Môžete začať ráno teplou šálkou zeleného čaju alebo sa spoľahnúť na rýchle poludňajšie matcha na rýchle vyzdvihnutie, ale ak ešte nepoužívate prírodnú zložku lokálne, je načase vykonať nejaké zmeny v rutine pokožky. . Nie je divu, že zelený čaj, ktorý je známy svojimi anti-aging, upokojujúcimi a antioxidačnými vlastnosťami, sa objavuje v čoraz viac kozmetických výrobkoch. Aby sme zistili, ako presne to funguje, kto by ho mal používať a ako ho začleniť do vášho režimu, obrátili sme sa na dermatológov Christine Choi Kim, MD a Michele Green, MD. Ďalej odborníci vysvetľujú všetko, čo potrebujete vedieť o zelenom čaji a prečo ho vaša pokožka bude milovať rovnako ako vaše chuťové poháriky.
Typ prísady: Antioxidant.
Hlavné výhody: Upokojuje a chráni pokožku, redukuje tvorbu kožného mazu a minimalizuje príznaky starnutia.
Kto by to mal používať: Zelený čaj je vo všeobecnosti vhodný pre takmer všetky typy pleti, pokiaľ na neho nemáte známu precitlivenosť, tvrdí Kim.
Ako často ho môžete používať: Zelená hovorí, že nielen je bezpečné konzumovať zelený čaj každý deň, ale je tiež bezpečné ho používať pri každodennej starostlivosti o pleť.
Funguje dobre s: Podľa Kim sa zelený čaj najlepšie používa v kombinácii s inými antioxidantmi, pretože pôsobia synergicky. „Vitamín C pomáha znižovať degradáciu EGCG a EGCG zase môže zvyšovať antioxidačný účinok vitamínov C aj E,“ vysvetľuje Kim. „Môže sa tiež zvýšiť penetrácia kožou, keď sa EGCG pridá k kyseline hyalurónovej kvôli jej silne hydratačným vlastnostiam.“
Nepoužívať s: Podľa Kim neexistujú žiadne produkty, ktorým by ste sa pri miestnom použití zeleného čaju mali vyhnúť.
Čo je zelený čaj?
Zelený čaj je botanická rastlina pochádzajúca z listov a pukov čajovníkovej rastliny Camellia sinensis. Kim vysvetľuje, že aktívnymi zložkami zeleného čaju sú polyfenoly (nazývané tiež katechíny), o ktorých sa predpokladá, že prospievajú pokožke vďaka svojim antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam. Epigallocatechin gallát (EGCG) je najlepšie preštudovaný katechín a používa sa orálne aj lokálne pre svoje množstvo potenciálnych zdravotných výhod. Zelený čaj tiež obsahuje kofeín a triesloviny, ktoré podľa Greena pôsobia tak, že zmenšujú cievy a znižujú opuchy.
Zelený čaj trochu prevyšuje, je ochranný aj korektívny a je k dispozícii v širokej škále receptúr, ako sú čistiace prostriedky, séra, zvlhčovače a masky. Green hovorí, že katechíny sa nachádzajú v najvyšších koncentráciách v čerstvých listoch, zatiaľ čo Kim poukazuje na to, že chýba štandardizácia, pokiaľ ide o minimálne koncentrácie aktívneho obsahu polyfenolov vo formuláciách starostlivosti o pleť.
Kim hovorí, rovnako ako pri mnohých topických antioxidantoch, aj pri formovaní zeleného čaju je náročné ho formulovať, pretože je vysoko nestabilný a ľahko sa oxiduje pri vystavení svetlu. EGCG je nestabilný pri vyšších teplotách a základných hodnotách pH. Zelená zdôrazňuje dôležitosť spôsobu získavania a skladovania zeleného čaju (najlepšie na chladnom a suchom mieste), aby sa zachovala maximálna účinnosť fytochemikálií, ktoré sú zdrojom produktu.
Výhody zeleného čaju pre pokožku
„Vďaka svojej mnohostrannej povahe bol zelený čaj študovaný ako liečba rôznych dermatologických stavov, ako je akné, ružovka, psoriáza, vírusové bradavice alebo dokonca rakovina kože,“ vysvetľuje Kim. Ďalej sú uvedené hlavné spôsoby, ako môže zelený čaj vylepšiť pokožku.
- Chráni pokožku: Ako antioxidant, ktorý zachytáva voľné radikály spôsobené environmentálnymi stresormi, ako je UV žiarenie a znečistenie, Kim tvrdí, že je logickou voľbou doplniť akýkoľvek režim starostlivosti o pleť proti starnutiu na ochranu pokožky. Green dodáva, že EGCG má schopnosť bojovať proti poškodeniu DNA v kožných bunkách podporou opravy DNA.
- Minimalizuje starnutie znakov: Kim tvrdí, že môže zmierniť príznaky poškodenia slnkom, ako sú hyperpigmentácia, drsná textúra a jemné linky.
- Znižuje nadbytočný maz: IVďaka schopnosti znižovať tvorbu mazu spolu s jeho protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami je táto zložka podľa Kim vhodná pre pacientov trpiacich na akné a pre osoby s mastnými pleťami.
