Vyrastanie vašich vlasov je závideniahodne dlhé a existuje niečo celkom uspokojivé. Cíti sa to ako úspech; skutočná skúška sily vôle, ktorej ste nepodľahli tým nutkaniam, ktoré všetci dostávame po drastickom zostrihu. Ukazuje svetu, že máte trpezlivosť a že môžete pestovať niečo pekné (aj keď sa vám to šťavnaté na parapete podarilo zabiť). Ale, chlapče, je to nuda, keď ti dorástli vlasy. Pokiaľ nie ste geneticky požehnaní rýchlo rastúcimi prameňmi (áno, to je vec), potom je to skutočne taká nudná činnosť ako sledovať suché farby. A niekedy sa zdá, že bez ohľadu na to, ako ste trpezliví, vaše vlasy nikdy nepresiahnu určitú dĺžku. Technicky priemerne vlasy dorastú za mesiac o pol centimetra - slimáky sa pohybujú rýchlejšie. Ak vás sledovanie polohy vašich koncov frustrovalo, ste na správnom mieste. Kto by nám mal poradiť, ako nám rásť vlasy rýchlejšie, ako trichológ - niekto, kto sa špecializuje na všetky záležitosti týkajúce sa pokožky hlavy? Požiadali sme Annabel Kingsley, predsedníčku značky pre trichologickú kliniku Philipa Kinglseyho, a konzultantku trichologičky značky, Elizabeth Cannane-Phillips, o ich najlepšie tipy, ako dosiahnuť, aby vaše pramene rástli dlhšie, rýchlejšie a silnejšie. Doprajte im to a ľudia budú volať váš Rapunzel za chvíľu.
1) Identifikujte, čo spomaľuje vaše vlasy
Ak máte tajné podozrenie, že vaše vlasy nerastú tak rýchlo, ako by to mohlo byť, potom treba preskúmať tri oblasti. „Vlasy často nerastú takou rýchlosťou, ako sú schopné, alebo veľmi často vypadávajú skôr, ako dosiahnu svoju optimálnu dĺžku,“ hovorí Kingsley. "Často to závisí od zlej stravy." Stres je ďalším faktorom, ktorý treba brať do úvahy, pretože vysoká úroveň stresu môže mať vplyv aj na váš rastový cyklus vlasov. Rozbitie môže tiež zabrániť rastu vlasov po určitej dĺžke. Je preto dôležité liečiť vaše vlasy TLC. “
Ak máte podozrenie, že za to môže vaša strava: Kingsley odporúča, aby ste „jedli zdravú a vyváženú stravu bohatú na bielkoviny, železo, vitamín B12 a komplexné sacharidy“.
Proteín je váš priateľ - Cunnane-Phillips navrhuje, aby ste si ho započítali do raňajok a obeda. „Pretože vlasy nie sú základným tkanivom, telo ich neuprednostňuje,“ vysvetľuje. „Vďaka včasnému a častému pridávaniu týchto životne dôležitých živín stačí povedať, že ich stačí obísť.“ Ďalej zdieľa tieto dobré príklady. zo zdravých bielkovín sú vajcia, chudé mäso, šunka, ryby a nízkotučný tvaroh.
Kliknutím sem zobrazíte viac potravín, ktoré vám poskytnú zdravé vlasy.
Ak máte podozrenie, že je na vine stres: Kingsley nám hovorí: „Navrhujem svojim klientom, aby sa pokúsili zvládnuť hladinu stresu týždennými cvičeniami jogy, pilatesu, pozornosti a / alebo meditácie.“ Tu máme viac nápadov, ako sa cítiť menej stresovaní za menej ako jednu minútu.
Ak máte podozrenie, že za to môže vaša rutina starostlivosti o vlasy: S vlasmi zaobchádzajte trochu šetrnejšie. „Pri úprave štýlu používajte nízke až stredné, nie vysoké,“ navrhuje Kingsley. „Aplikujte výrobky na ochranu pred teplom, keď ich vyfénujete, a v lete chráňte svoje pramene pred slnečným žiarením prostriedkami obsahujúcimi UV filtre.“
2) Starostlivosť o pokožku hlavy
Liečba vlasovej pokožky je trochu ako starostlivosť o pôdu záhrady: pomáha rastline (napríklad vašim vlasom). Použitie pílingu alebo masky na pokožku hlavy zabezpečí, že nedôjde k nahromadeniu produktu, ktorý by mohol zhoršiť rast. Masáž pokožky hlavy môže pomôcť zmierniť napätie a podporiť cirkuláciu vlasových folikulov.
„Masáž pokožky hlavy tiež pomáha účinným látkam v topicky aplikovaných produktoch preniknúť," hovorí Kingsley. „Napríklad, ak máte šupinatú alebo podráždenú pokožku hlavy, môže byť veľmi prospešné jemne vmasírovať cielenú, upokojujúcu antimikrobiálnu masku na pokožku hlavy." pokožka hlavy raz až dvakrát týždenne. ““
Cunnane-Phillips zdieľa túto príručku na masáž pokožky hlavy:
Za použitia oboch rúk začnite od spánkov a krúživými pohybmi jemne, ale pevne masírujte pokožku hlavy. Vyvarujte sa trenia a intenzívneho trenia sem a tam, pretože to má potenciál zdrsniť kutikulu a byť príliš dráždivé pre pokožku, preto sa to najlepšie robí maskou na pokožke hlavy. Pokračujte v pohybe cez vlasovú líniu a vráťte sa späť k temenu, ktoré končí na zátylku. Opakujte dvakrát!
Kliknite sem, aby ste si kúpili niektoré z našich obľúbených produktov na pokožku hlavy.
