Všetci sa riadime zdravou kožnou radou - a našťastie presne vieme, kde ju nájdeme. Keď sme od jedného z našich čitateľov počuli, ako žiada o pomoc s akné na brade s hormónmi, obrátili sme sa o radu na dermatológa.
„Odkedy som pred 18 mesiacmi vypadla z antikoncepčnej tabletky Cerazette, moja pokožka sa skutočne zhoršila, pričom veľká väčšina škvŕn sa nachádzala pozdĺž mojej čeľuste a konkrétne po rohoch tváre,“ hovorí čitateľka Anna, ktorá má sídlo v Londýne. "Pokožka na mojej čeľusti (väčšinou v rohoch pri ušiach) má mierne akné, ktoré je stále oveľa viac, ako som zvyknutá. Pod kožou sú zapálené miesta a hrčky a textúra je veľmi hrboľatá. Je to dosť neustále," ale určite vidím mierny vrchol počas menštruačného cyklu. Išiel som k dermatológovi, ktorý mi poradil nejaké kyslé produkty (napríklad Glossier's Solution, 24 dolárov) a povedal mi, že príčinou sú hormóny. Niektoré z týchto produktov som používal (a) a na svojej pokožke som videl vylepšenia, ale v skutočných problémových oblastiach už menej. Rád by som vedel, ktoré produkty, služby alebo ošetrenie by ste mi odporučili. “
Zoznámte sa s odborníkom
Alexis Granite, MD, je britská konzultantka dermatologička so špecializáciou na všeobecnú a kozmetickú dermatológiu. Je odborníčkou na detekciu rakoviny kože, testovanie kožných alergií, psoriázu, ekzémy a kožné ochorenia súvisiace s hormónmi.
Alexis Granite, MD, sme požiadali, aby odpovedal na otázky našich čitateľov pomocou užitočných, ľahko pochopiteľných a zásadne spoľahlivých rád. Tu Granite ponúka rady pre tých, ktorí bojujú so škvrnami pod kožou, ktoré sa tak často objavujú pozdĺž línie čeľustí po vypadnutí z antikoncepcie. Prečítajte si jej vysvetlenie, prečo sa objavujú hormonálne vyrážky na brade a čo s nimi robiť.
Druhy bradavice
• Cysty: Silný typ úniku, pri ktorom sú póry blokované, čo vedie k infekcii a zápalu kože.
• Pustuly: Malé, jemné hrčky na pokožke naplnené bielym hnisom. Najčastejšie sa vyskytujú v oblastiach tela s najvyššou koncentráciou olejových žliaz (napríklad tvár, krk, hrudník a chrbát).
• Papuly: Pevné hrčky na pokožke neobsahujúce viditeľnú tekutinu. Často sa objavujú v zhlukoch, podobne ako vyrážka.
Granite hovorí, že Annin prípad je pravdepodobne prípadom akné u dospelých a kombinácie viacerých typov vyrážok. "Popisujete tak upchaté póry, ktoré sa nazývajú komedóny, aj zapálenejšie papuly a cysty, ktoré sú veľmi časté u akné u dospelých u žien. Tieto kožné lézie sa zvyčajne vyskytujú aj v oblastiach, ktoré ste spomenuli - dolnej časti tváre a krku."
Príčiny a prevencia čínskej akné
• Antikoncepcia: Zatiaľ čo Granite hovorí, že je ťažké povedať, či je vzplanutie pokožky u Anny úplne spôsobené zastavením používania Cerazette, pilulky obsahujúcej iba progestín, je to možné. „Tieto typy perorálnych kontraceptív nie sú typmi, ktoré zvyčajne zlepšujú vyrážky a môžu ich skutočne zhoršiť u mnohých žien.“
• Genetika: Útek však mohol byť spôsobený aj biológiou. „Genetika hrá pri vzniku akné veľkú úlohu v každom veku a jej nástup môžu spôsobiť aj prirodzené hormonálne výkyvy,“ hovorí Granite. „Keď nazývame akné„ hormonálne “, najčastejšie to neznamená, že existuje hormonálna nerovnováha, ale skôr je to spojené so zložitou súhrou hormónov, ktoré prirodzene produkujeme, a našej pokožky.“
Dermatológovia tvrdia, že toto je najlepšia antikoncepcia proti akné• Životný štýl: Na zdravie pokožky môže mať vplyv množstvo návykov v oblasti životného štýlu, preto Granite odporúča dodržiavať zdravú rutinu, aby sa zabránilo vyrážkam. „Stres hrá pri akné veľkú úlohu, takže vám pomôže všetko, čo môžete urobiť pre zníženie stresu - pravidelné cvičenie, jóga alebo meditácia,“ hovorí.
• Strava: Okrem pohybu môže hrať úlohu aj strava, aj keď nie je jasné, koľko z nich presne je. „Existujú obmedzené dôkazy o tom, že naša strava významne ovplyvňuje vývoj akné,“ hovorí Granite. „Niekoľko štúdií preukázalo súvislosť medzi vysoko glykemickými potravinami (ako sú rafinované cukry, zemiaky, biela ryža) a odstredenými mliečnymi výrobkami (najmä u mladých žien) s výpadkami.“ Odporúča pokúsiť sa obmedziť množstvo potenciálne problematických jedál a posúdiť prípadné zlepšenie stavu pokožky.
