Ak je vo vašom zozname vylepšení pre Nový rok jasná, zdravá a krásna pokožka, netrápte sa. Ak ste to nevedeli, kľúčom k získaniu čistej pleti je dodržiavanie režimu boja proti akné. Rozlúčte sa so škvrnami a vyhnite sa rozchodom navždy zaviazaním sa k hŕstke návykov, ktoré zlepšia celkový vzhľad a dojem z vašej pokožky.
Ako redaktorky krásy sme videli tipy na akné všetkého druhu - od aktuálnych riešení až po generálne opravy životného štýlu a všetko medzi tým. Za tie roky sme zistili niekoľko našich obľúbených, ktoré skutočne fungujú. Aby sme vám pomohli ľahko stráviť ohromné množstvo rád, zhromaždili sme tie najlepšie tipy na vyčistenie a rozžiarenie vašej pokožky.
Píling
Píling je kľúčovou súčasťou procesu starostlivosti o pleť, najmä ak bojujete proti akné. Estetička celebrít Renee Rouleau pre náš web povedala, že okrem nočného čistenia je dôležité používať aj píling. Navrhuje používať exfolianty, ktoré obsahujú kyselinu glykolovú, AHA (alfa-hydroxykyseliny) a BHA (butylovaný hydroxyanizol) tri noci priamo s nasledujúcou prestávkou na tri noci. Spoločnosť Rouleau tiež odporúča produkty, ktoré obsahujú tekvicu, papáju alebo ananás pre enzýmy zvyšujúce pokožku.
Bobbi Brown Radiance Boost Superfine Walnut Grain and Orange Exfoliating Mask 54 dolárov 41 dolárov
Zvlhčujte a chráňte
Po vyčistení je dôležité obnoviť vlhkosť pokožky a chrániť ju pred poškodením slnečným žiarením. Ak nebudete pravidelne hydratovať, riskujete vysušenie pokožky, čo spôsobí, že sa jej bude viac mastiť. SPF by mal byť tiež súčasťou vášho denného zvlhčovača, pretože výrobky na akné a exfolianty vás zvyšujú náchylnosť na poškodenie slnkom.
La Mer The Reparative Face Sun Lotion Broad Spectrum SPF 30 135 dolárov
Nevyberajte si svoju kožu
Akokoľvek lákavé je vybrať alebo vyskočiť pupienok, vpichnutie do kože je najlepšie nechať na profesionála. Ak si vyberiete tvár, zvýšite pravdepodobnosť zjazvenia a hyperpigmentácie. Aj pri častom dotyku tváre sa špina a baktérie z vašich rúk dostávajú priamo do vašich citlivých pórov. Zvyknite si raz a navždy a pozdravte jasnejšiu a menej podráždenú pokožku.
Tatcha Luminous Dewy Skin Mist 20 dolárov
Cure from Within
To, ako sa o svoje telo staráte zvnútra, je rovnako dôležité ako to, ako sa oň staráte navonok. Obličejová tvár celebrít Joanna Vargas pre náš web povedala, že kľúčom k žiarivej pokožke je zdravá strava. „Dôrazne navrhujem vyhnúť sa cukru, mliečnym výrobkom a pšenici,“ hovorí. Namiesto toho si do každého jedla naložte zeleninu a zvážte, či si každý deň doprajte zelený džús, ktorý vám dodá ďalšie výživné látky potrebné pre krásnu pleť. Už len to, že zostanete hydratovaní, zlepší vašu pokožku, takže so sebou noste vždy fľašu s vodou. Ak nemáte hydratovanú pokožku zvnútra, nemá zmysel sa namáhať.
Nepracujte v líčení
Aj keď sa potíte na obednej prestávke alebo po práci, je dôležité najskôr si umyť make-up. Holly Byerly, estetička spoločnosti VMV Hypoalergenics, pre náš web uviedla, že „cvičenie pri líčení môže zhoršiť pokožku dospelých náchylnú na akné“. Okrem cvičenia s čistou tvárou je dôležité pokožku po potení dôkladne vyčistiť, aby ste predišli upchatiu pórov a vyrážkam.
Nahé obrúsky Josie Maran Bear 12 dolárov
Doprajte si viac spánku
Dobrý nočný odpočinok môže drasticky zlepšiť vaše celkové zdravie. Ak nemáte dostatok spánku, uvidíte, ako sa na pokožke prejavia negatívne účinky - od matnej pleti po tvrdohlavé vyrážky. Prestaňte preskakovať spánok a výrazne znížite stres, ktorý vám môže zabrániť v získaní čistej a zdravej pokožky, po ktorej túžite. Koniec koncov, z nejakého dôvodu sa to volá „spánok krásy“.
Neumývajte si iba tvár
Ak chcete mať krásnu a čistú pleť, musíte udržiavať čistotu a starostlivosť nielen o svoju tvár. Uistite sa, že pravidelne umývate materiály, s ktorými vaša tvár prichádza do styku, vrátane obliečok na vankúše, posteľnej bielizne, uterákov na tvár a štetcov na make-up. Ak sa chcete vyhnúť hromadeniu baktérií, ktoré môžu spôsobiť katastrofu na pokožke, umyte si tieto veci každý deň. Okrem toho nemá zmysel umývať si tvár pred spaním, ak si opriete hlavu o špinavý vankúš.
