Ak si predstavujete systémy na čistenie tisícov dolárov alebo ťažko dostupné ionizačné tablety z podzemného družstva, alkalická voda by mohla vypadať ako zastrašujúci koncept. Ale myšlienka za nápojom na vyváženie tela je oveľa jednoduchšia, ako sa zdá. Najprv musíte pochopiť, ako sa líši od bežnej starej vyčistenej vody.
Čo je to alkalická voda?
Alkalická voda má vyššiu hladinu pH ako bežná pitná voda. Z tohto dôvodu sú niektorí zástancovia alkalickej vody presvedčení, že môže neutralizovať kyselinu vo vašom tele.
Zásaditá voda je určená na vyváženie kyslosti tela a pomáha tak dosiahnuť zdravú hladinu pH (zvyčajne sa považuje za 7,4), ktorá sa meria na stupnici od nuly do 14. Akékoľvek číslo pod 7 sa považuje za kyslé a všetko nad ním sa považuje za kyslé. zásaditá, pričom samotná 7 je neutrálna. Aj keď je známe, že naše telá sú schopné regulovať naše hodnoty pH bez akejkoľvek pomoci, vyvinuté moderné diéty pozostávajúce z viac spracovaných potravín a potravín s vysokým obsahom živočíšnych bielkovín pravdepodobne zvýšia kyslosť a odhodia náš tráviaci systém, čo naruší celkovú rovnováhu. Trochu pomoci teda nemohlo ublížiť.
Porota ešte stále nerozhoduje, či je možné vedecky podporiť výhody zásaditej vody, ale nápoj s vyvážením pH si získal mnohých obhajcov, ktorí prisahajú na tento nápoj tým, že vidia alebo cítia výsledky na vlastnej koži. Som jedným z nich.
Udržiavanie tesnej rovnováhy pH môže liečiť telo i myseľ. Na jednej strane je tráviaci systém vážne ovplyvnený prebytočnou kyselinou, ktorá spôsobuje reflux kyseliny, poruchy trávenia, nadúvanie a ďalšie nepríjemné ochorenia. Alkalická voda je jedným zo spôsobov, ako pomôcť vyrovnať sa s touto rovnováhou a znižovať kyslosť v tele, najmä u tých, ktorí trpia stavmi spôsobenými žalúdočnými kyselinami. Pri preťažení kyslosťou trpia aj dýchacie a imunitné systémy. Udržiavanie rovnováhy pH pomáha znižovať šírenie zárodkov a napomáha prenosu čerstvého kyslíka do buniek. Bohatá kyslosť môže rovnakým spôsobom oslabiť aj nervový systém, kostrový systém a svalový systém. Ako silný antioxidant sa tiež pripisuje alkalická voda za posilnenie týchto telesných systémov tým, že ich udržuje optimálne fungujúce. Vaša pokožka môže tiež profitovať z hydratačných schopností alkalickej vody, pretože môže pomôcť odbúrať kyslý zápal vedúci k bolestiam kože, vyrážkam a vyrážkam.
Najlepšie na alkalickej vode je, že si ju ľahko vyrobíte doma z prírodných surovín. Budete potrebovať iba čistú filtrovanú vodu, organický citrón a himalájsku soľ. Ak sa tieto prírodné minerály skombinujú, zmení sa zloženie vody, aby bolo zásaditejšie, a zvýši sa hodnota pH.
Tu je jednoduchý recept, ktorý radšej použijeme pri príprave vlastnej alkalickej vody:
Zloženie
1 džbán (64 oz.) Čistej, filtrovanej vody
1 bio citrón, umyté, nakrájané na osminy
1 lyžička Himalájska ružová soľ
Smery
Naplňte džbán vodou, poriadne umyte a nakrájajte citrón na rovnomerné kolieska a pridajte ich do vody bez stlačenia. Potom pridáme himalájsku ružovú soľ a prikryjeme. Zmes nechajte odležať osem až 12 hodín (radi ju necháme odležať cez noc) pri izbovej teplote. Nalejte do pohára a užívajte si.
* Pred pridaním doplnku do stravy sa vždy poraďte so svojím lekárom.
Bkr Spiked Nahá sklenená fľaša na vodu 42 dolárov
Zásobník na ľadové trubice Bkr Pepper (sada dvoch) 16 dolárov
Sakara Beauty Water Drops 39 dolárov
