Retinol je jedným z tých zázračných produktov, ktorý odstraňuje škvrny, zmierňuje jemné vrásky a vrásky a zosvetľuje pokožku. Prečo je teda toľko ľudí nervóznych z pridania retinolového krému do svojho režimu starostlivosti o pleť? Pravdepodobne kvôli mnohým zavádzajúcim mýtom o retinole, ako je retinol, sa vaša pokožka olupuje, alebo sa musíte pri používaní retinolu vyhýbať slnečnému žiareniu. Iste, retinol nemusí byť pre vás - nie každý produkt starostlivosti o pleť funguje pre každého - ale nenechajte sa týmito mýtmi odradiť od vyskúšania toho, čo by mohlo byť odpoveďou na vaše trápenie.
Aby sme sa dostali na dno mlyna na retinol, oslovili sme doktora Adama Friedmana a Aliho Tobia, aby raz a navždy zrušili tieto hlavné mýty o retinole. Ďalej odhaľujeme najbežnejšie mýty o retinole.
Zoznámte sa s odborníkom
- Dr. Adam Friedman, MD, FAAD je autorizovaný dermatológ a profesor na Lekárskej a zdravotníckej fakulte Univerzity Georgea Washingtona v New Yorku, NY. Jeho skúsenosti a práca s nanotechnológiami viedli k tomu, že bol publikovaný v lekárskych časopisoch viac ako 120-krát a získal ocenenia, ako napríklad La Roche Posay North American Foundation Research Award.
- Ali Tobia je licencovaný estetik so špecializáciou na masáže tváre, dermálnu infúziu a laserové ošetrenie, gua sha, zdvíhanie a tónovanie rias a voskovanie tela a tváre.
Všetky retinoidy sú stvorení rovnako
Ošetrenie na intenzívnu čistotu pokožky PCA 0,5% čistého retinolu v noci 111 dolárov
Ak chcete efektívne začleniť retinol do svojej rutiny, musíte pochopiť rôzne možnosti, ktoré máte k dispozícii. „Niekoľko silných retinoidov je k dispozícii iba na lekársky predpis: tretinoín (populárny pod menom Retin-A), izotretinoín (všeobecne známy ako Accutane) a tazarotén (jeden z najsilnejších retinoidov, ktorý sa často predpisuje na liečbu psoriázy, je však niekedy používané na liečbu akné), “hovorí Tobial. „Voľnopredajné retinoidy majú tendenciu byť o niečo komplexnejšie, ale môžu byť stále mimoriadne účinné pre pomôcky proti starnutiu a sú často formulované tak, aby boli šetrnejšie k pokožke.“
Retinol spôsobuje poškodenie slnkom
Podľa doktora Friedmana „nie je potrebné“ vyhýbať sa dennému svetlu pri používaní produktu retinolu. Pretože retinol, derivát vitamínu A, môže pokožku zriediť, znižuje jej „ochrannú kapacitu“. „Samotný retinol však nie je senzibilizujúci na slnko“. Preto si užívajte slnko, „len dodržiavajte príslušné preventívne opatrenia proti slnečnému žiareniu, napríklad každodenné používanie krémov na opaľovanie, na postihnuté miesta,“ hovorí doktor Friedman.
Retinol stenčuje pokožku
Aj keď je tento mýtus pravdou, nie je to také strašidelné, ako to znie. Retinol zriedi iba „veľmi vrchnú vrstvu“ pokožky, čo je podľa Dr. Friedmana „dobrá vec, pretože zabráni upchávaniu pórov pokožky a zadržiavaniu odumretých buniek“.
Retinol na predpis je lepší ako OTC
Shani Darden Skincare Texture Reform Gentle Resurfacing Serum 88 dolárov
Možno si myslíte, že silnejší sa pri retinole rovná lepšiemu, zatiaľ však nezasahujte u svojho dermatológa kvôli retin-A. Skôr, ako sa rozhodnete, či sa vydáte cestou predpisovania a over-the-counter, stojí za zváženie, aké sú vaše ciele v starostlivosti o pleť. „Retinoidy na predpis sú často účinnejšie, ale táto účinnosť je zvyčajne najefektívnejšia pri konkrétnej liečbe (ako je cystické akné alebo psoriáza),“ vysvetľuje Tobia. „OTC retinoidy sú jemnejšie, ale zvyčajne sú tou správnou voľbou pre všeobecné použitie v starostlivosti o pleť a proti starnutiu.“
„Snažím sa to vysvetliť ako liek proti bolesti,“ pokračuje Tobia. „Ibuprofén, ktorý dostanete v miestnej lekárni, nie je taký silný ako to, čo by ste dostali na pohotovosti, ale stále je to vhodnejší liek na pravidelné bolesti hlavy.“
Retinol by sa nemal nanášať okolo očí
Doktor Friedman tvrdí, že oblasť okolo očí je obeťou vrások a vránových nôh. Retinol pod očami a okolo nich môžete použiť „úplne“. Upozorňuje nás však na to, aby sme pamätali na aplikáciu retinolu v tejto oblasti, „pretože pokožka je tu tenká; jej schopnosť vstrebávať a robiť svoje veci je väčšia, a preto je mierne podráždený“. Ak si chcete ošetriť okolie očí, nezabudnite „na vlhkú pokožku dodržiavať príslušné preventívne opatrenia - hydratačný krém a používať ochranu pred slnečným žiarením“.
