Akné je záhadné - alebo sa to aspoň zdá. Okrem toho, že si kladieme otázku, prečo sa to v prvom rade deje, prichádza s liečením pokus, omyl a následná frustrácia. Jedna osoba prisahá, že jej akné bolo vyčistené iba použitím výrobkov na starostlivosť o pokožku bez obsahu oleja. Ďalšia osoba tvrdí, že protizápalový olej na tvár bol pre nich tým najlepším. Aj keď nie je nič zlé na tom, keď si necháte poradiť od iných ľudí, je to dezorientujúce a rozporuplné, keď na vás prichádza zo všetkých uhlov pohľadu.
Zoznámte sa s odborníkom
David Lortscher, MD, je dermatológ a výkonný riaditeľ a zakladateľ spoločnosti Curology, webovej stránky, ktorá poskytuje dermatologickú starostlivosť a prispôsobuje riešenia proti akné pacientom.
Dr. David Lortscher hovorí: „Je dôležité poznamenať, že akné je veľmi multifaktoriálne, pričom rôzne fázy vývoja akné môžu ovplyvňovať hormóny, genetika, životný štýl, strava, výber látok, cvičenie / potenie, výber produktov starostlivosti o pleť a ďalšie. Ľahkosť liečby akné je teda pre jednotlivca veľmi špecifická a niekedy je potrebná odborná starostlivosť dermatológa. ““ Z toho vyplýva, že existuje niekoľko osvedčených postupov, produktov a prísad, na ktoré sa môžete obrátiť, aby ste zabránili vzniku vyrážok a začervenaniu, zápalu, bolestivosti a jaziev, ktoré z nich môžu vyplynúť.
Najlepšie zložky starostlivosti o pleť proti akné
Existujú niektoré zložky akné, ktoré sa zdajú všadeprítomné. Sú to klasika, pretože fungujú. Hovoríme o prísadách ako benzoylperoxid, síra, BHA (kyselina salicylová) a AHA (kyselina glykolová alebo kyselina mliečna). Tieto ingrediencie nájdete vo všetkých druhoch liečby akné, vrátane tých v drogérii. Sú to prvé ingrediencie, na ktoré sa treba obrátiť, pokiaľ ide o mierne vyrážky. „Odporúčam začať s jednou zložkou pred pridaním ďalšej, aby ste zhodnotili, ako vaša pokožka toleruje prvú zložku bez vysušenia alebo podráždenia,“ hovorí Lortscher.
Adapalén
Ak je vaše akné tvrdohlavé a vyžaduje si niečo viac, potom sa môžete obrátiť na ďalšie voľnopredajné procedúry, ako je adapalén, ktoré väčšina ľudí pozná, keď sa na nich odkazuje pod značkou: Differin. Je bežne dostupný v drogériách, bez lekárskeho predpisu. Vezmite si to od tohto spisovateľa - funguje to. Trochu mliečneho gélu nanesiem na čistú pokožku a idem spať. Ráno sú všetky škvrny viditeľne menšie a oveľa, oveľa ľahšie sa maskujú kúskom korektora.
Liečba akné na rozdiel od diferenciálu Získajte 16 dolárov
Tretinoín
Ďalšia zložka, ktorá je odvodená z vitamínu A, ako je adapalén, sa nazýva tretinoín. Tento je dostupný iba na lekársky predpis. „V spoločnosti Curology používame tretinoín v niektorých našich liekoch na predpis proti akné a proti starnutiu, pretože desaťročia výskumu potvrdzujú, že tretinoín je„ zlatým štandardom “v topickej liečbe boja proti akné a upchatým pórom, ako aj pri znižovaní jemných vrások a nežiaducej pigmentácie. a zlepšenie textúry pokožky, “hovorí Lortscher.
Niacínamid a pyritión zinočnatý
Medzi ďalšie účinné zložky bojujúce proti akné patrí niacínamid, ktorý „je antioxidant odvodený od vitamínu B3, ktorý bojuje proti akné a zároveň udržuje na uzde zápaly a tmavé škvrny“. Existuje aj pyritión zinočnatý, ktorý je „antimikrobiálnym prostriedkom, ktorý zabraňuje množeniu baktérií a plesní a pomáha pri liečbe akné a blokovania pórov“. Nájdete ho v 2% liečivom bare Z Vanicream (10 dolárov), ktorý Lortscher odporúča ako prostriedok na umývanie tváre proti akné.
Klindamycín a kyselina azelaová
A nakoniec je tu klindamycín a kyselina azelaová. Prvá z nich „je ďalšou protizápalovou prísadou, ktorá môže pomôcť pri začervenaní,“ hovorí Lortscher. „Klindamycín je populárny, pretože pomáha predchádzať tomu, aby baktérie akné spúšťali vaše póry a tvorili prebytočný maz (olej).“ Kyselina azelaová na druhej strane uvoľňuje póry, bojuje s tmavými škvrnami a zmierňuje začervenanie, ako aj baktérie a zápaly, ktoré spôsobujú akné.
