Zatiaľ čo niektoré zložky starostlivosti o pleť sú zahalené nejasnosťou, iné sú oveľa známejšie - druhou z nich je vitamín C. V rozjasňujúcich výrobkoch a ošetreniach je taký všadeprítomný, že či už sa v starostlivosti o pleť len tak trápite, alebo ste priateľ, každý vám pošle radu , sme ochotní staviť sa, že ste už počuli o silnom antioxidante. Ak ste si však do svojej pleťovej rutiny ešte nezačlenili produkt obsahujúci vitamín C, dovoľte nám, aby sme vás presvedčili o mnohých dôvodoch, prečo by ste mali. Vpredu, dermatologička Jennifer Herrmann, MD, kozmetická chemička Ron Robinson a estetička celebrít Renée Rouleau zdieľajú všetky potrebné podrobnosti o vitamíne C vrátane jeho výhod a najefektívnejších spôsobov jeho použitia. Pokračujte v čítaní a nájdete kompletného sprievodcu po populárnej antioxidačnej zložke.
Vitamín C
Typ prísady: Antioxidant
Hlavné výhody: Chráni pred poškodením voľnými radikálmi, vyrovnáva tón pleti a podporuje tvorbu kolagénu.
Kto by to mal používať: Vitamín C sa neodporúča pre osoby s mimoriadne citlivou pokožkou a môže byť problematický pre osoby s mastnou pokožkou. Herrmann odporúča, aby ste sa opýtali svojho dermatológa certifikovaného správnym orgánom, ktorá značka môže byť pre váš typ pleti najvhodnejšia.
Ako často ho môžete používať: Herrmann odporúča užívať vitamín C každý deň alebo každý druhý deň.
Funguje dobre s: Vitamín C funguje dobre s doplňovaním antioxidantov, ako je vitamín E a kyselina ferulová, ktoré zvyšujú účinnosť a stabilitu molekuly.
Nepoužívať s: Podľa Herrmanna sa vyhýbajte jeho použitiu s benzoylperoxidom, ktorý môže oxidovať vitamín C a veľmi rýchlo ho znehodnotiť. Nepoužívajte ho ani s inými kyselinami, ktoré môžu spôsobiť nadmerné podráždenie pokožky, najmä ak sa používa každý deň. A na záver, nepoužívajte ho s retinolom, ktorý môže spôsobiť, že je vitamín C nestabilnejší a menej pravdepodobné, že prenikne do pokožky.
Čo je to vitamín C?
Podľa Robinsona je vitamín C nevyhnutnou živinou potrebnou pre rast a opravu tkanív vo všetkých častiach tela vrátane pokožky, ale sami si ich nedokážeme vyrobiť. Silný antioxidant sa prirodzene nachádza v ovocí a zelenine a bežne sa vyrába synteticky v produktoch starostlivosti o pleť, ako sú zvlhčovače, toniká a najčastejšie aj séra.
Prvá forma vitamínu C, ktorá stojí za zmienku, je čistá forma, kyselina L-askorbová. Herrmann hovorí, že ide o biologicky najaktívnejšiu a najštudovanejšiu formu vitamínu C, ale existuje aj niekoľko derivátov vitamínu C, ako je askorbylfosforečnan sodný, askorbylpalmitát, retinyl askorbát, tetrahexyldecyl askorbát a askorbylfosforečnan horečnatý. „Tieto deriváty nie sú čistým vitamínom C, ale sú kombinované s inými zložkami, ktoré by mohli pomôcť udržať stabilný vitamín C,“ vysvetľuje Robinson. „Takže keď tieto deriváty prichádzajú do styku s pokožkou, uvoľňujú čistý vitamín C na pokožku.“ Napríklad hovorí, že ak výrobok obsahuje 10 percent jedného z týchto derivátov, mohli by uvoľniť iba 3 percentá čistého vitamínu C na pokožku. Herrmann dodáva, že varianty sa väčšinou líšia hydrofilnosťou (schopnosťou ľahko sa rozpúšťať vo vode) a pH.
Aby sme pochopili, ako funguje vitamín C, najskôr musíme vedieť, ako voľné radikály poškodzujú pokožku. Existujú tri typy voľných radikálov, ale Rouleau sa zaoberá hlavne druhmi reaktívneho kyslíka (ROS). „Sme vystavení ROS zo vzduchu, ktorý dýchame (kyslík), cigaretového dymu, UV slnečného žiarenia, stresu a smogu,“ hovorí. Účinky ROS nie sú vtipom: poškodzujú dermis pokožky a menia DNA, bariéru proti vlhkosti, textúru pokožky, farbu a fungovanie buniek.
