Soláriá sa môžu zdať ako dobrý nápad, do istej miery, napriek tomu, že sme si určite vypočuli množstvo dôvodov, prečo nevkročiť do jedného, povedzte však jasne: Nie sú bezpečné. (Samozrejme, majitelia salónov a influenceri platení za ich propagáciu sa vás budú snažiť prinútiť myslieť inak.) Robia to tak, že zo striech kričia mýty a šíria mylné predstavy ako: Poskytnú vám viac vitamínu D! Bielia vám zuby! Vyliečia vám akné!
Aj keď všetky tieto tvrdenia môžu znieť dosť blažene, realita je taká, že vedecká komunita ich neprijíma. A aj keby tieto výhody boli pravdivé (pripomíname, že nie sú), boli by bezvýznamné, keby ste ich porovnali s výrazným zvýšením rizika rakoviny kože, ktoré sa objavuje hneď pri druhom kroku do solária.
Aby sme ďalej zaistili, že by ste nikdy nemali vkročiť do solária (pokiaľ sa neopálite), odhaľujeme niektoré z najbežnejších mýtov o soláriách - vrátane toho, či poskytujú alebo neobsahujú vitamín D.
Zoznámte sa s odborníkom
- Dr. Michele Green je dermatológ s doskou certifikáciou so špecializáciou na kozmetickú dermatológiu.
- Dr. Lisa Creaven je zubárka a spoluzakladateľka spoločnosti Spotlight Oral Care.
- Dr. Adeline Kikam je dermatológkou certifikovanou nástenkou a zakladateľkou platformy @brownskinderm, ktorá sa venuje poskytovaniu vzdelávania v oblasti starostlivosti o pleť pre všetky typy pleti.
Mýtus: Vitamín D získate z solárií
Možno ste počuli, že solária sú skvelým riešením na získanie optimálnej hladiny vitamínu D uprostred zimy. Akokoľvek môže byť solárium teplé a útulné, Green hovorí, že solárium nie je schopné dodať potrebné potrebné množstvo vitamínu D.
Namiesto toho: Vyskúšajte doplnok vitamínu D.
Jedným z najlepších spôsobov, ako zvýšiť hladinu vitamínu D, je uvedomiť si, čo konzumujete. Aj keď existuje veľa potravín bohatých na vitamín D, ako sú mastné ryby, červené mäso a vaječné žĺtky, je často zdravšie pridať do svojej ponuky doplnok. Tento je vyrobený z vysoko účinného rastlinného vitamínu D a je navrhnutý na užívanie jedenkrát denne.
02 z 06Mýtus: Opaľovacie postele vám vybielia zuby, ak sa na ne usmejete
Ďalším dôvodom, prečo niektorí radi skákajú do solária, je myšlienka, že ich vysoko výkonné svetlo môže bieliť zuby. V skutočnosti Creaven tvrdí, že soláriá nijako neovplyvnia farbu vašich zubov. Používanie solária nijako neovplyvňuje farbu vašich zubov. „UV svetlo sa niekedy používa ako urýchľovač pri niektorých bieliacich postupoch, ale iba na konkrétne urýchlenie chemickej reakcie aktívneho bieliaceho gélu na zuby,“ vysvetľuje. „UV svetlo, ktoré sa používa týmto spôsobom, je sústredený prístup používaný v kombinácii s účinnou látkou na bielenie zubov. Ležanie v soláriu a usmievanie sa vám však zuby nijako nezbelí, pretože na vašich zuboch nie je nič, čo by ich skutočne vybieli. “
Namiesto toho: Použite bieliace prúžky podložené výskumom
Ak je jediným dôvodom, prečo si rezervovať miesto na opaľovanie, vylepšiť vzhľad svojich zubov, radšej siahnite po bieliacich pásoch. Najmä sú napustené bieliacim peroxidom vodíka a prichádzajú s vyživujúcim gumovým olejom, aby bol proces čo najmenej bolestivý. Najlepšie zo všetkého je, že na rozdiel od iných bieliacich pásikov Spotlight po použití nespôsobuje väčšiu citlivosť zubov a ďasien. Jednoducho ich položte, nechajte hodinu pôsobiť svoje kúzla, odlepte ich a dokončite gumovým olejom. Je to také ľahké!
