Ako prvorodička ste pri výbere svojho pôrodného plánu opatrní pri výbere. Matky vo vašom kruhu alebo dokonca vaši poskytovatelia starostlivosti vás však upozornia, aby ste do tohto plánu príliš neinvestovali. Je to skôr ako zoznam preferencií.
Neskoré v treťom trimestri by moje preferencie zahŕňali to, že som sa nenaučil svoje poistenie, nebolo akceptované v nemocnici, kde som plánoval pôrod, ani môj súčasný poskytovateľ starostlivosti. Toto odhalenie, ktoré umožnila byrokracia a nekompetentnosť mnohých zúčastnených strán, však vyústilo do jedného z najsmysluplnejších a najintímnejších zážitkov celého môjho života: mohla som rodiť doma, obklopená profesionálmi a rodinou, vrátane mojich dvoch milované mačky.
Zatiaľ čo New York možno naďalej vyrovnáva krivku, veľa žien, ktoré sa pripravujú na pôrod, skúma svoje možnosti mimo nemocnice. To môže spôsobiť mierny zmätok a veľa strachu. Koncept domáceho pôrodu ma priťahoval skoro v tehotenstve, ale nebol som si istý, či to zvládnem pre svoje prvé dieťa. Až keď mi bola v podstate odobratá nemocnica, mohla som vstúpiť do svojej plnej moci ako žena.
Ďalej som zostavil zoznam tipov a užitočných informácií pre každého, kto uvažuje o zmene svojho plánu na domáci pôrod. Poznámka: Chápem, že pôrod mimo nemocnice nie je správnou voľbou pre každú matku. Nasledujúca informácia je určená na poskytnutie informácií matkám, ktoré prežívajú zdravé nízkorizikové tehotenstvo. Pred vykonaním akýchkoľvek zmien vo svojom pláne sa vždy poraďte so svojím lekárom.
Potvrdenia a hypnobirthing
Psychicky som sa vopred pripravil na prirodzený pôrod, pretože cisársky rez alebo epidurálka sa zdali oveľa strašidelnejšie ako samotný proces. Ženské telá sú vyrobené na to, aby zvládli pôrod, a robia to počas celej ľudskej histórie. Použil som to ako základ pre svoje potvrdenie. Sme silné a schopné bytosti.
Nasadil som svoj mozog pozitívnymi príbehmi o narodení, ako napríklad príbehy z prvej polovice príručky Ina May’s Guide to Childbirth od Iny May Gaskin. Počas pôrodu som si opakoval: „Jednu minútu môžem všetko.“ Kontrakcie trvajú zhruba 60 sekúnd a nie viac ako 90. Počas tejto minúty môžete dýchať a brať to „naraz“. A medzi tým si oddýchnete! Niektoré matky skutočne zaspia aj na pár minút.
Čítal som tiež Hypnobirthing: Monganova metóda od Marie Monganovej, ktorá odporúča nahradiť časť slovnej zásoby okolo pôrodu. „Kontrakcie“ sa zmenili na „prepätia“ a „bolesť“ sa zmenila na „senzáciu“. Prepracovanie zážitku skutočne pomáha. Poznamenáva tiež, že ľudia sú jedinými cicavcami, ktorí sa boja narodenia. Je čas načrieť do svojej prvotnej podstaty a dýchať.
Keď prežívate pocity, vedzte, že sú úplne normálne. Sme vyškolení v západnom svete, aby sme bolesť vnímali ako signál, že niečo nie je v poriadku. Ale počas pôrodu je to senzácia, že všetko ide dobre.
Zostavte svoj tím narodenia
Keď som sa rozhodol pre domáci pôrod, požiadal som svoj tím pre duly o referencie pre pôrodné asistentky, s ktorými už predtým spolupracovali. Julie Martin a Cary Curran mi nadšene vyhoveli a povzbudili ma pri mojom rozhodnutí.
Našiel som jedného, ktorý mal súcit s mojimi okolnosťami a bol ochotný vziať ma do svojej neskorej fázy. Postupy pôrodnej asistencie sú často malé a môžu vyžadovať obmedzený počet klientov, ale Yuen Kwan Chan z TLC Midwifery Services mal náhodou k dispozícii slot. Jej nočné správanie je rovnaké ako spoločenské a profesorské, a ja som vedel, že sme sa k sebe dokonale hodili.
