Vitajte na našej webovej stránke Wellness týždeň vo Veľkej Británii. Počas nasledujúcich siedmich dní si prečítate, ako dosiahnuť, aby vaše telo, myseľ a, dobre, váš život boli vyváženejšie. Vieme, že to nie je január, ale wellness sa pre mnohých stal celoročným zameraním a s cestou na jeseň (čítaj: chladné a chrípkové obdobie) sa teraz javí ako vhodný čas na rozhovor o tom, že sa treba nielen dobre udržiavať, ale aj posilňovať náš wellness zo všetkých strán. Od najlepšej technológie na zlepšenie zdravia až po malé vylepšenia, ktoré môže niekto urobiť, aby vám priniesol viac šťastia, sme premýšľali o všetkom, čo by ste mohli chcieť do svojej pohody vložiť do svojho života o niečo viac. Dnes máme dvoch zubných lekárov, ktorí diskutujú o výhodách a nevýhodách zubnej pasty bez obsahu fluóru.
Už ste niekedy premýšľali o prechode na zubnú pastu bez obsahu fluóru? Mám. Väčšinou keď som mal akné a ocitol som sa v čiernej diere Google, čítal som na fórach, že ľudia za svoje hormonálne záchvaty vinia fluorid. Fluorid sa používa v zubnej paste na spevnenie zubov a prevenciu dutín. Napriek šelestom, že fluorid škodí nášmu zdraviu, existuje len málo konkrétnych dôkazov, ktoré by potvrdzovali potrebu prechodu na zubnú pastu bez obsahu fluóru. Aby som sa pokúsil dostať na jej spodok, hovoril som s dvoma zubármi, aby sme zistili, či máme prepnúť. Poslal som im tiež zoznamy zložiek pre tri alternatívne zubné pasty bez obsahu fluóru, aby ich skontrolovali.
Zistite, čo hovorili na túto notoricky rozporuplnú tému.
Pro-fluorid
Harvey Grahame, BDS, klinický riaditeľ na Smilepod.co.uk, nie je presvedčený zubnou pastou bez obsahu fluóru, a to je mierne povedané: „Som skutočne skeptický voči týmto drahým a krásne baleným výrobkom, ktoré majú za sebou malú alebo žiadnu vedu . Odstránili všetky účinné látky zodpovedné za obrovské zlepšenia, ktoré vidíme v zdraví zubov, a nahradili ich exotickými znejúcimi olejmi! “
Podľa Grahameho, keď baktérie v zubnom povlaku reagujú s cukrom v našej strave, produkuje kyselinu, ktorá poškodzuje zuby a sklovinu. Fluorid sa pridáva do zubnej pasty na posilnenie zubov, čím sa zabráni možnému poškodeniu.
"Teoreticky, keby sme nejedli žiadny cukor a udržiavali svoje zuby stopercentne bez plakov, nebola by v našej zubnej paste nutná prítomnosť fluóru, pretože by neexistovali žiadne baktérie alebo potraviny, ktoré by ich poškodili," hovorí Grahame. "V praxi sa to nedeje, a preto od zavedenia fluoridovej zubnej pasty došlo k asi 25% zníženiu úrovne zubného kazu."
Poslal som spoločnosti Grahame zoznam zložiek pre tri zubné pasty bez obsahu fluóru od značiek Lebon, Buly a Aesop (na obrázku vyššie). Nie je prekvapením, že spätná väzba nebola pozitívna. "Pravdepodobne chutia skvele a majú úžasne exotický zoznam prísad, ale naozaj sa snažím o nich povedať niečo pozitívne, okrem toho, že keď ich vygooglujem, majú vynikajúce krabičky!"