03 z 06Mýtus: Opaľovacie postele sú menej škodlivé ako slnko
To, že solária neposkytujú dostatok vitamínu D, ešte neznamená, že neposkytujú viac ako dostatočné množstvo UV žiarenia. Podľa The Skin Cancer Foundation v skutočnosti „Častí garbiari používajúci vysokotlakové slnečné lampy môžu dostávať až 12-násobok ročnej dávky UVA v porovnaní s dávkou, ktorú dostávajú počas pobytu na slnku. Odhaduje sa, že 10 minút v soláriu zodpovedá rakovinovým účinkom 10 minút na letnom slnku v Stredomorí. ““
Podľa Americkej dermatologickej akadémie navyše „iba jedno opaľovanie v interiéri môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože (melanóm o 20%, spinocelulárny karcinóm o 67% a bazocelulárny karcinóm o 29%).“
Namiesto toho: Zostaňte mimo slnka a solária
Soláriá nie sú menej nebezpečné ako pobyt na slnku. Obidve kozmeticky škodia vašej pokožke, ale najdôležitejšie je, že obe tieto činnosti významne zvyšujú riziko vzniku život ohrozujúcich rakovín kože.
04 z 06Mýtus: Base Tan je ochranný a bezpečný
Všetci vieme, že jeden človek, ktorý hovorí, že sa každý rok stačí len dostatočne opáliť a potom zvyšok leta bude hladkou plavbou bez spálenia od slnka. Zatiaľ čo niektorí ľudia sa snažia dosiahnuť svoje prirodzené opálenie v prírode, iní sa rozhodnú pre solárium, najmä v zime. Podľa Kikamu, najmä podľa tých farebných, bohužiaľ neexistuje nič ako bezpečné základné opálenie a získanie jedného z nich rozhodne neponúka úplnú ochranu pred budúcimi popáleninami. "Môže vám poskytnúť mierny SPF od 3 do 4, čo určite nie je odporúčaný SPF najmenej 30 od Americkej dermatologickej akadémie pre primeranú ochranu proti UVR," hovorí. „Opálenie je odpoveďou vášho tela na poranenie UV žiarením a známkou poškodenia buniek pokožky. Je to pokus vášho tela chrániť sa pred ďalším zranením, ale zvyčajne to nestačí na to, aby vás chránilo pred ďalším poškodením. “
Namiesto toho: Preskočte základné opálenie (a akékoľvek opálenie pre túto vec)
Zaviažte si túto frázu do pamäte: zdravé opálenie neexistuje. Prípravok na opaľovanie nezabráni riziku spálenia pri neskoršom opaľovaní a nezlepší ani schopnosť opaľovania. Ležanie na slnku (alebo na soláriu) na základné opálenie je pre vašu pokožku strašne hrozné a môže viesť k život ohrozujúcim následkom (rakovina kože).
05 z 06Mýtus: Soláriá pomáhajú pri sezónnej afektívnej poruche (SAD)
Vďaka vyžarujúcemu jasnému svetlu solária niektorí ľudia veria, že môžu pomôcť pri sezónnej afektívnej poruche (SAD). Naopak, Kikam hovorí, že neexistujú žiadne definitívne dôkazy o tom, že UV (neviditeľné svetlo) lúče majú rovnakú výhodu ako jasné svetlo (viditeľné svetlo). „Je známe, že žiarovky určené na liečbu sezónnych afektívnych porúch filtrujú väčšinu UV žiarenia alebo emitujú čo najmenej UV žiarenia,“ dodáva s tým, že soláriá ako také nekvalifikujú.
Namiesto toho: Vyskúšajte svetelnú terapiu
Táto minimalisticky vyzerajúca lampa poskytuje ultra jasné (čítané: viditeľné) 10 000 luxové celé spektrum LED svetla, ktoré napodobňuje slnko. Dodáva sa s tromi úrovňami jasu a filtruje 99,9 percent UV svetla. Výsledok? Okamžité zlepšenie nálady bez poškodenia pokožky.
06 z 06Mýtus: Opaľovanie pomáha liečiť akné
V neposlednom rade sa šíria povesti, že časté používanie solárií pomáha udržiavať záchvaty na uzde. V skutočnosti Green hovorí, že opaľovanie dehydratuje pokožku, čo môže skutočne zhoršiť akné a viesť k trvalej hyperpigmentácii. Jaj!
Namiesto toho: Použite osvedčené miestne liečby
Predtým, ako vyskočíte na solárium v nádeji, že sa zbavíte vyrážok, zvážte použitie topickej liečby, napríklad tohto pleťového mlieka. Je vyrobený z kyseliny salicylovej, síry a kalamínu na absorbovanie prebytočného oleja, odstránenie všetkého, čo vám upcháva póry, a upokojenie pokožky pri tomto procese. Pamätajte: Toto ružové a číre pleťové mlieko by sa NEMALA pretrepávať, hoci vyzerá oddelene. Namiesto toho namočte vatový tampón do receptúry až po ružový sediment na dne a vmasírujte ju do zitu. Ráno si všimnete, že váš únik skoro zmizol. Niet divu, že toľko kupujúcich to považuje za kúzlo starostlivosti o pleť.
Som čierny - je možné, aby som sa spálil? Vysvetľuje dermatológ