- Upokojuje pokožku: Zelený hovorí, že zelený čaj môže znížiť zápal pri kožných ochoreniach, ako sú ekzémy, psoriáza a lupiny.
Vedľajšie účinky zeleného čaju
Podľa Kim nemá zelený čaj známe vedľajšie účinky, ak na neho nemáte alergiu. „Je skutočne vhodný pre väčšinu všetkých typov pleti, pokiaľ nemáte známu precitlivenosť na zelený čaj,“ vysvetľuje Kim. „Niektorí ľudia, ktorí majú veľmi suchú alebo poškodenú pokožku, možno budú musieť postupovať opatrne.“
Ako sa to používa
Najlepší spôsob, ako používať zelený čaj ako súčasť svojej každodennej rutiny, závisí od použitého produktu. Kim celkovo hovorí, že najlepšie režimy starostlivosti o pleť čistia, chránia, korigujú a hydratujú a zdôrazňuje, že je dôležité každé ráno po vašom antioxidačnom prostriedku a zvlhčovači používať krém na opaľovanie s ochranným faktorom 30 alebo vyšším. Odporúča tiež užívať zelený čaj v kombinácii s inými antioxidantmi, ktoré pôsobia synergicky.
Aplikácia vs pitie zeleného čaju
Podľa Kim sa priama štúdia porovnávajúca miestne a zelené výhody zeleného čaju pre pokožku konkrétne neuskutočnila, poukazuje však na to, že hydrofilná (vodou milujúca) povaha EGCG obmedzuje jeho prienik do ľudskej pokožky.
Green hovorí, že zelený čaj je bezpečné používať vo vašich výrobkoch starostlivosti o pleť a konzumovať každý deň. Green však hovorí, že existuje niekoľko prísad, ktorým by ste sa mali vyhnúť pri vnútornej konzumácii zeleného čaju, ako sú chinolónové antibiotiká, niektoré antikoncepčné pilulky, antikoagulanciá, niektoré antidepresíva, fenylpropanolamín, amfetamíny a akékoľvek lieky, ktoré môžu spôsobiť poškodenie pečene. Poraďte sa so svojím lekárom a prediskutujte akékoľvek potenciálne obavy.
Najlepšie výrobky so zeleným čajom
Zelený čaj Neogen, pravý čistiaci prostriedok na penu, 19 dolárov
Ak ste mali pochybnosti, že tento penivý čistiaci prostriedok na mastnú pleť so sklonom k akné je nabitý zeleným čajom, má tento obľúbený produkt K-beauty (a Kimov obľúbený) skutočné fermentované listy zeleného čaju plávajúce na dne fľaše.
Magická superantioxidačná maska Boscia Matcha 38 dolárov
Táto maska, ktorú Kim aj Green veľmi odporúčajú, obsahuje jeden až dva údery matcha (špeciálne zozbieraná odroda zeleného čaju s ultrakoncentráciou antioxidantov) a bakuchiol (rastlinný retinol). „Kombinácia týchto dvoch zložiek poskytuje pokožke antioxidačné výhody zeleného čaju a anti-agingové účinky retinolu pre maximálnu ochranu pokožky,“ vysvetľuje Green.
Antioxidačný krém s pudingom Peach & Lily Matcha 40 dolárov
Spoločnosť Green odporúča tento krém v kombinácii so zeleným čajom matcha a niacínamidom, ktorý chráni pokožku pred oxidačným stresom.
Body Shop Fuji Green Tea osviežujúco čistiaci čistiaci píling na vlasy 40 dolárov
Pretože si pokožka hlavy zaslúži aj ošetrenie pleti, Kim odporúča tento šampónový píling. Nielen ďalší čistiaci šampón, Kim nazýva tento vzorec „zážitkom pri čistení vlasov“ - za to môžete poďakovať japonskému zelenému čaju, medu a kryštálikom soli.
100% čistá jasná maska na oči 7 dolárov
Kim tiež odporúča túto hydrogélovú očnú masku, ktorá je plná ingrediencií milujúcich pokožku, ako je zelený čaj matcha, aloe, zelená káva, vitamín C a kyselina hyalurónová. Už sme spomínali, že je to tiež certifikované ekologické?
Antioxidačné telové mlieko Replenix CF Green Tea 44 dolárov
„Táto línia starostlivosti o pleť sa skladá z 90% izolátov polyfenolov,“ vysvetľuje Kim. Dodáva, že telové mlieko je nekomedogénne a dá sa použiť všade - dokonca aj na tvár - čo je kľúčové, pretože jeho výhody proti starnutiu určite budete chcieť využiť naplno.
True Botanicals Renew Nourishing Cleanser 48 dolárov
Tento čistiaci prostriedok sa spolieha na silnú kombináciu zelených a bielych čajov, aloe vera a oleja zo semien zeleného čaju, ktoré odstraňujú nečistoty bez vysušenia pokožky. Niet divu, že vyhral náš web Eco Beauty Award.
Jeho pitie každý deň zlepší vašu pokožku (a to nie je voda).
