Ako väčšina preteens, keď som bol na strednej škole, bol som plný neistoty. Pamätám si, ako som plakal v šatni amerického orla, pretože superchladné roztrhané džínsy, ktoré som skúšal, nevyzerali nič ako tie na modelke. V tom okamihu môjho života som dospelých, najmä tých slávnych, ako sú modelky a celebrity, považoval za ultrajisté bytosti, ktoré neboli ovplyvnené neistotou.
Teraz, keď mám 20 rokov, sa necítim tak skoro pri sebe ako v nepríjemných dňoch siedmej triedy. Viem však tiež, že neistota nikdy skutočne nezmizne. Každý, bez ohľadu na svoj vek alebo stav, má o svojom vzhľade nejaký zavesený. Takže čas od času je dôležité skontrolovať sa sami u seba a zistiť, či sme si vytvorili dôveru, v ktorú sme ako dospelí vždy dúfali.
Nás obzvlášť zaujímalo naučiť sa tipy na zvýšenie dôvery niektorých z najpopulárnejších celebrít Hollywoodu, preto sme zhromaždili tento zoznam úprimných informácií od osôb ako Ruby Rose, Shay Mitchell a Cindy Crawford. Zdá sa, že ostrá kritika ide nanešťastie ruka v ruke s tým, že je na očiach verejnosti, takže sme si mysleli, že tieto ženy budú dokonalými ľuďmi, na ktoré sa môžu obrátiť.
Pokračujte v posúvaní, aby ste sa naučili 9 tipov na dôveru od svojich obľúbených celebrít!
Vstúpte do meditácie
Je univerzálnou pravdou, že sa nikdy nebudete cítiť najistejšie, keď ste uponáhľaní, unavení alebo zle pripravení. Dôvera pochádza z pokoja a sústredenosti. Aký lepší spôsob, ako sa takto cítiť, ako meditovať? Cleo Wade je vášnivá praktička. "Prvá vec, ktorú urobím skôr, ako meditujem," povedala nám. "Je oveľa jednoduchšie starať sa o svoje vonkajšie ja, ak je o tvoje vnútro postarané." Viac informácií o umení mediácie nájdete tu.
Nájdite to, čo vás upokojuje, a sledujte to
Aj hollywoodska hviezda a bývalá Miss Universe (!) Priyanka Chopra cíti váhu stresu a neistoty. Chopra prezradila svoj obľúbený spôsob, ako sa od toho všetkého odreagovať. "Nájdite, čo vás upokojuje, a majte to na sebe neustále - pomôžte zmierniť stres," povedala. "Pozerám sa na televízne programy, kedykoľvek mám voľnú chvíľu." Nasadím si slúchadlá, vypnem svet a sústredím sa na to, čo je na obrazovke predo mnou. Umožňuje mi to odpojiť sa a znova nájsť svoje centrum - proste buďte a nemusím na nič myslieť. “ Ďakujem, slečna Chopra, že ste sa vďaka nášmu zvyku na Netflixe cítili lepšie.
Spoznajte krásu v iných - vráti sa vám
Ruby Rose si vzala nejaký čas zo svojho nabitého programu, ktorý zahŕňal účinkovanie v snímke Orange Is the New Black, deejaying a nové definovanie rodových noriem, aby ponúkla čestné a epické rady týkajúce sa odhalenia vnútornej dôvery. „Cítim, že krása je rozhodne teplo, ktoré niekto kladie na to, čo je vnútorné a nie vonkajšie,“ povedala. "Nie je nič krajšie ako vidieť ženu, ktorá zastaví inú ženu na ulici, aby im povedala, že sú krásne." … Je to len také pekné, keď ľudia majú v sebe to pohodlie a pokoj v duši, že si všímajú krásu okolo seba. “
Vlastnite svoje pozitívne vlastnosti
Všetci máme veci, ktoré sa nám na sebe nepáčia, ale všetci máme tiež veci, ktoré sa nám páčia. Módna blogerka Negin Mirsalehi sa snaží sústrediť na svoju obľúbenú vec na sebe. "Pre mňa boli moje vlasy niečo, z čoho som sa cítila dobre, zvlášť keď si myslíte o neistote, ktorú majú dievčatá na strednej škole," povedala. "Moje vlasy boli spoľahlivým zdrojom dôvery. Ak moje vlasy vtedy vyzerali dobre, cítila som sa dobre." Keďže moja mama je jediná, ktorá sa ma kedy dotkla vlasov, dozvedela som sa od nej pár vecí. Vo všeobecnosti s vlasmi príliš neexperimentujem a neumývam ich tak často. “ Ak chcete svoje vlasy dostať na úroveň Mirasalehi, prečítajte si niekoľko tipov na starostlivosť o vlasy celebrít.
