Spôsob nulového úsilia, ktorým získavam svoje „telo v bikinách“

Obsah

Na prvé diéty som sa dala, keď som mala 12 rokov. Nepamätám si presne, čo to inšpirovalo - možno pašované vydanie Cosma alebo niečo, čo som videl na MTV. Viem iba to, že jedného dňa som sa rozhodol, že by bol skutočne dospelý nápad, ako pred letom trochu schudnúť. Moja rodina si v auguste rezervovala 10-dňovú dovolenku na pláži a vedela som, že budem tráviť veľa času v plavkách. Nedávno som sa to dozvedel ženy mali označovať túto vec ako chudú, najmä ak išlo o bikiny. Trochu som googlil a zistil som, že ak chcete schudnúť, musíte jesť menej. Tak som to urobil.

Na odporúčanie niektorých webových stránok som sa rozhodol prestať jesť mäso a obmedziť kalórie na 1 200 denne. Do leta som schudol päť kíl, vďaka čomu som sa cítil byť dokonalý a dospelý, nehovoriac o tom, že som si bol dvakrát istý v mojom kovovom dvojdielnom Roxy. Teraz som stelesnil tento ideál, ktorý si želali všetky ženy: „telo bikín“.

Netušil som, že úvodná strava skončí tým, že sa môj vzťah k jedlu a obrazu tela bude dlho formovať. Bol som iba v šiestej triede - pred nami bolo ďalšie desaťročie pokusu o dosiahnutie ideálneho „tela v bikinách“. Našťastie sa jedného dňa veci zmenili. Ak chcete pokračovať, čítajte ďalej.

Na druhú diétu som sa dal, keď som mal 13 rokov. Tentokrát som chcel vyzerať „horúco“ na veľkej párty pri bazéne, ktorú moja škola organizovala na počesť našej ôsmej triedy. Znova som na základe výpočtov niektorých webových stránok obmedzil počet kalórií na štipľavé číslo a zakaždým, keď som dostal hlad, keď som nemal, chugol som dietný koks a zvážil som sa. Do veľkého dňa som schudol ďalších päť kíl a dostával som kompliment za komplimentom o tom, ako chudá som vyzerala vo svojich malých čiernych bikinách. Nepochybovalo o tom: Táto „diéta“ skutočne fungovala.

Na tretiu diétu som sa dal, keď som mal 14 rokov (cítil som vzor?) - mojím cieľom bolo teraz schudnúť, zrazu som začal priberať z tohto otravného malého fenoménu zvaného puberta. Nechcel som veľké boky a guľaté brucho. Chcela som vyzerať štíhla a opálená ako dievčatá v Us Weekly. Teraz som predsa bol na strednej škole. Boli vyhliadky na zoznámenie, ktoré by zaujali.

Pubertu však nemôžete odvrátiť navždy. Napriek mojim protestom sa moje telo nakoniec rozšírilo. Navyše som objavil novoobjavenú spriaznenosť so sociálnym stravovaním. Aby som tomu vyhovel, moje stravovacie návyky na strednej škole prešli z čistého obmedzenia na začarovaný kruh príšeriek a pôstu. Dal som si celú pizzu so svojím najlepším priateľom a keďže denná strava už bola zničená, nadviazal som na ňu s koláčikom, celým stohom ryžových koláčov a tromi misami s cereáliami. Na druhý deň sa potom budem cítiť taký nafúknutý a zahanbený, že nebudem jesť vôbec nič. Obával som sa leta. Od 15 do 17 rokov som nosil boxerky zakaždým, keď som musel ísť do bazéna.

Našťastie sa to na vysokej škole trochu vyrovnalo. Neviem, či to bol obyčajný posun priorít, alebo či sa môj mozog konečne vyvinul za ten slučivý dospievajúci štát, ale už som sa nehnusil a nehladoval. To znamená, že som stále často myslel na svoju váhu, zvlášť keď sa začalo otepľovať počasie. Zakaždým, keď sa v rozhovore, na mojom informačnom kanáli na Facebooku alebo na obálkach časopisov v uličke s potravinami hovorilo o „bikinovej sezóne“, začal som plánovať svoju ďalšiu stravu. Vymazám všetky sacharidy z môjho bytu. Odmietol by som večeru s priateľmi, aby som mohol zostať doma a jesť štíhlu kuchyňu. Facetune som každú svoju fotografiu v plavkách, zopla a zastrčila si pás a stehná, až kým moje telo nevyzeralo tak dobre.

