Vybrať si nové tetovanie alebo piercing je vzrušujúce úsilie a niečo na oslavu. Všetci sa snažíme prijať svoju individualitu, ale niečo, čo nás v poslednej dobe zaujíma, je, môže táto zmena ovplyvniť našu každodennú rutinu tréningu? Snažíme sa každý deň cvičiť v nejakej forme cvičenia (pravdaže, v rôznej miere úspechu), ale bolo nám proti tomu varované, pretože to môže mať vplyv na proces hojenia akejkoľvek novej úpravy tela.
Ak vás zaujíma, aké účinky môže mať cvičenie na nové tetovanie alebo piercing, nie ste sami. Hovorili sme s odborníkmi na tetovanie a piercing, aby sme získali všetky základné informácie a dozvedeli sa, či je bezpečné sa zapotiť, kým je nové tetovanie alebo piercing stále v procese liečenia. Aj keď je to nakoniec vaše rozhodnutie a pre piercing vs tetovanie je to trochu iné, odborníci majú tendenciu súhlasiť, pokiaľ ide o bezpečné a účinné uzdravenie. Pokračujte v rolovaní, aby ste zistili viac, a pamätajte, že je len na vás, či vyrazíte do posilňovne, ale fakty neklamú.
Piercingové liečenie a cvičenie
Dobrou správou je, že pokiaľ si piercing udržujete čistý, nemal by vám byť pri cvičení náročný. „Klienti sa po novom piercingu nemusia úplne vyhýbať cvičeniu, stačí cvičiť opatrne.“ Janeese Brooksová, hlavička piercingu v Stone a Strand. "V závislosti na tom, aký piercing máte a aký druh tréningu cvičíte, môžete riskovať, že vás zachytia alebo narazia." To je obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí majú radi vysoko intenzívne cvičenia s kontaktom, ako je box a zápas. “
Zoznámte sa s odborníkom
- Zoznámte sa s odborníkom: Janeese Brooksová je hlavnou priebojníčkou v spoločnosti Stone and Strand a často organizuje udalosti Piercings Y’all Popup.
- Carmen Figueroa je tetovačka v Nice Tattoo Parlour v Brooklyne v NY. Má svoju M.F.A. Titul v odbore Grafika a sklon k jemnej, neotradičnej a neskutočnej práci s obrázkami.
Aj keď pot nedráždi nový piercing, môže stále obsahovať baktérie a baktérie. Pamätajte, že piercing predstavuje ranu a počas tejto doby sa hojí. Aj keď pot prirodzene produkuje telo, a je to len znak toho, že sa vaše telo stará samo o seba, „po cvičení si dajte pozor, aby ste sa osprchovali, pretože čisté telo býva zdravším telom.“ Hovorí Brooks. Na zdôraznenie je dôležité, aby ste piercing po ukončení tréningu dobre osprchovali a vyčistili. Ak tiež zdieľate zariadenie s ostatnými, dezinfikujte zariadenie pred a po použití, aby ste nerozšírili svoje choroboplodné zárodky do ostatných.
Na veciach umiestnenia
Pokiaľ ide o nové piercingy a vypracovanie, hlavným problémom je umiestnenie tohto piercingu. Pokiaľ ide o piercing do uší a tváre, môžete cvičiť okamžite, aj keď vám Brooks odporúča opatrnosť a vyhýbajte sa kontaktným športom. Piercing do bradaviek a pupkov si často vyžaduje osobitnú starostlivosť, pretože aj jemné tréningy, ako je pilates, jóga a horolezectvo, môžu nové piercingy podráždiť.
Možno budete tiež chcieť zvoliť cviky, ktorých výsledkom nebudú opakované pohyby, pretože sa neodporúča trenie o oblasť piercingu. Brooks hovorí, že piercing na bradavkách a pupkoch „vyžaduje niekoľko mesiacov hojenia a až potom obnoví typy tréningov, ktoré dráždia oblasť piercingu kvôli neustálemu rozťahovaniu a ohýbaniu.“ Aj keď sú kardio tréningy v poriadku a je menej pravdepodobné, že budú mať za následok priame trenie oblasti piercingu, Brooks odporúča toto cvičenie „tým ľuďom, ktorí majú nedávny piercing na bradavkách a pupkoch, ktorí nechcú prestávku v posilňovni.“ ona povedala.
