Aktuálne ohnisko koronavírusu (COVID-19) vyhlásila Svetová zdravotnícka organizácia za pandémiu. Pretože situácia bude stále plynulá, budeme zdieľať tipy od lekárov, odborníkov na výživu a psychológov týkajúce sa ďalších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste udržali svoju myseľ a telo dobre.
Dnes ráno som sa zobudil skoro, aby som sa dostal do obchodu s potravinami. V bežný deň to trvá necelých 15 minút od okamihu, keď vezmem vozík a odídem s taškou s potravinami.
Dnes trval vstup do obchodu viac ako hodinu, pretože naraz môže vstúpiť iba hŕstka ľudí. V Taliansku sa od nás vyžaduje, aby sme ostali doma, s výnimkou schválených nevyhnutností - jedna osoba za rodinu môže ísť do lekárne, venčiť psa alebo nakupovať potraviny.
Taliani sú neslávne známi svojou neschopnosťou vytvoriť čiaru a ešte viac sú známi preskakovaním dopredu. Ale dnes, v tú hodinu pred obchodom s potravinami, sme každý stál tri metre od seba a mnohí si zakrývali tváre a ruky maskami a rukavicami.
Koronavírus narušil každodenné rutiny pre všetkých tu v Taliansku. Je ľahké dostať sa do režimu sťažovania, keď sa musíte prispôsobiť neustálym zmenám. Táto hodina čakania však bola len miernou nepríjemnosťou v rozsiahlej schéme vecí, najmä v porovnaní s odvážnymi a vytrvalými lekármi a zdravotnými sestrami, ktoré nepretržite pracujú na zastavení šírenia tohto vírusu.
Som v Taliansku už takmer 10 rokov a nie je nikde inde, kde by som bol, dokonca ani počas tejto búrlivej doby. Miláno má taký typ bzučiacej energie, aký nájdete v New Yorku, ale za menej ako dve hodiny môžete stráviť čas v Alpách, na Talianskej riviére alebo v úplne inej európskej krajine.
Pred vypuknutím krízy som trávil väčšinu dňa behaním po meste. Môj kalendár bol úplne nabitý a takmer každú chvíľu môjho dňa som mal zarezervovanú medzi videním klientov, kurzom jogy a socializáciou s priateľmi.
Keď tu v severnom Taliansku prvýkrát vypukli správy o vírusu, mnoho ľudí to považovalo za podvrh a šli spolu so svojím dňom. Keď vyšlo viac prípadov, došlo k rozdielu medzi tými, ktorí sa posmievali, a tými, ktorí sa zakrývali maskou. Pre každý renomovaný spravodajský zdroj, ktorý varoval pred šírením, bolo na Whatsappe dvakrát toľko reťazových správ vyvolávajúcich strach, od lekárov, ktorí každých 15 minút naliehali na pitnú vodu, až po vládne agentúry, ktoré tvrdili, že uprostred noci striekajú chemikálie vrtuľníky. Všetci hovorili o koronavíruse, ale netušili sme, ako to ovplyvní náš každodenný život.
Ako si viete predstaviť, pocit strachu je tu citeľný. Ulice sú prázdne, podniky zatvorené a my vôbec netušíme, čo bude ďalej.
Rovnaká disonancia bola ešte niekoľko dní, kým nedošlo k uzamknutiu. Vtedy Taliani pochopili, že nič nebude rovnaké. Žiadne opustenie domu bez oprávneného dôvodu. Krátke prechádzky na čerstvom vzduchu vonku sú povolené, ak je vzdialenosť od ostatných tri stopy. Žiadna telocvičňa, nakupovanie alebo reštaurácie po 18:00 Kancelárie implementovali politiky typu „pracujte z domu“. Na vstup a výstup z krajiny boli uvalené prísne cestovné obmedzenia. Polícia udeľovala pokuty a dokonca zatkla tých, ktorí odišli z domu bez platného dôvodu.
Chýba mi život, ktorý som viedol predtým, ako som uviazol vo svojom dome? Áno, samozrejme. Ale som ochotný priniesť obete, ktoré by mohli pomôcť zachrániť životy ostatných. Ako mladú ženu štatistiky hovoria, že mi nehrozí veľké riziko úmrtia v dôsledku vírusu, ale mohol by som ho preniesť na niekoho zraniteľnejšieho. A to je šanca, ktorú nie som ochotný využiť.
Ako si viete predstaviť, pocit strachu je tu citeľný. Ulice sú prázdne, podniky zatvorené a my vôbec netušíme, čo bude ďalej. Je ľahké sa nechať pohltiť strachom. Zo strachu mi však bude len zle. Venujem svoju energiu tomu, aby som zostal pri zemi a hľadal spôsoby, ako slúžiť iným.
Napríklad poskytovanie podrobných pokynov kolegyni, ako preskočiť jej rodinu v Spojených štátoch, pretože nikdy predtým videokonverzáciu nepoužívala. Opýtať sa susedov, či niečo nepotrebujú z obchodu s potravinami. Vyzývam priateľov, aby zistili, ako sa vyrovnávajú.
Je ľahké sa nechať pohltiť strachom. Zo strachu mi však bude len zle.
To, že máme svoje rutiny obrátené naruby, je výzva pre všetkých, ale najlepšie urobíme, keď tento čas využijeme na investovanie do seba. Namiesto nadmerného sledovania televízie si prečítajte knihu o osobnom rozvoji. Urobte pauzu v listovaní Instagramom a pošlite e-mail niekomu, koho obdivujete, a predstavte sa. Podcasty a meditácia sú dva bezplatné zdroje, ktoré môžu rozšíriť našu myseľ a pomôcť nám spojiť sa sami so sebou.
Veľmi múdry človek mi raz povedal, že ak sa zobudíme so zdravým telom, strechou nad hlavou a jedlom, ktoré môžeme jesť, potom sa môžeme považovať za skutočne požehnaných. Všetko ostatné je už len čerešnička na torte. Nikto nemôže povedať, ako dlho to v Taliansku vydrží, ani ako sa to rozšíri do zvyšku sveta. Napriek všetkému, čo je mimo našu kontrolu, si môžeme každý deň umývať ruky a nachádzať tie plátky radosti.
Vyrobené v New Yorku so sídlom v Miláne. Elena vytvára úspešné digitálne stratégie, aby pomohla luxusným značkám prilákať nových klientov. Medzi jej profesionálne skúsenosti patrí Belmond, Musement, We Are Social a RAI. Získajte viac informácií o Elene na www.elenaciprietti.com
Sedem spôsobov, ako sa cítiť menej osamelý, keď pracujete z domu
