Na mojom instagramovom kanáli Cruelly de Vil Frantic za volantom je vírusový mém, ktorý búra cestu (aj keď animovanú) na ceste, o ktorej môžeme predpokladať, že je ekvivalentom Disneyho rýchlosťou 150 km / h. Titulok trefne znie: „Snažím sa vyniknúť vo svojej kariére, udržiavať spoločenský život, piť dostatok vody, cvičiť, všetkým posielať správy, zostať pri zmysloch, prežiť a byť šťastný.“ Pravdepodobne ste to už videli. V skutočnosti sa vám pravdepodobne páčil, zdieľali ste a chytili ste ho za obrazovku pre WhatsApp (overenie nájdete nižšie). Preto som si dosť istý, že keď poviem, že väčšina z nás by práve teraz mohla mať úžitok z meditačného ústupu, ste medzi tými, ktorí by viac než súhlasili.
Ak ste stratili rovnováhu pred 73 e-mailovými upozorneniami, máte pocit, že ste neustále na pokraji vyhadzovania telefónu / notebooku / iPadu z okna alebo len chcete zaujať pozíciu plodu práve teraz, povedal by som, že ste dlho po uplynutí časového limitu. Takže sme zhromaždili naše tipy na najlepšie britské meditačné pobyty - ideálne na odpojenie od hluku, uvoľnenie stresu a rekalibráciu vášho zenu.
# 1. Gaia House
Kde
Devon
Prečo
Ak túžite po „menšom hluku“, Gaia House je ideálny - budhistické útočisko sa zameriava na tichú meditáciu vhľadu. Áno, nulový chat. Zatiaľ čo sa budete rozprávať počas vašich meditačných sedení so sprievodcom alebo diskusií pod vedením učiteľa, dom a (skutočne neuveriteľné) pozemky zvyčajne fungujú po zvyšok dňa ticho. Môžete sa rozhodnúť, či sa pripojíte k skupinovému ústupu, alebo - ak máte vo svojej cvičebnej knihe viac skúseností, osobné ústup, kde sa vydáte na cestu osamelej meditácie.
Rozpočet
$$
Viac
gaiahouse.co.uk
2. Mind, Body, Bowl Retreat
Kde
Londýn / Somerset
Prečo
Ak nemáte hromadu ročnej dovolenky, ktorú by ste mohli využiť, sú ideálne jednodňové pobyty Annie Clarke’s Mind, Body, Bowl v Londýne. Kombináciou relaxačných cvičení jogy s meditačnými workshopmi budete mať príležitosť sa pozastaviť a preskúmať svoju myseľ bez toho, aby ste sa zbytočne stresovali prílišným oddychom. Ak máte času nazvyš, dajte si pozor na predĺžený víkend. Pozastavte sa v Somersete.
Rozpočet
$$
Viac
mindbodybowl.co.uk
3. Budhistické útočisko Dhanakosa
Kde
Lochearnhead
Prečo
Ak máte túžbu po čerstvom vzduchu so svojimi meditáciami, toto je miesto pre vás. Centrum Dhanakosa organizuje po celý rok rôzne ustúpenia, ktoré kombinujú budhistické meditácie s jogou, tai chi, fotografiou a ďalšími témami, ale zaujal nás osemdňový kurz Hillwalking a meditácia. Spolu s meditáciami so sprievodcom a samostatnými meditáciami sa tiež vydáte na niekoľko prechádzok po Škótskej vysočine, aby ste sa znovu spojili s prírodou a odfúkli pavučiny. Dhanakosa funguje na ekonomike Dana, kde (po zaplatení poplatku za rezerváciu) zaplatíte, čo si môžete dovoliť za ústup, prostredníctvom daru - centrum tak môže zostať otvorené, aby pomohlo všetkým bez ohľadu na finančné podmienky.
Rozpočet
$
Viac
dhanakosa.com
4. Sharpham Trust
Kde
Devon
Prečo
Všímavosť je jadrom tohto meditačného pobytu a kurzy sa pohybujú od Mindfulness for Beginners and Breaking Free From Burnout až Walking Retreat. Ak sa menej venujete budhistickej tradícii meditácie, tento uvoľnenejší prístup by vám mohol vyhovovať viac. Po absolvovaní ústrania stojí za to preskúmať aj Vinohradnícku kuchyňu, kde môžete ochutnať víno a syry vyrobené na panstve Sharpham Estate.
Rozpočet
$$$
Viac
sharphamtrust.org
5. Šarlátový hotel
Kde
Cornwall
Prečo
Ak radšej meditujete bez vedenia alebo máte konkrétne témy, ktorým by ste sa chceli venovať, The Scarlet in Cornwall je ideálnym miestom na uskutočnenie vlastného meditačného pobytu DIY. Kúpele, inšpirované ajurvédou, ponúkajú hodinové kurzy meditácie so sprievodcom, ktoré vám pomôžu nastaviť vaše zámery počas pobytu, a potom si môžete nájsť miesto na úchvatnom výbežku pobrežia hotela a vydať sa na to sami alebo si rezervovať súkromné hodiny meditácie počnúc 90 USD. Hotelové kúpele tiež ponúkajú jednodňový balíček zameraný na vyváženie vašej energie, ktorý zahŕňa meditačný workshop, 30-minútovú masáž, zdravý obed a čas vo vírivke.
Rozpočet
$$$
Viac
scarlethotel.co.uk