• Zdravie čriev: "Je možné, že pri znižovaní akné môže hrať úlohu aj probiotická suplementácia, je však potrebných viac štúdií. Probiotiká majú veľa ďalších zdravotných výhod, takže by tiež mohli stáť za pokus."
Liečba
Nevyberaj.
Zatiaľ čo dermatológovia sú školení na extrakcie, ich vykonávanie doma by ich mohlo ešte viac zhoršiť, pretože by olej a baktérie z prstov boli vtlačené hlbšie do kože. Ako pri každom úniku, najlepšou liečbou akné na hormonálnej brade je nechať záchvaty samé. „Najskôr sa snažte veľa nevyberať, ak tomu môžete pomôcť - môže to zvýšiť riziko zjazvenia,“ nalieha na Granite. "Ak sa u cysty vyvinula biela hlava a zdá sa, že je pripravená na popol, môžete skúsiť použiť teplý obklad na zjemnenie pokožky, po ktorom nasleduje jemný tlak. Ak však nič ľahko neodtečie, najlepšie je nechať oblasť samotnú."
Nielen, že trhanie dráždi pokožku špinou a nečistotami, ale môže tiež prasknúť kožný folikul, čo vedie k červeným stopám a jazvám a potom k vytvoreniu úplne nového problému, ktorý sa netýka iba úlomkov.
Vyskúšajte retinol.
Retinol je elektráreň na starostlivosť o pleť z nejakého dôvodu - zvyšuje premenu buniek, odblokuje póry a odstraňuje aj výrony pod povrchom. Vďaka všetkej tejto sile upchávajúcej póry pomáha aj iným produktom pracovať efektívnejšie. „Pre dospelé ženy je retinol príjemnou voľbou, pretože má výhody proti akné aj proti starnutiu,“ hovorí Granite.
Zatiaľ čo výrobky s vysokou pevnosťou retinolu sú viazané na lekársky predpis, existuje niekoľko voľne predajných výrobkov, ktoré túto prísadu obsahujú. Zlatým štandardom sú tri formy, ktoré sú len na lekársky predpis - tretinoín, adapalén a tazarotén. Pretože sú také silné, je najľahšie začať s používaním retinolu. Odborníci odporúčajú využiť iba množstvo veľké ako hrášok a začať ich pomaly používať každých pár dní, kým sa vaša pokožka neupraví. Je tiež dôležité používať hydratačný krém každý deň v spojení s produktmi retinolu, pretože môžu veľmi vysušovať. Upozorňujeme tiež, že retinol nie je zázrakom, ktorý robí zázraky cez noc. Čistí pokožku a vedie k premene buniek postupne, takže výsledky môžu chvíľu trvať.
Siahnite po ingredienciách, ktoré trhajú.
Pokiaľ ide o najlepšie voľnopredajné produkty, skúste hľadať tie, ktoré obsahujú ingrediencie zamerané na únikové cesty. „Možno by stálo za to pridať do špeciálneho produktu na akné, ktorý obsahuje antibakteriálnu a / alebo dekongestujúcu zložku, ako je benzoylperoxid, kyselina salicylová, kyselina azaleová a retinol,“ hovorí. „Často však pre hlbšie cysty na akné, ktoré popisujete, môžu byť prospešnejšie lieky na predpis.“ Dermatológ môže byť schopný predpísať povrchovú liečbu, ktorá obsahuje benzoylperoxid alebo kyselinu salicylovú, ale vo vyšších koncentráciách.
Nižšie nájdete produkty pripravené na kúpu, ktoré spoločnosť Granite odporúča.
Neutrogena Fresh Foaming Cleanser 6 dolárov
Tento osvedčený čistiaci prostriedok je nekomedogénny, takže neupcháva póry a je dostatočne jemný na suchú alebo citlivú pokožku. Je tiež účinný pri odstraňovaní make-upu, denného oleja a zvyškov, čo z neho robí ideálnu voľbu pre pleť so sklonom k akné.
Sušiace mlieko Mario Badescu 17 dolárov
Tento elixír má kultovú podobu vďaka svojej schopnosti sušiť škvrny cez noc. Je zložený z kalamínu a kyseliny salicylovej a účinkuje tak, že cez noc zmenšuje biele bodky a je účinný aj na citlivú pokožku.
Kiehl's Breakout Control Blemish Treatment Facial Lotion 48 dolárov
Kyselina salicylová a vitamín B3 sľubujú, že znížia výskyt škvŕn a zosvetlia tón pleti.
Toner na reguláciu stresu Neutrogena bez oleja, 7 dolárov
Tento produkt s trojitým účinkom sľubuje, že rozpustí olej, zabráni budúcim upchatiam a upokojí pokožku extraktom zo zeleného čaju. Inými slovami, vysušuje vyrážky bez vysušenia pokožky.