Pamätajte na svoje ikony skutočnej krásy
Cipriana Quann, polovica príliš chladných Urban Bush Babes, nie vždy objala svoje prirodzené (a úplne závideniahodné) vlasy. „Cesta bola dlhá, ale aby to nebolo málo, stala som sa pohodlnejšou vo svojej prirodzenej identite,“ povedala nám. „Po rokoch a rokoch modelovania a zápasenia s mojim fyzickým obrazom, čo sa týka mojich vlasov, pokusov o ich formovanie do predstavy niekoho iného o ich„ ideálnej kráse “, by som toho mal dosť! Chcela som predstavovať ten druh krásy, s ktorým som sa cítila najpríjemnejšie, a zbožňovať ma, keď som bola mladšia, čo bol imidž mojej matky.… Krása je v očiach pozorovateľa a na konci dňa som si uvedomil, že najdôležitejším pozorovateľom som ja. “ Kázať, dievča! Ak uvažujete o objatí svojich prirodzených vlasov, Quann má odporúčanie k produktom: Vyskúšajte mydlo Kastílske mydlo Dr. Bronner’s Almond Pure (16 dolárov) a jamajský čierny ricínový olej (9 dolárov).
Cvičenie pre vašu myseľ
Shay Mitchell, náš obľúbený veľvyslanec značky Bioré, sa venuje každodennému tréningu. Ale namiesto toho, aby sa sústredila iba na svoje telo, sa zameriava na šťastie a sebadôveru, ktoré jej cvičenie prináša. "Snažím sa nielen vyvážiť jedlo, ale aj sústrediť svoju myseľ," povedala nám. "A pre mňa to má veľa rôznych podôb." Môže to byť prechádzka vonku, box alebo tanec. Čokoľvek fyzické má taký pozitívny vplyv na ľudí; dopamín a serotonín, ktoré sa uvoľňujú, keď cvičíte neskôr, sa cítite úžasne. “
Objavte, čo vás robí jedinečným
Sadli sme si s Cindy Crawfordovou, aby sme sa porozprávali o niektorých z jej najikonickejších projektov, vrátane hudobného videa Georga Michaela „Freedom“, ktoré nakrútila s kolegyňami modeliek Naomi Campbell a Christy Turlington. Crawford povedala, že sa jej na projekte veľmi páčilo, že to nebola konkurencia alebo univerzálna skupina. „Vyzeráme tam ako skutočné ženy, všetky individuálne a jedinečné,“ povedala. "(Fotograf) sa nepokúšal o to, aby sme vyšli spolu a vyzerali rovnako, ale oslavoval niečo, čo považoval za sexi na každom z nás." Vidíš? Aj pre geneticky požehnané supermodelky je potrebné pamätať na to, že sme každý iný.
Doprajte si jednoduché potešenia
Zdravie, dobré jedlo a slnečné lúče - to je všetko, čo Teresa Palmer potrebuje, aby udržala svoje srdce plné a dôveru. Na svojej exkluzívnej webovej stránke Palmer povedala: „Úprimne, pre mňa je to, že moje najšťastnejšie ja sa rovná tomu, že som moje najzdravšie ja. A to je o tom, urobiť dosť práce na sebarozvoji, aby som bol na mieste, kde šťastie získavam iba z vnútorného miesta, na rozdiel od všetkého vonkajšieho. … Myslím si, že je to najdôležitejšie. A potom sa snažíte stravovať čo najzdravšie, ale tiež si rád doprajem. Nie som zďaleka taký prísny na svoju výživu, ako som bol kedysi. A potom skúste ísť von, stráviť nejaký čas vonku príjmom vitamínu D - nebojte sa slnka. “ Toto je životný štýl, za ktorý môžeme ísť. Ak si chcete prečítať podrobnú diskusiu o skúsenostiach s diétou od našich editorov webových stránok, kliknite sem.
Ak máte pochybnosti, oblečte si červený ret
Kedykoľvek potrebuje herečka Jaime King podporu, potiahne sa po odvážnej červenej pery, ako napríklad jej #Alchemy Jaime King x Colourpop Joujourouge Lippie Stix. „Dôvod, prečo som vyrobil túto konkrétnu červenú, bol ten, že chcem, aby sa každá žena mohla cítiť mocná a sebavedomá v červenej farbe, pretože veľa žien ju nemá,“ povedala. "Sú to buď dievča, ktoré nosí červenú rúž, alebo dievča, ktoré nie, alebo chlapec, ktorý nosí alebo nie." … To bolo neuveriteľne dôležité, pretože pre mňa nie je nič dráždivejšie ako predstava, že niečo nebude použiteľné pre všetkých. ““
Máte radi naše tipy na dôveru? Ďalej si prečítajte, ako sa cítiť skutočne sebavedome podľa skutočných dvadsiatnikov.
