Jednou z prvých lekcií varenia ryže v mnohých kultúrach je umývanie zŕn. Tento krok prepláchne ryžu z prebytočného škrobu na jej povrchu a zanechá po sebe zakalenú vodu plnú živín. Aj keď je bežné túto vodu zlikvidovať, možno ju budete chcieť pridať do rutiny starostlivosti o vlasy.
Už v období Heian v Japonsku bola ryžová voda známa tým, že má silu vyživovať vlasy a pokožku hlavy. Známa ako Yu-Su-Ru, opláchnutie ryžovou vodou pôvodne využívali dvorné dámy a verilo sa, že im prispelo k vlasom po zem. Niektorí odborníci tvrdia, že výhody ryžovej vody pociťujú vlasy, zatiaľ čo iní sa domnievajú, že z jej použitia má najväčší úžitok pokožka hlavy.
Mali by ste šetriť ryžovú vodu z nasledujúceho jedla na kozmetické ošetrenie po večeri? Obrátili sme sa na odborníkov Dr. Joshuu Zeichnera, riaditeľa kozmetického a klinického výskumu v dermatológii v nemocnici The Mount Sinai Hospital v New Yorku, Karen Flowers, licencovaného kozmetika, certifikovaného trichológa a zakladateľa Curl House a Dr. Kari Williams, predstavenstva -certifikovaný trichológ, licencovaný kozmetológ a člen rady Curl Council spoločnosti DevaCurl.
Ryžová voda na vlasy
Typ prísady: Posilňovač, antioxidant a výživný prostriedok na pokožku hlavy.
Hlavné výhody: Podporuje prostredie pokožky hlavy, môže pomôcť posilniť a zlepšiť stav vlasovej kutikuly a zvýšiť lesk.
Kto by to mal používať: Ryžová voda je všeobecne bezpečná pre všetky typy a textúry vlasov. Ryžová voda je vysoko koncentrovaná v škrobe, takže osoby so suchou pokožkou hlavy alebo vlasmi môžu chcieť v spojení s jej používaním hlbokú úpravu.
Ako často ho môžete používať: Je bezpečné ho používať až dvakrát týždenne
Funguje dobre s: Hlboké kondicionéry pre tých, ktorí majú suchú pokožku hlavy alebo vlasy.
Nepoužívať s: Nie sú známe žiadne prísady, ktoré by negatívne ovplyvňovali ryžovú vodu.
Výhody
Ryža je jedným z najdôležitejších základov v japonskej strave, a to predovšetkým vďaka nutričnej hodnote obsiahnutej v jej zrnách. Keď sa vytvorí ryžová voda, stane sa „nabitou vitamínmi, aminokyselinami a ďalšími stopovými minerálmi (zinok, horčík, vitamíny B a C atď.),“ Vysvetľuje Flowers. Doktor Williams dodáva, že ryžová voda je tiež bohatá na antioxidanty.
Naši odborníci mali rozdielne názory na to, kde sa najlepšie dodržiavajú živiny v ryžovej vode: vlasy alebo pokožka hlavy. Kvety veria, že ryžová voda je vhodnejšia na ošetrenie pokožky hlavy. Pomáha vytvárať zdravé prostredie pokožky hlavy, ktoré potom podporuje zdravie vlasov. Dr. Williams zdieľa názor, že ryžová voda môže pomôcť posilniť a zlepšiť stav vlasovej kutikuly a dodáva, že „antioxidanty vyživujú vlasové folikuly a opravujú poškodené bunky“ pokožky hlavy. Dr. Zeichner poznamenáva výhody pre pokožku hlavy aj vlasy.
- Posilňuje vlasy: Škrob v ryžovej vode môže pomôcť posilniť vlasy. Doktor Zeichner vysvetľuje, že „ryžová voda obsahuje vysoké hladiny škrobu, ktorý pokrýva vlasovú šachtu a dodáva jej pevnosť.“ Kvety s tým súhlasia a dodávajú, že „ryžová voda pokrýva vlasový prameň podobne ako bielkoviny, takže má schopnosť posilňovať vlasový vlas a zahusťovať vlasy.“
- Zlepšuje zdravie pokožky hlavy: Kvety povzbudzujú použitie ryžovej vody na pokožku hlavy oproti vlasom samotným, pretože „zdravé vlasy rastú zo zdravej pokožky hlavy“. Pri liečbe pokožky hlavy ryžovou vodou je možné napustiť do pokožky hlavy vitamíny, aminokyseliny a ďalšie stopové minerály, ktoré sa v nej nachádzajú.