La Roche-Posay Effaclar 3-krokový anti-fľakový systém 30 dolárov
Tento systém starostlivosti o akné obsahuje čistiaci prostriedok, toner a krém na ošetrenie škvŕn. Všetky obsahujú zmes kyseliny salicylovej a benzoylperoxidu, čím zaručujú prielom vyrážky dva až dva a pomáhajú pri ďalšom používaní udržiavať čistú pokožku.
Užívajte perorálne antibiotikum alebo lieky.
Aj keď môžu byť topické články skvelé, sú obmedzené v tom, koľko práce môžu robiť, pokiaľ ide o vyrážky. Antibiotiká sa užívajú, cirkulujú v tele a zameriavajú sa na hlavnú príčinu vyrážok: mazové žľazy. “Môže pomôcť aj vyskúšanie inej kombinovanej perorálnej antikoncepčnej tabletky, rovnako ako perorálne antibiotiká alebo lieky nazývané spironolaktón, ktoré sa používajú mimo liekov. roky pomáhať pri liečbe hormonálneho akné u dospelých žien, “hovorí Granite.
Medzi ďalšie bežne predpisované antibiotiká na akné patria doxycyklín a erytromycín, ktoré majú pomôcť zmierniť zápal, a teda aj vyrážky. Stojí za zmienku, že antibiotiká môžu viesť k rezistencii, preto by sa nemali používať navždy a u niektorých ľudí sa môžu vyvinúť vedľajšie účinky, keď si ich pridáte do svojej rutiny. Môžu sa tiež použiť v spojení s topickými produktmi, ako je retinol alebo benzoylperoxid, alebo spolu s procedúrami, ako je svetelná a laserová terapia, ako aj s chemickým peelingom.
Získajte chemický peeling.
Ak vyššie uvedené liečby nepomôžu, môže byť namieste výlet do liečebných kúpeľov. „Lekárska starostlivosť o tvár a extrakcia, ako aj chemický peeling môžu pomôcť s hrboľatou textúrou vašej pokožky, ktorú ste opísali; všeobecne ich však odporúčam iba v spojení s topickými a / alebo orálnymi kúrami na akné, pretože tvár a peeling budú iba prospievajú pokožke dočasne, “hovorí Granite. „Modré LED svetlá sú tiež užitočné na potlačenie baktérií na našej pokožke, ktoré prispievajú k rozvoju akné, výsledky sú však opäť dočasné.“
Bežné peelingy na akné obsahujú kyselinu glykolovú, salicylovú, retinovú, mliečnu alebo mandľovú, preto si ich predstavte ako lokálne ošetrenie s vyššími dávkami. Upozorňujeme však, že z nejakého dôvodu sa im hovorí šupky. Po chemickom peelingu bude vaša pokožka pravdepodobne červená a pravdepodobne opuchnutá najmenej niekoľko dní a nakoniec by sa mohla olupovať a chrastaviť (inými slovami, očakávajte, že sa zhorší skôr, ako sa zlepší).
Umývajte častejšie obliečky na vankúše (a iné domáce potreby).
Akokoľvek sa to môže zdať, väčšina z nás si neumýva obliečky na vankúše (alebo na to uteráky) tak často, ako by mala. Ak máte pleť náchylnú na akné, čokoľvek sa jej dotkne, môže problém ešte zhoršiť. To znamená, že klobúky, uteráky, čelenky, telefóny, štetce na make-up a plachty by mali byť udržiavané čisté a bez škodlivých baktérií. Dotýkame sa našich telefónov po celý deň, takže ich nečistenie (a následné umiestnenie na bradu alebo tvár) by mohlo na vašu pokožku preniesť veľa mikróbov a baktérií.
Odborníci odporúčajú meniť obliečky každý týždeň a obliečky na vankúše dvakrát alebo trikrát týždenne a pokiaľ je to možné, používať prací prostriedok zameraný na citlivú pokožku. Utierajte telefón tak často, ako je to možné, alebo ešte lepšie, keď používate chatovanie, slúchadlá, aby ste sa úplne vyhli kontaktu s pokožkou. Kefy na make-up otrite dole raz za deň, ak je to možné, raz týždenne ich dôkladne namočte.
Umyte si tvár dvakrát denne, ale nepreháňajte to.
Umývanie tváre ráno a večer je typickou súčasťou každodennej rutiny, ale je obzvlášť dôležité, ak ste náchylní na vyrážky. Ak pravidelne cvičíte alebo sa potíte, je to ešte dôležitejšie. Aj keď potenie nemusí byť nevyhnutne škodlivé (v skutočnosti by to mohlo pomôcť pri detoxikácii pokožky), nechať pot na pokožke sedieť môže byť. Pot sa môže zmiešať s baktériami a nečistotami na pokožke, a preto upcháva póry a vedie k akné.
Po cvičení alebo potení si nezabudnite umyť tvár jemným čistiacim prostriedkom a pravidelne čistite cvičebné prostriedky (podložky na jogu, uteráky). To znamená, že nadmerné umývanie môže byť problematické, pretože príliš veľké množstvo pílingu môže viesť k zápalu. Drsné kroviny môžu pokožku dráždiť a trhať, podobne ako vytrhávanie, a preto by sa im malo zabrániť.
Starostlivosť o kožu
