Mali ste obavy, že vám vypadáva viac vlasov ako obvykle? Zdá sa, že sa čoraz viac pramienkov uvoľňuje, alebo sa vám zdá, že vám vlasy riedia? Pravidelné vypadávanie vlasov je úplne normálne. Gary Goldenberg z Goldenberg Dermatology v New Yorku v skutočnosti tvrdí, že strata až 100 vlákien denne je štandardom. Ale keď si začnete všímať výrazné vypadávanie vlasov v sprche, na vankúši alebo na kefke po kefovaní, je načase navštíviť dermatológa, ktorý vás vyšetrí.
Pri riešení, zmierňovaní a poskytovaní riešení akýchkoľvek problémov s vypadávaním vlasov sme oslovili Goldenberg a certifikovanú trichologičku Gretchen Friese, aby nám poskytli 101 metód liečby vypadávania vlasov. „Najčastejšou príčinou vypadávania a vypadávania vlasov je genetika,“ hovorí Goldenberg. „Genetické vypadávanie vlasov mužského alebo ženského pohlavia (známe tiež ako androgénne) je veľmi časté a môže sa začať prejavovať už v 20. rokoch.“ Čítajte ďalej a dozviete sa viac o najlepších kúrach na vypadávanie vlasov podľa našich odborníkov.
Zoznámte sa s odborníkom
- Gary Goldenberg je autorizovaný dermatológ v Goldenberg Dermatology v New Yorku.
- Gretchen Friese je trichológ s certifikátom BosleyMD v Denveri, CO.
Určite príčinu
Predtým, ako ktokoľvek dokáže pripísať vypadávanie vlasov na gény, Goldenberg poznamenáva, že je potrebné vziať do úvahy rozsiahlu históriu a skontrolovať krvný obraz, aby sa vylúčila vnútorná príčina. „Niektoré ďalšie príčiny vypadávania vlasov, na ktoré často nemyslíme, sú nedostatok vitamínov, nové lieky, nedávne operácie, stres, chudnutie a hormonálne zmeny,“ vysvetľuje. "Telogénne výpotok je druhým najbežnejším typom vypadávania vlasov, ktorý v našej praxi vidíme. Zvyčajne súvisí so stresujúcou udalosťou, tehotenstvom alebo chorobou." Našťastie je tento typ vypadávania vlasov zvyčajne dočasný, hovorí, ale môže odhaliť chronickejší problém s vypadávaním vlasov.
02 z 09PRP
Goldenberg vysvetľuje, že ošetrenie pomocou PRP (plazma bohatá na krvné doštičky) „získava energiu vášho vlastného tela, aby pomohla vlasom rásť a podporovala ich zdravie.“ Počas procedúry sa odoberá krv a PRP z krvi sa vstrekuje do oblasti pokožky hlavy s vypadávaním alebo rednutím vlasov. Goldenberg poznamenáva, že PRP robí niekoľko vecí na zlepšenie vypadávania vlasov. Za prvé „obsahuje rastové faktory, ktoré poskytujú podporu vlasom, ktoré už sú prítomné, a vlasovým folikulom, ktoré sú nečinné, a stimuluje ich rast,“ hovorí Goldenberg. "Obsahuje tiež vaskulárne rastové faktory. Zvyšujú cirkuláciu pokožky hlavy a poskytujú vlasom viac výživy a kyslíka potrebného pre rast."
„Pretože PRP obsahuje celý rad rastových faktorov a bielkovín, ktoré urýchľujú opravu tkanív, lekári budú túto terapiu často používať, keď je vypadávanie vlasov výsledkom androgénnej alopécie (plešatosti), ktorá spôsobuje zmenšenie vlasových folikulov,“ dodáva Friese.
03 z 09Termadóm
„Thermadome je ľahké zariadenie, ktoré človek nosí najmenej dvakrát týždenne po dobu najmenej 20 minút,“ hovorí Goldenberg, ktorý poznamenáva, že niektorí ho dokonca nosia denne, pretože to nemôžete prehnať. „Stimuluje rast vlasov tým, že presúva výživu a kyslík do pokožky hlavy.“
„Nízkoúrovňové laserové svetlo sa už roky používa na opätovné vypestovanie kostí a tkanív a táto technológia sa teraz používa na stimuláciu vlasových folikulov a podporu rastu vlasov,“ pokračuje Friese, „Thermadome je druh prilby alebo čiapky obsahujúcej laserové svetlá. ktoré pomáhajú pri opätovnom dorastaní vlasov. Laserové svetlo sa zameriava na kmeňové bunky v spodnej časti vlasových folikulov a umožňuje tak vytvorenie novej fotonickej dráhy, ktorá dokáže vlasy vrátiť do zdravého stavu. “
04 z 09Rogaine
Rogaine dámska ROGAINE® 5% minoxidilová neparfumovaná pena 50 dolárov
„Rogaine je lokálne riešenie alebo pena, ktorá blokuje typ testosterónu, ktorý spôsobuje miniaturizáciu vlasov - proces, ktorý spôsobuje androgénne vypadávanie vlasov,“ hovorí Goldenberg, ktorý ho odporúča ženám iba raz denne.
