Takmer vždy, keď starneme do nového desaťročia, musíme zmeniť naše postupy starostlivosti o pleť, aby sme odpovedali na všetky nadchádzajúce vnútorné a environmentálne výzvy. Najmä v 50. rokoch naše hormóny (alebo v tomto prípade ich nedostatok) zavádzajú najrôznejšie fyzické zmeny súvisiace s pokožkou; je dôležité nájsť tie najlepšie prísady a výrobky proti starnutiu, ktoré najlepšie pôsobia na zrelú pleť, a podľa toho zmeniť tie ranné a večerné režimy.
Ak už máte 50 rokov, pravdepodobne sa dozviete všetky spôsoby, ako znížený (alebo nedostatok) estrogénu ovplyvňuje vzhľad vašej tváre a krku. “S prudkým poklesom estrogénu, ktorý sprevádza menopauzu , naša pokožka stráca svoju pružnosť a mladistvý vzhľad, ”hovorí dermatologička Jennifer Herrmann, MD, FAAD. „Estrogén zadržiava vlhkosť, udržuje pevnú bariéru pokožky a podporuje zdravú syntézu kolagénu. Bez nej pokožka vysuší a ľahšie sa podráždi. Taktiež sa zastaví syntéza kolagénu a premena buniek, vďaka čomu bude pokožka pôsobiť mdlo a unavene. “
Zoznámte sa s odborníkom
Dr. Jennifer Herrmann je autorizovanou dermatológiou a dermatologickou chirurgičkou a je lektorom s viac ako 20 recenzovanými štúdiami a kapitolami v knihách.
Ako naša pokožka starne, musíme na hydratáciu, upokojenie a rozjasnenie používať bohatšie a zvláčňujúce krémy a séra. Máte ťažkosti s rozhodnutím, ktoré produkty a návyky si ponechať a ktoré z nich vyradiť? Nerobte si starosti: Herrmann zdieľa najlepšie výrobky proti starnutiu pokožky, ktoré odporúča pre osoby staršie ako 50 rokov, spolu s nasledujúcimi ingredienciami, ktoré hľadajú a optimálne ranné a večerné procedúry.
Hydratačné látky
Hydratácia je kľúčom k súprave nad 50 rokov. Hľadajte zvlhčovače, ktoré „obsahujú ceramidy a oleje, ktoré pomáhajú doplniť prirodzenú lipidovú bariéru pokožky,“ hovorí Herrmann.
Rastové faktory
Jedná sa o prirodzene sa vyskytujúce proteíny vytvárajúce kolagén, ktoré vyrábajú všetky typy buniek (nielen bunky pokožky), aby bola pokožka zdravá. V starostlivosti o pleť môžu rastové faktory pochádzať z ľudských buniek (pestovaných v laboratóriu) alebo dokonca bioinžinierstvo, z rastlín. "Pomáhajú zamerať sa na syntézu kolagénu, aby zahustili pokožku a zmenšili linky," poznamenáva Herrmann. Rastové faktory majú rôzne skratky vrátane TGF-B, HGF a PDGF-AA, ktoré stimulujú sekréciu kolagénu, tvorbu nových krvných ciev a regulujú rast a delenie buniek. Naučte sa ich označovať na štítkoch produktov.
Retinol a retinoidy
Siahnite po produkte retinol (voľnopredajný) alebo retinoid (len na lekársky predpis), ktorý prevráti mdlú pokožku a pomôže zvýšiť produkciu kolagénu. "Pretože tieto zložky môžu byť vysušené, zvyčajne odporúčam pacientom začať s liečbou na báze retinolu alebo mikronizovaného retinoidu, aby sa znížila možnosť podráždenia," hovorí Herrmann.
Enzýmy na opravu DNA
V čase, keď dosiahnete 50, sa v kožných bunkách nahromadilo niekoľko desaťročí poškodenia DNA a ich opravné enzýmy (chránia nás napríklad pred pôsobením radikálov a slnečného žiarenia) klesli. „Koža potom začne proces opravy, akonáhle lokálne podáme enzýmy," vysvetľuje Herrmann. „Sú dôležité, pretože sa hromadí nekontrolované poškodenie, ktoré okrem starnutia môže viesť aj k rakovine a rakovine kože."
Výrobky, ktorým je potrebné sa vyhnúť
Po dosiahnutí 50 rokov sa vyhýbajte týmto morom:
Drsné exfolianty a drsné masky
Možno ste fungovali späť, keď ste boli boj proti vyrážkam a mastnej pokožke, ale najlepšie je, keď v 50. rokoch vynecháte akékoľvek drsné exfolianty. "Odstraňujú príliš veľa oleja a zhoršujú suchosť," hovorí Herrmann.
