V dnešnej dobe sa zdá, že rozsiahla, luxusná, 30 minút dlhá nočná starostlivosť o pleť je takmer štandardným náboženstvom, očakávaným a áno, prevyšujúcim kúskom. A napriek tomu existuje aj niečo, čo sa v zhovievavosti cíti dosť potešujúce. Nielen to, že si make-up a rytmicky masírujeme séra, krémy a oleje do našich pleti, je vynikajúce pre podporu zdravého lesku, ale jeho rituál sa cíti aj úplne terapeuticky a stal sa v podstate každodennou formou starostlivosti o seba.
To znamená, že rovnako ako radi a hromadíme svoje obľúbené fľaše, tuby a hrnce (stačí si pozrieť epizódu našej série Instagram #ByrdieBedtime, ak nám neveríte), niekedy - zvyčajne na konci dlhého dňa - náš režim sa tiež cíti skľučujúco. A nemožné. A zbytočne prehnane. A sami sa pýtame: Stojí to všetko vôbec za to?
Aj keď nikdy nebudeme smútiť nad veľkým počtom produktov na zmenu márnosti v kúpeľniach a kúpeľniach, ktoré máme v súčasnosti k dispozícii, väčšina toho, čo je na trhu, nie je skutočne nevyhnutná. To nám samozrejme nikdy nezabráni v začervenaní sa v reakcii na najnovšie uvedenie na trh a uvedenie na trh, ale v tých dňoch alebo fázach nášho života, keď sa orezávanie nadmerného množstva cíti povinné, je potrebné zachovať si zdravý rozum - a našu kvótu nočného spánku - je pekné vedzte, že nám môže uniknúť efektívnejšia rutina. Čo môže podľa špičkových dermatológov trvať zhruba polovicu času a úsilia bez toho, aby bola ohrozená naša pokožka.
Už nejaký čas vieme, že mnoho dermatológov sa už zasadzuje za jednoduchšiu a strategickejšiu rutinu. To mi bolo pripomenuté pred pár mesiacmi, keď som mal možnosť zúčastniť sa výročného stretnutia Americkej akadémie dermatológie (AAD) v San Diego. A hoci viem, že veľa dermatológov nemusí každú noc nevyhnutne podporovať 10-krokový režim, mohli ste ma zraziť pierkom, keď mi MUDr. Candace Spann z Couture Dermatology & Plastic Surgery a Rebecca Kazin z Washingtonský inštitút dermatologickej laserovej chirurgie, odvážne pripustil k miestnosti nedočkavých redaktorov krásy, že ich nočná rutina starostlivosti o pleť zvyčajne spočíva iba v jednej jednoduchej veci: obrúsku na makeup. Moja prvotná reakcia: Robia si srandu, však?
Nakoniec, nielen Spann a Kazin sú pravdepodobne dvaja z najlepších dermatológov v krajine, ale majú aj bezchybnú pleť. A neviem o tebe, ale keď mi napadne ráno naložiť všetku starostlivosť o pleť (ich stratégia) a potom vložiť všetku vieru v čistiacu handričku, ktorá zbaví pokožku celodennej špiny … no, obrázky olej, čierne bodky a biele bodky okamžite na mysli. Takže som sa rozhodol nadviazať kontakt so Spannom aj Kazinom, aby som sa dozvedel viac o ich vyznaniach, ich stratégiách starostlivosti o pleť ráno a v noci a o tom, či môže alebo nemusí byť ako nočná rutina starostlivosti o pleť skutočne postačujúci obrúsok. A len pre vašu informáciu, obidve dermy obviňujú svoj niekedy jednokrokový režim zo šialene nabitého programu a epická únava prichádza v noci. Svetoznámi dermatológovia: Aj oni sú ľudia.
Vpredu dvaja dermatológovia vysvetľujú svoju ultra-jednoduchú stratégiu večernej starostlivosti o pleť a to, ako môžu skutočne vyzerať vaše ranné a večerné režimy starostlivosti o pleť, ak ste v jadre produktu minimalistický. (Alebo ak sme ako my, je ťažké sa odtrhnúť od Netflixu a utešujúcej hromady vankúšov po 22:00)
1. Ak je to potrebné, môžete použiť retinoid skôr v priebehu dňa
PCA ošetrenie pleti intenzívnym rozjasnením 111 dolárov
Jedným z hlavných dôvodov, prečo je v nás natoľko zakorenená náročná rutina starostlivosti o pleť v noci, je to, že nás naučili, že je najvyšší čas dňa pripraviť našu pokožku na to, čo robí najlepšie, keď príde noc: samotná oprava. A keďže úspešne opravená pokožka sa zvyčajne rovná zdravej a žiarivej pokožke, celý tento proces chceme povzbudiť. (Preto náš niekedy príliš horlivý prístup k našej kvóte produktov pred spaním.) Aj keď Spann aj Kazin potvrdzujú, že v noci je preferovaný čas pridať do svojej rutiny opravné produkty, ako sú retinoidy, nie je to úplne nevyhnutné. (Aj keď je veľa retinoidov fotocitlivých, budú najúčinnejšie večer.)
