Ak ste niekým, kto si rád oddýchne pri pohári červeného vína, možno vám bude známa jedna pozoruhodná zložka obsiahnutá v šupke hrozna: resveratrol. Štúdie pripisujú tomuto silnému antioxidantu mnoho zdravotných výhod a pozitívnych účinkov na pokožku. Môže však tento pohár pinot noir slúžiť ako krásny doplnok starostlivosti o pokožku, rovnako ako pri vašich plánoch na piatok v noci? Alebo existuje účinnejší (aj keď menej lákavý) spôsob, ako využiť kožné výhody resveratrolu? Predné, dermatológky certifikované lekármi Ava Shamban a MD Michele Green, odpovedajú na túto pálčivú otázku a na ďalšie desiatky ďalších, ktoré by ste mohli mať ohľadom antioxidačného prostriedku. Posuňte sa nižšie a dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť o výhodách resveratrolu.
Resveratrol
Typ prísady: Antioxidant
Hlavné výhody: Bojuje proti starnutiu, chráni pokožku a zlepšuje jej celkový vzhľad.
Kto by to mal používať: Green hovorí, že všeobecne môže každý, kto má poškodené slnko, používať resveratrol bez ohľadu na jeho typ pleti.
Ako často ho môžete používať: Podľa Greena je bezpečné ho používať každý deň, pokiaľ viete, ako vaša pokožka reaguje na antioxidant.
Funguje dobre s: Väčšina ďalších silných antioxidantov, ako je kyselina ferulová.
Nepoužívať s: Ani jeden dermatológ nevie o žiadnej zložke, ktorá by deaktivovala funkciu resveratrolu.
Čo je Resveratrol?
Resveratrol je prirodzene sa vyskytujúci antioxidant, ktorý sa nachádza v šupke hrozna, arašidov, všetkých bobúľ a dokonca aj tmavej čokolády. Dodáva sa v práškovej, pilulkovej alebo tekutej forme a možno ho nájsť v rôznych výrobkoch starostlivosti o pleť, ako sú séra, krémy, zvlhčovače a doplnky. Resveratrol je súčasťou skupiny zlúčenín nazývaných polyfenoly. Ako vysvetľuje Shamban, „Tieto polyfenoly pôsobia ako kľúčové antioxidanty, ktoré slúžia v prvej línii ako„ generáli “zhromažďujúci jednotky na ochranu buniek pred poškodením, ktoré vedie k starnutiu buniek.“ Shamban hovorí, že vo všeobecnosti je väčšina OTC foriem resveratrolu úplne stabilná, stále však odporúča používať výrobky balené vo vzduchotesných nádobách (napríklad na pumpách) a skladovať ich na chladnom a tmavom mieste.
Výhody Resveratrolu pre pokožku
Keď sa zložka aplikuje lokálne, hlavná funkčnosť resveratrolu pomáha chrániť povrch pokožky. Vďaka tomu má niekoľko ďalších výhod:
- Chráni pokožku: Resveratrol dokáže prerušiť negatívne vplyvy prostredia a chrániť pokožku pred poškodením UV žiarením. „Naša pokožka je najväčším orgánom v tele a funguje ako prvá obranná línia vášho tela pred škodlivými mikroorganizmami,“ hovorí Green. „Používanie antioxidantov, ako je resveratrol, pomáha zvyšovať prirodzené bariéry pokožky, aby pokožka vyzerala a cítila sa hladšia a zdravšia.“
- Spomaľuje starnutie: Green hovorí, že resveratrol funguje na bunkovej úrovni, aby bojoval proti procesu starnutia stimuláciou zdravého množenia buniek. Ako vysvetľuje Shamban, „Resveratrol vytvára zložité molekuly s určitými iónmi kovov, čím deaktivuje ich schopnosť vytvárať voľné radikály, a tým zlepšuje bunkovú funkciu a podporuje fibroblasty spolu s tvorbou zdravého kolagénu. Vďaka tejto kombinácii jeden-dva razníky je resveratrol vysoko účinný boj proti škodlivým účinkom voľných radikálov, ktoré vedú k starnutiu pokožky. ““
- Znižuje začervenanie: Shamban hovorí, že resveratrol obsahuje kľúčové vlastnosti upokojujúce pokožku, ktoré pomáhajú minimalizovať vzhľad začervenania a zápalu.
- Rovná pokožka: Zelená hovorí, že resveratrol nielen zosvetlí a vyrovná tón pleti, ale tiež zlepšuje celkovú štruktúru pokožky.
- Hydratuje pokožku: Zelená tiež dodáva, že resveratrol môže vašu pokožku hydratovať a zabrániť jej vysušeniu.
Vedľajšie účinky resveratrolu
„Pokiaľ vieme konkrétne pre pokožku, žiadne štúdie nezistili negatívne vedľajšie účinky, ani keď alebo či sa užijú vo väčších dávkach transdermálne alebo sa užijú,“ hovorí Shamban. Dodáva však, že keď sa užíva ako doplnok, môže interagovať s liekmi na riedenie krvi a liekmi NSAID, ako je aspirín a ibuprofén. V týchto prípadoch Shamban vždy odporúča navštíviť svojho primárneho lekára, dermatológa alebo internistu skôr, ako začnete s novým doplnkom alebo s rutinou pre pokožku.
