Je ťažké nemilovať korenie ako kurkuma, hlavne preto, že sa zdá, akoby liečilo všetko. Problémy s trávením? Kurkuma. Kocovina? Kurkuma. Preťažená pokožka? Kurkuma. Bez ohľadu na problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť v našom každodennom živote a v tele, je kurkuma vždy tu - a je ľahko dostupná v pochúťkach ako zlaté mliečne latté (náš obľúbený liek proti nadúvaniu). Rozprávali sme sa s Adarshom Vijayom Mudgilom, MD, zakladateľom Mudgil Dermatology v NYC; Dr. Michelle Wong, vedecký pedagóg a tvorca obsahu v pozadí LabMuffin; a Dr. Aimee Paik z Apostrofu, aby nám poskytli informácie o starodávnej ingrediencii.
- Typ prísady: Protizápalové.
- Hlavné výhody: Upokojujúci, detoxikačný, pílingový.
- Kto by to mal používať: Všeobecne platí, že ľudia so zápalom, zjazvením po akné alebo opuchom.
- Ako často ho môžete používať: Maximálne raz denne, aby ste si nezačali farbiť pokožku. Ak používate kurkumu kasturi, koľko len chcete.
- Funguje dobre s: Med, jablčný ocot, gram múky, mlieko, čokoľvek iné, čo používate v domácich maskách.
- Nepoužívať s: Vápno - dva používané spoločne sú bežnou domácou liečbou na zosvetlenie pokožky.
Čo je kurkuma?
Kurkumový prášok je vyrobený z koreňa Curcuma zedoaria, formy zázvoru pochádzajúceho z juhovýchodnej Ázie. Jeho aktívna zložka, kurkumín, je to, čo mu dodáva ten žltooranžový nádych; to je tiež to, čo z neho robí taký silný protizápalový prostriedok. Západné značky si len nedávno všimli niečo, čo východné kultúry poznajú už stovky rokov, a preto začali do svojich výrobkov zahrnovať aj kurkumu.
Výhody kurkumy pre pokožku
Účinky proti všetkému: „Kurkuma má protizápalové, antimikrobiálne a antioxidačné účinky, ktoré pokožke prospievajú v mnohých ohľadoch,“ hovorí Mudgil.
Pomáha pri kožných ochoreniach: Mudgil tiež hovorí „Kurkuma údajne pomáha pri ekzémoch, psoriáze, akné a hojení rán.“ “ Ak chcete použiť sérum, môžete použiť purifikovaný kurkumín, ktorý je bezfarebný.
Zosvetľuje pigmentáciu: „Kurkuma obsahuje antioxidant kurkumín, ktorý je tiež protizápalový a môže zosvetliť pigmentáciu,“ dodáva Wong.
Liečenie: Pomáha hojiť a predchádzať suchej pokožke.
Proti starnutiu: Kurkuma spomaľuje proces starnutia pokožky a používa sa na zmiernenie vrások, na udržanie pružnosti pokožky a na zlepšenie jej pružnosti.
Vedľajšie účinky kurkumy
Veľký, častý vedľajší účinok kurkumy je čisto povrchný; má vo zvyku všetko zafarbiť na žlto. Paik ide dokonca tak ďaleko, že hovorí, že by sa jej vyhla - „Neodporúčala by som to ako produkt starostlivosti o pleť,“ hovorí. Jej zdôvodnenie? „Pach a žlté sfarbenie budú pre väčšinu nežiaduce.“ To však nie je prípad kurkumy kasturi. Ak jete kurkumu namiesto toho, aby ste si ju dávali na pokožku, mohli by ste mať z gastrointestinálneho traktu problémy s trávením. Ale okrem toho si celkom voľný a jasný.