Pleťové vody
Podľa Herrmanna mnohé pleťové vody obsahujú alkohol, ktorý je veľmi vysušujúci. „Rozhodnite sa pre krémy a masti, ktoré zvlhčujú s vyšším obsahom oleja.“
Nechránená slnečná expozícia
Bez ohľadu na vek nie je nikdy v poriadku vynechávať opaľovací krém, keď trávite čas vonku. „Poškodenie sa kumuluje,“ hovorí Herrmann, „takže aj v 50. rokoch je stále dôležité chrániť pokožku pred škodlivými ultrafialovými lúčmi.“
Nadmerné vystavenie vetru a chladu
Chladné teploty a veterné dni pokožku vo vašich 50. rokoch ľahšie vysušia a podráždia, preto Herrmann odporúča vyhnúť sa neprimeranému vystaveniu pokožky počas chladných, nepriaznivých dní tak často, ako je to možné.
A.M. Rutina
- Herrmann odporúča začať deň umývaním jemným čistiacim prostriedkom, ako je napr. Penový čistiaci prostriedok na tvár EltaMD (pozri nižšie) alebo ultra jemný denný čistiaci prostriedok Neutrogena.
- Potom „naneste sérum rastového faktora, ako je regeneračné sérum DNARenewal, ktoré obsahuje rastové faktory špecifické pre pokožku, ktoré sa zameriavajú na syntézu kolagénu a zmierňujú jemné vrásky,“ hovorí.
- Po sére navrhuje Herrmann krémový zvlhčovač, ako je hydratačný krém Cerave s obsahom ceramidov (lipidov), ktoré pomáhajú obnoviť bariéru pokožky. Alebo si doprajte hydratačný krém s kozím mliekom od Kate Somerville. „Jeho mliečne bielkoviny upokojujú podráždenú a suchú pokožku, zatiaľ čo jojobový, avokádový a hroznový olej a vitamín E dodávajú prírodné oleje pre maximálnu vlhkosť,“ hovorí Herrmann.
- Na záver použite opravný krém na opaľovanie, ako je napríklad Sheer Defence od EGAR od spoločnosti DNARenewal.
Jemný čistiaci prostriedok
EltaMD penivý čistiaci prostriedok na tvár 26 dolárov
Sérum rastového faktora
DNARenewal DNA Regeneration Serum 145 dolárov
Zvlhčovač drogérie
Hydratačný krém CeraVe 17 dolárov
Hydratačný krém, ktorý stojí za to
Hydratačný krém z kozieho mlieka Kate Somerville 65 dolárov
Reparatívny krém na opaľovanie
DNARenewal Sheer Defense SPF 50+ 75 dolárov
POPOLUDNIE. Rutina
- Pred spaním sa umyte vo vozidle A.M. čistiaci prostriedok. Alebo ak cítite potrebu pílingovať, vyskúšajte taký, ktorý obsahuje kyselinu glykolovú, napríklad Glytone Gentle Gel Cleanser, ktorý rozjasňuje pokožku a zbavuje ju odumretých buniek.
- Potom naneste sérum rastového faktora. „Raz alebo dvakrát týždenne a ak pokožka nie je príliš suchá, vymeňte sérum za produkt retinoidu, ktorý je šetrnejší k suchšej pokožke, ako napríklad ten, ktorý obsahuje dermatológom predpísanú Renovu,“ odporúča Herrmann.
- Nasledujte sérum na rozjasnenie pokožky, ktoré bojuje proti hyperpigmentácii, napríklad SkinCeuticals CE Ferulic. „Jeho stabilizovaný vzorec vitamínu C pomáha zosvetľovať slnečné škvrny a hnedé škvrny,“ hovorí Herrmann.
- Na záver naneste opravný enzým, napríklad DNARenewal EGF Night Renewal, ktorý obsahuje enzýmy na opravu DNA a intenzívne zvlhčovače na hydratáciu cez noc.
Čistiaci prostriedok s obsahom kyseliny glykolovej
Mierny gélový čistiaci prostriedok Glytone 33 dolárov
Sérum porovnateľné s retinoidmi
Platinová molekulárne sérum na starostlivosť o pokožku Retinol 62 dolárov
Sérum vitamínu C.
SkinCeuticals C E Ferulic 166 dolárov
Reparatívna liečba enzýmom
DNARenewal DNA Night Renewal 130 dolárov
