Aj keď je ťažké neustále uveriť, máte moc cítiť sa ako svoje absolútne najlepšie ja. Niekedy je hľadanie šťastia také ťažké - všetci máme tie dni. Život sa ukázal ako neuveriteľne nepredvídateľný a my ho musíme len žiť. Väčšinou si nie sme istí tým, čo príde ďalej, ale dôvera v cestu je kľúčom. Musíme si tiež uvedomiť, že máme na výber. Voľba cítiť sa spokojne a v poriadku s akýmkoľvek životom, ktorý nám príde do cesty. Trik spočíva v hľadaní radosti z maličkostí.
Najmenšie potešenie zo života môže mať najväčší vplyv na váš deň. Na našej webovej stránke to znamená vytvoriť priestor pre aktivity starostlivosti o seba. Či už sa chystáme odfúknuť potrebnú paru z našej obľúbenej triedy tréningu alebo si dopriať luxusnú nočnú rutinu starostlivosti o pleť - robí nám to dobre. Cítiť sa dobre má moc zmeniť vám celý deň. Vážne sa však ukázalo, že odhodlanie k sebe samému prejaví láskavosť. Hľadáte nejaké šťastie? Tu je šesť návykov zdravej krásy, ktoré naši redaktori radi robia, aby sa cítili ako ich najsebavedomejšie verzie.
1. Doprajte si rutinu starostlivosti o pleť
"Na vysokej škole som si dal na tvár facku lacného zvlhčovača a nazval som to noc, ale potom, čo som sa dozvedel o dôležitosti dodržiavania prísneho a dôsledného režimu starostlivosti o pleť, si každú noc vytrácam čas zo svojho rozvrhu, aby som sa mohol venovať svojej tvári, krku a dekolt. Vlastne sa skutočne teším, ako sa každú noc chystám do postele. Proces umývania denného make-upu, tonizácie a vrstvenia na séra je taký rozmaznávací a je to poistenie starostlivosti o moju pokožku a jej správnej hydratácie. Pomáha mi tiež to, že mám toľko zábavných elixírov, s ktorými si môžem zahrať, aby bol proces vzrušujúcejší. Potom si vezmem doplnky (vitamín D a kurkumín) a vliezam do postele s plnou fľašou vody s pocitom uvoľnenosti, sviežosti a pripravenosti na dobrú noc odpočinku. “ - Lindsey Metrus, hlavná redaktorka
"Svoju zložitú rutinu starostlivosti o pleť prechádzam veľmi, veľmi pomaly - je neuveriteľné, aké upokojujúce to môže byť." Vône, textúry a spôsob, akým moja pokožka žiari po tom, čo je všetko povedané a hotové, v skutočnosti neexistuje nič podobné. Začínam mojím čistiacim prostriedkom na gélové balzamy Eve Lom (83 dolárov), ktorý používa zmes éterického oleja z nechtíka, eukalyptu, chmeľu a harmančekového oleja na roztopenie make-upu, nečistôt, zvyškov a zvyškov zvyšného stresu zo dňa na deň. Vonia ako kúpeľ a chráni pokožku pred pretrvávajúcim začervenaním. Ďalej prechádzam na toner a potom na exfoliačný krém Biologique Recherche P50 1970. Pokračujem s SkinCeuticals CE Ferulic (142 dolárov) za moju fixáciu vitamínu C a zosilňovačom kyseliny hyalurónovej, aby som si vyhladil pokožku. Natrel som si kúsok 3Lab's Super Cream, efektnej vzorky, ktorú som používal a ktorá stojí skoro toľko, koľko je moje nájomné. - Hallie Gould, hlavná redaktorka
"Som si vedomý, že to znie dramaticky, ale zavedenie režimu starostlivosti o pleť mi trochu zmenilo život." Okrem zrejmých estetických výhod - a následného zvýšenia dôvery - naozaj milujem iba jeho rituál. Každý večer si tých pár minút čistiť a starať sa o svoju pleť, je taký pekný spôsob, ako sa odreagovať od stresujúceho dňa. Len pred pár rokmi som mal nulovú koncepciu starostlivosti o seba v akejkoľvek podobe a už len to, že som sa naučil správne si umývať tvár, bol môj prvý úvod. Nakoniec to pre mňa bolo také kľúčové ponaučenie: to, že ak si doprajem len kúsok času, môže mať obrovský vplyv na moje blaho. “ - Victoria Hoff, hlavná redaktorka v Ritual a prispievateľka na našu webovú stránku
2. Ráno si urobte čas pre seba
"Moje najlepšie ráno trávim, keď mám dostatok času si ich vychutnať." Som ďaleko od ranného človeka, takže si rád doprajem čas na relaxáciu a zhromaždenie myšlienok predtým, ako sa vydám do kancelárie - je to prvoradé pri práci cez úzkostnú myseľ. V noci si periem plachty, aby boli jemné a voňavé, zobudím sa o hodinu alebo dve skôr na prirodzené svetlo, natiahnem telo (bonusové body za niekoľko pozdravov na slnko, ak to cítim) a relaxujem na gauči kým prechádzam všetky zostávajúce e-maily v doručenej pošte. Neprečítané správy si absolútne neviem poradiť. Takže, áno, pravdepodobne ma nájdete listovaním v e-mailoch takmer 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Aby som si pomohol z toho, že je to konštanta, dávam si ráno (pri pití kávy a počúvaní hudby) dostatok času na to, aby som to všetko pretriedil, aby som nemal nahromadenú žiadnu doručenú poštu. “- Hallie Gould
