Ako zámienka som bojovala s akné, vďaka ktorému som bola taká vedomá. Vždy som však predpokladal, že s pribúdajúcim vekom budem mať dostatočnú sebadôveru, aby som sa nemusel hanbiť za vyrážky. Úprimne povedané, stále sa ku mne dostávajú. Akné nie je určené iba pre tínedžerov. Štúdie ukazujú, že hormonálne akné trápi asi 50% žien vo veku 20 až 29 rokov a asi 25% žien vo veku 40 až 49 rokov. Preto sme si mysleli, že sa opýtame dvoch popredných dermatológov, ako liečiť tvrdohlavú hormonálnu liečbu. akné a ako zistiť, či taký druh vôbec máte.
Čo je to hormonálne akné?
Hormonálne akné sa tvorí v dôsledku kolísania hormónov (často spojených s menštruačným cyklom) a zvyčajne sa vyskytuje v dolnej polovici tváre, najmä pozdĺž čeľuste alebo na brade. Je to forma akné, ktorá produkuje cystickejšie škvrny a je v pokožke hlbšia ako priemerná biela alebo čierna hlava.
Ako zistiť, či máte hormonálne akné
Hormonálne akné nie je pre každého rovnaké. Najdôležitejšie je najskôr zistiť, či máte hormonálne akné, a ak áno, či sú mierne, stredne závažné alebo závažné, hovorí doktor Dennis Gross, zakladateľ rovnomennej značky starostlivosti o pleť. Je tiež kľúčové vylúčiť ďalšie príčiny vrátane nesprávneho výberu produktu, genetiky, stresu a liečby. Akonáhle to urobíte, pozrite sa na tieto dva plány, ako liečiť hormonálne akné, nižšie, s láskavým dovolením Dr. Gross a Friedman. Je čas raz a navždy získať čistú pleť.
Zoznámte sa s odborníkom
Adam Friedman, MD, FAAD je docent dermatológie a slúži ako rezidentný programový riaditeľ a riaditeľ translačného výskumu na katedre dermatológie na Lekárskej a zdravotníckej fakulte Univerzity Georga Washingtona. Publikoval viac ako 120 článkov a tri učebnice na témy ako akné a ekzémy a na výskum využívajúci nanotechnológie, ktorý vyvinul na liečbu mnohých z týchto stavov.
Grossov plán starostlivosti o pleť
„Aj keď sa výpadky môžu zdať úplne náhodné, v skutočnosti sú často„ naplánované “,“ hovorí Gross, ktorý sídli na Manhattane. "Napríklad sa môžu bežne zhoršovať týždeň pred menštruáciou."
Aby liečba skutočne fungovala, musíte sa uistiť, že ste v súlade so svojou liečbou. „Prevencia je skutočne najlepšou liečbou, pretože je potrebné si uvedomiť, že škvrna sa môže začať formovať až dva až tri týždne predtým, ako sa objaví na povrchu kože,“ hovorí Gross.
- Očistiť: Správne očistite pokožku, pretože všetko akné začína zablokovaním olejovej žľazy. Uistite sa, že ste pred spaním tiež odstránili všetok make-up.
- Steam: Tvár si po umytí naparujte dvakrát až trikrát týždenne, aby sa póry ešte viac nezúžili.
- Šupka: Nasledujte domáci chemický píling, ako je napríklad denný píling Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Extra Strength, ktorý odstráni odumretú pokožku a trosky a odstráni póry, aby sa odstránilo upchatie olejovej žľazy. "To pripravuje póry a pokožku, aby lepšie prijímala prísady, ktoré môžu nasledovať," hovorí Gross.
- Sérum: Siahnite po retinolovom sére - je vynikajúci na póry a stále pomerne jemný k pokožke.
- Zaobchádzať: Ak chcete v boji proti akné pôsobiť účinne a zároveň šetrne, začnite používaním voľnopredajných liekov proti akné, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú, ktorá odstraňuje póry alebo benzoylperoxid vylučujúci baktérie. „Ak ani jeden z nich nefunguje dostatočne dobre, vyskúšajte ich obidva dohromady,“ navrhuje Gross. (Upozornenie: Síra je tiež fantastickým bodovým prostriedkom na vyprázdnenie oleja a zničenie baktérií.)
