Vo svete vitamínov starostlivosti o pleť ste už pravdepodobne počuli o vitamínoch A, C a E a pravdepodobne ich užívate alebo v súčasnosti užívate. Ak sa však budete pohybovať ďalej v abecede, je tu ďalší vitamín, ktorý môže mať niektoré aktuálne výhody , tiež. Hovoríme o vitamíne K, vitamíne, ktorý hrá dôležitú úlohu pri niekoľkých rôznych telesných funkciách. Aj keď sa to zvyčajne považuje za systémovejší vitamín, existuje veľké množstvo topických produktov, ktoré to propagujú. Je teda na pokožke taký dobrý výkon, ako vo vnútri nášho tela? Upozornenie na spoiler: Existuje dôvod, prečo nie je taký populárny ako jeho ostatní kolegovia z vitamínov. Vpred, Y. Claire Chang, MD, lekárka s atestáciou na palube Union Square Laser Dermatology v New Yorku a dermatologička Julie Russak, MD, z dermatologickej kliniky Russak v New Yorku, presne vážia, čo vitamín K môže a môže Nerobte to pre svoju pokožku.
Vitamín K
TYP ZLOŽKY: Potenciálny antioxidačný a protizápalový prostriedok so známymi účinkami, ktorý pomáha pri zrážaní krvi.
HLAVNÉ VÝHODY: Podporuje bunkový metabolizmus a má protizápalové vlastnosti, podporuje hojenie rán zvýšením kontrakcie rany a reepitelizácie a môže mať určité antioxidačné vlastnosti. Jeho úloha v zrážaní krvi môže byť tiež prospešná pre pomoc pri minimalizácii kruhov pod očami.
KTO BY TO MALO POUŽIŤ: Vzhľadom na to, že v topických prípravkoch sa najčastejšie nachádzajú v krémoch zameraných na tmavé kruhy, je nanajvýš vhodné vyskúšať ich pre tých, ktorí chcú rozjasniť oblasť pod očami.
AKO ČASTO TO POUŽIJETE: Aktuálny vitamín K sa môže používať raz alebo dvakrát denne, hovorí Chang.
Funguje dobre s: Pri lokálnom použití sa dobre spája s arnikou, vitamínom C, vitamínom E, kofeínom a retinolom, ktoré pomáhajú pokožke lepšie vstrebávať vitamín K, tvrdí Russak.
NEPOUŽÍVAJTE S: V súčasnosti nie sú známe žiadne špecifické zložky, ktoré by negatívne vplývali na topický vitamín K.
Čo je to vitamín K?
Ako naznačuje jeho názov, vitamín K je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý naša pečeň prirodzene produkuje. Hrá dôležitú úlohu v mnohých telesných funkciách, vrátane zrážania krvi, regulácie vápnika v krvi a zdravia kostí, hovorí Chang. (Zábavný fakt: Preto sa vlastne volá vitamín K, pretože nemecké slovo pre zrážanie je koagulácia.) Je tiež známy ako phytonadión.
Výhody vitamínu K pre pokožku
Aj keď je vitamín K známy vďaka mnohým systémovým výhodám, „mechanizmus, ktorým vitamín K účinkuje v pokožke, je stále nejasný,“ tvrdí Chang a dodáva, že o tom, či funguje alebo nefunguje efektívne ako prísada do starostlivosti o pleť, sa diskutuje. . Poznamenáva, že existuje veľa rôznych štúdií zaoberajúcich sa výskumom jeho aktuálnych výhod, hoci je rýchle si uvedomiť, že je potrebný ďalší výskum predtým, ako dôjde k presvedčivým pokusom o jedlo. Spodný riadok? Berte tieto údajné výhody s rezervou a uvedomte si, že vedecká podpora vitamínu K nie je zďaleka taká silná ako v prípade iných vitamínov. Napriek tomu je tu to, čo potenciálne môže urobiť:
- Podporuje hojenie rán: „Vitamín K môže zlepšiť hojenie rán zvýšením kontrakcie rany a pomocou pri tvorbe kolagénu a krvných ciev,“ hovorí Chang. (Pre informáciu, kontrakcia rany je v podstate liečivá reakcia vášho tela, ktorá určuje, koľko kože je poškodenej a vyžaduje opravu.)
- Môže mať niektoré antioxidačné vlastnosti: Russak tvrdí, že vitamín K má „redoxné vlastnosti“, čo sa týka schopnosti pokožky detoxikovať reaktívne kyslíkaté látky (tiež známe ako ROS), ktoré sa tvoria, keď sme vystavení pôsobeniu UV žiarenia a znečistenia.
