Vždy sa zdá, že nafukovanie sa deje v najhoršom možnom čase. Vyzerá to v deň, keď ste plánovali nosiť tento outfit, na dôležitý deň stretnutia alebo uprostred cestovania. A aj keď vieme, že s jeho pravdepodobnosťou koketujeme po veľkej večeri alebo relácii o flámovaní, stále to nie je žiadna sranda, keď sa objaví nadúvanie, ktoré nám pokazí plány. Tam prichádza na rad čaj.
Aj keď sa môže zdať, že naparená šálka ochutenej vody neurobí nič iné, ako dať vašim rukám niečo, čo vás chytí okrem žalúdka, sme tu, aby sme vám povedali, že existuje sedem rôznych druhov čajov so silnými upokojujúcimi vlastnosťami, ktoré pomáhajú pri nadúvaní. obrubník.
Nezabudnite sa poradiť s lekárom skôr, ako si dáte niektorý z týchto čajov, pretože ich diuretický účinok môže interferovať s niektorými liekmi.
Zázvorový čaj
Ďumbier je jednou z najlepších potravín na nevoľnosť, ale preukázalo sa tiež, že konzumácia korenenej oddenky zmierňuje príznaky zažívacích ťažkostí vrátane nadúvania. Pri príprave zázvorového čaju používajte čerstvý zázvor, aby ste čo najlepšie využili jeho protizápalové vlastnosti.
Pripravuje: 2 porcie
Zloženie:
Jeden palcový kúsok čerstvého, surového zázvoru
2 šálky vody
1 ČL medu
½ citróna, odšťavené
Smery:
Zázvor olúpte pomocou škrabky alebo zadnej časti lyžice, potom nakrájajte koreň na tenké plátky (zázvor nastrúhajte, ak chcete silnejší čaj). Po privedení vody do varu v strednom kastróle pridajte do vody zázvor a citrón, panvicu odstavte z ohňa a prikrytú nechajte 15 minút strmieť. Podľa chuti doslaďte medom.
Hibiscus čaj
Aldosterón, produkovaný nadobličkami, je hormón, ktorý reguluje hladinu sodíka a draslíka v tele. Nadbytok aldosterónu môže spôsobiť, že obličky zadržiavajú vodu a sodík, čo vedie k nadúvaniu. Vo vedeckej štúdii sa preukázalo, že extrakt z ibišteka pomáha regulovať tento hormón a zmierňovať príznaky hypertenzie. A navyše sa ukázalo, že ibištek pôsobí ako diuretikum.
Pripravuje: 8 porcií
Zloženie:
2 šálky sušených kvetov ibišteka
8 pohárov vody
¾ šálky cukru
Plátky limetky, na ozdobu
Smery:
V hrnci skombinujte vodu a cukor, potom zahrievajte až do varu (alebo kým sa cukor nerozpustí). Odstavíme z plameňa a pridáme kvety. Prikryte a nechajte 20 minút lúhovať, potom čaj sceďte, aby ste odstránili pevné látky. Ozdobíme plátkami limetky.
Čaj s citrónovým balzamom
Citrónový balzam, člen rodiny mäty, sa považuje za karminatívnu bylinu - to znamená, že pomáha zmierňovať plyn, nadúvanie a tráviace ťažkosti. V pilotnej štúdii uskutočnenej v roku 2006 bol v skutočnosti rastlinný liek obsahujúci citrónový balzam a niekoľko ďalších bylinky sa osvedčili pri zmierňovaní prejavov syndrómu dráždivého čreva.Upozornenie: Čaj s citrónovým balzamom sa dá použiť aj ako pomoc pri spánku a na zmiernenie úzkosti.