Maska Philip Kinglsey Flaky / Itchy Scalp Mask 29 dolárov
Čistiaci peeling Christophe Robin s morskou soľou 48 dolárov
3) Odbočte rozštiepené konce
Akonáhle dôjde k rozdeleniu koncov, jediný spôsob, ako sa ich zbaviť, je ozdoba. Takže ak ich máte, určite ich nechajte odseknúť pronto. Ak chcete zachovať dĺžku, požiadajte svojho kaderníka, aby riešil rozdelené konce; táto technika je tiež známa ako „poprašovanie“, pretože konce, ktoré sa vinú na podlahe salónu, vyzerajú ako prach.
Teraz sú vaše vlasy bez štiepených končekov. Kingsley odporúča tieto tri tipy, ako sa im vyhnúť:
Vyberte si jemnú kefu na vlasy: „Vaša kefa, ktorá je nástrojom, ktorý používate každý deň, je veľmi dôležitá. Nepoužívajte štetiny z diviaka a kovové štetce s hrotmi, ktoré by sa mohli pretrhnúť do vlasovej kutikuly a mať za následok štiepenie končekov. Bez ohľadu na štruktúru vlasov vyberte kefu so zaoblenými plastovými hrotmi a vetraný, polstrovaný základ. Sú jemné k vlasom aj pokožke hlavy. Veľkosť svojej kefy môžete prispôsobiť dĺžke a hrúbke svojich prameňov. Napríklad, ak máte dlhé a hrubé vlasy, vyberte si kefu s väčšia plocha. “
Kefa na vlasy s hladkým pádlom T3 35 dolárov 28 dolárov
Kefujte vždy správne: "Začnite na svojich koncoch a postupne a jemne sa prepracujte. Začiatok na vrchu môže prasknúť cez spletence a štiepiť pramene."
Použite týždennú kondicionačnú kúru pred šampónom: „Pomôže vám to spevniť končeky a zabráni sa tvorbe štiepení.“
Ošetrenie pred šampónom proti zmäkčovaniu Philip Kingsley 49 dolárov
4) Dodatok k dĺžke (a sile)
Doplnky sú skvelým spôsobom, ako podporiť rast vlasov, najmä ak vám niekedy chýba strava (nie je to hanba, všetci sme veľmi zaneprázdnení).
„Výživový doplnok Philip Kingsley’s Tricho Complex obsahuje výnimočnú zmes vitamínov a minerálov, špeciálne vybranú s ohľadom na jedinečné potreby vlasov,“ hovorí Cunnane-Phillips. „Podporuje zdravý rast vlasov a upravuje výživové nedostatky, ktoré môžu narušiť cyklus rastu vlasov a viesť k zvýšenému vypadávaniu a vypadávaniu vlasov. Obsahuje železo na zvýšenie hladiny feritínu, ktorá, ak je nízka, môže viesť k vypadávaniu vlasov; biotín, ktorý je členom rodina vitamínov B, o ktorej je známe, že podporuje zdravý rast vlasov, a L-lyzín, esenciálna aminokyselina, ktorú si telo nevie vyrobiť. “
Kingsley odporúča všetkým svojim klientom, aby užívali denné bielkovinové doplnky, „keďže takmer nikto neprijíma dostatok bielkovín z hľadiska rastu vlasov. Hľadajte také, ktoré obsahuje všetky„ základné “aminokyseliny (bielkoviny, ktoré si vaše telo nedokáže samo vyrobiť). Milujem našu sóju PK4 Protein Boost (32 dolárov). “
„Pokiaľ ide o multivitamíny, väčšina žien v menštruačnom veku bude mať úžitok z denného doplnku železa a vitamínu B12 - najmä ak je vaša menštruácia ťažká,“ dodáva.
Spýtali sme sa mnohých profesionálnych kaderníkov na vitamíny pre vlasy, ktoré odporúčajú všetkým svojim klientom.
5) Získajte prísady dôvtipné
Pokiaľ ide o nakupovanie výrobkov na starostlivosť o vlasy, spoločnosť Cunnane-Phillips navrhuje preskúmať zoznam zložiek nasledujúcich 3 zložiek:
Silikón Quaternium-16: „Toto ponúka intenzívne kondičné ošetrenie, ochranu pred teplom, dodáva telu a objemu objem a je vynikajúcim detanglerom.“
Hydrolyzovaný elastín: "To posilňuje a dodáva vlasom pružnosť. Pre suché a poškodené vlasy je to nevyhnutné, aby sa zabránilo ich lámaniu."
Panthenol: „Upravuje a zvlhčuje, zlepšuje zadržiavanie vody a zvyšuje lesk.“
6) Navštívte lekára
Ak ste vyskúšali všetko uvedené a zdá sa, že nič nefunguje, možno by stálo za to navštíviť svojho lekára.
„To fyzické už neodkladaj,“ hovorí Cunnane-Phillips. "Vždy odporúčam ženám, aby sa uprednostňovali tak, ako to robia ostatní v rodine. Požiadajte svojho lekára, aby zabezpečil, že v hre nebudú žiadne základné zdravotné faktory. Chcete vylúčiť akékoľvek poruchy štítnej žľazy alebo iné endokrinné poruchy a diskutovať o tom, či nenastanú nejaké nedávne zmeny do vášho menštruačného cyklu. ““
Takže tu to máte. Buďte strategickí, ošetrujte svoje vlasy opatrne zvnútra smerom von, od pokožky hlavy až po končeky, a za chvíľu budete mať silnejšie a dlhšie vlasy.
Ďalej, keď som urobila túto malú zmenu, moje vlasy a obočie rýchlo bláznili.
