Boj s akné sa často cíti ako ťažká bitka. A ako černoška chápem, že jediná vec, ktorá je náročnejšia ako samotné akné, je pozápalová hyperpigmentácia, ktorá sa s ním spája. Aj keď únik môže trvať týždeň alebo dva, spôsobené škody a zmena farby môžu trvať tri až šesť mesiacov, aj keď sa aktívne snažíte vyblednúť. To znamená, že aj keď sa zlepšuje moja textúra pokožky, moja tvár stále vykazuje účinky úniku spred niekoľkých mesiacov. Nakoniec to jednoducho neprestalo fungovať, ak som chcela „bezchybnú“ pleť.
Ale po rokoch používania retínu-A, topického akné krému s obsahom vitamínu A, rôznych foriem antikoncepcie a nespočetného množstva pleťových krémov na predaj, som si uvedomil, že problémom nie je moja pokožka. Aj keď áno, moja pokožka mala občasné vyrážky, o ktorých som nakoniec zistila, že sú hormonálne, jediný skutočný problém bol sám so sebou.
Keď som si uvedomil, že mám skôr problém s dôverou než s kožou, dokázal som tento problém vyriešiť. Vždy som mala veľké sebavedomie, zdvorilosť k hodnotám vštepovaným mojej matke, ale moje kožné ťažkosti boli nečakanou prekážkou. Bohužiaľ, akné a hyperpigmentácia sa na našej časovej osi nie vždy vyriešia samy. Takže som bol odhodlaný prijať a milovať seba presne takého, aký som bol - výpadky, zmena farby atď.
Mojou najväčšou inšpiráciou bolo hlboké vyhlásenie, ktoré som počul v rozhovore, ktoré som si stále často prečítal, keď potrebujem jemné pripomenutie. Tracy Ellis Ross, jedna z mála ľudí, ktorým fandím, hovorila veľavravne o tom, ako prekonala nízku sebaúctu a svoj vlastný osobný negatívny rozhovor. Citovala Pemu Chödrönovú: „Momentálne môžete mať so sebou bezpodmienečný vzťah - práve vo výške, v akej ste, váhe, inteligencii, ktorú máte, a vašej súčasnej záťaži bolesti - môžete vstúpiť do bezpodmienečného vzťahu? vzťah s tým? “
Tieto slová mi pomohli uvedomiť si, že čelím spoločnému boju, s ktorým sa vyrovnávajú dokonca aj známe osobnosti. Myslel som si, že neistota ostatných nie je taká zlá ako moja. Teraz si uvedomujem, že to bolo úplne nepresné. Každý na tejto planéte mal v určitom okamihu neistotu, boj alebo negatívny pohľad na seba. Uvedomujem si, že teraz nie som v tomto smere zvláštny, čo mi pomáha cítiť sa menej sám. Stal som sa nádejnejším, pretože som vedel, že ak iní ľudia dokážu prekonať nízke sebavedomie, nakoniec by som to urobil.
Dokázal som si vrátiť sebavedomie a nakoniec svoju sebahodnotu uvedomením si, že som viac ako svoje nedokonalosti. Dozvedel som sa to tak, že som problému čelil priamo. Zatiaľ čo som sa spočiatku cítila nepríjemne bez mejkapu, ktorý by mi zakryl jazvy, prinútila som sa ho prestať nosiť práve z tohto dôvodu. Začal som častejšie opúšťať dom bez mejkapu a nútil som sa prejaviť svetu svoju neistotu. Veľmi rýchlo som si uvedomil, že nikoho nezaujíma, či je moja pokožka „bezchybná“ alebo nie.
Vynechanie make-upu v mojich najistých dňoch bolo obrovské, ale najviac pomohlo rozprávanie pozitívnych potvrdení nahlas a s presvedčením. Bez mejkapu by som sa pozrela do zrkadla a povedala o sebe, svojej pleti a svojom živote ako celku pozitívne veci. Musel som si pripomenúť, že mám väčšiu cenu ako môj vzhľad, život plný priateľov, rodiny a podpory.
Jedna vec: spočiatku som neveril pozitívnym potvrdeniam - a cítil som sa dosť smiešne, keď som si hovoril v zrkadle. Ale pokračoval som v tom každý deň, kým som našiel cestu. Pracoval som na sebe, na sebe, sám. Vy a vy sami určujete svoju sebahodnotu, takže keď sa nabudúce budete cítiť neistí alebo neistí, nezabudnite, že sa to tak môže cítiť. V určitom okamihu sa však oprášte a nezabudnite, kto ste a prečo veci ako čistá pokožka a „dokonalosť“ - na čomkoľvek - nezáleží. Vaša sebaláska je teraz a vždy bude vaším najväčším darom pre vás ako človeka.
Zoznámte sa s „Intuitive Beauty“: Metóda starostlivosti o pokožku Feel-Good, ktorá zmenila moju pleť
