Pamätáte si na tasmánskeho diabla? Myslím si, že veľa z nás sa cíti trochu ako Taz, ktorí sa vrtia cez týždeň. V niektorých bodoch môže byť život niekedy dosť ohromujúci - čo napríklad pri žonglérskej práci, domácich prácach, životnom administratíve a spoločenskom živote, nehovoriac o pridanej zodpovednosti detí (ak ich máte). Príďte na víkend, všetko, čo chcete, je skôr chill out, ako celý deň na rukách a kolenách upratovať dom alebo preosievať papierovanie. Vyzvali sme teda profesionálneho organizátora (áno, existuje aj taký človek), aby prezradil, čo by ste mali robiť naposledy v piatok a cez víkend, aby ste v pondelok mali pracovný týždeň bez stresu. Ako vieme, stres môže ovplyvňovať všetko od vášho spánku po priberanie na váhe zhruba v strede, takže organizovanejší prístup k vášmu každodennému životu môže mať pozitívny vplyv na ďalšie oblasti.
Ďalej, Kate Ibbotson, zakladateľka spoločnosti A Tidy Mind so sídlom v Yorkshire a vedúca PR v Asociácii profesionálnych declutterov a organizátorov APDO, odhaľuje všetky triky, ktoré potrebujete na týždeň, ktorý je trochu menej ako Taz.
Piatkové finišéry
Krčma alebo pohovka a ostrov Love Island sú v piatok silné, ale zamerajte sa na správne ukončenie pracovného týždňa a začnite sa pripravovať na pondelok. Viem, že sa to zdá byť predčasné, ale pomôže vám to odvrátiť tie nedeľné strašidlá, úprimne. „V piatok odporúčam urobiť niekoľko vecí, aby ste zabezpečili dobrý štart v nasledujúcom týždni,“ hovorí Ibbotson. Zahŕňajú:
Dokončovanie bežných úloh
Akokoľvek sa tieto úlohy môžu zdať bezduché, je nevyhnutné začať nový týždeň pokojne a pripravene. Veci ako fyzické a digitálne ukladanie, fakturácia alebo platenie účtov, akcie zo stretnutí, synchronizácia zariadení a mazanie neaktuálnych informácií z telefónu.
Žiadať o pomoc
Ak potrebujete pomoc na budúci týždeň, požiadajte o ňu v piatok, a nie v nedeľu v noci alebo v pondelok ráno. S blížiacim sa víkendom budú ľudia v uvoľnenejšej mysli a tiež štedrejší. Budú mať tiež viac času na vybavenie vašej žiadosti.
Vybalenie a zabalenie tašky
Ak máte pracovnú tašku alebo deti so školskými taškami, určite ich riešte v piatok večer. Identifikujte všetky papiere, ktoré je potrebné vykonať, odstráňte obedové boxy a nápoje a všeobecný odpad alebo zbytočné účtenky. Keď už sme pri tom, ak používate konkrétny do práce alebo do školy, môžete si tašku zabaliť na nasledujúci pondelok.
Víkendový plán
Aby ste zabezpečili, že váš pracovný týždeň bude odštartovaný, je tu príprava, ktorú by ste mali urobiť cez víkend. Tu sú najlepšie tipy spoločnosti Ibbotson:
Skontrolujte svoj denník
Páči sa mi denník s prehliadkou týždeň, aby som na prvý pohľad videl celý týždeň. Uistite sa, že ste si nič neobjednali a že ste si dali dostatok miesta na cestovanie atď. Rovnováha je kľúčom k šťastnému a hodnotnému týždňu - máte kombináciu práce, socializácie, rodinného času, cvičenia a čas na vypnutie? Ak máte medzery, položte si otázku, akú zmysluplnú činnosť môžete naplánovať, aby ste zaistili efektívne využitie času.
Pripravte si plán na týždeň dopredu
Jednoduchý úkon, keď si budete písať úlohy, nasmeruje vaše podvedomie na splnenie cieľov týždňa a sústredí sa na to, čo je potrebné dosiahnuť, najmä keď sa vám zdá, že blúdite, alebo ak trávite čas neproduktívne. Váš plán môže byť čokoľvek, od niekoľkých odrážok až po celú tabuľku s podrobnosťami o tom, ako budete tráviť čas, hodinu po hodine.
Stravovací plán na budúci týždeň
Môže to zahŕňať obhliadku skriniek, vyplnenie online obchodu alebo napísanie zoznamu na cestu do supermarketu. Ak máte predstavu o tom, čo budete jesť počas budúceho týždňa, urobíte zdravšie rozhodnutia a ušetríte peniaze. Ak máte čas na obedové varenie, ešte lepšie.
Faktor v hodine výkonu
Využite tento čas na malé úlohy pripravené na nasledujúci týždeň. Veci, ako je zabalenie darčekov, písanie pohľadníc, vypĺňanie formulárov, plánovanie ciest, zhromažďovanie predmetov, aby ste sa vrátili ku kamarátovi, alebo vyradenie týchto vecí zo zoznamu, prinesú oveľa menej stresujúci týždeň.
Zmeňte posteľnú bielizeň
V nedeľu večer sú na čerstvých obliečkach niečo veľmi príjemné a upokojujúce - môžete dokonca spať lepšie. Nemeňte uteráky súčasne, alebo by vás pranie privezilo - urobte radšej tento týždeň.
Určite nabite
Toto je najdôležitejší bod vášho víkendu, kedy naplníte vysoko hodnotné dobíjacie aktivity. Nezáleží na tom, či trávite čas pred televízorom alebo sa venujete aktivitám zahŕňajúcim rodinu alebo priateľov, pokiaľ ste sa zámerne rozhodli, že to, čo robíte, skutočne kŕmi vašu dušu.
