Slová syndróm polycystických vaječníkov sú vyhľadávané v Googli každý mesiac viac ako 100 000-krát. Nie je žiadnym prekvapením, že objem vyhľadávania je taký vysoký, že PCOS je najbežnejšou hormonálnou poruchou u ľudí v reprodukčnom veku, hoci v každodennom živote sa o nej často nehovorí. Podľa Fiony McCullochovej, ND, samotnej pacientky s PCOS, tento stav postihuje „10% až 15% ľudí s maternicami a viac ako 7 miliónov iba v USA“. Je to podľa nich dôvod číslo jeden u tých, ktorí majú vo svojich 20 a 30 rokoch problémy s plodnosťou, takže je naozaj zázrak, že nehovoríme o PCOS rovnako ako o obdobiach, antikoncepcii a iných reprodukčných záležitostiach.
Pretože PCOS môže byť tak rozšírený a meniť život, nie je to vedou úplne pochopené - aspoň zatiaľ nie. „Je to komplexný syndróm a myslím si, že ten, ktorý získava čoraz viac na sile,“ hovorí doktorka Sara Twogoodová z USC.
Aby sme pomohli tým z nás, ktorí nechodili na strednú školu, dostať sa do tempa s PCOS, obrátili sme sa na troch odborníkov, ktorí tento syndróm poznajú najlepšie: McCulloch, Twogood a MD, lekár Joshua J. Berger, lekár z Centra plodnosti CHA v Los Angeles.
Čo je to PCOS?
Začnime definíciou - alebo aspoň takou definíciou, koľko veda dovolí. „(PCOS) je medicínsky ťažké definovať, pretože existuje veľa rôznych prejavov,“ hovorí Berger. „Mnoho skupín sa dohaduje o presnú definíciu.“ Napríklad u niektorých ľudí možno PCOS identifikovať podľa tvorby mnohých malých cýst obsahujúcich vajíčka na vaječníkoch, ale podľa McCullocha nie sú cysty potrebné ani na jeho diagnostiku.
Všeobecne povedané, PCOS možno definovať ako syndróm ovplyvňujúci celé telo človeka, najmä hormonálne a metabolické systémy. „Je to celoživotné, začína sa to v detstve a trvá to okolo menopauzy,“ hovorí McCulloch.
Aké sú príznaky?
Ako vyzerá a vyzerá PCOS? McCulloch hovorí, že tento stav môže spôsobiť „konšteláciu príznakov ako napr prírastok hmotnosti, nepravidelné obdobia, neplodnosť, akné, rast vlasov na tvári a vypadávanie vlasov„Tento stav tiež zvyšuje riziko cukrovky typu 2 a kardiovaskulárnych chorôb.
Inými slovami, niekto s PCOS môže dostať obdobie iba každých pár mesiacov, alebo dokonca ani nie tak často, hovorí Berger. Pretože zvýšené hladiny testosterónu sú spojené s PCOS, môžete si tiež všimnúť prebytočné vlasy (známe ako hirzutizmus) alebo akné na tvári a tele.
Na diagnostiku PCOS väčšina lekárov používa takzvané rotterdamské kritériá, hovorí Twogood. To znamená, že musia platiť dva z nasledujúcich troch bodov: veľmi nepravidelná menštruácia (známa ako oligomenorea), zvýšená hladina testosterónu dokázaná krvným testom a prítomnosť mnohých malých cýst na vaječníkoch dokázaná ultrazvukom.
Čo spôsobuje PCOS?
Príčiny PCOS zatiaľ nie sú dobre pochopené, vieme však, že sú s nimi spojené kombinácia genetiky a spúšťačov životného prostredia, ako zlá strava. „Ak má človek gény pre PCOS, dodržanie štandardnej americkej stravy môže tento stav zhoršiť, rovnako ako vystavenie účinkom toxínov v životnom prostredí, ako je bisfenol-A,“ hovorí McCulloch.
Ako môže PCOS ovplyvniť váš život?
Ako už bolo spomenuté, PCOS je najbežnejšou príčinou ovulačnej neplodnosti, čo môže byť pre mnohé ženy nepríjemné, hovorí McCulloch. Tento stav môže tiež spôsobiť zvýšenie hmotnosti a chudnutie dosť sťažiť. „Kožné problémy ako rast vlasov na tvári, akné a vypadávanie vlasov môžu byť tiež stresujúce a ťažko zvládnuteľné,“ hovorí McCulloch. PCOS súvisí aj s poruchami nálady, ako je úzkosť a depresia. „Je to stresujúci stav, ale samotná hormonálna nerovnováha je tiež pravdepodobne spojená s týmito ťažkosťami,“ hovorí McCulloch.
Neskôr v živote môže PCOS zvyšovať riziko kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky, ako aj rakoviny endometria a predrakovín, dodáva Twogood. „Je dôležité mať multidisciplinárny tím, ktorý pomôže tým, ktorí majú PCOS, zorientovať sa a optimalizovať všetko (toto),“ hovorí.
Ako sa lieči?
Aj keď na PCOS neexistuje žiadny liek, strava, pohyb a kontrola pôrodnosti sú najbežnejšie terapie za jej riadenie. „V niektorých prípadoch môže iba výživa zvrátiť väčšinu príznakov,“ hovorí McCulloch. Kontrola inzulínu je pri liečbe PCOS rozhodujúca, pretože vysoká hladina inzulínu spôsobuje, že vaječníky vytvárajú testosterón, ktorý je zodpovedný za toľko týchto príznakov. „Ak budete jesť jedlá, ktoré spôsobujú, že vylučujeme menej inzulínu, môžete vidieť obrovské zlepšenie tohto syndrómu,“ hovorí McCulloch. Zdravé tuky ako orechy a avokádo, zelenina, bobule a krevety patria medzi potraviny, ktoré produkujú najmenšie množstvo inzulínu.
Ďalším z bežných receptov na PCOS je perorálna antikoncepcia, aj keď môže mať negatívne vedľajšie účinky, hovorí McCulloch. „Aj keď tabletka reguluje obdobia a môže znižovať klinické príznaky hirzutizmu, spôsobuje priberanie na váhe a zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín, čo je pre ľudí s týmto ochorením už teraz závažným problémom,“ hovorí. Kľúčovou terapiou je aj cvičenie. Výskum ukazuje, že ženy, ktoré cvičia intenzívne aj po krátku dobu, zaznamenajú zlepšenie svojich príznakov.
Existuje niekoľko ďalších možností liečby PCOS, vrátane doplnkov na zlepšenie rýchlosti ovulácie a pomoc s inzulínovou rezistenciou. „Pretože PCOS je stav, ktorý sa líši od človeka k človeku, líši sa aj liečba,“ hovorí McCulloch.
Ak sa u vás prejavil niektorý z príznakov uvedených tu, nezabudnite sa dohodnúť so svojím lekárom, aby ste sa mohli skontrolovať.
Fiona McCulloch 8 krokov k obráteniu vášho PCOS 14 dolárov
Naučte sa, ako spravovať PCOS, v tejto neuveriteľne užitočnej a priamočiarej knihe McCullocha, ktorá obsahuje sprievodcov liečením, ako je výživový plán zameraný na dopyt po inzulíne.
6 spôsobov, ako mením svoje stravovacie návyky, aby mi pomohli uzdraviť moje hormóny