To znamená, že ak nájdete správny Kazinov výber podobný retinolu, ktorý je zobrazený vyššie od produktu PCA Skin, môžete ho skutočne ráno efektívne používať. „V ideálnom prípade sa reparatívna časť režimu starostlivosti o pleť (alias retinoidy) aplikuje v noci, ale sú tu niektorí (vrátane mňa!), Ktorí to nemôžu urobiť, takže aplikácia ráno je lepšia ako neaplikácia vôbec.“ Vďaka pokročilému systému podávania a vysoko stabilizovaným zložkám bude mať vaša pokožka výhody bez ohľadu na to, kedy sa vzorec použije.
2. Možno nemusíte hydratovať
Znova a znova nám hovorili, že kvalitný nočný hydratačný krém je jedným z nediskutovateľných krokov vyváženej pleti. Spann aj Kazin však tvrdia, že môžete tento krok skutočne preskočiť a pokryť svoju večernú rutinu kvalitným retinoidom. (Pokiaľ ho nanášate na čerstvo vyčistenú tvár - či už z látky alebo čistiaceho prostriedku.)
"Niektorí ľudia majú pocit, že musia hydratovať, nech už sa deje čokoľvek. Ak v ten deň alebo vôbec nie ste v suchu, nemusíte hydratovať," potvrdzuje Kazin. Ak však robíte sucho alebo žijete v ultravysokom podnebí, budete si chcieť udržať svoju hydratačnú rutinu.
3. Odličovacie obrúsky môžu stačiť, ak máte správny typ pleti
Koh Gen Do čistiace kúpeľové vodné utierky 23 dolárov
Prekvapenie: Čistenie tváre utierkou alebo čistiacou handričkou na make-up nie je v skutočnosti ten ohavný čin, za aký sa niekedy odsudzuje. Chcete však investovať do utierok, ktoré sú strategicky formulované a neobsahujú žiadne drsné chemikálie alebo prísady. (Redaktori Byrdie sú posadnutí tými z Koh Gen Do, ktoré sú napustené bylinkami milujúcimi pokožku, ako je rozmarínový list, šalviový list, levanduľa, list artemisia princeps, list perilla ocymoides a koreň zázvoru.)
EltaMD penivý čistiaci prostriedok na tvár 25 dolárov
Kto je teda (viac) jasný, že používa čistiace utierky namiesto typického čističa? „Normálne, mastné a necitlivé,“ hovorí Kazin. Ak však vaša pokožka ľahko vyschne alebo je citlivá, najlepšie bude, keď sa budete držať jemného čistiaceho prostriedku. Keď má viac času na svoju nočnú rutinu, Spann nám hovorí, že si to udržiava jednoduchým použitím penivého čističa tváre EltaMD (25 dolárov) alebo čerstvého penového čističa Neutrogena (5 dolárov)
4. Uistite sa, že váš ranný program je na mieste
Sila PCA skin C&E max. 95 dolárov
Nie je prekvapením, že ak budete vo svojej nočnej rutine zdržanlivejší, budete musieť byť viac nad vecami, keď sa zobudíte a predtým, ako vyrazíte do živlov. Podľa Spanna aj Kazina však vaša rutina môže zostať neuveriteľne jednoduchá: Vyčistite, pridajte antioxidanty a proces dokončite zásahom ochrany v podobe SPF.
„Počnúc čistou tvárou rád nanesiem množstvo antioxidačného prostriedku PCA na báze Skin-C&E Strength Max (95 dolárov) a SkinCeuticals C E Ferulic (166 dolárov), ktoré patria medzi moje obľúbené,“ hovorí Spann.
Colorscience Bronzing Perfector SPF 20 49 dolárov
Ďalej krém na opaľovanie alebo hydratačný krém s obsahom SPF. Spann nám hovorí, že ju obzvlášť miluje od Colorscience pred tým, ako si každé ráno nanáša make-up alebo PCA Skin's Sheer Tint Broad Spectrum SPF 45 (50 dolárov).
5. Pridajte ľubovoľné doplnky
SkinCeuticals A.G.E Eye Complex 98 dolárov
Podľa Spanna spočívajú najdôležitejšie kroky na udržanie čo najmladšej a zdravej pokožky v antioxidantoch, opaľovacích krémoch a retinoidoch. (Čo, ak ste to nestihli prvýkrát, je možné urobiť všetko ráno, ak sa nemôžete obťažovať, keď idete spať.) To je povedané, hoci vaša pokožka nemusí až tak trpieť tým, že to bude jednoduché utieranie alebo rýchle čistenie okolo 21:00, vaša pokožka by sa z dlhodobého hľadiska mohla zlepšiť, ak do nej zakomponujete pár doplnkov. Alebo prinajmenšom na minimum, pred zasiahnutím obliečok rozbiť retinol. Ďalší z najobľúbenejších produktov spoločnosti Spann, ku ktorým rada pridáva: očný krém naplnený vitamínmi a peptidmi, ako je tento, od SkinCeuticals.
Takže aj keď nás neskoro večer a rušný životný štýl môžu spôsobiť, že sa cítime unavení a nemotivovaní na čokoľvek, okrem nočného utierania make-upu, pre vašu pokožku bude v konečnom dôsledku lepšie začleniť niekoľko ďalších produktov. (Alebo aspoň toľko nocí, koľko sa len podarí.) Medzitým si však tieto mejkapové obrúsky majte poruke, pretože chodenie do postele s plnou tvárou mejkapu je stále silne odradené.
