Je nemožné hovoriť o starostlivosti o pleť proti starnutiu bez toho, aby sa v rozhovore objavili určité zložky, z ktorých jedna je kolagén. Dôvod? Okrem iných rolí je kolagén najdôležitejším štrukturálnym proteínom v našej pokožke a je zodpovedný za to, že nám dodáva kyprú, mladistvo vyzerajúcu pokožku. Ale vďaka (alebo skôr nie vďaka) starnutiu a iným vonkajším faktorom sa náš kolagén časom rozpadá. V snahe tento kolagén obnoviť, zameriavame sa na všetko, čo nám príde najrýchlejšie do rúk, či už sú to kolagénové krémy, zložky stimulujúce kolagén, doplnky kolagénu - zoznam pokračuje. Ale pri všetkých rôznych formách a druhoch kolagénovej starostlivosti o pleť môžu byť veci dosť mätúce. Aby sme objasnili všetky fakty, obrátili sme sa na dermatológov Jeannette Graf, MD a Marie Hayag, MD, zakladateľku estetiky 5th Avenue.. Pokračujte v čítaní a dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť o kolagéne, vrátane informácií o tom, ktoré produkty (ak existujú) dokonca stoja za vyskúšanie.
Kolagén
Typ prísady: Bielkoviny.
Hlavné výhody: Zvlhčuje pokožku.
Kto by to mal používať: Graf všeobecne hovorí, že každý, kto sa zaujíma o zvlhčenie a anti-aging, môže používať kolagénovú starostlivosť o pleť.
Ako často ho môžete používať: Graf hovorí, že lokálny kolagén, ako aj orálny kolagén, sa môžu používať každý deň. Keď sa kolagén nanáša na pokožku, môže sa použiť ráno alebo v noci alebo oboje, pretože nie je senzibilizujúci na slnko.
Funguje dobre s: Ak je vaším konečným cieľom použitia kolagénovej starostlivosti o pleť stimulovať produkciu kolagénu, odporúča Hayag pridať do svojej rutiny retinoid alebo retinol (ktorý nazýva zlatým štandardom pre podporu kolagénu) alebo peptidy a rastové faktory ako menej dráždivá možnosť, ktorá vám môže pomôcť pôsobením ako „poslov“, ktorí signalizujú bunky, aby vytvorili kolagén. Spoločnosť Hayag tiež odporúča vitamín C (ďalší výrobca kolagénu) a krémy na opaľovanie s UVA ochranou, aby sa zabránilo ďalšiemu rozkladu vášho kolagénu.
Nepoužívať s: Všeobecne je kolagén bezpečný pre väčšinu prísad a topických produktov. „Keď nanesiete hydrolyzovaný kolagén, dostane sa priamo do pokožky a rýchlo preniká,“ vysvetľuje Grafová a z tohto dôvodu tvrdí, že by nemal prekážať žiadnemu inému produktu alebo prísade.
Čo je to kolagén?
Kolagén sa často označuje ako lešenie tela. Dôvodom je to, že ako sme už spomenuli vyššie, je to najdôležitejší štrukturálny proteín vo vašej pokožke. Nielen, že sa kolagén vyrába v našich telách, ale môže sa tiež získavať z rastlín a zvierat. Je k dispozícii v topických a stráviteľných formách a v minulosti to bol tiež populárny injekčný liek (do rôznych foriem sa ponoríme o niečo neskôr). Pokiaľ ide o topické látky, kolagén sa najčastejšie nachádza v krémoch (alias kolagénové krémy), ale v závislosti od vášho zamýšľaného cieľa nemusia byť vaše kolagénové výrobky na starostlivosť o pleť také účinné, ako by ste si mysleli alebo dúfali.
Hayag hovorí, že nielen prirodzene produkujeme menej kolagénu od 20. rokov, ale kolagén strácame aj vekom a ďalšími faktormi, ako je slnečné žiarenie, fajčenie alebo cukor. Inými slovami, s pribúdajúcim vekom strácame viac kolagénu, ako si zarobíme. Aká je teda oprava? Jedným z nápadov je aplikácia kolagénu na pokožku pomocou kolagénovej starostlivosti o pleť v snahe doplniť ju, ale preto Graf hovorí, že to celkom nefunguje: jednoducho povedané, celá molekula kolagénu je veľmi, veľmi veľká a príliš veľká na to, aby prenikla epidermis kože. Ako však vysvetľuje Graf, hydrolyzovaný kolagén sa enzymaticky rozkladá na fragmenty, ktoré sa dodávajú do dermis, a preto je skutočne schopný dostať sa do polohy, kde by kolagén bol. Napriek tomu Hayag tvrdí, že nebolo urobených dostatok klinických testov na podporu myšlienky, že by to viedlo k tvorbe kolagénu.
