Všetci sme tu boli - keď cítite, ako prvé mravčenie pupienka vyrastalo z jeho hlavy, a všetko, čo chcete urobiť, je dotknúť sa ho, bodnúť ho a stlačiť. Skôr ako sa nazdáme, že zväčšené zrkadlo sa stane našim najlepším priateľom a najhorším nepriateľom, keď budeme od seba kopať čokoľvek na očiach. Kedy sa však z nevinného výberu stane totálna posadnutosť? Podľa odborníkov pokračujte v rolovaní, aby ste zistili pravdu o vyberaní pleti.
Čo je to?
Podľa American Journal of Psychiatry si kožu vyberá 2 - 5% populácie a 75% z nich sú ženy. Ale to nehovoríme o záludnom pupienku v dámskej izbe. Dermatillomania (jej oficiálny lekársky termín) je stav zoskupený pod záštitou OCD (obsedantno-kompulzívna porucha) a môže spôsobiť značné poškodenie tkanív. „Zvyčajne to začína na tvári, ale dá sa to urobiť na ktorejkoľvek časti tela,“ vysvetľuje dermatologička Dr. Jane Leonard. "Jedinci postihnutí nutkavým vyberaním kože môžu začať trením bežnej chyby, pehy alebo krtka, už existujúcich chrastov, vredov alebo ešte cystickejších škvŕn, ako je akné."
Čo to spôsobuje?
Aj keď sa väčšina z nás môže v minulosti priznať, že si vybrala trochu suchú pokožku alebo nepoddajnú čiernu bodku, za stavom, ktorý postihuje jedného z 20 z nás, je zlovestnejšia hnacia sila. „Dermatillománia je problém duševného zdravia spojený s formou psychózy,“ hovorí dermatológ a zakladateľ spoločnosti Goldfaden MD Skincare Dr. Gary Goldfaden. „Záchvaty intenzívnych emócií alebo nadmerná stimulácia, ako je stres, pocit nekontrolovateľnosti a tiež extrémne šťastie alebo vzrušenie, môžu problém zväčšiť alebo dokonca naštartovať.“
Od riedkych vlasov po bodové vyrážky môže byť stres často vinníkom nepreberného množstva problémov v oblasti krásy a zdravia. Avšak korelácia medzi našimi emóciami a našou pokožkou vyvolala v priemysle mnoho debát. „Mnohokrát, keď má niekto stav pokožky, je to stav, ktorý liečime, a nie človek,“ vysvetľuje psychologička Dr. Lina Papadopoulos vo svojom príspevku TEDx, Psychodermatology: More than Skin Deep. „Nervové zakončenia v koži sú v neustálom kontakte s mozgom; toto spolu s nervovým systémom ovplyvňuje kožné imunitné bunky prostredníctvom kožných receptorov a pôsobí ako chemický posol. Stres môže interferovať s týmto a imunitným systémom, čo ovplyvňuje schopnosť pokožky liečiť a narúšať priepustnú bariéru, ktorá vylučuje škodlivé látky a vedie k rozsiahlym zjazveniu. “
Aká je škoda?
Ak nemáte skutočne silnú vôľu, vykopanie hrboľatej chyby môže byť jedným z najuspokojivejších (a priznajme si to hrubých) životných návykov. Vedieť, kedy skončiť, by však mohlo byť rozdielom medzi dočasnou nedokonalosťou a celoživotnou léziou. "Nadmerné vyberanie môže viesť k traumatizácii pokožky, ktorá by mohla viesť k infekcii a trvalým zjazveniam," hovorí nám doktor Leonard.
Dotknutie sa našej tváre sa často považuje za kardinálny hriech starostlivosti o pleť. Je to preto, že nielen prenáša baktérie z našich rúk na našu pokožku, ale môže tiež viesť k „hypo-pigmentácii, hyperpigmentácii a poškodeniu vlasových folikulov (ak si vyberiete pokožku na hlave),“ hovorí Dr. Goldfaden . "To môže spôsobiť trvalé zjazvenie folikulov a vlasy nemusia dorásť." Aj keď sa naša pokožka neustále regeneruje, keď sa bunky obracajú a vytvárajú sa nové, nadmerné zjazvenie vedie k produkcii melanínu a potom k tmavým škvrnám, zjazveniu a vyššie spomínanej hyperpigmentácii. “
Aká je liečba?
Odborníci sa domnievajú, že liečivé krémy a upokojujúce lektvary stranou. Odborníci sa domnievajú, že kľúčom k vyhýbaniu sa návyku je liečenie príčiny, nie symptómu. "Veľa času, keď má niekto stav pokožky, je to stav, ktorý sa lieči nie touto osobou," hovorí doktor Papadopoulos. "Chýba nám pauza, ak sme presvedčení, že to, ako myslíme, nemá vplyv na to, ako sa cítime."
Podobne ako pri trichotillománii (nutkavé vytrhávanie vlasov) sa aj hypnoterapia, reflexná terapia a meditácia osvedčili pri zvládaní stavu. Rozpoznanie spúšťacích mechanizmov je však prvým krokom k dosiahnutiu zvládnutia dermatillománie. „Zameranie sa na odbúranie stresu, relaxáciu a všímavosť je dobré miesto pre začiatok,“ hovorí Dr. Leonard. „CBT (kognitívna behaviorálna terapia) môže byť obzvlášť užitočná, ak sa vyberanie kože vykonáva ako podmienená reakcia na konkrétnu situáciu alebo udalosť. Spúšťače, ktoré vedú k vyberaniu pokožky, jednotlivec často nepozná a CBT pomáha zvyšovať povedomie o tom, čo by tieto spúšťače mohli byť. “
Ďalej: Ako som si raz a navždy podmanil návyk na vyberanie pleti.
