Zahryznete si do pier? Ak to urobíte a máte misiu zastaviť, ste na správnom mieste. Existujú v skutočnosti dva veľmi odlišné dôvody, prečo si ľudia hrýzli pery. Prvý je ten, že suchá, šupinatá pokožka môže byť nepríjemná, takže ak vaše pery nie sú vankúšovo mäkké, môžete mať sklon žuvať šupinatú pokožku. „Ak sú vaše pery suché, je pravdepodobné, že si ich budeme častejšie lízať a možno ich za ne ťahať, ale to môže spôsobiť, že sú naše pery suchšie a podráždenejšie,“ hovorí Victoria Schofield, výkonná riaditeľka pre digitálne vzdelávanie v spoločnosti Dermalogica. Zatiaľ je to zrejmé. Je to niečo ako dostať nutkanie zvoliť si zit, keď už viete, že tam je, alebo ísť pinzetou do zatúlaných vlasov. Druhým dôvodom je úzkosť. Áno, ak sa cítite vystresovaní alebo nejakí, potom by ste mohli zistiť, ako sa vaše pery hryzú a dosahujú nové výšky pravidelnosti. Schofield vysvetľuje, že naše pery súvisia s našim žalúdkom a hrubým črevom pri čínskom čítaní tváre. „Mnoho z nás si bude v strese alebo úzkosti nevedomky žuvať alebo ťahať za pery,“ hovorí. „Pomysli na to, ako tieto emócie súvisia s tým chorým pocitom alebo motýľmi v žalúdku.“
Dr. Anita Sturnham, praktická lekárka so špecializáciou na dermatológiu a zakladateľka spoločnosti Decree, súhlasí s tým, že hryzenie pier môže byť spojené so stresom, úzkosťou alebo dokonca nudou, ale ďalej ukazuje, že „môže to byť tiež súčasť väčšieho spektra stavov nazývaných Body- Cielené opakujúce sa správanie (ktoré) sa zvyčajne začína v detstve a môže siahať až do dospelosti. Jeho závažnosť sa môže líšiť od jednorazových udalostí (po dôslednejšie hryzenie do pier) … Ak sa opakuje opakovane, môže krátkodobo spôsobiť poranenie tkaniva pier. problémy, ako sú bolesť, vredy, infekcia a dlhodobé dôsledky zjazvenia a zvýšené riziko rakoviny ústnej dutiny. ““
Ak ste odhodlaní prestať si hrýzť pery, pokračujte v čítaní, pretože Schofield a Sturnham zdieľajú svoje tipy na vrchné časti nižšie.
01 z 07Identifikujte svoje spúšťače
Ice Breakers Ice Cubes Gum, Arctic Grape 7 dolárov
„Kľúčom k riešeniu tohto problému je identifikácia spúšťacích mechanizmov,“ hovorí Sturnham. „Ak zistíš (žuješ si pery), keď sedíš za počítačom a snažíš sa urobiť dôležitú prácu, potom zmeň svoje myslenie a nájdi niečo neškodné na žuvanie. Najzrejmejšou voľbou môže byť cukor zadarmo ďasno. Distrakčná terapia môže naozaj dobre fungovať. ““
02 z 07Znížte hladinu stresu
„Ak je stres spúšťačom, pozrite sa na spôsoby, ako znížiť hladinu stresu,“ radí doktor Sturnham. "Cvičenie a meditácia môžu byť obrovskou pomocou. Ak tieto opatrenia nebudú fungovať, možno budete chcieť vyskúšať kognitívnu behaviorálnu terapiu, zatiaľ čo závažnejšie prípady hryzenia pier môžu vyžadovať lekársku prehliadku."
Beckov inštitút má užitočné zdroje CBT, ak sa chcete dozvedieť viac.
03 z 07Vyčistite si pery
Dermalogica PreCleanse Balm 45 dolárov
„Čistenie pier je rovnako dôležité ako zbytok tváre, aby sa zabezpečilo dôkladné odstránenie rúžov, leskov a zvyškov znečisťujúcich látok a nečistôt zo dňa,“ hovorí Schofield. Udržiavanie pier v špičkovej polohe vám môže zabrániť v tom, aby ste neprítomne žuvali každú suchú alebo šupinatú pokožku. "Používajte výživný produkt, ako je Dermalogica PreCleanse balzam, alebo olej jemne nanášajte na pery a sústreďte sa na líniu pier. To odbúrava make-up a tiež pomáha predchádzať mikrokongescii (mini čierne bodky) okolo línie pier," hovorí.
