Každý, kto sa vyrovná s najmiernejším prípadom akné - v skutočnosti aj ten, kto má občasné pupienky (teda všetci), je pravdepodobne schopný recitovať najbežnejšie škodlivé prísady. Máte svoju kyselinu salicylovú na upchávanie pórov, antibakteriálny benzoylperoxid, protizápalovú síru … poznáte to. V boji proti breakouts si však miesto pri stole nezaslúžia iba lokálne výrobky. Svetelná terapia je účinnou alternatívou, ktorou sa dermatológovia a estetici chvália ako bezbolestná a efektívna. O tom, ako môžete účinne využívať svetelnú terapiu na akné, sa zameriavajú dermatológovia, dr. Rachel Nazarian, Dr. Charlotte Birnbaum, Dr. Marnie Nussbaum, a estetička Elina Fedotova.
Zoznámte sa s odborníkom
- Rachel Nazarian, MD, dermatologička certifikovaná nástenkou v spoločnosti Schweiger Dermatology Group v New Yorku.
- Dr. Charlotte Birnbaumová je dermatológkou z dermatologickej kliniky Spring Street Dermatology v New Yorku.
- Elina Fedotova je estetička celebrít a zakladateľka spoločnosti Elina Organics Spas v Chicagu a v Kalamazoo v štáte Michigan.
- Marnie Nussbaum, MD, je dermatológ s atestáciou doskou so špecializáciou na kozmetickú a lekársku dermatológiu.
Čo je to svetelná terapia?
Odborne nazývaná terapia svetelnými diódami (LED) alebo fototerapia, to zahŕňa použitie umelého svetla, aby malo účinky na pokožku na bunkovej úrovni, vysvetľuje doktor Birnbaum. Predtým, ako sa ponoríme ďalej do drsnej práce, rýchle vedecké osvieženie a návrat do minulosti na hodine fyziky na strednej škole. Svetlo je súčasťou elektromagnetického spektra, formy energie, ktorá prichádza v rôznych vlnových dĺžkach. Tieto rôzne vlnové dĺžky sa prekladajú ako rôzne farby, ktoré vidíme, a pokiaľ ide o pokožku, „tieto vlnové dĺžky farieb môžu spôsobiť intra- a medzibunkové reakcie, ktoré poskytujú pokožke rôzne terapeutické výhody,“ hovorí Dr. Nussbaum. A tieto výhody sú legitímne a boli dobre preštudované; nedávna štúdia publikovaná v časopise The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology zdôraznila preukázané pozitívne účinky, ktoré môže mať terapia LED na rôzne dermatologické problémy. „Aj keď sa svetelná terapia používa už mnoho rokov, o jej výhody sa znovu objavuje, pretože sa táto technológia vyvinula tak, že v súčasnosti existujú aj domáce LED zariadenia,“ dodáva Dr. Nussbaum. (Viac o tých v trochu.)
Ako svetelná terapia funguje na liečbu akné
Zo všetkých farieb vonku modré svetlo sa všeobecne považuje za najefektívnejšiu možnosť liečby akné, pretože má tri rôzne mechanizmy pôsobenia zamerané na vyrážky:
- Antibakteriálne vlastnosti: "Modré svetlo vyvoláva chemickú reakciu, ktorá eliminuje baktérie spôsobujúce akné, P. acnes. Tieto baktérie produkujú proteín nazývaný porfyríny, a keď je tento proteín vystavený modrému svetlu a absorbuje ho, nasleduje chemická reakcia, ktorá baktérie usmrtí," vysvetľuje Nussbaum.
- Reguluje produkciu mazu: Po druhé, reguluje produkciu kožného mazu a vieme, že prebytočný kožný maz môže upchávať póry a je kľúčovou súčasťou cyklu akné.
- Zlepšuje zápal: A nakoniec, modré svetlo tiež zmierňuje zápal a začervenanie, čo je hlavným prínosom, keď bojujete s vyrážkami.
To všetko je skvelým a efektívnym riešením pre tých, ktorí majú ľahko podráždenú pokožku a nemusia znášať tradičné lokálne ošetrenie (napríklad trikrát rýchle). Odborníci, s ktorými sme hovorili, sa zhodujú v tom, že áno, ideálnym prístupom je ideálne použitie svetelnej terapie v tandeme s topikami (a Fedotova zdôrazňuje, že svetelná terapia môže tiež pomôcť dodávať miestne výrobky hlbšie do pokožky a zosilniť ich účinok ako ďalšiu výhru). Liečba LED napriek tomu ponúka skvelú alternatívu k štandardnému miestnemu a orálnemu ošetreniu akné.
Jedna výhrada: Nie všetky záchvaty sú rovnocenné a terapia svetlom, konkrétne terapia modrým svetlom, nemusí byť pre všetkých taká účinná. Všeobecne platí, že „svetelná terapia je najlepšia pre ľudí so zápalovými léziami akné, s červenými a citlivými hrčkami a pustulami,“ upozorňuje Dr. Nazarian, zatiaľ čo Dr. Birnbaum dodáva, že pravdepodobne nebude obzvlášť účinná proti komedonálnemu akné ( AKA čierne bodky a biele bodky).