Výhody kolagénu pre pokožku
Podľa Grafa zavedenie kolagénu do pokožky nebude, bohužiaľ, stimulovať ďalší kolagén. Je však známe, že kolagén má veľké zvlhčovacie účinky pri lokálnej aplikácii, takže ak vaša nočná rutina spočíva v aplikácii kolagénového krému, nejde o úplnú stratu. Ako hovorí Hayag, topické kolagénové krémy údajne zlepšujú jemné linky a vrásky nahradením strateného kolagénu, ale v skutočnosti ho kolagén väčšinou zvlhčuje. Hayag hovorí, že to môže spôsobiť, že sa pokožka bude cítiť jemnejšia a hladšia, ale pokiaľ skutočne buduje kolagén? Nie veľmi.
Vedľajšie účinky kolagénu
Napriek skutočnosti, že váš kolagénový krém, bohužiaľ, nevráti čas, Hayag tvrdí, že nie je na škodu použiť ho, ak sa vám páči jeho cit a výsledky, ktoré získate. Graf však upozorňuje, že je možné byť alergický na ktorúkoľvek molekulu alebo chemikáliu v akomkoľvek produkte starostlivosti o pleť, takže ak na ňu budete mať reakciu, prestaňte ju používať. A to isté platí aj o doplnkoch. „Asi by som odporúčal zistiť, odkiaľ je kolagén odvodený,“ dodáva Graf. „Ak je niekto alergický na kravské mlieko, potom by sa mal pravdepodobne vyhnúť kolagénu pochádzajúcemu z kravy.“
Ako sa to používa
Či už je to stráviteľná alebo lokálna forma kolagénovej starostlivosti o pleť, Graf hovorí, že ju môžete používať kedykoľvek počas dňa, ráno alebo v noci. Ako zvlhčovač sa podľa Grafa môže kolagénový krém nanášať buď jedenkrát alebo dvakrát denne. Pri oboch formách je najlepšie postupovať podľa pokynov výrobcu.
Ostatné formuláre
Ako sme už spomínali, kolagén je dostupný aj v ústnej forme na zlepšenie vlasov, nechtov a v záujme tohto článku aj pokožky. Napriek tvrdeniam, ktoré siahajú od žiarivej pokožky po zlepšenie vrások a pružnosti pokožky, Hayag tvrdí, že štúdie na ich podporu sú obmedzené; medzi kolagénovými krémami a kolagénovými doplnkami však Hayag verí, že perorálna verzia by bola pre pokožku najpriaznivejšia. Z toho vyplýva, že pri výbere produktu je potrebné mať na pamäti niečo. Rovnako ako v prípade všetkých doplnkov, ani orálny kolagén nie je regulovaný FDA, a preto je dôležité pred vykonaním akýchkoľvek zmien vo svojom režime vždy konzultovať svojho lekára. Všeobecne platí, že Hayag si dáva pozor na akékoľvek produkty, ktoré obsahujú živočíšne vedľajšie produkty, a hľadá doplnky s kolagénom typu I a III, ktoré pochádzajú z klietok, z voľného výbehu a bez antibiotík.
Aký je teda konečný verdikt? Naozaj musíte brať doplnok kolagénu? Odpoveď nie je úplne jasná. Podľa Hayagovej, ak sa stravujete normálnou vyváženou stravou, ktorá obsahuje potraviny bohaté na bielkoviny, ako je mäso, vajcia, mliečne výrobky a fazuľa, perorálne kolagénové doplnky pravdepodobne nie sú potrebné. Graf na druhej strane tvrdí, že by mohli byť potenciálne prospešné. „Prospieva to pokožke, ale prospieva to aj vnútorne, napríklad kĺbom, čo topická látka nemá,“ vysvetľuje Graf. A ak to nepotrebujete, dobre, Graf hovorí, že vaše telo to neabsorbuje a vylúči akékoľvek nadmerné dopĺňanie.
A o tých kolagénových injekciách. Okolo osemdesiatych rokov, predtým, ako boli výplne kyseliny hyalurónovej najlepšou voľbou, sa na zmiernenie vrások a vypnutie pier používali injekčné výplne s obsahom kolagénu. Od tej doby ich nahradili dlhšie pôsobiace plnivá na kyselinu hyalurónovú, ktoré sú podľa Hayagovej menej alergénne.
Dá vám konzumácia (a pitie) kolagénu v skutočnosti lepšiu pokožku?