Okrem Rogaine odporúča Friese aj BosleyMD. "BosleyMD je lídrom v oblasti efektívnych riešení pre mužov a ženy. S viac ako 45 rokmi skúseností je Bosley najuznávanejším a najdôveryhodnejším menom v oblasti obnovy vlasov. Ponúkajú komplexné ošetrenie riedkych vlasov, pri ktorých je klinicky dokázané, že ich opäť dorastú. Majú všetko od šampónov a kondicionéry na intenzívne ošetrenie pokožky hlavy a doplnky špecifické pre pohlavie pre každého, kto chce bojovať proti vypadávaniu vlasov alebo vypadávaniu vlasov. “
05 z 09Masáž pokožky hlavy a správne čistenie
Je dôležité udržiavať vlasy čisté, aby ste podporili zdravý rast. „Šampónovanie je často veľmi dôležité,“ hovorí Friese. „Čistenie vlasových folikulov a ich ochrana pred olejmi, tvorbou vlasových produktov a voľnými radikálmi pomôže vytvoriť zdravé prostredie pre pokožku hlavy, aby mohla rásť. Masáž pokožky hlavy je ďalším spôsobom, ako podporuje rast vlasov, pretože pomáha zvyšovať prietok krvi a cirkuláciu do folikulov, čím sa stáva silnejším a odrádza od miniaturizácie. ““ Môžete použiť masážny prístroj na pokožku hlavy alebo jednoducho prsty - vykonajte dvojitú službu tým, že si pri šampóne doprajete viac času masážou pokožky hlavy.
06 z 09Komplexné injekcie s vitamínom B.
Goldenberg vysvetľuje, že injekcie komplexu vitamínu B sú veľmi dôležité pre zdravie vlasov. „Mnohí nemôžu absorbovať vitamín B zo stravy, takže injekcie komplexu vitamínu B môžu byť najlepším spôsobom, ako tento vitamín prijať,“ poznamenáva. „Niektorí pacienti s normálnou hladinou vitamínu B môžu mať z týchto injekcií stále úžitok, pokiaľ ide o vypadávanie vlasov a ich podporu.“
07 z 09Vitamínové doplnky
Prírodný biotín EÚ 5 000 Mgc 20 dolárov
Vždy je dôležité uprednostniť zdravú a rozhľadenú stravu, ale vedeli ste, že nedostatok vitamínov môže viesť k vypadávaniu vlasov? „Vitamíny a výživa sú veľmi dôležité,“ hovorí Goldenberg. „Doplnenie biotínu, zinku a medi môže pomôcť zlepšiť kvalitu a rast vlasov.“
08 z 09Strava
Doplnok výživy Phyto Paris Phytophanère na vlasy a nechty 60 dolárov
„Strava hrá veľmi dôležitú úlohu pre zdravie pokožky hlavy a rast vlasov,“ hovorí Friese. "Objavujeme viac informácií o dôležitosti zdravých čriev a o tom, ako ovplyvňuje rast vlasov. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín a zdravých tukov sú kľúčom k správnej výžive. Je tiež veľmi dôležité držať sa ďalej od spracovaných potravín a potravín s vysokým obsahom cukru."
„Často odporúčam pridávať vajcia (s vysokým obsahom biotínu, ktoré podporujú rast vlasov), avokádo a orechy, ktoré sú ľahkou a pohodlnou možnosťou na získanie zdravých tukov,“ hovorí Friese.
Goldenberg pokračuje: „Vlasy, rovnako ako pokožka, si vyžadujú starostlivosť. Vyhýbanie sa drsnému ošetreniu chemikáliami a teplom urobí veľa dobrého. Nezabudnite na udržiavanie vyváženej stravy s dobrými výživovými hodnotami, aby ste udržali rast vlasov.“
09 z 09Životný štýl
Hum výživa Červený koberec Zdravie pokožky a vlasov 25 dolárov
Pri vypadávaní vlasov je tiež dôležité brať do úvahy životný štýl človeka. Úroveň hydratácie má zásadný vplyv na celkové zdravie a zdravie vlasov. Pite často vodu a možno zvážte aj hydratačný doplnok, ako je napríklad Red Carpet Skin and Hair Health Supplement od spoločnosti Hum Nutrition.
Majte na pamäti, že stres môže byť tiež vedúcim faktorom pri vypadávaní vlasov. Práca na vytvorení životného štýlu bez stresu môže byť mocným nástrojom v boji proti vypadávaniu vlasov. Cvičte jogu, meditujte alebo sa okúpte.
Toto je 12 najčastejších príčin vypadávania vlasov u žien
