Sedem čakier je centrami v tele, cez ktoré sa pohybuje energia. Ak je táto energia blokovaná, môže to viesť k chorobe, únave a zmenám nálady. Jedným zo spôsobov, ako vyvážiť a zladiť čakry, je udržiavať tieto dobré vibrácie, ktoré prúdia prostredníctvom optimálnej stravy. Vzhľadom na to, že každá čakra má inú farbu, diéta čakier vytvára jeden z najfarebnejších (a najľahšie zapamätateľných) výživových trendov vôbec. Potraviny, ktoré majú rovnaké farebné odtiene, nesú vibrácie, aby aktivovali a vyvážili príslušné čakry. Od kombinácií na zvýšenie energie až po upokojujúce lieky môže byť ochutnávka dúhy kľúčom k udržaniu tela, mysle a ducha v rovnováhe. Sme v pohode.
Koreňová čakra
Koreňová čakra, ktorá sa nachádza v oblasti chrbtice alebo chvostovej kosti, je zodpovedná za pocity uzimenia a pohody (má príznačný názov). Emocionálne je koreňová čakra spojená s finančnou nezávislosťou, peniazmi a jedlom. Blokáda v koreňovej čakre sa môže prejaviť pocitmi vyhorenia, únavou alebo nedostatkom motivácie. Ak chcete stimulovať koreňovú čakru, siahnite po žiarivých karmínových potravinách, ako sú repa, jahody, reďkovky, paradajky a čili. Farebné koliesko nie je tvrdým a rýchlym pravidlom, napriek tomu si pamätá základné veci. Koreňovú čakru stimulujú aj zemiaky, cibuľa, cesnak, špenát a mrkva.
Sakrálna čakra
Sakrálna čakra sa nachádza približne dva palce v pupku a pod ním. Druhá čakra, ktorá sa pripisuje tvorivosti, sexualite a reprodukcii, je úzko spojená s našou schopnosťou prijímať nové skúsenosti a byť v kontakte s ostatnými. Je to emocionálne centrum pre pocity hojnosti, pohody, rozkoše a sexuality. Ak zistíte, že máte deň sebavedomia, siahnite po jasne oranžových potravinách, ktoré stimulujú túto čakru, ako napríklad pomaranč, papája, mango, tekvica, melón a med, ktoré všetky zvyšujú pocity spôsobilosti a hojnosti. Na zozname je tiež chlieb a maslo, cestoviny a čokoláda, čo vysvetľuje, prečo sú také účinné pohodlie jedla.
Solar Plexus Chakra
Tretia, alebo solar plexus čakra, sa nachádza v hornej časti brucha alebo v oblasti žalúdka. Energetické centrum pre pocity vôle a sebaúcty je spojené s našou schopnosťou vykonávať kontrolu a sebadôveru. Ak sa cítite depresívne alebo emotívne, siahnite po jedlách so slnečným odtieňom. Banány, marhule, ananás, jogurt, kukurica, celozrnné výrobky a syr - to všetko stimuluje tretiu čakru. Vždy sme vedeli, že pizza živí dušu. Doprajte si seba.
Srdcová čakra
Štvrtá čakra, ktorá sa nachádza v hrudníku tesne nad srdcom, udržuje našu schopnosť milovať. Radosť, vnútorný pokoj, láskavosť, súcit a bezpečie sú neoddeliteľnou súčasťou toku srdcovej čakry. Ak pociťujete únavu z nadobličiek alebo sa cítite vyčerpaní, štvrtá zeleň zvyšujúca čakru vám prirodzene vráti vitalitu a energetickú hladinu. Brokolica, kel, hlávkový šalát, klíčky, tofu, hnedá ryža a šošovica - to všetko sa hodí. Pre zdravé srdce milujte svoju zeleninu.
Krčná čakra
Piata hrdelná čakra, ktorá sa nachádza v krku, je zodpovedná za komunikáciu. Domorodí Američania tradične nosili okolo krku tyrkysové šperky, ktoré korešpondovali s azúrovými vibráciami čakry. Hovorí sa, že krčná čakra riadi psychické vedomie. Vaša schopnosť sústrediť sa na vnútorné pocity, počúvať svojich sprievodcov a efektívne komunikovať s ostatnými súvisí s energetickým tokom piatej čakry. Potraviny piatej čakry, ako sú čučoriedky, černice, chalúh, dračie ovocie, pšeničná tráva, ženšen a huby, sú vynikajúcou voľbou pri riešení úzkosti.
Čakra obočia
Čakra na obočie alebo čakra tretieho oka je umiestnená v strede čela medzi obočím. Zodpovedá za intuíciu, nápady, vizualizácie a perspektívu. Často sa spája s myšlienkou vidieť celkový obraz. Ak sa cítite frustrovaní alebo hľadáte odpustenie v situácii, bude vám slúžiť jedlo stimulujúce šiestu čakru. To isté platí aj pre veľké rozhodnutie alebo pre nerozhodnosť. Vyberte si tmavofialové jedlá: baklažán, hrozno, slivky, čierne ríbezle, fialová mrkva a fialový šalát. Možno je to liberálny výklad, ale z našej matematiky to znamená, že víno je tiež nevyhnutné pre kreativitu a nestráca vlákno k celej tej veľkej veci.
Korunná čakra
Nakoniec je siedma korunná čakra umiestnená na úplnom vrchu hlavy. Zodpovedný za vedomie, duchovné prebudenie a vnútornú múdrosť predstavuje našu schopnosť byť plne prítomný a vedomý a hľadať osvietenie. Čakra je stimulovaná meditáciou a modlitbou. Nie je spojená so žiadnym druhom jedla. V skutočnosti sa často naznačuje, že pôst alebo odšťavovanie môžu stimulovať tok korunnej čakry. Upokojenie tela upokojuje myseľ. Pite veľa vody a cvičte denné meditácie, aby ste úplne integrovali svoje duchovné, emočné a fyzické zdravie.
