Všetci sa usilujeme o ten jasnejší a belší úsmev. Bohužiaľ, veci ako červené víno, naša závislosť na káve, alebo - ešte prekvapivejšie - veci ako antibiotiká a tmavé bobule, nám bránia v udržiavaní týchto perleťových bielkov. Ak sa chcete vyhnúť chemikáliám v roztokoch z obchodu a nechcete vyhodiť z bankového účtu profesionálne schôdzky na bielenie zubov, existuje niekoľko overených liekov doma.
Udržujte to prirodzené s vecami, ktoré už vo svojej kuchyni pravdepodobne máte. Tieto domáce opravné prostriedky na bielenie zubov sú nielen vhodné, ale v skutočnosti prinášajú výsledky. Bez toho, aby ste utratili veľa peňazí alebo dokonca vyrazili do obchodu, sa môžete vydať na cestu k jasným zubom bez škvŕn, ktoré ste vždy chceli. Vyberte si jednu z našich obľúbených metód, ako aj rady od najlepších kozmetických zubných lekárov v odbore, Dr. Pia Lieb a Dr. Robert Raimondi, a prepracujte sa k belšiemu úsmevu.
Prejdite na niektoré z najlepších prírodných spôsobov, ako dosiahnuť doma belší a žiarivejší úsmev.
Zoznámte sa s odborníkom
- Pia Lieb, DDS, je kozmetická zubárka a zakladateľka centra Cosmetic Dentistry Center NYC. Je členkou Americkej akadémie kozmetického zubného lekárstva a Americkej akadémie estetického zubného lekárstva.
- Robert Raimondi, DDS, je prostodontista so špecializáciou na estetickú stomatológiu, fazety, plomby, korunky, implantáty a rehabilitáciu plných úst. Založil a praktizuje v spoločnosti One Manhattan Dental.
Kokosový olej / ťahanie oleja
Všetci vieme, že kokosový olej je zázrakom na vlasy, ale ukázalo sa, že môže pomôcť aj vašim zubom. Ajurvédska tradícia vyťahovania oleja môže pomôcť rozpustiť toxíny, baktérie a zubný povlak v ústach, čo môže mať okrem celkového zlepšenia zdravia ústnej dutiny za následok aj žiarivejší úsmev. Prstujte 15 až 20 minút denne (môžete začať o piatej a postupovať smerom hore) a výsledky sa vám začnú zobrazovať už za týždeň.
Ak sa vám naberanie guľky kokosového oleja do úst zdá príliš intenzívne, vyskúšajte jednu z týchto alternatív:
- Namiesto toho použite svätojánsky alebo sezamový olej; sezamový olej je tradičná látka používaná na vyťahovanie.
- Na zubnú kefku si dajte kúsok kokosového oleja a jemne ho vydrhnite.
Pamätajte však, že to nenahrádza vašu bežnú starostlivosť o zuby. „Je to v poriadku, ale stále musíte robiť všetky pravidelné hygienické kroky: niť, kefu, vyčistiť jazyk a opláchnuť,“ hovorí Raimondi.
02 z 07Vláknité potraviny
Pokiaľ ide o vláknité jedlá, doprajte jablku poriadnu maškrtu, aby ste tieto sekačky manuálne exfoliovali na svetlejšiu a belšiu existenciu. Zeler a mrkva sú tiež vynikajúcou voľbou pre túto techniku: „Môže vyčistiť niektoré zvyšky zubného povlaku, ktoré zostali po jedle,“ hovorí Lieb. Všetko toto žuvanie tiež zvyšuje produkciu slín, ktoré sú prírodným čistiacim prostriedkom v ústach.
