Máte dráždivo suchú pokožku hlavy? Taký šibal. Keď vaša pokožka hlavy neprodukuje dostatok prírodných olejov na to, aby sa správne namazala, môže to spôsobiť podráždenie, svrbenie, šupinatenie a vlasy budú tiež suché. Suchý vzduch, príliš veľa šampónov a kožné problémy ako ekzém môžu spôsobiť suchú pokožku hlavy. Je zrejmé, že nemôžete ovládať všetky faktory, ktoré by mohli prispieť k vášmu trápeniu na pokožke hlavy, ale našťastie existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste im uľavili.
Na trhu je veľa vopred pripravených šampónov na suchú pokožku hlavy, ale ak sa chcete vydať úplne prírodnou cestou, ktorá šetrí peniaze, môžete si vyrobiť ošetrenie vlastnými rukami.
Hovorili sme s dermatológmi Tsippora Shainhouse, MD a Marthe Dika, MD, o deviatich domácich liekoch na suchú pokožku hlavy, s použitím prísad, ktoré nájdete vo svojej kuchyni (alebo na Amazone).
Zoznámte sa s odborníkom
- Marthe Dika, MD, FAAD, je autorizovaná dermatológka špecializovaná na prevenciu a liečbu rakoviny kože, ako aj na zvládanie stavov, ako je akné a ekzémy. Pracuje v kancelárii Forefront Dermatology vo Frankline vo Wisconsine.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, je dermatológ s atestáciou v správnej rade v Beverly Hills v Kalifornii, v súkromnej praxi v spoločnosti SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Čajovníkový olej
Olej z čajovníkového oleja sa nachádza v mnohých vopred pripravených šampónoch na lupiny a suchú pokožku hlavy, vďaka svojim silným antiseptickým a protiplesňovým vlastnostiam. Aby ste si mohli ľahko vyrobiť vlastnú masku, zmiešajte niekoľko kvapiek oleja z čajovníkového oleja s kokosovým, jojobovým alebo olivovým olejom, vmasírujte si ho do pokožky hlavy a pred opláchnutím ho nechajte pôsobiť aspoň 10 minút.
Po umytí nechajte masku prirodzene vyschnúť a až potom zapnite tepelné nástroje. „Vlasy nechajte pred fénovaním vysušiť na vzduchu najmenej 80 percent alebo ich raz za čas noste v prírodnom prevedení,“ hovorí Shainhouse a dodáva, že príliš časté fénovanie môže suchú pokožku hlavy zhoršiť.
Olej z čajovníka Maple Holistics 10 dolárov02 z 09
Ricínový olej
Je tu ďalšia antibakteriálna, protizápalová a protiplesňová zložka nabitá vitamínom E a omega-6 mastnými kyselinami, ktoré všetky pôsobia na úľavu od suchej a svrbiacej pokožky hlavy. Zmiešajte jednu časť ricínového oleja s dvoma časťami gélu z aloe vera a niekoľkými kvapkami oleja z čajovníkového oleja, naneste si ju na suchú hlavu a po 30 minútach opláchnite. Robte to až štyrikrát týždenne.
Ricínový olej Kate Blanc Cosmetics 9 dolárov03 z 09
Aloe Vera
Aloe vera sama o sebe môže tiež upokojiť suchú pokožku hlavy, vďaka svojim hydratačným a protizápalovým účinkom. Ako bonus môže tiež zjemniť vlasovú kutikulu a zabaliť jej vlasovú pokožku aj vlasovú kúru po dvoch. Pamätajte však, že niektoré výrobky z aloe vera obsahujú prísady, ktoré môžu vlasom skutočne škodiť (inými slovami, hľadajte radšej čistú odrodu ako produkt, ktorý ako zložku uvádza iba aloe).
Naneste aloe vera priamo na pokožku hlavy a nechajte pôsobiť 10 minút pred šampónom. Táto aplikácia je obzvlášť vhodná pre tých, ktorí majú precitlivenú pokožku.
Gél NaturSense Aloe Vera 14 dolárov04 z 09
Jablčného octu
Jablčný ocot je antimikrobiálny, takže môže pomôcť zmierniť svrbenie spôsobujúce baktérie. Je tiež protizápalový a exfoliačný a môže pomôcť odstrániť zvyšky vlasových výrobkov, ktoré, ako vysvetľuje Shainhouse, môžu tiež prispieť k suchej pokožke hlavy. „Stylingové výrobky vrátane šampónov so síranmi, gélov na alkoholovom základe, peny a lakov na vlasy a vrstiev suchého šampónu absorbujúceho olej môžu tiež pokožku hlavy vysušiť,“ poznamenáva.
