San Francisco je veľmi mierne mesto - nikdy nie je príliš horúce, niekedy chladné počasie. Spojte to s výhľadom na záliv a skalnaté útesy oceánu a máte ideálne podmienky na vonkajšie cvičenie. Z celkového hľadiska sa zdá byť trestné tráviť čas v interiéri na bežiacom páse, keď môžete bežať cez Zlatú bránu. Verte nám však, keď hovoríme, že telocvične San Franku sa oplatí uviaznuť vo vnútri.
Pre všetkých miestnych obyvateľov a návštevníkov Golden City, ktorí potrebujú trochu presvedčenia, nech je to váš sprievodca. Od inovatívnych odporových tréningov až po tradičnejšie hodiny a telocvičňu so zasnenou masážnou súpravou (naozaj nevyhnutnosťou) - pre každého je tu niečo.
Prezrite si 12 najlepších telocviční v San Franciscu.
Diakadi
Diakadi, ktoré je už 13 rokov po sebe pomenované ako najlepšie telocvične / tréneri v San Franciscu, je tréningové zariadenie s osobnou pozornosťou skúsených a preverených odborníkov (hoci telocvičňu môžete využívať aj sami). Diakadiho tréneri s vami pracujú na vypracovaní inteligentného plánu, ktorý uspokojí vaše potreby a zároveň zmapuje, ako presne budete postupovať. Veľký dôraz kladú na vzdelávanie, aby ste nikdy nezostali zvedaví, prečo niečo robíte. Stačí sa pozrieť na nadšené recenzie na Yelpe.
Náklady na použitie telocvične bez trénera: 39 dolárov mesačne
Osobné školenie: 75 až 130 dolárov
TRX školiace stredisko
TRX, vyvinuté veteránom Navy SEAL, sa narodilo, keď zakladateľ a generálny riaditeľ Randy Hetrick zavesil starý opasok jiu-jitsu na dvere a zistil, že môže trénovať kdekoľvek. Pás slúžil ako odpruženie / odporová poduška, ktorá mu umožňovala pracovať s celým telom a budovať svalovú hmotu. Po odchode z námorníctva a nástupe na obchodnú školu vytvoril formálnejšiu maškrtu zvanú Suspension Trainer a čoskoro bola postavená jeho telocvičňa TRX.
Výučba sa nekoná iba prostredníctvom trénerov - strávite tiež nejaký čas na zemi a so závažiami.
Neobmedzené mesačné členstvo: 100 dolárov
Štúdiový mix
Len ťažko by sme uverili, že by sa niekto nudil v tomto hybridnom posilňovni a v kúpeľoch - v Studio Mix, je tu pilates, jóga, box, horolezectvo a samozrejme vaše tradičné činky a stroje zdarma. Och, a nemôžete zabudnúť na masážnu sadu a saunu. Ak ste typ človeka, ktorý miluje zmeny a má rád výzvy, Studio Mix má toľko možností; nikdy sa nebudete nudiť. Výber toho, čo pre vás bude pri každej návšteve najlepšie, je tým, čo robí Studio Mix tak jedinečným. Či už si chcete vyskúšať frustráciu z boxu, zatancovať si srdce pomocou Zumby, alebo len tak relaxovať a relaxovať pri joge a saunovaní.
Neobmedzené mesačné členstvo: 145 dolárov
Základný tábor
Basecamp je predovšetkým o rýchlej kondícii - 35 minút, striedavo cvičíte silové a kardio cvičenia a potom sa ochladíte na desiatu. Niektoré z nich sa minú na „útočnom bicykli“ alebo na vysoko odolnom bicykli, ktorý vás posúva k vašim hraniciam. Hrdí sa na to, že je prostredím „vysokej päťky“, kde sa všetci navzájom podporujú, bez úsudku.
Neobmedzené mesačné členstvo: 220 dolárov
Soľ
Vďaka pomenovaniu podľa množstva potu, ktoré si určite vypracujete pri každom čerpaní srdca, ponúka Salt rôzne triedy s vysokou intenzitou, ako napríklad Barre Fight, zmes izometrických silových pohybov a HIIT kickboxové cvičenia; a 7x7, sedem sérií sedemminútového kruhového tréningu. Členovia blúznia aj nad sprchami, ktoré sú tak bežne zásobené produktmi Malin + Goetz.