Na demonštráciu účinkov ROS a oxidačného stresu voľným okom a na dokázanie toho, ako vitamín C bojuje proti nim, vymyslel Rouleau jednoduchý experiment s jablkom. Jeden koniec plátku natrela tenkou vrstvou séra vitamínu C a druhú stranu nechala úplne nedotknutú. Potom čakala tri hodiny. Stalo sa toto:
Ako vidíte, strana jablka, ktorá bola potiahnutá sérom vitamínu C, vôbec neoxidovala. „To ukazuje, ako lokálny vitamín C môže zabrániť oxidácii, a preto spomaliť viditeľný vzhľad starnutia,“ hovorí Rouleau.
Vitamín C je veľmi reaktívny a pri pôsobení tepla, svetla, vzduchu a iných chemikálií ľahko stráca svoje antioxidačné vlastnosti. Aby ste zabránili jeho oxidácii a deaktivácii, používajte produkty vitamínu C, ktoré sú dodávané vo vzduchotesných nepriehľadných obaloch a skladujte ich. v chladnom a tmavom prostredí. Ak váš produkt zhnedol, Herrmann tvrdí, že je lepšie ho vyhodiť a nahradiť ho novou fľašou, pretože táto zmena farby naznačuje, že vzorec oxidoval a už nie je účinný.
Výhody vitamínu C pre pokožku
Vitamín C je pôsobivá zložka starostlivosti o pleť, ktorá sa ukazuje ako účinná v nasledujúcich oblastiach:
- Chráni pred stresujúcimi faktormi životného prostredia: Ako antioxidant je jednou z hlavných funkcií vitamínu C ochrana pokožky. „Normálne bunkové procesy, ako aj environmentálne urážky, ako je ultrafialové svetlo a znečistenie, vytvárajú v pokožke voľné radikály,“ vysvetľuje Herrmann. „Voľné radikály sú vo svojej podstate nestabilné molekuly, ktoré poškodzujú bunky, podporujú tuposť pokožky, vrásky a dokonca aj rakovinu.“ Vychytávaním týchto voľných radikálov chráni vitamín C pokožku, udržuje ju zdravú a zlepšuje viditeľné známky starnutia.
- Podporuje produkciu kolagénu: Vitamín C hrá dôležitú úlohu aj pri syntéze kolagénu. „Kolagén dodáva našej pokožke podporu a štruktúru a ako sa s pribúdajúcim vekom degraduje, začneme si všímať vrásky a linky,“ vysvetľuje Herrmann. „Vitamín C je nevyhnutným kofaktorom na vytváranie zväzkov kolagénu, bez ktorého sa tento proces zastaví.“
- Zosvetlí hnedé škvrny: Vitamín C je tiež užitočný na zosvetlenie nežiaducich hnedých škvŕn alebo zníženie hnedého sfarbenia blokovaním dráhy syntézy pigmentu, tvrdí Herrmann.
Vedľajšie účinky vitamínu C.
Všeobecne je vitamín C bezpečný pre každodenné použitie. Avšak vo vysokých koncentráciách môže pôsobiť dráždivo, najmä ak je zmiešaný s inými kyselinami. Herrmann tvrdí, že osoby s mimoriadne citlivou pokožkou to nemusia tolerovať. V takom prípade by sa mu mali vyhnúť. Mnoho produktov s vitamínom C je tiež mastných, čo môže byť problematické pre tých, ktorí majú mastnú pleť, preto spoločnosť Herrmann odporúča poradiť sa s dermatológom certifikovaným podľa rady, aby ste našli značku alebo produkt, ktorý sa najlepšie hodí pre váš typ pleti.
Ako sa to používa
Jednou z veľmi diskutovaných tém, pokiaľ ide o vitamín C, je to, ktorá denná doba je najvhodnejšia na aplikáciu. Zatiaľ čo niektorí tvrdia, že na ochranu pokožky je najlepšie ráno, iní sú naklonení nočnej dobe, keď je vitamín C v pleti najviac vyčerpaný. Podľa Herrmanna je najdôležitejšia konzistencia, či už sa rozhodnete pre nanášanie ráno alebo pred spaním, ale nepoužívajte ho súčasne s benzoylperoxidom. Navrhuje tiež, aby ste ho používali každý deň alebo každý druhý deň. Ak používate sérum (najbežnejšie vehikulum pre vitamín C), naneste ho po vyčistení.
Ostatné formuláre
Aj keď je to skvelé, vitamín C nie je bez prekážok. Po prvé, je vo svojej podstate nestabilný a reaktívny a pri vystavení teplu, svetlu a vzduchu ľahko stráca svoje antioxidačné vlastnosti. Ako oprava, kozmetické spoločnosti skákali po práškovej forme vitamínu C, aby pomohli zlepšiť stabilitu, čo by teoreticky predĺžilo jej životnosť a predĺžilo trvanlivosť.