Iba 13 čistiacich olejov, ktoré sa oplatí kúpiť04 z 07Vaše pery sú tiež príliš potrebné
Pílingujete si pery? Ak nie, mali by ste. „Pravidelné leštenie a leštenie pier môže pomôcť so šupinatosťou a drsnou textúrou, ale pre túto chúlostivú oblasť sú najlepšie jemné recepty,“ hovorí Schofield. "Vyskúšajte kultovú klasickú Dermalogicu Daily Microfoliant, ktorá jemne uhladí vaše pútniky. Tento prášok na báze ryže je dostatočne jemný pre citlivú pokožku a každodenné použitie. Aktivujte vodou a trochu krémovej pasty si naneste na pery a opláchnite." Zbožňujeme hydratačný peeling na pery od Stacked Skincare pre jemnú chemickú exfoliáciu s obsahom kyselín glykolovej a mliečnej a Bite's Agave Lip Scrub, ktorý je vyrobený z kryštálov cukru a extraktu z papáje, aby jemne zbavil šupinatosti.
05 z 07Hydratujte často
Skinceuticals Antioxidant Lip Repair 38 dolárov
„Pretože naše pery dodávajú veľmi málo prirodzenej vlhkosti, musíme ich udržiavať dobre hydratované,“ hovorí Schofield. „Zlepší sa tým vnímanie objemu, takže si určite zvlhčite pery a naneste balzam na pery s výživnými zmäkčovadlami, ako je vitamín E a avokádový olej, ako aj hydratačné krémy ako kyselina hyalurónová.“
Varuje to Mali by ste sa však vyhnúť minerálnemu oleju alebo balzamom na báze ropy (myslíte si vazelínu), pretože môžu „zmiasť tkanivo pier a znížiť produkciu prirodzenej bariérovej ochrany“. Máme radi Skinceuticals Antioxidant Lip Repair (38 dolárov) s vitamínom E a kyselinou hyalurónovou a Glossier Bubble Wrap Eye + krém na pery pre udržanie našich pier jemných a hydratovaných.
06 z 07V noci si doprajte pery
Zvyknite si nanášať na svoje pery nočnú masku alebo balzam ako súčasť svojej nočnej starostlivosti o pleť. Často sú formulované tak, aby podporovali prirodzené procesy obnovy pokožky, ktoré sa vyskytujú počas spánku, takže sa zobudíte na jemnejšiu a bacuľatejšiu pleť.
Kiehl's Buttermask for Lips 26 dolárov
Táto hustá maska obsahuje kokosový olej a maslo z divokého manga a vyživuje prirodzenú kožnú bariéru, ktorá sa vám počas spánku ponorí do pier a zanechá ich jemné a hebké ráno.
Laneige maska na spanie pier 20 dolárov
Tento kultový produkt značky K-beauty Laneige je vyrobený z vitamínu C a kyseliny hyalurónovej, aby vám ráno pomohol prebudiť sa s jemnejšími a hydratovanejšími perami.
07 z 07Noste odvážny rúž
„Môžete tiež vyskúšať tónovaný lesk na pery alebo svetlý rúž,“ navrhuje doktor Sturnham. „Vedieť, že keď sa začneš odhrýzať, bude to špinavé, môže to byť dobrý odstrašujúci prostriedok, ale nepoužívaj lesk alebo balzam, ktorý chutí!“
Nars Audacious Lipstick v Rite 34 dolárov
Táto rúž je mimoriadne sýta farbou a jej nosenie je skutočne pohodlné a trvácne. Táto červená je vynikajúci odtieň, ktorý nebudete chcieť odhryznúť.
Bite Beauty Power Move krémová matná pastelka na pery 24 dolárov
Táto krémová pastelka, ktorá je jedným z držiteľov ocenenia Eco Award za rok 2020 na našej webovej stránke, zanecháva na perách matný odtlačok výraznej farby, ktorý je výživný.
Sérum Balzamy na pery a pery na pery sú tajomstvom jemnejšej poute