Neobmedzené mesačné členstvo: 175 dolárov
Hit Fit San Francisco
Hit Fit je boxerská telocvičňa, ktorá navrhuje bezkontaktné hodiny na zvýšenie kardia a sily. Bez ohľadu na to, či plánujete svoje boxerské schopnosti posunúť na profesionálnu úroveň, skutočné zručnosti sa naučíte od skutočných konkurentov. Pripravte sa na použitie všetkých druhov fitnes vybavenia, ako sú medicinbaly, TRX, rebríky agility, činky, kettlebells, telesná hmotnosť a ďalšie.
Neobmedzené mesačné členstvo: 159 dolárov
Kmeňový tréning fitnes a jogy
Kmeň Fitness a jóga je založený na filozofii úplného zdravia a wellness precvičovania mysle, tela a ducha. Vytvárajú programy na trénovanie fitnes, wellness a jogy s holistickým myslením. Keď ste tam, doprajte si masáž alebo školenie o výžive. Môžete vyskúšať skôr, ako nakúpite, s bezplatným 10-denným Jump Start.
12-mesačný balíček skupinových školení: 99 dolárov mesačne
SF železo
Väčšinu svojej práce v SF Iron budete ovládať mocnou činkou. Odborní tréneri so zameraním na budovanie sily a všeobecnú zdatnosť navrhnú vlastné plány, aby splnili vaše ciele v oblasti sily a kondicionovania. Nájdete tu všetky rady odborných znalostí - či už ste začiatočník s činkami alebo ostrieľaný profesionál.
Mesačné tréningové balíčky: 420 až 925 dolárov
Body Mechanix
V Body Mechanix udržujú svoje hodiny malé, takže majú chuť ako malé skupinové tréningy. Získate pozornosť, ktorú potrebujete, aby ste sa cítili pohodlne, keď budete postupovať so svojimi silovými a fitnes cieľmi. Môžete vyskúšať Body Strength, Boxing Strength, Body Conditioning alebo ich Open Gym. Nech sa už rozhodnete pre čokoľvek, váš tréner vás prevedie správnou formou a technikou pri budovaní vytrvalosti a sily.
Pass 10 Class: 150 dolárov
Zrýchlite šport
Ak ste profesionálny alebo ctižiadostivý športovec, alebo len chcete vyzerať a pohybovať sa ako jeden človek, Accelerate Sports vás tam môže dostať. Toto fitnescentrum zamerané na výkon vytvára plne prispôsobené a prispôsobené plány, či už máte nulové skúsenosti alebo máte vlastnú trofejnú skriňu. V spoločnosti Accelerate Sports sa zameriavate aj na prevenciu úrazov a rehabilitácie, takže ich zasiahnite, ak potrebujete trochu TLC pre nepríjemné zranenie.
Mesačné plány: 970 až 1 500 dolárov
Atletický klub 17. ulice
Ak hľadáte inkluzívne, prízemné prostredie, kde sa môžete zapotiť, útočiskom je atletický klub 17th Street. Výsledky sú síce dané, ale prioritou je zábava. Klub organizuje 45 až 60-minútové halové cyklistické tréningy a tréningové kurzy zavesenia TRX zamerané na chudnutie alebo silu (alebo oboje!). Na konci sa venujeme mobilite a flexibilite, aby ste boli temperamentní a mobilní, a to všetko v pozitívnom a priateľskom prostredí podloženom zvukovým sprievodom motivujúcich a srdcových rytmov.
Mesačné členstvo: 99 až 160 dolárov
Core Studio SPX
Choďte na cestu svojou mysľou, telom a jadrom v Core Studio SPX. Ich cieľom je vytvoriť zábavné a energizujúce prostredie pre vaše tréningy pomocou najmodernejších zariadení v čistom, svetlom a veselom priestore. Core Studio ponúka špičkové kurzy cyklistiky v kombinácii s pilates na prístroji Megaformer, ktoré posilnia vašu základnú a kardio kondíciu. Budujte silu, vytrvalosť, mobilitu a flexibilitu a pritom si robte priateľov a bavte sa. Čo nemilovať?
Vstupenka pre 4 triedy: 99 dolárov
Neobmedzený mesačný lístok: 299 dolárov
Aké je najdostupnejšie obdobie roka na vstup do telocvične? Vyšetrujeme to
