Všetci sme priťahovaní k určitým fitness režimom alebo aktivitám nad ostatnými. Ale už ste sa niekedy zastavili nad tým, prečo sa rozhodnete pre Bootcamp nad jogou? Alebo prečo by ste radšej išli na túru, ako zabehnúť tri míle? Toľko fitnes je o osobnosti, najmä ak sa snažíte ustanoviť dôslednú rutinu. A zatiaľ čo hľadanie usmernenia vo zverokruhu nemusí byť tou naj vedeckejšou metódou, v skutočnosti prináša cenné ponaučenie: nejde len o to, aby sa vám tréning páčil, ale v ideálnom prípade tiež nájdete niečo, čo vám okrem fyzickej pomôže nájsť aj duševnú rovnováhu. A keď už nič iné, astrológia je zábava! Posuňte sa na svoje znamenie a pozrite si svoj fitnes zápas.
Baran: Bicyklovanie
Pre rodeného konkurenta nie je nič vzrušujúce ako vidieť, ako sa vaše meno rozsvieti na rebríčku zotrvačníkov, a vysokooktánové prostredie akejkoľvek triedy spinov vás uspokojí. Ale dáva vám aj niečo iné: komunitu. Darí sa vám pozitívnej energii (ahoj, Psycle) a pri maximálnom potení s miestnosťou plnou ľudí je baran ego pod kontrolou.
Býk: Beh
Bežecká obuv Nike Zoom Pegas Turbo 160 dolárov
Dobre, Býk - asi cvičenie nie je tvoja obľúbená vec na svete. Vďaka vládnucej planéte Venuša ste niekým, kto túži po pohodlí a nových zmyslových zážitkoch, ako je najjemnejšia čokoláda alebo víno konzumované v najjemnejšom pote. Ale naším najlepším tipom pre vás je zapojiť sa presne do tohto: Ak túžite po zmysloch, vyberte sa von, zabehať si alebo dokonca poprechádzať. Udržujte svoj záujem a zaujatie tým, že každý deň vyskúšate novú trasu. Akonáhle si vytvoríte zvyk, práve vtedy sa prejaví vytrvalosť vášho podpisu. Za chvíľu sa prihlásite na 10 000 a polmaratóny!
Blíženci: Tenis
Dve slová: Kamarát hore. Je to istý (a vedecky dokázaný) spôsob, ako môže každý získať motiváciu, ale najmä pre vaše spoločenské znamenie. Tenis nevyžaduje iba to, aby ste pracovali s (alebo proti) partnerovi - jeho rýchle strelecké tempo je na rovnakej úrovni ako váš rýchly intelekt.
Rakovina: Jóga
Máte sklon nechať svoje emócie, aby z vás dostali to najlepšie, rakovina, a preto potrebujete nejaký meditačný tréning, ktorý vás udrží pri zemi. Jóga vám umožní skutočne cítiť každý pohyb - presne to, po čom túži vaša citlivá povaha - a súčasne trénovať váš mozog, aby pustil veci.
Lev: Dance Cardio
Levy milujú pódiá a reflektory, a preto je tanečná trieda priamo vo vašej uličke. Vyberte si akýkoľvek druh pohybovej triedy s pumpovacím zoznamom skladieb a energiou v pikách, a ste zlatí.
Panna: Pilates
Ide vám predovšetkým o detaily, ktoré z vás robia ideálneho kandidáta na tréning zameraný predovšetkým na formu. Ale našou radou je zvoliť si kurz Pilates s nejakým druhom meditácie alebo jogového strečingu, ktorý je votkaný do seba. Tých pár chvíľ potrebujete na to, aby ste utíšili svoju analytickú myseľ a len tak boli. Posilňujete svoje jadro, fyzicky i psychicky.
Váhy: Barre
Lululemon Je to remízový tank 48 dolárov
Rovnováha je kľúčom k zvládnutiu tých drobných, zložitých barrových pohybov - a našťastie, vaše znamenie vie o rovnováhe niečo alebo dva! To je povedané, rovnováha kondície je pre vás dôležitá, takže sa uistite, že absolvujete cvičenie celého tela, ktoré potrebujete. Trieda Empower od Pure Barre bola špeciálne vyvinutá na zosilnenie kardia, takže ho nemusíte hľadať mimo štúdia.
Škorpión: Box
Od jedného škorpióna k druhému, priznajme si to - môžeme byť trochu intenzívni. To je dôvod, prečo sa nám darí v tréningoch, ktoré nás tlačia na maximum, a box robí presne to - a je to skvelé aj na boj proti akýmkoľvek mentálnym démonom.
Strelec: Turistika
Žijete pre dobrodružstvo, Sag, a preto sa vaše najlepšie tréningy zvyčajne konajú vo voľnej prírode a zriedka sa cítia ako tréningy - sú to iba nové zážitky, ktoré vám pomôžu skontrolovať zoznam vedierok. Ste typ človeka, ktorého vysnená dovolenka nevyzerá príliš odlišne od treku Cheryl Strayedovej v divočine, takže choďte vpred - vyrazte vpred z vyšliapanej cesty.
Kozorožec: Horolezectvo
Okrem zrejmejšej symboliky (hej, horská koza) sa radi venujete fyzicky náročným a emocionálne povznášajúcim aktivitám - kombinácia, ktorá vám pomôže umlčať svojho vnútorného kritika. Váš konkurenčný boj a odhodlanie vás dovedú na samý vrchol.
Vodnár: Trampolína
Rovnako ako vo všetkom ostatnom v živote, aj vás láka neobvyklý a neobvyklý vzhľad. Vaša slobodomyseľná povaha by pravdepodobne bola poskakujúca a padajúca okolo hodiny divoko zábavná, ale tiež by ste mohli byť dole na leteckej joge, parkúre, trapéze alebo na snežniciach - uvidíte, kam vás zavedie tá nekonečná predstavivosť Vodnára.
Ryby: Paddleboarding v stoji
Vezmite vás k rieke a pustite vás do vody, Ryby. Ste pekná hra pre čokoľvek vodné, ale bonusové body, ak je to na zaujímavejšom konci spektra: SUP by ste sa rozhodli zvoliť počas plávacích kôl každý deň. Pokojné prostredie paddleboardingu je navyše skvelé na odrážanie a meditáciu dôležitých aspektov vašej bytosti.
Tento príspevok bol pôvodne zverejnený skôr a bol aktualizovaný.
Ďalej: Cvičenie, ktoré vám uľahčí návrat na jeseň tohto roku.
