Všetci sme počuli, že „všetko staré je opäť nové“ a v prípade starodávnej techniky známej ako mapovanie tváre sa toto klišé môže javiť ako pravdivé, najmä pokiaľ ide o pochopenie vašich záchvatov. Vezmime si napríklad ten otravný útek v strede čela. Teória mapovania tváre spája túto konkrétnu oblasť tváre s orgánom alebo časťou tela a táto asociácia vám umožňuje vykonávať zmeny v stravovaní alebo životnom štýle, ktoré môžu pomôcť pri liečbe vzplanutia akné zvnútra.
Zaujalo ma to? Aj my sme boli. Preto sme konzultovali troch lekárov, aby sme získali kompletný príbeh o mapovaní tváre: odkiaľ pochádza, ako funguje a ako ho môžete použiť na diagnostiku príčin rôznych vyrážok na tvári.
Zoznámte sa s odborníkom
- Daniel Hsu, DAOM, LAc je lekár v New Yorku v New Yorku, ktorý sa špecializuje na akupunktúru a čínsku medicínu. Hsu slúži ako tímový predseda Akreditačnej komisie pre akupunktúru a orientálnu medicínu a je často publikovaný v časopise American Journal of Traditional Chinese Medicine.
- Rachel Nazarian, MD, je dermatologička a lekárka z Americkej dermatologickej akadémie. Špecializuje sa na kozmetické ošetrenie, rakovinu kože a dermatologickú chirurgiu.
- Onyeka Obioha, MD, FAAD je lekárska a kozmetická dermatologička certifikovaná v lekárni v Los Angeles, CA. Špecializuje sa na akné, hyperpigmentáciu, zjazvenie a vypadávanie vlasov. Má množstvo publikácií v prestížnych lekárskych časopisoch a učebniciach.
Čo je to mapovanie tváre?
Mapovanie tváre je starodávna prax vychádzajúca z učenia ajurvédy a čínskej medicíny, ktorá zaobchádza s vašou tvárou ako s cestovnou mapou, pomocou ktorej môžete určiť základné problémy v iných častiach tela. „Mapovanie tváre sa datuje tisíce rokov dozadu,“ hovorí Dr. Hsu. "Veľa z toho pochádza jednoducho z klinických skúseností." V dnešnej dobe máte všetky typy krvných testov a skenov, ale vtedy by lekári museli diagnostikovať pozeraním, dotykom a kladením otázok. “
Čínska medicína tvrdí, že všetky orgány majú inú farbu, teplotu a chuť a prejavujú sa určitým spôsobom. Podľa tradičnej čínskej medicíny sa v očiach prejavuje napríklad pečeň. V skutočnosti jedným z prvých príznakov žltačky (ochorenia pečene) je zožltnutie očí: „to platilo pred 2000 rokmi a platí to dodnes,“ hovorí Hsu.
Doktor Nazarian súhlasí s tým, že vyrážky na základe polohy sú bežným problémom a vysvetľujú, že „vidíme určité trendy, ktoré môžu vytvárať vzory vyrážania akné na konkrétnych miestach tváre, ako napríklad ženské hormonálne akné, ktoré sa prejavujú ako pupienky na spodnej časti tváre a krku.“ Povzbudzuje však pacientov, ktorí používajú mapovanie tváre, aby kombinovali tento štýl liečby s prístupmi, ktoré sa viac zameriavajú na samotné lézie (ako by sa pri liečbe mali spoliehať iba na svoju polohu).
"Mali by ste ošetrovať svoju tvár individualizovaným prístupom, jedinečným od všetkých ostatných." Rovnaká príčina môže byť nakoniec rovnaká ako rôzne distribúcie akné u rôznych ľudí. Niektorí ľudia vybuchnú na lícach stresom, iní na čele alebo dokonca na chrbte. Opäť platí, že typ akné je dôležitejší ako oblasť, “hovorí Nazarian.
Ako funguje mapovanie tváre?
Hsu hovorí, že kvalita pokožky na tvári poskytuje výraz vášho zdravia. „Telo je zložené z viacerých systémov - lymfatických, neurologických, tráviacich, aby sme vymenovali aspoň niektoré - a všetky tieto systémy sú navzájom spojené,“ vysvetľuje. "Je veľmi ťažké ovplyvniť jedného bez toho, aby sme ovplyvnili ostatných."
Hsu tiež uvádza, že mapovanie tváre je spôsob, ako overiť, čo sa deje vo vašom tele, pretože všetky časti vášho tela (vrátane orgánov) sú vzájomne prepojené. „V čínskej medicíne sa pozeráme na telo ako na celok a na to, ako všetko funguje spoločne,“ hovorí.
Dr. Obieha poukazuje na to, že z prísne vedeckého, dermatologického hľadiska „neexistujú (priame) dôkazy o tom, že vyrážky na koži zodpovedajú nerovnováhe vnútorných orgánov“. To znamená, že verí, že „existujú určité vzorce vyrážok na tvári, ktoré (ponúkajú) záchytné body spúšťacích mechanizmov“.
Čítanie vašich prestávok
Pokračujte v posúvaní, aby ste zistili, čo môžu vaše miesta prelomenia hovoriť o vašom zdraví a ako môžete znížiť vzplanutie vo vašich zvyčajných hotspotoch na akné.
Nad obočím
Podľa čínskej medicíny je oblasť nad obočím spojená s vašim žlčníkom a pečeňou. Ak sa vám objavujú vyrážky, skúste jesť menej spracovaných alebo nezdravých jedál a znížte množstvo tuku v strave.