- Hydrát: Naneste bezolejový zvlhčovač, napríklad Dr. Dennis Gross Skincare Hyaluronic Marine Oil-Free Moisture Cushion. Akýkoľvek externý olej z produktov prispieva k zablokovaniu, takže sa uistite, že produkt, ktorý používate, výslovne uvádza, že neobsahuje olej. "Nemáte priestor na ďalší zdroj oleja z vonkajšieho produktu," varuje Gross. „Aj keď výrobok naznačuje, že neobsahuje olej, môže povedať, že„ nebude upchávať póry “alebo„ testovaný dermatológom “, ale stále môže obsahovať olej.“
Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta extra-posilňujúci denný píling 88 dolárov
Inkey List Retinol sérum 10 dolárov
Dr. Dennis Gross Skincare Hyaluronový morský bezolejový vlhkostný vankúš 60 dolárov
Friedmanov plán starostlivosti o pleť
Podľa Friedmana je liečba hormonálneho akné jednoduchá, pokiaľ sa zaoberáte základným problémom: hormonálnym vplyvom. A pokiaľ ide o režim, kľúčová je jednoduchosť. „Najväčšie percento žien, ktoré trpia na hormonálne akné, príliš veľa žongluje s prácou, rodičovstvom atď., Aby mohli robiť zložitý režim,“ vysvetľuje.
- Očistiť: Ráno umyte jemným čistiacim prostriedkom a naneste bezolejový zvlhčovač s najmenej 30 širokospektrálnym SPF. „Naneste hydratačný krém na vlhkú pokožku, aby zadržiavala vlhkosť,“ hovorí Friedman. Očistite aj v noci.
- Doplnok: Friedman navrhuje užívať spironolaktón (tabletku na vodu) na raňajky a večeru, v dávke medzi 25 mg a 50 mg. Tento blokátor androgénových receptorov sa v skutočnosti používa viac ako 30 rokov na liečbu akné, pretože znižuje produkciu kožného mazu (oleja), hovorí Friedman. Prichádza však s vážnymi vedľajšími účinkami, takže sa o nich porozprávajte s lekárom a skontrolujte ich u seba, aby ste mohli sledovať svoje zdravie. Pred začatím liečby spironolaktónom sa musíte uistiť, že nie ste tehotná, pretože liek ovplyvňuje vaše hormóny môže spôsobiť závažné chyby plodu. Počas užívania spironolaktónu sa uistite, že ste na účinnej metóde antikoncepcie. A budete potrebovať krvné testy každé tri mesiace, pretože tento liek vás núti zadržiavať draslík. Váš poskytovateľ vám poradí, aké sú vaše hladiny potravy a ktorým potravinám bohatým na draslík sa treba vyhnúť, napríklad kokosová voda, ovocné smoothies, banány a doplnky.
- Zaobchádzať: Naneste topický retinoid na noc po vyčistení. Retinoidy robia pre akné veľa úžasných vecí: zabraňujú zápalu, regulujú premenu pokožky a zvyšujú produkciu kolagénu a elastínu. Aby ste to uľahčili (a svojmu bankovému účtu), môžete skutočne kúpiť Differin Gel cez pult jediný OTC retinoid schválený FDA na liečbu akné. Friedman odporúča začať aplikáciou retinoidu každý druhý deň niekoľko týždňov, aby nedošlo k podráždeniu. Postupne ho začnite nanášať každý večer. „Po umytí pokožky a zaschnutí použite malé množstvo hrášku na celú tvár (nešetrujte na mieste) - po vyčistení počkajte niekoľko minút,“ informuje Friedman.
- Poznámka: Nepoužívajte vosk na tvár, ak používate retinoid, pretože to môže spôsobiť nepríjemné reakcie od začervenania a silného sucha po zafarbenie alebo dokonca zjazvenie.
La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer UV SPF 30 20 dolárov
Spironolaktón 100 mg 14 dolárov
Retenidový gél na predpis Differen s obsahom adaptátu na adaptáciu 0,1% na liečbu akné $ 28
Ak ani jeden z týchto plánov nefunguje, obráťte sa na dermatológa, aby ste získali režim starostlivosti o pokožku na základe vašich konkrétnych potrieb.
