Keď si vezmeme, ako starneme, je ľahké predpokladať, že veľa padá na genetiku. Staráte sa o svojich rodičov a dokonca aj starých rodičov o to, ako vyzeráte, takže by malo zmysel, že to, ako dobre ste určení na vek, by sa zapísalo aj do vašej DNA.
Olay sa spojil s vedcami z Harvardu a 23andMe, aby analyzovali, ako testuje starnutie pleti žien naprieč generáciami a etnikami. Nedávno som počul, ako doktorka Frauke Neuserová, hlavná Olayova vedkyňa, a doktorka Alexa Kimballová, profesorka dermatológie na Harvardskej lekárskej fakulte, vysvetľujú svoje nálezy na vlastnej koži. Počas svojho výskumu narazili na určité ženy, ktoré tvorili asi 10% účastníkov štúdie, čo boli odľahlé hodnoty - ktoré nazývali „nestarnúce ženy“. V rámci tejto skupiny bol vek kože vnímaný ženami výrazne pod skutočným vekom. Zatiaľ čo gény, s ktorými sa narodili, nehrali významnú úlohu (po zohľadnení rozdielnych hladín melanínu určených podľa etnického pôvodu), ich génová aktivita sa výrazne líšila od ostatných 90% žien.
Na rozdiel od génov je aktivita alebo expresia génov tekutá. Kolíše s vaším vekom, ročnými obdobiami a dokonca aj s vašim 24-hodinovým biorytmom. S vekom sa určité expresie génov zapínajú a vypínajú, čo urýchľuje faktory starnutia, ako je pokles kolagénu. Stopa génovej aktivity (infračervený obraz presných oblastí DNA, ktoré boli buď vypnuté, alebo fungovali nadčasy) nestarnúcich žien bola takmer dokonalým negatívom na stopy žien, ktoré vyzerali staršie, ako v skutočnosti boli.
Nestarnúce ženy majú gény, ktoré fungujú o desaťročia mladšie, a táto štúdia zistila, že to určujú väčšinou faktory životného štýlu, nie samotné gény.
Stále posúvajte, aby ste zistili, čo majú „nestarnúce ženy“ spoločné.
Pravidelne používajú krém na opaľovanie
Faktor životného štýlu číslo jeden, ktorý určoval, ktoré ženy sa považujú za „nestarnúce“, používal krém na opaľovanie. Keď boli ženy v štúdii zapojené do prieskumu, u tých, ktorí tvrdili, že vždy nosia SPF, bolo o 78% pravdepodobnejšie, že budú výnimočnými pleťovými krémami. Ďalej bolo pravdepodobné, že ženy, ktoré sa vyhýbali opaľovaniu, spadali do skupiny nestarnúcich žien o 35%.
Udržiavajú svoju pokožku hydratovanú
Ženy, ktoré uvádzali, že mali veľmi zriedka suchú pokožku, mali o 30% vyššiu pravdepodobnosť, že budú výnimočnými pleťovými krémami. Aj keď to môže znamenať, že netrpeli suchou pokožkou kvôli povahe ich pokožky, ich prostrediu alebo kvôli tomu, že pravidelne nanášali zvlhčovače, je zrejmé, že dobre zvlhčená pokožka pomáha spomaliť škodlivé účinky starnutia. Starostlivosť o udržanie zdravej a zvlhčenej pokožky udržiavaním hydratácie a používaním lokálnych zvlhčovačov sú ľahké kroky, ktoré prispievajú ku kráse a mladosti vašej pokožky dnes i mimo nej.
Majú pozitívny postoj
Tento konečný faktor životného štýlu korelovaný s výnimočnými faktormi starnutia by mohol byť prekvapením. Aj keď bolo ľahké vidieť súvislosť medzi starnutím a ochranou pokožky pred poškodením a vysušením pred slnkom, tento nestarnúci kožný ovládač je trochu abstraktnejší. U účastníkov, ktorí dôrazne súhlasili s tvrdením „Mám k sebe pozitívny vzťah“, bola o 30% vyššia pravdepodobnosť, že budú „nestarnúce ženy“.