Viac užitočných tipov na odstránenie akné na čele získate podľa tejto rady od Obiehu: „V prípade vyrážok na čele prejdite na výrobky na starostlivosť o vlasy bez obsahu oleja. Väčšina ľudí má tiež tendenciu najskôr si umyť tvár a až potom použiť vlasové prípravky. Tieto výrobky môžu kvapkať dole na čelo a upchávať póry. Svojim pacientom s vyrážkami na čele vždy odporúčam, aby to robili naopak: Najskôr naneste vlasové produkty a potom si umyte tvár, aby ste zabránili hromadeniu na čele od pokožky hlavy. “
Medzi obočím
Hsu hovorí, že výpady medzi obočím môžu znamenať, že príliš veľa pijete alebo fajčíte alebo jete príliš veľa bohatých jedál. „Obmedzte bohatú stravu, maslo, syr a občerstvenie neskoro večer,“ radí. "Začleňte do svojej rutiny viac pohybu a viac sa vyspite."
Nos
Váš nos v kánone mapovania tváre je spojený s vašimi pľúcami a srdcom. V boji proti vyrážkam v tejto oblasti odporúča spoločnosť Hsu obmedziť korenené jedlá, mäso a soľ a nahradiť ich ovocím, zeleninou a orechmi (ktoré sú plné zdravých tukov, ako sú omega-3 a omega-6). Ak sa vám neustále objavujú vyrážky na nose, môžete si skontrolovať krvný tlak a hladinu vitamínu B; Hsu hovorí, že zvýšenie príjmu vitamínu B môže pomôcť v boji proti vzplanutiu.
Nazarian tiež spomína, že „v určitých oblastiach mávajú klasické lézie akné; (napríklad) čelo a nos majú často malé čierne bodky a biele bodky. Lieky obsahujúce retinoidy sú ideálnym typom (liečby týchto škvŕn). “
Ľavá tvár
"Čínska medicína je skutočne veľká vľavo aj vpravo," hovorí nám Hsu. Ak vyrážate na ľavej strane tváre, odporúča vám jesť to, čo odborníci v čínskej medicíne nazývajú „chladiace jedlá“ - myslite na zimný melón, uhorku a podobne. Tiež hovorí, že ľavá tvár je viac spojená s vašou pečeňou, ktorá podľa Hsu pracuje najslabšie medzi 13.00 h. a 17:00 poobede. „Ak trpíte na ľavom líci, pokúste sa počas tejto dennej doby vyhnúť akejkoľvek namáhavej práci,“ radí.
Môže to byť ešte jedna častá príčina pretrvávajúceho akné na lícach a Obioha to hláskuje takto: „(Ak trpíte) vyrážkami na lícach, utrite obrazovku telefónu niekoľkokrát denne a / alebo sa rozhodnite pre slúchadlá. zabraňujú hromadeniu oleja a baktérií na tvári. Rovnako môžu voľne predajné čistiace prostriedky s 2% kyselinou salicylovou preniknúť hlboko do olejových žliaz a uvoľniť póry, čo im pomáha predchádzať hromadeniu. “
Správne líčko
Hsu hovorí, že pravá strana tváre má spojitosť s vašimi pľúcami. Navrhuje vykonávať aeróbne a dýchacie cvičenia skoro ráno, aby ste posilnili svoje pľúca (a zlepšili stav akné na pravej tvári). Hsu tiež tvrdí, že pravé líce reaguje na cukor silnejšie ako iné časti tváre a odporúča, aby „ak si lámete pravé líce, (mali by ste zvážiť) obmedzenie nezdravého jedla a cukru, ako aj víno a morské plody. “
Oblasť úst
Ak trpíte výpadkami v okolí úst, môže to byť čiastočne zodpovedné za vašu stravu. Čínska medicína tvrdí, že oblasť okolo úst je spojená s vašimi tráviacimi orgánmi, ako sú črevá a pečeň. Hsu podporuje rezanie korenistých jedál a vyprážaných jedál a zároveň konzumuje viac vlákniny, ovocia a zeleniny.
Brada
"Moderní akupunkturisti by povedali, že ak si vyrazíte okolo brady, mali by ste si skontrolovať hladinu hormónov," hovorí Hsu. "Stres môže byť tiež jeho obrovskou súčasťou." Obioha súhlasí a dodáva, že „vyrážky v dolnej tretine tváre (tváre, brada a čeľusť) poukazujú na hormonálne akné. Hormonálne akné vzplanie okolo menštruačného cyklu a môže sa vyskytnúť s alebo bez základných hormonálnych abnormalít, ako je syndróm polycystických vaječníkov (PCOS). “
Na uľahčenie týchto záchvatov navrhuje Hsu piť čaj z mäty skorocelovej a užívať omega-3, ako aj porozprávať sa s lekárom o hladinách hormónov.
Posledné jedlo
Aj v dnešnom modernom svete je starodávna prax mapovania tváre stále aktuálna. Spolu so západnou lekárskou vedou môže spojenie medzi zdravím orgánov a zdravím pokožky, ktoré je základom mapovania tváre, poskytnúť užitočné informácie pre kohokoľvek, kto bojuje s tvrdohlavými záchvatmi, a poskytuje ďalší kúsok hlavolamu pri vytváraní holistického liečebného plánu na vyliečenie vašej pokožky.