Ako sa to používa
Aký druh kúpiť
Pravidelná kurkuma môže dočasne zafarbiť pokožku. Kurkuma kurkuma (curcuma aromatica) nemá sfarbenie a niektoré kultúry sa domnievajú, že majú rovnaké vlastnosti na čistenie akné, inhibíciu rastu chĺpkov na tvári a zosvetlenie pleti (aj keď zo štúdií nie je dostatok poznatkov, ktoré by tieto vlastnosti potvrdzovali ako fakt. ). Nie je však jedlá, preto sa nepoužíva na varenie a mala by používať iba externe. V niektorých oblastiach USA môže byť ťažké nájsť, ale kurkumu kasturi môžete hľadať v indických obchodoch. Gramová múka (známa tiež ako besanová múka, cícerová múka a múka garbanzo) sa často používa v domácich receptoch s kurkumou na čistenie a odlupovanie tváre. Mlieko obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá zlepšuje štruktúru pleti odlupovaním odumretých buniek pokožky, doplňovaním vlhkosti a omladením pleti. Ak ste alergický na pšeničnú múku, môžete ju nahradiť aj ryžovou.
Maska na mastnú pleť
Kurkuma je vhodná pre mastnú pleť, pretože pomáha regulovať produkciu mazu, mastnej látky produkovanej mazovými žľazami. „Kurkumu je možné použiť ako masku a zmyť ju,“ hovorí Wong. „Vďaka svojej žiarivej žltej farbe nie je obľúbený ako prípravok na opaľovanie a môže vám zafarbiť tvár žltou farbou.“ Pomarančový džús poskytuje ovocnú kyselinu na odstránenie škvŕn a santalové drevo je prírodným sťahujúcim prostriedkom. Pridajte asi 1½ lyžice prášku santalového dreva a štipku mletej kurkumy do 3 lyžíc pomarančového džúsu a naneste pastu na tvár. Nechajte pôsobiť asi 10-15 minút. Opláchnite vlažnou vodou.
Ako čistiaci prostriedok na tvár
Cícerovú (alebo ryžovú) múku zmiešajte v rovnakom pomere s kurkumovým práškom. Aby ste ušetrili čas na ďalšie ošetrenie, skladujte zmes vo vzduchotesnej fľaši. Pridajte čajové lyžičky prášku cícer / kurkuma, aby ste vytvorili pastu, surové alebo sójové mlieko (alebo jogurt). Naneste rovnomerne na tvár a nechajte pôsobiť asi 10-15 minút. Masku zmyte teplou vodou.
Ako reduktor vlasov na tvári
Kurkuma Kasturi sa používa v mnohých kultúrach ako prostriedok na znižovanie chĺpkov na tvári, ale nezabudnite, že štúdie v skutočnosti nedokázali, že táto zložka úspešne znižuje rast vlasov. Ak to chcete aj tak vyskúšať na vlastnej koži, môžete si kurkumu kasturi zmiešať s cícerovou múkou, ktorá sa tiež používa, aby vám nezafarbili tvár. Kurkumu môžete tiež zmiešať s obľúbeným peelingom na tvár. Nechajte pôsobiť 10-15 minút. Ak sa používa pravidelne, výsledky sa môžu zobraziť asi za mesiac.
Ako nočný krém
Pripravte si pastu z kurkumy a mlieka alebo jogurtu a naneste si ju na tvár. Masku nechajte vysušiť a nechajte pôsobiť cez noc. Pre menej špinavý nočný režim môžete do svojho obľúbeného hydratačného alebo ošetrovacieho produktu pridať štipku kurkumy. (V obidvoch prípadoch nezabudnite použiť starý povlak na vankúš a posteľnú bielizeň, ktorý vám nevadí, že zafarbíte). Masku ráno zmyte jemným čistiacim prostriedkom.
