Keď som v januári povedal svojim priateľom a príbuzným, že pôjdem na dovolenku do Talianska, jedna z ich prvých otázok bola dôsledne táto: Nebudeš vegán, že? Ako dobre zdokumentovaný prívrženec rastlinného života, správy o mojich plánoch na mesiac vstúpiť do krajiny burrata, mascarpone a pecorino posunuli moju stravu do popredia myslí všetkých - vrátane mojej vlastnej. Keby moja cesta dorazila do ktoréhokoľvek iného bodu môjho života, pravdepodobne by som sa pokúsil zostať na rastlinnej báze, zatiaľ čo som v Taliansku (predtým som bol vegánom v Európe, špinavé pohľady stranou sa to dajú zvládnuť), ale práve som odišiel rozchodom a objavením novoobjavenej túžby po vzbure som sa rozhodol, že to pokašlem: Prvýkrát za dva roky budem jesť všetku pizzu, gýčové cestoviny a penivé cappuccina, po ktorých túžim. A mesiac to bolo presne to, čo som urobil. Bolo to vynikajúce a dekadentné a Neľutujem … dobre, až na to, čo sa stalo s mojou pokožkou.
Odborníci na zdravie pokožky sa zhodujú, že to, čo zjete, sa prejaví na vašej tvári a v prípade mliečnych výrobkov je to zriedka dobré. Mliečne výrobky sú slizničné a ťažko stráviteľné (preto toľko ľudí netoleruje laktózu). Vedľajší účinok úderu na tráviaci systém sa niekedy môže prejaviť ako cystické akné alebo tvrdé, bolestivé hrčky pod koža. „Hypotéza je taká, že keďže väčšina mlieka v USA pochádza z gravidných kráv (a niektorým kravám sú podávané rastové hormóny), hladiny hormónov v mlieku môžu hrať úlohu pri nadmernej produkcii kožného mazu, ktorý podporuje akné, "vysvetľuje Renée Rouleau, estetička našej webovej stránky, ktorá sa venuje hviezdam. Ide o to, že keď hormóny v mlieku reagujú s kokteilom testosterónu a hormónov vášho tela, vaša produkcia kožného mazu prudko stúpa. Ako hovorí MUDr. Rachel Nazarian," Tento proces spolu so zvyšujúcim sa zápalom zhoršuje alebo prepukne pupienky akné. „Takže ak už vyrážate (povedzme kvôli stresu alebo cestovaniu alebo menštruácii), mliečne výrobky by to mohli ešte zhoršiť.
Zoznámte sa s odborníkom
Rachel Nazarian, MD, je dermatologička certifikovaná nástenkou, ktorá v súčasnosti pracuje na Schweigerovej dermatológii v New Yorku. Je členkou fakulty na dermatologickej klinike Mount Sinai Medical Center.
Moja koža na mliečne výrobky
Moje výpadky spôsobené mliečnymi výrobkami, ktoré sa objavili v posledných dňoch môjho výletu nasiaknutého syrom, sa nachádzali pozdĺž mojej brady a čeľustí. Nazarian hovorí, že dolná časť tváre a vonkajšie časti tváre sú neoficiálne, kde sa najčastejšie vyskytujú mliečne výrobky, hoci k tomu technicky neexistuje žiadna empirická podpora. Tak či onak, to je určite miesto, kde sa ten môj rozhodol ukázať.
Našťastie som mal celkom dobrú predstavu o tom, prečo sa tieto veľké boľavé pupienky dejú, takže som nevykĺzol. Len som sa vzdal predstavy, že sú obeťou, ktorú som priniesol za veľa lahodnej pizze, a pokojne som sa rozhodol urobiť všetko pre to, aby som ich ošetril. A o dva týždne neskôr boli takmer úplne preč. Tu je to, čo som urobil, aby som prešiel od rozbitého po čistú pleť po veľkom ohýbači mlieka.