- Upokojuje podráždenie: Dr. Williams zdieľa, že „štúdia v roku 2002 publikovaná v Národnej knižnici medicíny zistila, že škrob z ryžovej vody pomohol zlepšiť poškodenú pokožku jednotlivcov podráždeným používaním laurylsulfátov sodných a tiež jedincov s dermatitídou. Ak je zmiešaný s zmäkčovadlami a olejmi, dodáva pokožke ďalšiu výživu. Výplach ryžovou vodou môže pomôcť zmierniť zápal pokožky hlavy, ale nepoužívajte ho nadmerne. “
- Zvyšuje lesk: Jednou z hlavných príčin matných vlasov sú rozštiepené končeky vlasov. Dr. Zeichner zdieľa, že ryžová voda môže vylepšiť vzhľad vlasov, pretože dodáva hydratáciu a minimalizuje vzhľad štiepených končekov.
- Zvyšuje spravovateľnosť: Používanie ryžovej vody môže potenciálne zvýšiť upraviteľnosť vašich vlasov. Dr. Williams hovorí, že niektoré z výhod, ktoré ľudia pri používaní ryžovej vody zažívajú, sú zlepšená pružnosť, zvýšený lesk vlasov, silnejšie vlasy a jemnejšie vlasy, ktoré sa dajú ľahšie rozmotať. Je však opatrná, že tieto výsledky vedecký výskum nepotvrdil.
- Potenciálne pomáha pri raste vlasov: Schopnosť ryžovej vody ovplyvňovať rast vlasov súvisí s jej účinkami na pokožku hlavy. Dr. Williams vysvetľuje, že „ryžová voda je bohatá na antioxidanty. Antioxidanty vyživujú vlasové folikuly a opravujú poškodené bunky. Toto podporuje zdravé vlasy vytváraním priaznivého prostredia pre ich rast. “ Doktor Zeichner to opakuje a dodáva, že ryžová voda umožňuje optimálne fungovanie samotných vlasových folikulov, od ktorých sa začína rast vlasov. Kvety súhlasia s tým, že ryžová voda pomáha vyživovať a posilňovať folikul, a tým zvyšuje produkciu kvalitných vlasov, ktoré sú menej náchylné na lámanie. Aj keď má ryžová voda výhody, všetci traja odborníci zdôrazňujú, že nezabráni vypadávaniu vlasov a neexistujú presvedčivé vedecké dôkazy o tom, že ovplyvňuje rast vlasov.
Úvahy o type vlasov
Naši odborníci sa zhodujú, že ryžová voda je bezpečná pre všetky typy vlasov, vrátane vlasov s farebnou úpravou. „Pretože je ryžová voda taká jemná, dá sa použiť na všetky typy pleti a vlasov,“ vysvetľuje Dr. Zeichner. Dr. Williams zdieľa, že „akýkoľvek zvlnený vzor alebo textúra môžu mať úžitok z použitia ryžovej vody, pretože fyziologická štruktúra vlasového prameňa je rovnaká. Kudrnaté typy vlasov, ktoré majú tendenciu byť suchšie a pórovitejšie, môžu mať úžitok z aminokyselín vo vode, ktoré môžu pomôcť posilniť a zlepšiť stav vlasovej kutikuly (vonkajšej vrstvy vlasovej tyčinky). “
Dr. Williams varuje, že môže mať vysušujúci účinok na vlasy a pokožku hlavy, takže jedinci trpiaci suchou pokožkou hlavy by mali jeho použitie obmedziť. Kvetiny s tým súhlasia a dodávajú: „Všeobecne povedané, pretože odporúčam ryžovú vodu na pokožku hlavy, môže ju použiť akákoľvek textúra. Pretože však ryžová voda môže byť aj veľmi suchá na vlasy, najmä na vlasy s pevnejšou textúrou / kučeravými vlasmi (čím sú vlasy viac zvlnené, tým sú vlasy suchšie); Minimalizoval by som použitie na 1 - 2x týždenne a podľa potreby by som mal vlasy hlboko upravovať. “