Ako liečba akné
Kurkuma sa používa na akné kvôli svojim antiseptickým a antibakteriálnym vlastnostiam, ktoré bojujú proti pupienkom a vyrážkam. Odstraňuje začervenanie od akné a iných druhov jaziev, zmierňuje zápaly a vyrovnáva zafarbenie pokožky. Niektorí ľudia korenie pijú ako čaj s vodou alebo mliekom, aby zabránili prepuknutiu akné. Ak pre vás čaj z kurkumy nie je veľmi chutný, skúste kurkumu zmiešať s čistou vodou alebo kokosovým alebo sezamovým olejom a vmasírujte do škvŕn a jaziev po akné. Môžete tiež zmiešať malú časť kurkumy s citrónovou alebo uhorkovou šťavou (len pár kvapiek na prípravu pasty) a nechať pôsobiť na značkách 10 - 15 minút.
Najlepšie produkty s kurkumou
Nedeľa Riley C.E.O Glow Vitamin C a kurkumový pleťový olej 40 dolárov
Medzi rosným a mastným miestom je dosť jemná čiara, aby ste sa vymanili z omylu, a my sa na našej webovej stránke usilujeme zabrániť tomu, aby ste ju prevrátili. Aj keď vitamín C a kurkumový olej môžu znieť ako niečo, čo vám upcháva póry, nebude to tak; aspoň pokiaľ je to tento od Sunday Riley. Zatiaľ čo kurkuma pracuje na upokojení každého zápalu a vyrovnania pokožky, vitamín C lieči škody spôsobené slnkom. Spoločne vytvárajú jeden úžasný olej, ktorý zanechá vašu pokožku žiarenou zvnútra.
Farmacy Green Clean Makeup čistiaci balzam 34 dolárov
Mnoho balzamov, ktoré sľubujú, že odlíčenie vyčistia, dosahujú veľmi slabý výkon. Nie farmácia, ktorá je dokonalá - poznáme ju zo skúsenosti - prvý krok v dvojitej očistnej rutine. Pomocou priloženej špachtle ju vyberte, alebo ju jednoducho naneste prstami. Čím viac vody budete mať na rukách, tým ľahšie si vydrhnete všetok make-up bez náznaku podráždenia.
Čistiaca voda Odacité Blue Aura 39 dolárov
Každý, kto je skalným narkomanom v starostlivosti o pleť, sa pravdepodobne vyhne myšlienke neumývať si tvár dvakrát denne. V noci ste pokrytí špinou zvonku a vo dne špinou zo spánku. Otrasné. Čistenie tváre ale nemusí znamenať jej umývanie a táto čistiaca voda je dokonalým príkladom. Položte ho na vatový tampón a prechádzajte mu po tvári, akoby ste ráno robili micelárnu vodu alebo toner, a vaša pokožka sa vám poďakuje za veľmi potrebný zlom.
Verso Antioxidant Turmeric Booster 95 dolárov
Vzhľadom na reputáciu kurkumy, ktorá vám spôsobuje zafarbenie pokožky, vás možno prekvapí, keď zistíte, že toto obohatené sérum o vitamín E je v skutočnosti mliečne biele, keď vychádza z fľaše. Napriek tomu by to mohlo byť jasne oranžové a dali by sme si to na tvár. Zaoberáte sa hyperpigmentáciou alebo začervenaním? Posilňovač Verso upokojuje vašu pokožku a pri prvom rade bojuje s voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú problém.
Rozjasňujúca a exfoliačná maska Kora Organics Turmeric 2 v 1 48 dolárov
Modelka Miranda Kerr neváha objať kurkumu pre svoju úžasnú prísadu, ale je ústredným bodom tohto drhnutia z jej línie Kora Organics.
Inkey List Turmeric Brightening Moisturizer 13 dolárov
Tento zvlhčovač pochádza z jednoduchej značky Inkey List, ktorá sa venuje sprístupňovaniu produktov ľuďom na akejkoľvek úrovni starostlivosti o pleť. Na ich súpiske? Tento zvlhčovač, ktorý používa kurkumu ako zosvetľujúci prostriedok.
Táto kurkumová maska na akné vašu pleť rozjasní a napne za pár minút
