Ak máte matnú pleť, je ťažké cítiť sa vo svojej pokožke prirodzene sebavedome, ale je možná svetlejšia pokožka. Posúdením stravovania, životného štýlu a každodenných návykov starostlivosti o pleť môžete zistiť, čo spôsobuje vašu matnú pokožku a ako ju napraviť.
„Matná pokožka je pre pokožku, ktorá nevyzerá zdravo, tak všeobecným pojmom,“ hovorí doktor Dhaval Bhanusali. „Medzi niektoré dôvody patrí nahromadenie odumretých buniek pokožky, zvyšky denného odpadu (napríklad znečistenie) alebo dokonca dehydratácia.“
Zoznámte sa s odborníkom
MUDr. Dhaval Bhanusali je dermatológ z NYC. Špecializuje sa na lekársku a kozmetickú dermatológiu.
Ako teda zabrániť tomu, aby vaša pokožka vyzerala a cítila sa blah? Čítajte ďalej a dozviete sa.
01 z 06Skúste znížiť príjem alkoholu
Alkohol, hoci môže byť pre vaše telo zdravý, s mierou, môže vážne dehydratovať a zmatniť pokožku. Môže tiež zvýšiť prietok krvi na povrch pokožky, čo má za následok začervenaný vzhľad, ktorý sa u niektorých ľudí môže časom stať trvalým. Ak cítite potrebu nápoja a nechcete vidieť jeho účinky na vašu pokožku. pokožku, pite číry alkohol a vždy s nápojom popíjajte vodu. Pamätajte na to, že udržiavanie minimálneho príjmu alkoholu je ľahký spôsob, ako dosiahnuť zdravšiu pokožku.
02 z 06Určite sa dobre najedzte
Ste to, čo jete. Kvalita jedla, ktoré konzumujete, a druhy potravín, ktoré konzumujete, majú vplyv na zdravie a vzhľad vašej pokožky.
Začleňte do svojho jedálnička viac potravín s vysokým obsahom mastných kyselín: ryby, najmä losos, vlašské orechy, ľanové semienko atď. Mastné kyseliny sú pre zdravú pokožku zásadné, pretože zvyšujú produkciu kolagénu a buniek pod povrchom pokožky. Myslite na to ako na výživu vašej pokožky zvnútra.
V boji proti zápalom pokožky a poškodeniu voľnými radikálmi konzumujte potraviny bohaté na antioxidanty. Jedzte orechy a semená, ako sú vlašské orechy a tekvicové semená, ktoré chránia a omladzujú vašu pokožku. Paradajky môžu chrániť vašu pokožku pred poškodením slnečným žiarením a tmavá čokoláda je bohatá na antioxidanty, vďaka ktorým bude vaša pokožka pružná. Dbajte tiež na to, aby bola vaša strava bohatá na probiotiká, pretože čím zdravšie sú naše črevá, tým zdravšia je aj naša pokožka.
03 z 06Nezabudnite na píling
Odumretú pokožku nemôžete navlhčiť. Mŕtva pokožka môže vyzerať šupinatá a nezmizne iba pomocou zvlhčovača. Aj keď zvlhčujete často, pokiaľ neodlupujete, popolavá pokožka sa vždy vráti, akonáhle sa zvlhčovač vyčerpá.
Exfoliácia je kľúčom k svetlejšej pleti a môžete ju exfoliovať mnohými rôznymi spôsobmi. Môžete jemne odlupovať pomocou žínky, použiť pílingový čistiaci prostriedok alebo píling, alebo ísť ešte hlbšie pomocou mikrodermabráznych ošetrení alebo kefky na čistenie pleti. Musíte pamätať na to, aby ste si pravidelne pílingovali tvár aj pokožku na tele, čo znamená minimálne raz týždenne.
Ak uvažujete o zakúpení kefky na čistenie pleti, odporúčame vyskúšať štetec na čistenie pleti Clarisonic Mia. Je výborný na zbavenie sa odumretých buniek pokožky a hĺbkovo čistí póry jemnej pokožky.