03 z 07Jablčného octu
Jablčný ocot poskytuje telu veľa výhod a môže to byť účinný spôsob odstránenia škvŕn od zubov. Pri jeho používaní buďte mimoriadne opatrní, pretože kyseliny sú dostatočne silné na to, aby odstránili aj zubnú sklovinu. Polovicu lyžice ACV zrieďte šálkou vody. Pomocou zubnej kefky si ju v noci vmasírujte na zuby. Dôkladne opláchnite, zuby opäť dôkladne umyte pastou bez obsahu fluóru a potom opláchnite, aby ste odstránili všetky zvyšky.
04 z 07Prášok na pečenie
Príprava koláčov, osviežovanie chladničiek, odstraňovanie škvŕn od bielizne a bielenie zubov - čo nedokáže sóda bikarbóna? "Sóda bikarbóna má pH opačné ako kyslé, ktoré je zásadité. Pomáha to zosvetliť škvrny na zuboch a je mierne abrazívne," hovorí Raimondi. „Buďte opatrní, pretože to človek môže nadužívať.“ Vytvorte pastu z vody a natrite ju kefou, ale prestaňte, ak pocítite mravčenie alebo pálenie. To môže tiež pomôcť zabiť baktérie.
Ak je na vás priama sóda bikarbóna príliš veľa, vyhľadajte radšej zubnú pastu alebo ústnu vodu, ktorá je s nimi formulovaná. „Máte báječné zubné pasty, ktoré obsahujú všetko, čo potrebujete pre jasný, biely úsmev cez pult,“ hovorí Lieb. Existuje veľa spôsobov, ako zázračný prášok začleniť aj do ďalších častí svojej kozmetickej rutiny.
05 z 07Vápnik
Vápnik je minerál, ktorý tvorí zubnú sklovinu; počas rastu sa ubezpečte, že ho máte dostatok, a vaše zuby budú mať zdravú vrstvu ochrany. Obzvlášť tvrdé syry (parmezán, cotija, gouda, Monterey jack, pecorino romano a asiago, aby sme vymenovali aspoň niektoré) pomáhajú pri umývaní zubov - pre prípad, že by ste potrebovali dôvod na ďalšie dosky s uzeninami.
06 z 07Banány
Banánové šupky - nie sú určené len na kreslené filmy! Predtým, ako v noci vyhodíte odpadky, chyťte (čistý) šupku a dve minúty si trite vnútro o zuby. „Áno, toto je vec,“ hovorí Raimondi. „Môže skutočne odlupovať niektoré vonkajšie škvrny.“ Draslík, horčík a mangán, ktoré naše telá milujú, tiež pomáhajú odstraňovať povrchové škvrny na zuboch.
07 z 07Obmedzte príjem kávy
Táto metóda nie je ani zďaleka taká zábavná ako niektoré z ostatných, ako vieme, ale jedným z najjednoduchších spôsobov, ako udržať zuby bez škvŕn, je nefarbiť ich na prvom mieste. Tmavá sóda, káva, čierny čaj a červené víno sú všetky tekutiny, ktoré majú časom sfarbujúce alebo šedivé účinky na zuby. A to zastavenie džúsu, ktoré pripravuješ na ceste do práce? "Ľudia pijú na cestách zelený, červený džús atď. Nikto potom nečistí, takže pigment zostáva na zuboch," hovorí Lieb. Chyťte slamku pre tmavšie nápoje a pamätajte na to, ako jete určité jedlá tmavej farby, ak chcete, aby váš úsmev zostal biely.
Položky v tomto zozname vyzerajú belšie zuby tým, že „používajú abrazívne materiály na odstránenie povrchových škvŕn,“ hovorí Raimondi, „ale môžu tiež odstrániť sklovinu a poškodiť ďasno“. Pri použití ktorejkoľvek z týchto techník buďte opatrní a prestaňte s tým, ak spozorujete zvýšenú citlivosť alebo zápal ďasien.
Medzi týmito metódami a riešeniami obchodov, ako sú bieliace ústne vody, nebude dlho trvať, kým sa všetci prechádzame s oslnivými perleťovými bielkami a žiarivými úsmevmi, ktoré sme vždy chceli. Každý chyti tie slnečné okuliare!