Bohužiaľ však Herrmann tvrdí, že to nie je také jednoduché ako zmiešanie jednej časti C-prášku s jednou časťou vášho obľúbeného zvlhčovača; Vitamín C tiež ľahko neprenikne cez kožnú bariéru. Aby bol Herrmann účinný, tvrdí, že vitamín C musí byť v koncentrácii najmenej 10% a pH všetkého, do ktorého ho pridávate, musí byť kyslé, aby jeho vstrebávanie. „Je ťažké poznať pH produktov a aj keď to správne nastavíte, prášok môže na pokožke kryštalizovať skôr, ako bude mať šancu vstrebať, čo je pre účinnosť nevyhnutné.“ Z tohto dôvodu spoločnosť Herrmann neodporuje trendu domácich majstrov. „Myslím si, že je rozumnejšie držať sa vysoko kvalitných produktov, ktoré vyplynuli z rozsiahleho výskumu a vývoja, aby sa zabezpečilo, že ich vitamín C bude dostupný v optimálnom zložení pre lepšiu stabilitu a prienik pokožkou,“ hovorí Herrmann.
Aj keď sa môže Robinson konzumovať aj perorálne, tvrdí Robinson, že kvôli hladine vitamínu C potrebnej na výrazné zlepšenie pleti by sa musel aplikovať lokálne. Jeho požitie by pravdepodobne neposkytlo dostatok.
Najlepšie výrobky s obsahom vitamínu C.
Lumene Nordic-C Arctic Berry Oil-Cocktail 25 dolárov
Herrmann (a väčšina ďalších dermatológov) súhlasia s tým, že výkonnosť vitamínu C je optimalizovaná, keď pracuje spolu s inými silnými antioxidantmi, a tento hybrid s olejovým sérom je nimi nabitý. Pred použitím to nezabudnite pretrepať; separácia je prirodzená a tento vzorec je z 88 percent odvodený z čistých, prírodných arktických zložiek.
SkinBetter Science Alto Defense Serum 145 dolárov
Podľa Herrmanna funguje vitamín C najlepšie v spojení s doplňovaním antioxidantov a toto sérum, jedno z jej najlepších odporúčaní v oblasti produktov, je zabalené v ohromných 19 z nich pre zvýšenú ochranu voľných radikálov.
BeautyStat Universal C Skin Refiner 80 dolárov
Tento vzorec, obľúbený produkt z rady starostlivosti o pleť spoločnosti Robinson, používa na dokonalú ochranu 20% kyseliny L-askorbovej v kombinácii s EGCG (najaktívnejšou zložkou zeleného čaju). Robinson hovorí, že tento výrobok má tiež tri patenty na schopnosť zapuzdriť čistý vitamín C tak, aby sa nerozkladal alebo neoxidoval. Bonus: Na rozdiel od väčšiny sér s vitamínom C, ktoré majú lepkavú, mastnú textúru, je toto sérum hodvábne a rýchlo sa vstrebáva.
SkinCeuticals C E Ferulic 166 dolárov
„Spoločnosti často znižujú pH séra vitamínu C a pridávajú doplňujúce antioxidanty, ako je vitamín E a ferulová, ktoré pomáhajú zvyšovať účinnosť, vďaka čomu sú tieto výrobky vynikajúce,“ vysvetľuje Herrmann. Z tohto dôvodu je tento vitamín C a E a sérum s kyselinou ferulovou jedným z jej najobľúbenejších (je tiež jedným z našich).
Sunday Riley C.E.O hydratačný krém bohatý na vitamín C 65 dolárov
Balenie vitamínu C je veľmi dôležité na jeho ochranu pred oxidáciou. Preto vás možno prekvapí, keď poviete, že táto vanička krému patrí k obľúbeným Herrmannom. Ale tento vzorec používa tetrahexydecyl askorbát, stabilnú formu vitamínu C, ktorý je tiež rozpustný v tukoch, čo umožňuje lepšiu penetráciu.
Starostlivosť o pleť BeautyRx, trojité sérum s vitamínom C, 95 dolárov
Ďalším produktom, ktorý obsahuje stabilnú formu vitamínu C na báze lipidov, tetrahexyldecyl askorbát a ďalšie dve formy vitamínu C (askorbylfosforečnan horečnatý a metylsilanol askorbát), je toto sérum jedným z našich obľúbených prípravkov na vytvorenie rovnomerného odtieňa pokožky.
Opitý slon C-Tango multivitamínový očný krém 64 dolárov
Vďaka zložkám milujúcim pokožku, vrátane piatich foriem vitamínu C, antioxidantov (vitamín E, extrakt z uhorky), zmesi peptidov a ubichinónu (alias koenzým Q10), je ľahké pochopiť, prečo je tento spevňujúci a rozjasňujúci očný krém jedným z naši obľúbenci všetkých čias.
Liečba Renee Rouleau s obsahom vitamínov C a E 68 dolárov
Čo získate, keď skombinujete vo vode rozpustné aj v tukoch rozpustné formy vitamínu C? Toto superefektívne rozjasňujúce a zosvetľujúce sérum. Ak stále potrebujete viac dôkazov o výhodách vitamínu C, toto sérum dokonca zabránilo tomu, aby jablko zhnedlo z oxidácie.
Tieto séra s vitamínom C vám okamžite poskytnú žiarivú pokožku