3. Zúčastnite sa svojej obľúbenej triedy tréningu
„Dá sa dosť dobre povedať, že sa skoro nič nevyrovná adrenalínu a uvoľneniu, ktoré mám pri cyklistike. Začal som v marci tohto roku a odvtedy chodím každý jeden týždeň. Je to ako moja terapia. Spochybňujem limity svojho tela a je to tých 45 minút dňa, ktoré si vyhradím pre seba. Keď jazdím na bicykli, zanechávam všetky svoje starosti a stres. Zónujem a jazdím, kým sa necítim najuznávanejší. Zmeny, ktoré vidím na svojom tele a v mojom myslení, sú také potešujúce. “ - Maya Allen, redaktorka digitálnej krásy v Marie Claire
"Nie je nič ako tréning na zadku, ktorý by ma vzal z hlavy." Aj keď mám na mysli ‚Ach, nemám čas, alebo nie je možné, že budem mať dostatok energie na to, aby som sa pretiahol cez šesťdesiat minút točenia.‘ Po fakte sa vždy cítim miliónkrát lepšie. Vedeli ste, že ste dosiahli niečo, čo ste sa pred hodinou cítili nemožné? Za to sa dá niečo povedať. “ - Erin Jahns, spolupracovná redaktorka krásy v spoločnosti Who What Wear
4. Trávte čas v prírode
"Ak som v strese, roztržitý alebo sa len cítim, vždy si nezabudnem naplánovať čas v prírode." Je to moja forma Xanaxu - len prechádzka po vonku ma okamžite upokojí a uvedie všetko do perspektívy. Mám to šťastie, že bývam v blízkosti pekných hviezdnych turistických trás v Los Angeles, a tak sa tam párkrát do týždňa snažím prihlásiť hodinu. A tým, že to robím pravidelne, sa tento upokojujúci účinok dostal do môjho každodenného života. Je to dôkazom toho, že ak nájdete svoju vlastnú verziu meditácie - bez ohľadu na to, čo to je - skutočne to transformuje vašu myseľ k lepšiemu. “ - Victoria Hoff
5. Vezmite perličkový kúpeľ
"Nemôžem ani spočítať, koľko rezolúcií pre môj život som vymyslel počas perličkového kúpeľa." Je to vážne moja terapia. Ten vzácny okamih nehybnosti počas celého môjho týždňa mi dáva toľko jasnosti. Začnem hydratačnou pleťovou maskou - obvykle siahnem po Fresh’s Rose Mask, ktorá má na moju pokožku tento pokojný a chladivý efekt. Potom sa napeniem na píling na pery. Milovala som sladkú vôňu MAC Scrub na pery (30 dolárov) a ako hodvábne zanecháva moje pery pocit. Vmasírujem si do koreňov kondicionér, ktorý si nechám pôsobiť, a nasadím si sprchovú čiapku, aby som si vlasy naparila a hydratovala. „-Maya Allen
„Nikdy som nebol kúpeľným človekom, kým som sa nepresťahoval do New Yorku. Možno je to tým, že tu vibrujem na vyššej frekvencii (väčšina LA, čo som kedy povedal?), Ale ocitol som sa v novoobjavenej túžbe sedieť v kúpeľ na konci mimoriadne namáhavého dňa na oddych. Vždy si predtým umyjem tvár a nasadím si pleťovú masku; para z kúpeľa pomáha prísadám preniknúť hlbšie, takže je prínosom pre všetkých. “ - Faith Xue, riaditeľ redakcie
6. Urobte si výlet do kaderníckeho salónu
"Neexistuje absolútne nič ako osvieženie mojej farby." Vážne, rozlúčka so svojimi koreňmi v umývačke riadu vo mne vyvoláva pocit, že som sa znovu narodila - a to isté platí aj pre dobré opálenie v spreji! Dotyk farby spôsobí, že sa moje črty objavia, a len dýcha môj toľko potrebný život do mojej (zvyčajne) unavenej pleti. “ - Erin Jahns
"Odkedy som prešla na platinovú blond, musela som sa každé štyri týždne vracať do kaderníckeho salónu, aby som si napravila korene. To sa dalo vnímať ako fuška a nebudem klamať a hovoriť, že sa teším." na štvorhodinový termín každý mesiac, ale zistil som, že sedieť tam s bieliacim prostriedkom na hlave je tiež perfektná príležitosť odložiť telefón a prečítať si. Cítim sa oveľa uvoľnenejší potom, čo sa stratím v dobrej knihe v porovnaní s nekonečným rolovaním na mojom Instagrame, a potom je tu bonus, že zo salónu odchádzam so sviežou novou farbou a skutočne dobrým výbuchom. “ - Faith Xue