- Pomáha blednúť kruhy pod očami: Väčšina výrobkov starostlivosti o pleť, ktoré sa odvolávajú na vitamín K, sú očné krémy, ktoré údajne rozjasňujú oblasť pod očami. Teoreticky by to malo byť spôsobené účinkami, ktoré má vitamín na proces zrážania krvi, a tým, ako ovplyvňuje krv, ktorá sa hromadí v drobných cievach pod okom. Naši odborníci sa však zhodli na legitimite tejto výhody. Aj keď Russak cíti, že „je to skvelá voľba pre ľudí s tmavými kruhmi a pigmentom pod očami“, Chang je o niečo skeptickejší. Cituje jednu malú štúdiu, kde účastníci používajúci vankúšiky obsahujúce vitamín K a kofeín v olejovej báze emu mali zlepšený vzhľad vrások a tmavých kruhov, rýchlo však upozorňuje na to, že štúdia mala obmedzenia. „Nie je jasné, či v tejto štúdii došlo k zlepšeniu tmavých kruhov kvôli vitamínu K alebo kofeínu a emu oleja,“ hovorí. Ďalšia štúdia podobne zistila, že je prospešná pri minimalizácii tmavých kruhov a vrások … ale v tomto prípade bol vitamín K spárovaný s retinolom, ako aj s vitamínmi C a E.
Vedľajšie účinky vitamínu K.
Je tu však jedna vec: Napriek skutočnosti, že porota je stále trochu mimo, nemá vitamín K známe žiadne vedľajšie účinky. „Pokiaľ na ňu niekto nemá skutočnú alergiu, je bezpečný pre všetky typy pleti,“ hovorí Russak. A ešte jedna kontraindikácia - z dôvodu účinku, ktorý môže mať na zrážanie krvi, by sa mal každý, kto má riziko vzniku krvných zrazenín, pred použitím vitamínu K poradiť so svojím lekárom. Záver: Ak to chcete vyskúšať a zistiť, či môže pomôcť pri odbúraní tmavých kruhov, nie je to na škodu.
Ako sa to používa
Všeobecným pravidlom je, že ho môžete používať raz alebo dokonca dvakrát denne, pretože sa to najčastejšie nachádza v očných krémoch. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak ho vyhľadáte vo vzorcoch, kde je spárovaný s ďalšími zjasňujúcimi prísadami - napríklad s kofeínom, arnikou - alebo dokonca s retinolom, čo podľa Russaka môže pomôcť zlepšiť prienik vitamínu K.
Najlepšie výrobky s obsahom vitamínu K.
Reliéfny krém Biopelle Dark Circle 42 dolárov
Russak odporúča túto možnosť, ktorá propaguje jedno percento oxidu vitamínu K a fosfolipidov, ktoré pomáhajú stimulovať cirkuláciu v mikrokapilárach pod očami. Chváli ju tiež za pridanie „vysoko minerálnych látok odrážajúcich svetlo na zosvetlenie pokožky“.
Naturopathica Vitamín K rozjasňujúce očné sérum 78 dolárov
Toto superľahké sérum, ktoré je jedným z najpredávanejších značiek, má mierne žltý odtieň a veľa minerálov odrážajúcich svetlo, ktoré okamžite minimalizujú vzhľad mývalích očí. Vitamín K zároveň pomáha riešiť zafarbenie, gaštan konský zlepšuje cirkuláciu a bisabolol z harmančeka upokojuje jemnú pokožku okolo vašich ľudí.
Revízia Skincare Vitamin K sérum 48 dolárov
„Tento výrobok má tiež výťažok z arniky montany, ktorý zmierňuje začervenanie a zápaly, a skvalén, ktorý zvlhčuje jemnú pokožku okolo očí,“ hovorí Russak o ďalšom zo svojich výberov. Pre istotu si ho dajte okolo očí, ale tiež to má dvojitú povinnosť, ak ho chcete použiť na zvyšok pleti - výhra, ak máte ľahko podráždenú pokožku.
Rozjasňujúci očný krém Neostrata 62 dolárov
Tento očný krém je skvelý, pretože obsahuje aj vitamíny C a E, ktoré sú nielen silnými antioxidantmi, ale synergicky pôsobia aj s vitamínom K, tvrdí Russak. Nehovoriac o tom, že tiež propaguje peptidy vyhladzujúce čiary a kto nechce menej tmavých kruhov a čiar?
Bylinná dynamika s vitamínom K a rozjasňujúcim očným krémom na zelený čaj 22 dolárov
Áno, v tomto vzorci získate výhody vitamínu K v boji proti temným kruhom, ale tiež oceňujeme, že poskytuje ďalšie zložky, ktoré sú obzvlášť vhodné pre krehkú pokožku okolo očí. Konkrétne, upokojujúce aloe, ochranné, na antioxidanty bohaté zelené čaje a kyselina hyalurónová pre dostatok nemastnej hydratácie.
