Keď sme v La La Land nezanevierali na neuveriteľnú chémiu medzi Emmou Stone a Ryanom Goslingom, naše zameranie sa sústredilo na závideniahodnú postavu herečky - je nepopierateľne v úžasnej forme, čo je o to jasnejšie pri každom otočení na červenom koberci. sezóna ocenení. Našťastie, zistenie, že rutina za jej vyrysovanými rukami nie je náročná, si vyžadovala veľa rozruchu, pretože tréner Jason Walsh (z frekventovanej fitnes destinácie Rise Nation so sídlom v L.A.) sa vydal na Instagram, aby ukázal Stoneovi, ako sa potí počas typického tréningu.
Ukazuje sa, že existuje najmä jeden krok, ktorý Walsh pripisuje Stoneovi vyrysovaným svalom: mŕtvy výťah. Tréneri ako Walsh pracovali na výbuchu mýtov o vzpieraní žien vo verejnom meradle. Samotná Stone by mala slúžiť ako dôkaz toho, že tvrdé silové tréningy nie sú objemnou postavou.Nižšie ju uvidíte v akcii.
„Je to jeden z tých pohybov, ktoré sú pre tvoju babu väčším treskom,“ hovorí Walsh Self a pripomína, že Stoneove problémy s chrbtom zmizli, odkedy začala so zdvíhaním závažia. „Chystáte sa spáliť veľa kalórií, svaly pracujú vyváženým spôsobom, posilňujete správne pohybové vzorce, zmení sa to, ako funguje telo, aby všetko ostatné, z čoho robíte, malo viac . “
A pre prípad, že by došlo k otázke, ako veľmi sa Stone do seba tlačí …
Cvičiť ako zviera je vyčerpávajúce.
Stone nie je jediným Walshovým klientom, ktorý zaznamenal veľké výsledky pri mŕtvom zdvíhaní. Ashley Greene a Irina Shayk (videné nižšie) sú tiež pravidelnými zamestnancami trénera na Instagrame, medzi niekoľkými ďalšími bezchybne tónovanými A-listami.