Vanicream 2% Zinc Pyrithione Medicated Z Bar 10 dolárov
Pri skúšaní nových liečebných postupov buďte trpezliví
Bez ohľadu na to, ktoré voľnopredajné ošetrenie si vyberiete, Lortscher tvrdí, že trpezlivosť je kľúčová. Vieme, že to sa ľahšie hovorí, ako robí pre ľudí trpiacich akné, ale neexistuje spôsob, ako to obísť. „Je dôležité, aby si ľudia uvedomili, že v skutočnosti neexistuje žiadny univerzálny liek na akné. Odporúčam rad OTC produktov obsahujúcich pyritión zinočnatý, kyselinu salicylovú, benzoylperoxid alebo síru. Pokožka každej osoby je jedinečná, preto je najlepšie otestovať tieto rôzne zložky, aby ste zistili, ktorá z nich najlepšie vyhovuje vašej pokožke."
A nech už robíte čokoľvek, nevzdávajte sa liečby akné príliš rýchlo. „Často vidím pacientov, ktorí sa príliš skoro vzdajú liečby akné, keď je príliš skoro na to, aby povedali, ako reaguje ich pokožka. Spravidla nemôžeme posúdiť, ako pacient reaguje na liečbu akné, kým neuplynie najmenej šesť až osem týždňov, hoci väčšina pacientov zaznamená zlepšenie za tri až štyri týždne."
Pokiaľ ide o prísady, ktorým sa treba vyhnúť, odporúča Lortscher zblúdiť ďaleko od kokosového oleja a bambuckého masla, ktoré môžu upchať póry a spôsobiť viac akné ľuďom s predispozíciou k nej. Varuje pred kontrolou štítkov a zoznamov prísad. „Navrhujem, aby ste si tiež pre istotu prečítali etikety základných (neaktívnych) zložiek a vyhli sa použitiu izopropylmyristátu, laureth-4 alebo laurylsulfátu sodného, ktoré môžu u niektorých ľudí zhoršiť výskyt akné.“
Najlepší postup starostlivosti o pleť proti akné
Pokiaľ ide o odporúčanú rutinu pre akné, je to všetko o jednoduchosti. Je ľahké ísť s liečbou akné cez palubu (verte nám, vieme) aplikáciou nespočetného množstva bodových ošetrení a masiek, ale príliš skoro môžete pokožku ešte viac podráždiť. Lortscher odporúča jednoduché a.m. a p.m. rutina starostlivosti.
Prvý krok: Vyčistite
Ráno si tvár umyte niečím jemným. Páči sa mu Humane's Benzoyl Peroxide Acne Wash (21 dolárov), ktorý má 10% benzoylperoxidu a môže sa používať na tvár i telo.
Krok dva: Tón
Existujú náhrady a doplnky, ktoré môžete vykonať na základe vašich konkrétnych potrieb pleti. Napríklad Lortscher hovorí, že hoci nepotrebujete toner, môžete ho použiť, ak chcete. Stačí si len vybrať ten, ktorý neobsahuje alkohol. Ľuďom s akné na pokožke často pripadajú užitočné tonery.
Tretí krok: Hydratujte
Vážne - to je všetko. Použite hydratačný krém. Je to klamne jednoduché.
Krok štvrtý: SPF
Lortscher hovorí, že treba mať na pamäti ochranu pred slnečným žiarením, najmä v ročných obdobiach, keď je slnko vysoké. „Keď ideme do leta, ľudia so svetlou alebo citlivou pokožkou (ako ja) môžu chcieť obmedziť alebo prestať používať výrobky, ktoré majú potenciál zvýšiť citlivosť pokožky na slnko, ako sú AHA (alfa hydroxykyseliny), retinol. a retinoidy na predpis."Hovorí tiež, že uľahčuje používanie produktu, pretože sa dni otepľujú a predlžujú. Inými slovami, v júli nepoužívajte ťažký zimný hydratačný krém. Pokúste sa o svoju pokožku spokojnú a hydratovanú pomocou jednoduchých a ľahkých receptúr.
Do zmesi pridajte produkt vitamínu C.
Jediné, čo by do tejto rutiny voliteľne pridal, je produkt vitamínu C. „Denne pridávam antioxidant, ktorý mi spevňuje pokožku proti ultrafialovému poškodeniu. Vitamín C má na svedomí najviac výskumov a bolo preukázané, že stimuluje produkciu kolagénu na opravu jemných vrások a vrások a na potlačenie tvorby melanínu. Sérum vitamínu C, ako napríklad Paula's Choice Resist C15 Super Booster (49 dolárov), môže byť skvelým doplnkom vášho režimu buď ráno pred opaľovacím krémom, alebo v noci. “
Paula's Choice Resist C15 Super Booster 49,00 dolárov
V noci si tvár opäť umyte a pridajte hydratačný krém.
Okrem malých vylepšení je to dobrý základný postup proti akné, ktorý treba dodržať. Aj keď je to jednoduché, je to efektívne. Najdôležitejšie je, že to odporúča dermatológ. Ak vás breakouts trápia, začnite s rutinou, ktorá je vhodná pre pokožku, a s takými prísadami, a potom ich spolu s dermatológom upravte podľa svojich potrieb.