Aj keď sme už veľa hovorili o modrom svetle, nie je to jediná farba, ktorá môže pomôcť. Červené svetlo má tiež protizápalové účinky, a preto sa často používa v spojení s modrým svetlom na akné. Červené svetlo tiež pomáha urýchliť procesy hojenia pokožky, ako aj regeneráciu kolagénu a elastínu, čo by mohlo byť veľmi užitočné pri riešení jaziev po akné, dodáva Fedotová. Podobne „Zelené a žlté svetlo pomáha vyvážiť melanín alebo pigment a môže pomôcť znížiť zafarbené jazvy po akné,“ hovorí.
Dennis Gross SpectraLite ™ FaceWare Pro, $ 435
Ako používať svetelnú terapiu na akné
Ak chcete praktizovať svetelnú terapiu, môžete použiť jednu z nasledujúcich možností, nezabudnite, že sa odporúča profesionálne ošetrenie. Predtým, ako vyskúšate tento postup doma, by ste mali požiadať o súhlas a radu dermatológa certifikovaného úradom. A ako vždy, ak si vyberiete domácu modalitu, postupujte podľa pokynov k T (inak riskujete poškodenie pokožky a dokonca aj očí).
- Domáce celotvárové masky
- Domáce svetelné perá (na bodové ošetrenie)
- Liečba v ordinácii
Bez ohľadu na zvolenú metódu svetelnej terapie sa zdá, že konsenzom medzi dermami je opakovanie, opakovanie, opakovanie. „Výhody svetelnej terapie sú kumulatívne, aby bola liečba pomocou LED efektívna, je potrebné si nechať dostatok času stráveného pod svetlom nepretržite po dobu niekoľkých týždňov,“ hovorí Dr. Nussbaum. Jedna štúdia uviedla určité súvislosti, že po štyroch týždňoch dvojtýždňovej liečby došlo u 85 percent účastníkov k najmenej 50-percentnému zníženiu množstva lézií na akné. Terapia modrým svetlom sa zvyčajne vykonáva dvakrát až trikrát týždenne počas štyroch až šiestich týždňov, po ktorej nasleduje údržba každé tri mesiace, aj keď sa to môže líšiť v závislosti od rôznych faktorov, hovorí doktor Nussbaum. Tieto všeobecné pokyny platia pre ošetrenie v kancelárii, ale čo nápor nových domácich prístrojov? Sú schválené FDA z bezpečnostných dôvodov, ale FDA netestuje ich účinnosť; nemajú dostatok výkonu kancelárskych zariadení a je ťažké vedieť, čo dostávate, varuje doktorka Birnbaumová. A nezabudnite, že pretože nie sú také silné ako profesionálne ošetrenie, budete pravdepodobne musieť jeden z nich používať oveľa častejšie. Najlepšie však budete presne postupovať podľa konkrétnych pokynov k produktu a neprekračovať odporúčané hodnoty. Keď je vaša pokožka naplnená určitým množstvom fotónov (ľahkých častíc), prestane reagovať, poznamenáva Fedotová. Nadmerné používanie môže tiež spôsobiť poškodenie vašich očí, čo bolo dôvodom, pre ktorý si táto maska na svetelnú terapiu Neutrogena dobrovoľne pripomína svoju značku.
Vedľajšie účinky
Všetci odborníci, s ktorými sme sa rozprávali, súhlasia s tým, že riziko vedľajších účinkov je minimálne, ak je to tak. Aj keď je svetelná terapia bezpečná pre väčšinu typov pleti, existuje niekoľko stavov citlivých na svetlo, napríklad melasma, ktoré môže LED svetlo ešte zhoršiť, varuje Dr. Birnbaum. Dr. Nazarian dodáva, že existujú aj zriedkavé podmienky, ktoré môžu spôsobiť, že vaše oči budú citlivé na konkrétne vlnové dĺžky, a zdôrazňuje dôležitosť správnej ochrany očí počas liečby LED. A ak sa chystáte vyskúšať domáce LED zariadenie, najskôr ho spustite - a váš aktuálny aktuálny plán starostlivosti o pleť - u vášho dermatológa, pretože niektoré zložky môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude na tieto ošetrenia príliš citlivá, poznamenáva Dr. Nussbaum. Ak ste tehotná, mali by ste sa pred použitím týchto metód poradiť s lekárom.
Dennis Gross DRx SpotLite ™ prístroj na liečbu akné $ 52
Takeaway
Svetelná terapia je všeobecne bezpečná a efektívna ako liečba akné pre väčšinu typov pleti s niekoľkými upozorneniami (o svojom pláne zahájiť svetelnú terapiu by ste sa mali porozprávať so svojím dermatológom skôr, ako začnete s prístrojom alebo si objednáte ošetrenie v kancelárii). Najbezpečnejšou a najefektívnejšou stávkou je ošetrenie v kancelárii, ktoré vedie dermatológ alebo estetik. Môžete však vidieť aj výsledky z domácej masky alebo pera na svetelnú terapiu. Nezabudnite, že budete potrebovať niekoľko svetelných terapií. raz týždenne, aby ste videli zmeny, pretože dermy si všimnú, že výsledky sú z kumulatívneho použitia. Ak sa rozhodnete pre domáce zariadenie, postupujte výlučne podľa pokynov, ktoré sú s ním výslovne spojené, pretože nadmerné alebo nesprávne použitie môže poškodiť pokožku a oči.
Dermatológovia presne vysvetlia, ako efektívne používať čajovníkový olej na vaše výpadky