Ak chcete získať výhody, zmiešajte jeden diel jablčného octu s dvoma dielmi vody a naneste ho priamo na pokožku hlavy. Opláchnite po piatich minútach šampónom a kondicionujte ako obvykle.
05 z 09Čarodejnica Hazel
Hamamel je adstringent, ktorý je protizápalový, proti svrbeniu a kompatibilný s citlivou pokožkou. Tiež to urobí zázraky na suchú a podráždenú pokožku hlavy. V štúdii z roku 2014 tí, ktorí šesť rokov používali šampón na báze hamamelu, zaznamenali pokles syndrómu červenej pokožky hlavy, čo je zdravotný stav často poznačený svrbením a suchou pokožkou hlavy. Zmiešajte jednu časť hamamelu s dvoma časťami olivového, kokosového alebo jojobového oleja, aby ste si vytvorili ľahkú masku.
Solimo čarodejnica Hazel 4 doláre06 z 09
Jojobový olej
Jojobový olej je neuveriteľne zvlhčujúci pre pokožku hlavy a výživný pre pokožku a vlasy. Často sa používa na liečbu stavov, ako je akné a psoriáza. Ešte lepšie je, že ho pred použitím nie je potrebné riediť. Stačí si olej vmasírovať do pokožky hlavy a nechať pôsobiť 10 - 20 minút pred šampónom.
Skúste do šampónu pridať pár kvapiek jojobového oleja, aby ste zmiernili suchosť a svrbenie.
Cliganic jojobový olej 10 dolárov07 z 09
Kokosový olej
Antifungálny, antibakteriálny a vysoko zvlhčujúci kokosový olej môže byť mimoriadne užitočný pri lupinách a suchej pokožke hlavy. Dika odporúča vyskúšať bezoplachový kondicionér „nasledovaný zvlhčovacím krémom alebo olejom (kokosový olej je preukázateľne taký, ktorý znižuje stratu vody a bielkovín).“ Predtým, ako skočíte do sprchy, si jednoducho naneste na suchú pokožku hlavy malú odmerku kokosového oleja z potravinárskeho oleja a prečešte ich koncami. Nechajte to stáť aspoň 10 minút a potom šampónujte a kondicionujte ako obvykle.
Viva Naturals Coconut Oil 12 dolárov08 z 09
Avokádo
Aplikácia zvlhčujúcej masky na pokožku hlavy a vlasov raz týždenne „hydratuje a chráni kožnú bariéru pokožky hlavy,“ hovorí Shainhouse. Odporúča použiť vyrovnávaciu, intenzívne zvlhčujúcu masku alebo si vyrobiť vlastnú, pričom použije „avokádo, med a roztlačený banán“. Naneste na pokožku hlavy, zakryte ju sprchovým viečkom a pred opláchnutím ju nechajte stáť až 30 minút. Mononenasýtené a polynenasýtené mastné kyseliny z avokáda plus vitamíny A a B sú mimoriadne zvlhčujúce a ľahko sa vstrebávajú.
Zostatková maska systému Professional $ 3409 z 09
Hlboký kondicionér
Toto by mohlo byť samozrejmé, ale je potrebné poznamenať, že hĺbkové kondicionéry sú solídnym prostriedkom na ošetrenie suchej pokožky hlavy. „Suchá pokožka hlavy je dôsledkom vyčerpania prírodných olejov / vlhkosti buď príliš častým praním, alebo použitím drsných výrobkov (jedným príkladom je lauryl / laurethsulfát sodný, ktorý sa nachádza v niektorých šampónoch a môže byť veľmi vysušujúci),“ hovorí Dika. „V prípade suchej pokožky hlavy treba znížiť frekvenciu umývania vlasov, používať hĺbkový kondicionér a po umytí zvlhčiť.“
Na kúru s vlastnou hĺbkovou kondíciou vyskúšajte zmes vaječného žĺtka a olivového oleja. Olivový olej je bohatý na zdravé tuky, ktoré vyživujú vlasy a pokožku hlavy. Shainhouse odporúča „votrieť si vlasový kondicionér do pokožky hlavy, aby ste ju zvlhčili“ a zvoliť zvlhčovacie formulácie s menším obsahom alkoholu a síranov. Potom nezabudnite dobre opláchnuť.
Organický extra panenský olivový olej Bragg 20 dolárovZjedol som 2 avokáda denne, aby som zistil, či by mi to vylepšilo vlasy
