné poznamenať, že nielenže budete mať menšie poškodenie slnkom, ale tiež to zníži výskyt rakoviny kože. “ Takže zdvojnásobte tieto a zdvojnásobte svoju ochranu.
Dr. Tobias Omega 3 30 dolárov
5) Používajte ochranu pred slnkom na oblohe
„Vo vysokej nadmorskej výške preniká cez sklo viac ako 54 percent UVA lúčov, čo spôsobuje, že piloti trávia v kokpite dlhšiu dobu až dvakrát častejšie s pravdepodobnosťou vzniku melanómu,“ varuje Abi Cleeve, MD, Ultrasun UK a zakladateľ SkinSense. “V skutočnosti 56,6 minúty vo vzduchu sa rovná 20 minútam na soláriu. “Takže ak ste požiadali o sedadlo pri okne, dobrá tvár SPF s veľmi vysokým UVA filtrom (hľadajte viac ako 90%; SPF na tvár Ultrasun sú všetky na tejto úrovni. ) bude chrániť vašu pokožku na ceste do vášho cieľa.
Ultrasun Face SPF50 54 dolárov
6) Vždy nanášajte krém na opaľovanie dovnútra
„Až 60% akejkoľvek ochrany pred slnečným žiarením sa môže odpariť na priamom slnečnom svetle, preto je dôležité nanášať rovnomerne, ale tiež nanášať v interiéri najmenej 15 minút pred slnkom, aby sa filtre spojili s pokožkou a aby sa nimi neplytvalo slnko dlhšie, “hovorí Cleeve. Spomína prieskum Britskej asociácie dermatológov, podľa ktorého 8 z 10 ľudí nedostatočne nanáša krém na opaľovanie. „Urobte to ako prvé, urobte to v interiéroch a nanášajte ich veľa,“ hovorí.
7) Pred zhnednutím nemusíte ísť na červenú
„Toto je jeden z najväčších mýtov v oblasti ochrany pred slnečným žiarením a prispieva k poškodeniu kože a k rakovine kože,“ hovorí Cleeve. „Faktom je, že akonáhle pokožka začervená, je traumatizovaná. Správnou ochranou pred slnkom dosiahnuté opálenie vydrží. „Traumatické opálenie“ z nedostatočnej ochrany, ktoré sa vyskytuje príliš rýchlo, zaisťuje iba to, že sa pokožka spáli a zbaví sa jej, takže pokožka bude v priebehu dní menej opálená. “
8) Chráňte sa na slnku, piesku a snehu
Možno si myslíte, že pláž je jediným miestom, kde sa budete musieť natrieť slnečným krémom, ale UV lúče môžu podľa Cleeve preniknúť až k 90% oblačnosti. „Je dôležitá celoročná ochrana, najmä ak sa chcete vyhnúť ďalšiemu starnutiu pokožky, keď nie je leto,“ hovorí. UV žiarenie zvyšuje účinnosť v závislosti od umiestnenia a povrchu:
Sneh až o 80% viac
Pieskovanie až o 15% viac
Sea Foam - zvýšenie až o 25%
Nezabudnite sa teda na slnečnú ochranu zabaliť, či už narazíte na pláž, more alebo na svah. Kliknite sem a opaľovacie krémy, ktoré športovci používajú na ochranu svojej pokožky.
Najlepší tip: Dr. Eckel odporúča tento minerálny SPF na opätovné použitie make-upu.
Colorscience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF50 65 dolárov
9) Odložte si svoj parfém na letné noci
„Ak je parfum nastriekaný priamo na pokožku, môže (oslabiť) jej schopnosť chrániť sa pred poškodením UV žiarením,“ varuje Cleeve. „Pokožka pokrytá parfumom sa stáva zraniteľnejšou voči poškodeniu slnečným žiarením.“ To znamená, že sa tiež znižuje úroveň ochrany, ktorú vám poskytuje opaľovací krém. Údajne preto údajne často vidíte ženy so škvrnitými pigmentovými škvrnami na krku a hrudníku. Kto to vedel? !
Ďalej 7 najlepších pleťových krémov po roku 2019.