Myslite na svoje oblečenie
Pokiaľ ide o odev v telocvični, je tiež najlepšie, ak sa pokúsite vyhnúť dôslednému noseniu športovej podprsenky, zatiaľ čo sa piercing v bradavke hojí, hoci nosenie „na krátky čas je v prípade potreby v poriadku“. Brooks hovorí, že najmä piercing na bradavkách sa v športovej podprsenke príliš nedarí, pretože „spočíva v spôsobe, ktorý sa rovná spánku na piercingu“, čo nie je nikdy dobré.
"Cyklistika môže byť lepšou voľbou ako beh, pretože v oblasti hrudníka sa nehýbajú." Ak nemáte bezchybnú športovú podprsenku, odraz prsníkov pri behu alebo pri aeróbnych cvičeniach je nevyhnutný a môže vás veľmi dráždiť. “ Brooks hovorí: „To isté platí, ak sa vaše oblečenie trie o piercing kdekoľvek na tele. Zvážte, aký druh oblečenia nosíte - ak bežne nosíte nohavice na jogu, môže byť čas na potenie. “
Kde je problém?
Ak ste ako my, zaujímalo by vás, odkiaľ pochádza stigma vyhýbania sa telocvični s novým piercingom, Brooks to pre nás objasňuje. „Ako priebojníci máme tendenciu byť maximálne opatrní, pokiaľ ide o blaho našich klientov. Niekedy je jednoduchšie ľuďom povedať, aby niečo nerobili, ako im radiť, ako postupovať opatrne, “hovorí.„ Okrem toho, ak má klient sklon k obavám, môže byť pre neho oveľa jednoduchšie vyhnúť sa cvičeniu. radšej, ako aby si preštudovali dlhý zoznam úloh a vecí, ktoré so svojím piercerom nemajú. “
Viem, že už sme sa zaoberali dôležitosťou dobrej sprchy po tréningu, nikdy by nebolo na škodu zopakovať niekoľko všeobecných tipov na následnú starostlivosť. Brooksova rada pre nový piercing znie takto: „Ak ho budete čistiť čímkoľvek mimo pravidelného sprchovania; očistite ju soľným roztokom. “ ona hovorí: „V opačnom prípade šperky neotáčajte, neotáčajte nimi ani nimi neotáčajte a urobte najlepšie, aby ste na nich nespali.“ To sa nezmení, ak chcete byť v posilňovni každý deň alebo nie, pretože udržiavanie čistého nového piercingu je vždy najlepším riešením.
Nové tetovania a cvičenia
Nakoniec je najlepšie vynechať telocvičňu deň alebo dva po vykonaní nového tetovania - najdôležitejším dôvodom je vyhnúť sa baktériám, ktoré môžu mať vplyv na celý proces hojenia. Brooklynská tetovačka Carmen Figueroa to pre nás rozdeľuje, vrátane dôvodov, prečo je dôležité podľa najlepších schopností dodržiavať pokyny umelcov po následnej starostlivosti.
Počas obdobia hojenia môže dôjsť k krvácaniu alebo vylučovaniu iných tekutín, čo môže byť vstupným bodom pre baktérie. „Je dôležité mať na pamäti, že čerstvé tetovanie je otvorená rana, a preto by sa s ním malo zaobchádzať tak, aby sa zabezpečilo dobré hojenie,“ hovorí. Pretože v konečnom dôsledku máte na starosti surovú ranu, je potrebné ju chrániť za každú cenu. Navyše sa snažte mať na pamäti, že o telesné tekutiny by sa nemalo deliť s ostatnými. Nebudete si trieť čerstvý škrabanec o niekoho iného, pretože to si žiada iba infekciu.
Podľa spoločnosti Figueroa by klienti mali zvážiť dlhodobé účinky, ktoré má vypracovanie nového tetovania, a hovorí, že je najlepšie pokračovať, „aby sa predišlo možným komplikáciám, ktoré môžu vzniknúť pri otvorenej rane, o ktorú sa správne nestará.“
Pokúste sa dodržiavať všetky pokyny týkajúce sa následnej starostlivosti priamo od umelca, pokiaľ ide o to, aby bol váš nový umelecký kúsok tela čistý, vlhký a chránený pred slnkom. Pokiaľ ide o intenzívne cvičenie, Figueroa tvrdí, že sa to neodporúča, pretože nie je dobré, aby baktérie sedeli na otvorenej rane. "Pot (prenáša baktérie z vašej pokožky), rovnako ako cvičebné zariadenie v posilňovni, takže by som povedala, že si dáte pár dní mimo telocvičňu a cvičím (pre) lepší proces hojenia," hovorí.