Ako sa to používa
Shamban odporúča používať resveratrol ako súčasť vašej nočnej pleťovej rutiny. „Kvalitný spánok je všeobecne zásadný pre zdravo vyzerajúcu pokožku,“ vysvetľuje Shamban. „A s antioxidantmi, najmä s resveratrolom, môžeme využiť funkciu zvýšenej nočnej opravy na maximalizáciu alebo zvýšenie produkcie antioxidantov v kožných bunkách. A čo viac, sme tiež schopní spustiť fibroblastové bunky, aby vytvorili viac kolagénu.“
Krok vašej rutiny, počas ktorého by ste mali použiť resveratrol, závisí od typu produktu, ktorý používate. Zelená hovorí, že pre séra ho naneste po vyčistení, alebo ak pri starostlivosti o pleť použijete toner, naneste ho až po tomto kroku. Ak používate resveratrol vo zvlhčovači, aplikujte ho ihneď po vyčistení a tonizácii, dvakrát denne, ráno a večer.
Ostatné formuláre
Ak chcete využiť čo najviac cholesterolu a srdca, Shamban navrhuje, aby ste sa obrátili na prášky, pilulky alebo tekutiny - alebo ešte lepšie - na skutočné potraviny - ktoré obsahujú resveratrol. „Interne a z hľadiska zdravotných výhod sa resveratrol pri testovaní ukazuje aj ako protirakovinový a ako kardioprotektívny aj neuroprotektívny prostriedok,“ vysvetľuje.
Pokiaľ ide o výhody pre pokožku, na druhej strane je resveratrol účinnejší, ak sa aplikuje lokálne. „Pravdou je, že požitie prášku, piluliek alebo tekutín - musíte denne vypiť stovky prípadov kabernetu, aby ste sa dostali cez tráviaci systém, aby ste skutočne dostali dostatok resveratrolu potrebného na skutočné využitie kožných výhod, aby mali akýkoľvek vplyv na viditeľné príznaky fotostarnutia alebo iných epigenetických faktorov starnutia vrátane prostredia a stresu, “vysvetľuje Shamban. Aj keď môže byť víno prospešné, Shamban namiesto toho, aby ste sa prepili k lepšej pokožke, navrhuje začleniť prísadu lokálne do starostlivosti o pleť, aby sa účinne podporilo jej zdravie.
Najlepšie produkty s resveratrolom
Obyčajný resveratrol 3% + kyselina ferulová 3% 15 dolárov
Spoločnosť Green odporúča toto sérum pre svoju kombináciu resveratrolu a kyseliny ferulovej, ktoré dobre spolupracujú pri ochrane pokožky pred voľnými radikálmi, ako aj proti procesu starnutia: „Hlavnou výhodou týchto dvoch silných zložiek je, že majú schopnosť neutralizovať voľné radikály. , ktorý zabraňuje potlačeniu syntézy kolagénu a elastínu, “hovorí Green.
SkinCeuticals Resveratrol B E 153 dolárov
Ako najlepší produkt spoločnosti Shamban je toto nočné sérum bohaté na antioxidanty. Ingrediencie ako baicalin a vitamín E sľubujú zvýšenie anti-agingových účinkov 1% čistého resveratrolu - a robí celú prácu, kým spíte.
Caudalie Resveratrol Lift Night Infusion Cream 76 dolárov
Zelená označuje podporu, ktorú vaša pokožka získava z resveratrolu, ako „čerešničku na torte“, a tento luxusný nočný krém, ktorý si obľúbili dermatológovia, je pre vašu pokožku určite potešením. Okrem resveratrolu si za to môžete pripísať olej z hroznových jadier, bambucké maslo a ceramidy.
Spevňujúce sérum Tracie Martyn 195 dolárov
Toto sérum nie je práve lacné, ale je určené na použitie v oblasti tváre aj očí, takže ho považujte za produkt typu dva v jednom. Vďaka ôsmim silným antioxidantom (resveratrol, vitamín C, superoxiddismutáza, extrakt z čučoriedok a glutatión), toto super-sérum bojuje proti viditeľným známkam starnutia.
HydroPeptide LumaPro-C korektor na rozjasnenie pokožky 148 dolárov
Toto sérum, ktoré si zodpovedá svojmu názvu, používa vitamín C, antioxidanty a inhibítory pigmentu, ktoré majú pleť rozjasniť a upraviť hyperpigmentáciu. Preto je obľúbeným produktom na zbavenie sa tmavých škvŕn.
iS Clinical Hydra-Intensive Cooling Masque 78 dolárov
Keď myslíte na chladnejšie mesiace, mohlo by vás napadnúť zahriať pokožku, nie ju ochladiť. Ale tento vzorec s profesionálnou silou je jednou z našich obľúbených zimných masiek na ošetrenie suchej, svrbiacej pokožky; obsahuje resveratrol a kyselinu hyalurónovú určenú na hydratáciu a listová šťava z aloe barbadensis určená na upokojenie.
Nočné sérum Allied of Skin Mandelic Pigmentation Corrector Night Serum 92 dolárov
Balené so všetkými dobrými látkami (AHA a BHA, bakuchiol, peptidy, mastné kyseliny a samozrejme antioxidanty) a nič zlého, toto nočné sérum pôsobí na ošetrenie všetkého od pigmentácie a textúry až po vyrážky a čierne bodky.
Sedem antioxidačných sér, ktorým veríme pre jasnú a rovnomernú pleť