Pripravuje: 2 porcie
Zloženie:
½ šálky čerstvých listov melisy
2 šálky vody
Med a cukor podľa chuti
Smery:
Nakrájajte listy citrónového balzamu a potom ich pridajte do dvoch hrnčekov (buď sypkých, alebo v čajovej guli). Vodu priveďte do varu v kanvici, potom ňou zalejte vodu cez vrch listov. Hrnčeky zakryte a nechajte 10 minút lúhovať. Ak je to potrebné, čaj sceďte, potom doslaďte podľa želania.
Život domaHarmančekový čaj
Harmančekový čaj je často spájaný s podporou spánku, ale to nie je jediný dôvod, prečo si do rituálu pred spaním pridať šálku harmančekového čaju. Sušené kvety harmančeka obsahujú terpenoidy a flavonoidy, ktoré prispievajú k protizápalovým vlastnostiam byliny. Harmanček zase podporuje zdravie tráviaceho traktu a tradične sa používa na liečbu porúch gastrointestinálneho traktu.
Pripravuje: 4 porcie
Zloženie:
4 lyžičky sušených kvetov harmančeka
4 šálky vody
Med alebo cukor, podľa chuti
Smery:
Pridajte sušené kvety harmančeka do čajovej kanvice. V kanvici alebo v hrnci priveďte vodu k varu a potom vodu nalejte do kanvice. Zmes nechajte päť minút lúhovať, preceďte a podávajte. Podľa chuti doslaďte.
Feniklový čaj
Túto bylinu môžete spoznať v rôznych jedlách, ale vďaka antioxidantom feniklu je rovnako liečivá aj chutná. Nadúvanie a kŕče sa nijako nevyrovnávajú s éterickými olejmi nachádzajúcimi sa v semenách feniklu, vďaka čomu je jeho chuť podobná sladkému sladkému drievku taká, ku ktorej sa budete opakovane vracať.
Robí: 1 porcia
Zloženie:
1 lyžička celé semená feniklu
1 šálka vody
Med alebo cukor, podľa chuti
Smery:
Semienka rozdrvte pomocou mažiara alebo tĺčika kuchárskeho noža; to umožňuje uvoľnenie ich prchavých olejov. Spojte v hrnci rozdrvené semená feniklu a vodu a priveďte ich do varu, potom znížte teplotu a zmes nechajte prikryté dusiť 10 minút.
Mätový čaj
Ak váš tráviaci trakt nie je v najlepšej forme, má mäta pieporná upokojujúce vlastnosti, ktoré zmierňujú kŕče a zápaly pri každom dúšku. Väčšinou to súvisí s mentolovým olejom z mäty piepornej, ktorý slúži ako tlačidlo prirodzeného resetovania, keď dôjde k nadúvaniu .
Robí: 1 porcia
Zloženie:
10 listov mäty, opláchnuté
1 šálka vody
Med alebo cukor, podľa chuti
Smery:
Vložte lístky mäty do hrnčeka, potom vrch zalejte vriacou vodou. Prikryte a nechajte päť minút lúhovať. Oslaďte a podľa želania podávajte s plátkom citróna.
Púpavový čaj
Aj keď sú púpavy všeobecne považované za nepríjemnú burinu, táto všadeprítomná malá rastlina je skutočne jedlá a môže sa pochváliť niektorými vážnymi zdravotnými výhodami. Ukázalo sa, že celá rastlina púpavy - od jej strapatého žltého kvetu až po jej korene - obsahuje protizápalové a antioxidačné zlúčeniny a tiež súvisí so zlepšením zdravia pečene a znížením hladiny cholesterolu. z púpavy pôsobí ako diuretikum, zvyšuje vylučovanie moču a zmierňuje príznaky zadržiavania vody.
Robí: 1 porcia
Zloženie:
1 kv. Čerstvej púpavy, opláchnuté
1 šálka vody
Zlatko, podľa chuti
Čerstvé lístky mäty (voliteľné)
Smery:
Čerstvo prevarenú vodu zalejte priamo púpavami, medom a mätou v hrnčeku alebo hrnčeku. Miešajte a potom päť minút lúhujte.
Život doma
