Už vás niekedy unavuje rovnaká stará tréningová rutina? Alebo vás už nudí to, čo robíte v posilňovni a len nevidíte výsledky? Dostali sme pre vás dobrotu. Ako milovníci zdravia a fitnes (a praclíky pokryté čokoládou, aj keď to je už iný príbeh), nemáme radi nič lepšie, ako prechádzať našimi krmivami Insta a kontrolovať, čo naši obľúbení fitness ľudia robili, aby sme videli, či môžeme skórovať akékoľvek triky a tipy na zlepšenie našich tréningov a stravovacích plánov.
Či už ide o novú stravu, ktorá nám pomôže dostať sa do formy, ktorá pomôže štíhlym svalom, alebo len o nový a vylepšený nápad na sedenie v posilňovni, na Instagrame je veľa ľudí, ktorí budú motivovať aj teba. Ako východisko sme považovali za najlepšie predstaviť vám 12 našich obľúbených, ktorí neustále posúvajú hranice, pokiaľ ide o fitnes.
Prejdite si našu galériu nižšie a vyberte náš výber 12 najlepších účtov Instagramu pre fitness a prečo ich musíte dodržiavať.
Anna Viktória
Prečo nasledovať: Tvorkyňa časopisu Fit Body Guides, Victoria's Insta feed, je plná tých známych pred a po záberoch ľudí, ktorí úspešne nasledovali jej plán a teraz vyzerajú a cítia sa fantasticky. Na svojom účte tiež absolvuje brilantné minitréningy, ako je napríklad tento, čo znamená, že fitko si môžete získať ešte jednoduchšie (a je to zadarmo).
Nasledovníci: 1 milión.
@annavictoria
BodyIsm
Prečo nasledovať: Ak viete niečo o Bodyizme, pravdepodobne vás napadnú tie naťahovacie pásma (na obrázku). Sú neuveriteľné pre to, aby pomohli tonusovať svaly (vyskúšali sme a vyskúšame a sú dobré). Na účte Instagram nájdete také triky, ako používať pásmo a tiež to, prečo je to pre vás dobré. Môžete si tiež kúpiť Čistú a chudú diétu zakladateľa Bodyizmu Jamesa Duigana: Najpredávanejšia kniha o dosiahnutí dokonalého tela (4 libry).
Nasledovníci: 33,3k
@ bodyism
Hannah Bronfman
Prečo nasledovať: Kde zacneme Okrem toho, že je Bronfman veľkým nadšením pre fitnes, je nadšenie a energia pre udržanie fit dosť na to, aby si aj ten najspoľahlivejší hejter cvičení načerpal sily pri vypracovávaní.
Nasledovníci: 331 tis.
@hannahbronfman
Cassey Ho / Blogilates
Prečo nasledovať: Cassey Ho z Blogilates je vo svojich mini blogových príspevkoch na svojom účte Insta často veľmi čestná. Nedávno odhalila, že sa vrátila k behu a ako si maximalizovala svoju kondíciu intervalovým tréningom. A to je len jeden spôsob, ako vás prinúti myslieť na fitnes inak.
Nasledovníci: 1,3 milióna.
@blogilates
Carly Rowena
Prečo nasledovať: Aj keď môže mať Carly závideniahodné telo, je tiež realistická, pokiaľ ide o dosiahnutie vašich cieľov. Ako hovorí: „Zdravé pre vás znamená čokoľvek, čo dobrý pocit pre vás znamená, včera večer som sa cítila skvele pri kokteile, dnes sa cítim skvele pri činke“. Amen to.
Nasledovníci: 87,2k.
@ carlyrowena
Mačka Meffan
Prečo nasledovať: Učiteľka jogy Cat Meffan by mohla zaujať dobrú pózu, ale je tiež skvelá v poskytovaní rád. Či už je to o držaní tela alebo o tom, čo jesť, aby udržiavala palivo, tu sa môžete naučiť kopu vecí.
Nasledovníci: 45 tis.
@ catmeffan
Shona Vertue
Prečo nasledovať: Okrem jej neuveriteľných kúskov jogy milujeme Shonu za jej úprimnosť v boji, ktorej čelí, a tiež za to, že nás učí, ako pristupovať k správnemu cvičeniu pre seba: „Ide skôr o to, uznať, čo cvičenie robí a necíti sa dobre pre vaše telo“ .
Nasledovníci: 51,1k.
@shonavertue
Kayla Itsines
Prečo nasledovať: Ak hľadáte motiváciu, potom je Kayla Itsines vaša žena. Ešte lepšie je, že ak sa chcete riadiť jej programom, nepotrebujete členstvo v telocvični - môžete to robiť kdekoľvek na svete.
Nasledovníci: 5,5 milióna.
@kayla_itsines
Zanna van Dijk
Prečo nasledovať: Zatiaľ čo londýnska blogerka Zanna van Dijk je posadnutá cvičením, skvele tiež ponúka rady, čo si dať, obzvlášť milujeme túto raňajkovú misu. Robí tréningy aj na svojich Instagram príbehoch.
Nasledovníci:119 tis.
@zannavandijk
Čisté stravovanie Alice
Prečo nasledovať: Ako si viete predstaviť, Clean Eating Alice do značnej miery robí presne to, čo hovorí na plechovke. Kedy to však bola zlá vec? Ak hľadáte spôsob, ako vylepšiť svoje stravovacie návyky, ale nechcete nudné jedlo, toto je miesto pre vás.
Nasledovníci:396 tis.
@clean_eating_alice
Joe Wicks
Prečo nasledovať: Budeme prekvapení, ak ste ešte nepočuli o Joeovi Wicksovi, zakladateľovi fenoménu, ktorým je The Body Coach, ale ak ste to ešte neurobili, odporúčame vám okamžite ho nasledovať. Môžete sa samozrejme prihlásiť na Joeov 90-dňový plán, ale jeho informačný kanál Insta je tiež plný užitočných tipov. Od zdravých receptov až po sladké a krátke tréningy.
Nasledovníci: 1,3 milióna.
@tebodycoach
Prečo nasledovať: Aj keď je svojím zadkom dosť známa, Jen Selter nie je len o tom. Na svojom blogu tiež zverejňuje príspevky, keď má nový tréning. A viete, že je celkom # bikinigoals.
Nasledovníci: 9,7 milióna.
@jenselter
Chcete viac inšpirácie pre fitnes? Prezrite si tieto tipy schválené PT, ktoré vám pomôžu preplniť vaše tréningy.