Tieto neskoršie zvyky neboli také extrémne ako tie z mojich dospievajúcich rokov, ale stále boli iracionálne a vždy sa tajili. Tu je rozdiel: Keď som vstúpil do svojej 20-ky, nechcel som, aby ľudia vedeli, že držím diétu. Tam existoval tento nevypovedaný úlovok-22 stále bolo v pohode a žiaduce schudnúť, ale nebolo to v pohode byť dievčaťom s diétou. Do tej doby všetci, ktorých som poznal, chceli byť ako dievčatá Jennifer Lawrence a Kate Upton, ktoré navonok hovorili o láskavej pizzi a hamburgeroch, ktoré sa vyznačovali pozitivitou tela, ale akosi stále mali tieto nádherné rámy pripravené na pláž. Dievčatá, ktoré držali diéty, neboli bez námahy krásnymi, posadnutými feministkami. Boli považovaní za famboty, ktoré hanbili telo, a boli zlé pre spoločnosť. Takže som mal pocit, že musím svoje stravovacie návyky tajiť.

Naposledy som držala diétu, mala som 23 rokov. Vlastne to nebola ani diéta. Pred šiestimi mesiacmi som sa stal vegánom, ale tentokrát to nebolo o to, aby som sa schudol. Raz to bolo urobiť niečo dobré pre moje telo.

Minulý rok som objavil online komunitu žien, ktoré prekonali roky neusporiadaného stravovania prechodom na rastlinný životný štýl. Teraz je ich strava bohatá na farby a štedrosť. Ich pokožka a úsmevy žiaria. Ich telá sú zdravé a ich postoje pozitívne. Tieto ženy ma skutočne inšpirovali.

Môžem s istotou povedať, že do 23 rokov boli moje nefunkčné stravovacie návyky minulosťou. V tom okamihu som sa v skutočnosti cítil celkom dobre so svojím telom (bol by som už dávno vyhodený zo svojej kúpeľňovej váhy). To znamená, že som sa stále cítil odpojený od svojej formy. Myšlienka na „sezónu bikín“ ma stále stresovala.

Ale posunutie mojej mysle z pohľadu na jedlo ako nepriateľa - niečo, čo obmedzujem a vyhýbam sa - na to, aby som to vnímal ako niečo pozitívne, ma celkovo viac súcitil s mojím telom. Na to, aby ste túto zmenu urobili v perspektíve, nemusíte byť vegáni, ale práve to pre mňa urobilo. Tento rok je to prvý rok, odkedy mi bolo 12 rokov, že mať perfektné „telo v bikinách“ nie je na mojom zozname úloh.

V skutočnosti však Toto leto budem mať perfektné telo v bikinách. Ale nebude to vyzerať ako telo Jennifer Lawrence, telo nejakej modelky alebo dokonca telo, ktoré som mal pred 10 rokmi. Bude to vyzerať ako ja.

Namiesto toho, aby som porazil svoje telo, podriadim sa, chystám sa na sezónu bikín pripraviť inak. Idem to nakŕmiť horou banánov, avokáda a ďalších jedál, ktoré milujem. Svoje končatiny si budem uhasiť v Supermodel Body Slimmer Shimmer od Charlotte Tilbury (65 dolárov), pretože sa vo mne cíti iskrivo a sebaisto. Zbavím sa všetkých bikín, ktoré vlastním, vďaka ktorým sa nebudem cítiť ako milión dolárov a odpíšem to ako niečo, čo nie je v poriadku s plavkami, ale nie so mnou.

Pretože dozvedel som sa, že tajomstvá vášho „dokonalého tela“ sú nasledovné: Nájdite zdravé jedlá, ktoré máte radi, a konzumujte ich v hojnom množstve; Doprajte si zábavné kozmetické procedúry zvyšujúce sebadôveru, vďaka ktorým sa budete cítiť líškavo; a čo je najdôležitejšie, nezabudnite na najvyššie tajomstvo, že dokonalé telo bikín ani neexistuje.

Ako sa ukázalo, byť k svojmu telu milý a byť šťastný so svojím telom idú ruka v ruke. Bodaj by som to objavil pred 10 rokmi, ale som rád, že som na to vôbec prišiel.

Nakupujte naše obľúbené výrobky pozitívne na telo nižšie!