Ako používať ryžovú vodu na vlasy
Pôvod ryžovej vody ako produktu starostlivosti o vlasy začal v Japonsku ako opláchnutie. Teraz ho používajú ženy na celom svete v mnohých kapacitách vrátane jeho pôvodnej podoby. Ryžová voda je veľmi mierna a pravdepodobnosť nežiaducej reakcie je nízka, mali by ste však sledovať suchosť vlasov a pokožky hlavy. Kvety vysvetľujú, že použitie ryžovej vody na pokožku hlavy alebo vlasov nie je rýchlou fixáciou alebo ošetrením cez noc, pričom výsledky je pravdepodobne možné pozorovať iba pri dôslednom používaní - priemerne raz alebo dvakrát týždenne, v závislosti od textúry. Tak ako pri každej novej liečbe, je potrebné obrátiť sa na dermatológa, najmä ak máte akékoľvek predchádzajúce ochorenie pokožky hlavy.
- Použite ako oplach: Doktor Zeichner ho odporúča používať ako prostriedok na opláchnutie šampónom. „Po umytí vlasov vtierajte ryžovú vodu do vlasov a pokožky hlavy a nechajte ich stáť 5 až 10 minút. Predstavte si to ako základný náter na vlasy, cnaneste ho a potom v prípade potreby použite bežný kondicionér, “vysvetľuje.
- Vytvorte si vlastný šampón alebo kondicionér na mieru: Osoby so suchými vlasmi alebo pokožkou hlavy sa môžu vyhnúť aplikácii ryžovej vody priamo. Dr. Williams vysvetľuje, že „môže mať vysušujúci účinok na vlasy a pokožku hlavy, takže jedinci trpiaci suchou pokožkou hlavy by mali obmedziť svoje použitie a zmiešať ich so šampónom, kondicionérom alebo olejmi na dodatočnú hydratáciu a mazanie.“
- Aplikujte ako výživnú kúru: Dr. Williams aj Flowers odporúčajú nechať ryžovú vodu pôsobiť dlhšiu dobu pred opláchnutím, aby sa maximalizovalo vstrebávanie jej živín. Dr. Williams zdieľa, že „ak chcete vyskúšať protizápalové vlastnosti pokožky hlavy, použite ryžovú vodu po šampónovaní a úprave vlasov a zamerajte sa na jej aplikáciu priamo na pokožku hlavy. Nechajte ho pôsobiť na vlasoch 15 - 20 minút a potom ho úplne opláchnite. “ Kvety to odrážajú a zdieľajú „keď sú vlasy očistené a upravené, môžete si ryžovú vodu naliať cez pokožku hlavy alebo ju dať do fľaše s vodou a nastriekať priamo na pokožku hlavy. Odporúčam, aby zostal na pokožke hlavy minimálne 30 minút, aby sa pokožkou správne vstrebával. Pre maximálnu penetráciu môžete tiež masírovať pokožku hlavy - potom ju opláchnite. “
Príprava vlastnej ryžovej vody
Dr. Williams sa podelila o svoju metódu prípravy ryžovej vody na vlasy: „Bežnou metódou prípravy ryžovej vody je opláchnutie a namáhanie ryže, aby sa odstránili všetky nečistoty. Precedenú ryžu zmiešajte do misky s vodou a miešajte, kým sa voda nezakalí. Môžete tiež uvariť ryžu. Ryžu preceďte a vodu zakonzervujte v miske s pokrievkou. Voda sa nechá stáť pri izbovej teplote 12-24 hodín, aby sa umožnilo kvasenie, aby sa do nej mohli extrahovať všetky výživné látky. Nepoužitú ryžovú vodu skladujte v chladničke až týždeň. Pred použitím to poriadne pretrepte. “
Ak máte jemné vlasy, dermatológovia chcú, aby ste pre túto alternatívu použili kokosový olej