Môj ranný pôrod sa začal o 2:30 ráno v sobotu 25. januára nepravidelnými kontrakciami. V ten deň sme sa s manželom občerstvili pri mojich obľúbených jedlách, sledovali televíziu a odpočívali - čakali na správny čas na privolanie našej duly Cary Curran. Keď prišla v nedeľu, bol som hlboko v aktívnom pôrode a ona sa pustila do práce a masírovala mi boky a kríže. Dokonca ma párkrát obišla okolo bloku. Dbala na to, aby som bol uvoľnený, a celý čas ma podporoval. Moje dieťa sa narodilo v pondelok 27. januára o 11:33 Cary bola po celý čas šampiónom.
Narodenie je také intímne, že ľudia, ktorí majú dobré skúsenosti, sú viac než ochotní odporučiť. Začnite vo svojich sociálnych kruhoch, nájdite duly a pôrodné asistentky a odtiaľ sa rozširujte. Ako každý iný poskytovateľ starostlivosti, aj vy budete chcieť, aby ste sa s ním stretli na konzultácii, aby ste sa uistili, že sa hodí.
Spoznajte svoje poistenie
Táto ďalšia časť je kľúčová: Vedzte, čo pokrýva vaše poistenie. Pôrod doma nie je zahrnutý vo všetkých poistných plánoch a niektoré spoločnosti požadujú predbežný súhlas s cieľom pokryť niektoré alebo všetky z nich. Pretože sme išli okolo svojho poistenia, museli sme platiť z vlastného vrecka, ale aj tak to vyšlo lacnejšie, ako by bol pôrod v nemocnici, s poistením alebo bez neho. Dula bola ďalším vreckovým výdavkom, ktorý som pomohol vyrovnať vytvorením „fondu duly“ pre moje bábätko.
Úľava od bolesti
Potvrdenia boli najdôležitejším nástrojom, ktorý som použil, ale za druhé to bol pôrodný fond. Teplá voda zmierňuje bolesti krížov a pomáha pri zmäkčovaní tkanív pri príprave na tlačenie. Keď som vstúpil, moje kontrakcie sa začali trochu spomaľovať, ale voda bola taká úľava.
Náš bazén sme si prenajali od našej pôrodnej asistentky a dá sa ľahko požičať alebo kúpiť online. Zľakol som sa zisťovaním, ako ho naplniť a vypustiť, ale existujú nástroje, ktoré vám to pomocou sprchy uľahčia. Budete musieť určiť podpornú osobu, ktorá sa postará o vyčistenie, pretože vás bude zamestnávať vaše milé dieťa.
Ak nepoužívate lieky proti bolesti, telo poskytuje prílivovú vlnu oxytocínu po narodení. Raz som bola v náručí môjho dieťaťa v neskutočnom bezbolestnom omámení.
Srdce som si nastavil tak, aby som pri narodení mal čo najmenej lekárskych zásahov a pobyt doma mi presne to umožňoval. Moja práca bola dlhá, s kontrakciami, ktoré nikdy nezasiahli. Voda sa mi nikdy nezlomila, takže dieťa zostalo v plodovom vaku až do neskorého procesu tlačenia. Z tohto dôvodu som mal nutkanie tlačiť väčšinu dňa v nedeľu, čo sa zvyčajne nestane až do konca. Každá z týchto vecí mohla znamenať nežiaduci lekársky zásah v nemocničnom prostredí. Ale môj tím a ja sme umožnili svojmu telu urobiť to, na čo bolo urobené.
Spodný riadok
Po narodení dcéry som si s ňou a s manželom podriemkával v našej vlastnej posteli. Zobudil som sa na nových starých rodičov, ktorí oslavovali v kuchyni. Cítil som sa dosť dobre, aby som sa k nim pridal, jedol domáce obraty z jabĺk a premýšľal o významnom víkende. Prajem si, aby všetky nastávajúce mamičky dokázali vytvárať sladké spomienky, aké mám ja.