Retinol poskytuje rýchle výsledky
Retinol môže byť známy ako zázračný produkt, ale nefunguje to zo dňa na deň. Podľa doktora Friedmana „„ Vzhľadom na to (retinol) účinkuje tak, že doslova rozširuje biológiu pokožky, trvá to v reálnom čase. Väčšina štúdií využíva ako medznú dobu 12 týždňov na pozorovanie akýchkoľvek významných zmien, rovnako ako ja. ““
Retinol musí byť vysoko pevný
Ak máte jemnejšiu pokožku, môžete si stále užívať účinky retinolu. „Jednou z fantastických častí retinoidov s nízkou pevnosťou je to, že poskytujú mierne výhody a zároveň pomáhajú prispôsobiť vašu pokožku retinoidom a umožňujú vám vyhnúť sa podráždeniu a zápalu, ktoré niekedy sprevádzajú počiatočné štádiá účinnej liečby retinoidmi,“ “ hovorí Tobia. To isté platí pre to, ako často ho aplikujete; začnite s retinoidom s nižšou pevnosťou pár nocí v týždni pred začatím dennej aplikácie.
Retinol by sa mal nanášať na suchú pokožku
Ak ste niekedy čítali pokyny na aplikáciu retinolu, pravdepodobne ste videli vetu: „Retinol nanášajte vždy na suchú pokožku.“ Aj keď sa to zdá byť dosť ľahké, ak chcete svoju starostlivosť o pleť robiť radšej pod sprchou, pravdepodobne ste si položili otázku, či je tento krok nevyhnutne potrebný. Aj keď doktor Friedman tvrdí, že retinol nemusíte nanášať na suchú pokožku, tvrdí, že „aplikácia retinolu na suchú pokožku obmedzí penetráciu, a teda aj potenciál podráždenia“. Inými slovami, dámy s citlivou pokožkou, je asi najlepšie držať sa pokynov.
Retinol exfoliuje pokožku
Keď uvažujeme o pílingu, myslíme na píling na tvár a chemický peeling. Dr. Friedman pohotovo zdôrazňuje, že retinol „nie je ako alfa-hydroxykyselina, ako je kyselina glykolová, ktorá skutočne spôsobuje olupovanie pokožky. Zmienená„ exfoliácia “je postupnejšia a založená na tom, ako retinol dokáže regulovať, ako si pokožka vytvára sama seba.“ “
Retinol by ste nemali používať skôr, ako bude vaša pokožka viditeľne poškodená
Než začleníte retinol do svojej rutiny, nečakajte, až uvidíte prvé príznaky starnutia. „Najlepší čas na začatie užívania retinolu je vo vašich dvadsiatich rokoch - byť aktívny a preventívny je v starostlivosti o pleť a proti starnutiu určite dobrá vec!“ hovorí Tobia. Začnite s jemným zložením, ako je First Aid Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum 0,25% čistý koncentrát (58 dolárov). „Jemné zloženie je skvelým spôsobom, ako sa vaša pokožka aklimatizuje na retinol a poskytuje jej výhody, zatiaľ čo si budujete toleranciu pokožky voči retinoidom, aby ste mohli časom prejsť na silnejší produkt,“ hovorí Tobia.
Vďaka retinolu sa vaša pokožka olupuje
Kypris Beauty Moonlight Catalyst zdokonalte a obnovte 98 dolárov
Zatiaľ čo retinol môže spôsobiť, že sa vaša pokožka olupuje, je to „väčšinou sekundárne“, hovorí doktor Friedman. Ak použijete retinol, pokožka stratí vodu a „vrchná vrstva je suchá; jeho schopnosť samovoľného vylučovania sa skutočne znižuje, a preto sa môžu uviaznuť odumreté bunky pokožky (čo vnímame ako šupinatú suchú pokožku).“ Preto je dôležité pri používaní retinolu pravidelne zvlhčovať.
„Zatiaľ čo u niektorých ľudí sa objavia šupinky a olupovanie, keď začnú používať retinoidy, a u jedincov so sklonom k akné sa môže pri prvom použití retinoidového režimu vyskytnúť občas reakcia alebo záchvat, nemusí to byť nevyhnutný krok v tomto procese,“ poznamenáva Tobia. „Spôsobom, ako sa vyhnúť tejto reakčnej fáze, je začať s mimoriadne jemným retinoidom a potom sa v priebehu niekoľkých mesiacov dopracovať k silnejšej formulácii a častejšej aplikácii.“
Retinol sa nemôže miešať s vitamínom C.
Retinol a vitamín C sú považované za mimoriadne účinné prísady proti starnutiu, ale často sa považujú za príliš tvrdé na to, aby sa dali spárovať. Tobia však tvrdí, že to tak nie je. „V skutočnosti existuje niekoľko fantastických produktov, ktoré sú špeciálne vyvinuté tak, aby obsahovali výhody vitamínu C v kombinácii s vitamínom A a retinoidmi,“ hovorí.
Odkiaľ teda pochádza tento mýtus? Tobia tvrdí, že ide o „nesprávne tvrdenie, že zvýšená kyslosť z vitamínu C nejako znižuje účinnosť vitamínu A.“ Ukazuje sa, že opak je pravdou: „V poslednej dobe prebehlo veľa výskumov, ktoré ukazujú, že retinol a vitamín C sa skutočne navzájom celkom dobre dopĺňajú a navzájom si zabezpečujú stabilitu.“ Odporúča produkty od spoločnosti Environ's Skin EssentiA a Youth EssentiA, ktoré kombinujú retinol aj vitamín C.
Chcete sa dozvedieť viac o retinole? Prečítajte si nášho komplexného sprievodcu všetkým, čo ste vždy chceli vedieť o retinole.