Ak sa rozhodnete pre prechod na režim bez obsahu fluóru bez ohľadu na to, z týchto troch možností uprednostnil Grahame ponuku spoločnosti Aesop: „Má prací prostriedok a účinné látky, ktoré zastavia opätovný vývoj povlaku, prípadne zmiernia zápal ďasien a odstránia škvrny.“
Anti-fluorid
Na druhú stranu, Giacomo Favero, kozmetický zubný chirurg, klinik a výskumník, nie je presvedčený, že fluorid je pre naše zdravie skvelý. „Fluorid (v zubnej paste) je chemická zmes, ktorá obsahuje široké spektrum chemikálií, čím sa táto látka zaraďuje do kategórie 4 stupnice nebezpečných materiálov. Toto je najvyššie a najnebezpečnejšie hodnotenie, aké látka môže dostať.
Zoznámte sa s odborníkom
Giacomo Favero je londýnsky zubný chirurg s viac ako 15-ročnými profesionálnymi skúsenosťami. Je registrovaným členom Rádu odontologických lekárov provincie Treviso a publikoval množstvo akademických štúdií v odbore zubné lekárstvo.
"Predpokladá sa, že fluorid je užitočný na ochranu pred zubnými dutinami, ale ak sa pozrieme na vedu o fluoridácii, existuje veľa kontroverzií." A výskum fluóru je zmiešaný, pokiaľ ide o prínos. Ak sa pozriete pozorne na tieto štúdie a skombinujete ich všetky dokopy, som presvedčený, že ak bude mať úžitok, už tu nie je, čiastočne preto, že prijímame príliš veľa fluóru.
"Dostávame dvakrát až trikrát viac, ako je napísané v smere dávkovania zubnej pasty;" dávka by mala mať veľkosť hrášku. Príliš veľa fluoridu môže spôsobiť zubné (zafarbenie zubov) a skeletálne fluorózy (husté, krehké kosti), “dodáva Favero. „Zákazníci čoraz viac vyhľadávajú menej škodlivé výrobky a toto odvetvie je načase dodať.“
Je zaujímavé, že Favero naznačuje, že naše problémy so zubami môžu byť tiež indikátormi širších zdravotných problémov. „Stres môže nadmernou produkciou kortizolu ovplyvniť dentinálny a slinný tok. Hormonálne posuny, ako je nízka aktivita štítnej žľazy, tehotenstvo, dospievanie a rastové tryskanie u detí, môžu ovplyvniť tok zubov a slín a spôsobiť, že zuby sú náchylné na kaz, “hovorí.
Posledné jedlo
Grahame aj Favero robia dobré prípady pre a proti fluoridu, tak čo robiť? Favero je presvedčený, že v niektorých prípadoch by sa mala používať fluoridová zubná pasta. „Jednotlivci, ktorí majú počiatočné štádiá rozpadu alebo sa im vytvárajú dutiny, by si mali byť istí, že sú denne vystavení lokálnemu fluoridu iba s použitím hrachovej dávky a nesmú ho prehltnúť,“ hovorí.
Ja osobne som jedným z tých ľudí, ktorí aj napriek tomu, ako veľmi kefujem a čistím zubnú niť, rastú plaky akoby z módy. Potrebujem fluorid, ktorý mi pomáha chrániť zuby, ale tieto zubné pasty bez obsahu fluóru som zavádzal niekoľkokrát týždenne, len aby som znížil príjem fluóru.
Lebon Sweet Extravagance zubná pasta (s ružou, pomarančovými kvetmi a mätou) chutí neuveriteľne, zatiaľ čo ponuky Aesop a Buly chutia dobre a vyzerajú neuveriteľne elegantne. Ak nemáte sklon k tvorbe zubného povlaku a nikdy nepotrebujete výplne, môžete prepnúť vypínač a zistiť, ako pokračujete. Zatiaľ čo zubári nesúhlasia s používaním fluoridu, zhodujú sa v tom, že zubná pasta Aesop ponúka najlepšiu kombináciu zložiek, čo je dobré miesto pre začiatok.
Ďalej: Toto sú osvedčené techniky bielenia zubov, ktoré podľa odborníkov skutočne fungujú.