Veci, ktoré pomohli môjmu odpočinku vyvolanému mliečnymi výrobkami
Kvalitné bodové ošetrenie je ako solídny najlepší priateľ, ale pre hlboké hormonálne záchvaty sa chcem oženiť s kultovou obľúbenou metódou Anti Cyst Renée Rouleau. Na pokyn Rouleaua som túto očistnú kúru aplikoval na prvý pohľad na cysty. Rouleau hovorí, že výrobok dokáže „dramaticky vyrovnať viditeľný vzhľad hrčku asi o 50% rýchlejšie ako pri použití vôbec nič“ a od doby, čo ho vytvorila pred tromi desaťročiami, bol zázrakom pre tisíce jej zákazníkov.
Nemáte po ruke túto presnú liečbu? Žiadne obavy: Nazarian tvrdí, že liečba vášho úniku pomôže lokálnym protizápalovým alebo voľnopredajným produktom na báze benzoylperoxidu alebo kyseliny salicylovej. Vyskúšajte liečbu akné na mieste Neutrogena (8 dolárov) alebo Muradovu rýchlu liečbu akné na mieste (22 dolárov).
Renée Rouleau Anti Bump Solution 49 dolárov
Môže to znieť očividne, ale bez ohľadu na to, koľko aktuálnych produktov si naskladáte na svoje škvrny, najúčinnejšia liečba prichádza zvnútra (aspoň pre mňa). „Skúste na dva týždne úplne vypnúť svoju mliekareň a uvidíte, či sa tým zlepší stav,“ navrhuje Rouleau a dodáva, že za svojich 30 rokov pôsobenia ako estetička „vyliečila“ desiatky cystických akné svojich klientov jednoducho odporúčaním, aby šli bez mliečnych výrobkov (alebo aspoň s mierkou späť). Neviete, ako žiť bez mlieka a syrov? Dali sme dohromady celý zoznam rád, ako vyradiť mliečne výrobky.
Kľúčová je tiež hydratácia. Znie to neintuitívne, ale všetko to cestovanie lietadlom, ktoré som absolvoval po návrate z Talianska do Spojených štátov, ma vážne vypracovalo - a dehydratácia podľa Nazariana môže spôsobiť, že pokožka bude vyzerať ešte viac zapálená a spôsobiť, že cysty budú červenšie. "Zostaňte hydratovaní, pite veľa vody a tekutín. Odporúča sa šesť až osem pohárov denne," hovorí. Môžete tiež vyskúšať vymeniť exfoliačný toner za hydratačný, ako je reliéfny toner SoudeJung pH 5,5 Etude House (16 dolárov).
Nezvyknem si v noci neodlíčiť, ale niekedy, keď cestujem, sa mi to povaľuje. To pre súčasné výpadky neveští nič dobré. Pokiaľ ide o problémovú pokožku, navrhuje Nazarian vyhýbajte sa akýmkoľvek okluzívnym topickým produktom, ako je napríklad ťažký makeup, púdre alebo pleťové vody, bez ohľadu na to, aké lákavé by bolo maľovať cez tie zity. „Používajte nekomedogénne výrobky bez obsahu oleja,“ hovorí. Vichy vytvára úžasný základ pre citlivú pokožku náchylnú na chyby. (Kliknutím sem zobrazíte ďalších sedem nekomedogénnych základov).
Posledné jedlo
Ak sa vám útek zdá byť mimo vašu kontrolu, že jednoducho neviete, kam máte ísť, nemôže udrieť svojho dermatológa alebo estetika byť chybou. Pohotovo som navštívil Renée Rouleauovú, aby som si urobila kopu piercingu a extrakcie, ktoré mi „zresetovali“ pokožku. Ale dostať výstrel kortizónu do kancelárie dermy môže tiež fungovať ako štipka.
Prajeme vám veľa šťastia v rutine starostlivosti o pleť po mliečnej výrobe.
Účinky mlieka a mliečnych výrobkov na telo nemusia byť také, aké si myslíte