Ak pravidelne exfoliujete, neustále odlupujete odumretú pokožku a nechávate nové a plné kožné bunky, aby prišli na povrch vašej pokožky, čo je zásadný krok k dosiahnutiu jasnejšej pleti.
04 z 06Začnite svoj deň vitamínom C.
Iste, denná dávka pomarančového džúsu s obsahom vitamínu C je dobrá na udržanie chladu, ale vitamín C je tiež antioxidant bohatý na živiny, ktorý bojuje proti známkam starnutia, a je tiež známym činidlom zosvetľujúcim pokožku. pokožke určite prospeje vitamín C aplikovaný lokálne.
Existuje pomerne veľa spoločností starostlivosti o pleť s linkami vitamínu C, ktoré zasiahnu každý cenový bod. Náš obľúbený je Glammlow Flashmud Brightening Treatment (25 dolárov), ktorý je nabitý vitamínom C a kyselinou salicylovou. Vďaka duu je pokožka okamžite žiarivá.
05 z 06Nikdy nevynechajte hydratačný krém
Tvár by ste si mali umývať každý deň, dvakrát denne: prvá vec ráno a pred spaním. Takto sa zbavíte nahromadených nečistôt a mastnoty na povrchu pokožky a tiež sa odstráni mejkap. Nedotknuté nečistoty, olej a make-up môžu upchať póry a zaťažiť vašu pokožku. Ak nosíte make-up, nikdy vás nezaškodí urobiť dvojitú očistu, aby ste sa uistili, že po celom dni na vašej tvári nezostal žiadny zvyškový make-up.
Umývanie pokožky však môže znížiť jej prirodzené hladiny a zanechať ju suchú. Venujte pozornosť produktom starostlivosti o pleť, ktoré používate, pretože suchú pokožku je takmer vždy možné pripísať príliš drsným produktom. Dokonca aj niekto s mastnou pokožkou bude mať prospech z použitia jemného čistiaceho prostriedku namiesto prostriedku proti akné.
Či tak alebo onak, musíte zvlhčiť. Vynechanie zvlhčovača spôsobí, že pokožka bude vyzerať staršie a jemné linky budú viditeľnejšie.
Používajte denný hydratačný krém s SPF ráno a hydratačný nočný hydratačný krém pred spaním. Pre väčšiu žiaru vyskúšajte osvetľujúci hydratačný krém.
„Kyselina hyalurónová pomáha udržiavať vlhkosť lepšie ako ktorákoľvek iná zložka,“ hovorí doktor Bhanusali. Našťastie teraz veľa značiek zahŕňa túto čarovnú prísadu do svojich masiek a zvlhčovačov.
Tu sú niektoré z našich obľúbených zvlhčovačov na zlepšenie matnej pokožky:
Pozitívne žiarivý denný hydratačný krém Aveeno so sójou 14 dolárov
Vodný gél Neutrogena Hydro Boost 24 dolárov
Hydratačný krém s kyselinou hyalurónovou pre mládež Superfood 48 dolárov06 z 06
Použite týždennú rozjasňujúcu masku
Existujú pleťové masky pre všetky typy pleti, od suchej až po mastnú, ktoré si môžete vyzdvihnúť v drogérii, ale existuje tiež veľa pleťových masiek na rozjasnenie pleti, ktoré si môžete sami vyrobiť. Tu sú niektoré z našich obľúbených masiek, ktoré bojujú proti unavenej pokožke s prísadami hodnými žiarenia.
Zelený čaj Pürlisse + maska na zosvetlenie s vitamínom C 36 dolárov
Ak nie ste veľkým fanúšikom masiek, môžete vyskúšať aj sérum. Séra sa vpíjajú do pokožky rýchlejšie ako masky a navyše sa super ľahko nanášajú tesne pred spaním.
Opitý slon C-Firma Vitamín C Denné sérum 80 dolárov
Dr. Brandt Skincare Power Dose vitamín C 69 dolárov9 tajomstiev, ako získať jasnú, orosenú pleť, na vašom type pleti nezáleží