Pokiaľ je vaše tetovanie tiež v oblasti, ktorá sa bude počas cvičenia veľmi napínať alebo ohýbať, je rozumné cvičenie odložiť, kým sa rana úplne nezahojí. Povedzme napríklad, že ste si dali urobiť nové tetovanie na lýtka a chcete si ísť zabehať. Beh vám ohne a roztiahne lýtkové svaly - opakovaným pohybom sa nevyhnete a ak ste si práve dali tetovať lýtka, mohlo by to byť preň stresujúce a mať vplyv na to, ako sa lieči.
Čo robiť, ak sa nemôžete vyhnúť dňu telocvične
Ak musíte ísť do posilňovne, nechajte si tetovanie zakryté gázovým obväzom a skúste zvoliť cviky, ktoré nebudú mať za následok prepracovanie svalov v blízkosti tetovania alebo prehnutie kĺbu, ktorý má nové tetovanie. Figueroa tvrdí, že jej rada je odporúčaním a je v konečnom dôsledku na klientovi, či sa ňou bude riadiť alebo nie. „Bude tetovanie určite zničené alebo infikované, ak bude klient neskôr chodiť do posilňovne? Nie nevyhnutne. Čím viac sa však následná starostlivosť odchyľuje od odporúčaní umelca, tým menšia je šanca na ľahký a úspešný proces hojenia, “hovorí.
Ak si stále nie ste istí a nie ste ochotní vynechať deň v posilňovni, nehanbite sa a požiadajte svojho tatéra o radu.
Poznámka k plávaniu
Najlepšie je vyhnúť sa plávaniu po piercingu alebo tetovaní. Aj keď môžete pokryť celú oblasť nepremokavým obväzom, Brooks ani Figueroa plávanie vôbec neodporúčajú, pokiaľ ste nečakali aspoň na minimálnu dobu hojenia.
To znamená 6 - 8 týždňov pri jednoduchom piercingu do ucha a až 6 mesiacov pri piercingu na bradavkách a pupkoch a najmenej dva týždne pri tetovaní. Navyše Figueroa tvrdí, že nie je dobré ponoriť otvorenú ranu do vody, najmä preto, že chemikálie v bazéne budú dráždiť liečivé tetovanie.
Takže sa len vyhnite chlóru, že? Nie tak celkom. Podľa našich odborníkov je najlepšie dodržať odporúčanú dobu liečenia tetovania a piercingu pred ponorením buď chlóru alebo morská voda, s prírodnými vodnými útvarmi, ktoré skutočne nesú najvyššie riziko infekcie. Chlórované bazény sú navyše stále zdrojom mikróbov. Aj keď dnes veľa bazénov vynecháva chlór kvôli toxínom a používa namiesto toho morskú soľ, soľ môže stále bodať a popáliť si ranu. V zásade tu nie je víťazstvo.
"Všetko, čo je vo vode, sa dostane do vašich piercingov a dokonca aj v najčistejších bazénoch chlór poškodí vaše piercing," hovorí Brooks. "Oceán je prírodnou kúpeľňou pre živé veci …." to vo svojom novom piercingu nechceš. “
Čo teda môžete robiť, ak nemôžete zostať mimo bazéna? "Ak je plávanie nevyhnutné, upozorňujem klientov, že chlór poškodí ich piercing a budú sa musieť ihneď po sprchovaní osprchovať, aby vypláchli chemikáliu z nedávno prepichnutej oblasti," hovorí Brooks. Celkovo treba byť pri vedomí a nezabudnúť vyčistiť liečivé tetovanie alebo piercing ihneď po kúpaní v bazéne alebo prírodnej vodnej ploche.
Čo vaše obľúbené relaxačné miesto po tréningu? Tu je príklad, ako môže sauna ovplyvniť vaše nové tetovanie.
