Získať vlákna podobné Rapunzel nie je ľahký výkon - požiadajte každého, kto zhltne nespočetné množstvo biotínových piluliek a doplnkov vitamínu E, aby boli pozdravení rovnakými nevýraznými vláknami. Existuje veľa faktorov, ktoré prispievajú k rastu vlasov (alebo ich nedostatku), ale jedným z najviac prehliadaných je fyzická stimulácia - ako pri masáži hlavy z vašej pokožky hlavy. Ukázalo sa, že si môžete dopriať masáž hlavy pomocou niektorých kľúčových prírodných ingrediencií, ktoré môžu pomôcť vašim vlasom rásť rýchlejšie a naopak, aby vaše pramene vyzerali viac v štýle Blake Lively. K dispozícii je tiež celá maska z vaječného žĺtka zabudnite na prísahu ošetrenia horúcim ricínovým olejom. Vďaka množstvu možností prírodnej liečby sa dosiahnutie vysnívaných vlasov nemusí cítiť tak priťahované. Pamätajte, že neexistuje prísada alebo metóda, vďaka ktorej by vaše vlasy mohli rýchlejšie rásť od korienkov. Namiesto toho budete chcieť postupovať podľa nasledujúcich tipov, aby ste dosiahli zdravšie a silnejšie vlasy, ktoré znížia lámavosť na koncoch a následne podporia dĺžku. Aby sme pomohli zistiť, ako dosiahnuť, aby vlasy rástli rýchlejšie, dostali sme sa k kladom: holistická výživová poradkyňa Meryl Pritchard a chirurg obnovy vlasov Dr. Alan J. Bauman.
Zoznámte sa s odborníkom
- Meryl Pritchard je holistická výživová poradkyňa a zakladateľka spoločnosti Kore Kitchen.
- Alan J. Bauman je chirurgom obnovujúcim vlasy certifikovaným podľa dosiek a členom poradnej rady Svetovej trichologickej spoločnosti.
Pokračujte v posúvaní niekoľkých jednoduchých a prirodzených spôsobov, ako podporiť rýchlejší rast vlasov.
Vykonajte masáž hlavy, aby ste stimulovali rast
Trávime toľko času a peňazí hromadením za výrobkami, že je ľahké zabudnúť na to, kde začína rast vlasov: konkrétne vaša pokožka hlavy. „Rovnako ako je dôležitá kvalitná pôda pre pestovanie zdravých rastlín a kvetov, je zdravá pokožka hlavy základom pre zdravý rast vlasov,“ hovorí Bauman. „Výskum podporuje myšlienku, že masáž pokožky hlavy má priaznivé účinky na stresové hormóny, krvný tlak a srdcovú frekvenciu.“ Jednoduchý spôsob, ako stimulovať rast vlasov doma, je urobiť si masáž hlavy. To zvýši prietok krvi vo vašej pokožke hlavy, zvýši pevnosť vašich koreňov a pomôže živinám rýchlejšie sa dostať do vášho folikulu. Môžete si dať masáž hlavy suchými vlasmi, ale pridaním oleja bohatého na živiny do zmesi sa výhody iba zdvojnásobia. (Ak máte mastné korene, držte to iba raz týždenne).
Rozmarínový olej sa po celé storočia používa na stimuláciu rastu vlasov. Rozširuje krvné cievy a následne stimuluje váš folikul k novému rastu.
02 z 15Vyskúšajte masku na vaječný žĺtok, aby ste zabránili rozbitiu
Bauman poznamenáva, že v priemere vlasy rastú približne o štvrť až pol palca za mesiac, a hoci tento proces nemôžeme urýchliť, môžeme ovplyvniť kvalitu vlasových šácht, ktoré každý folikul dokáže vyrobiť (premýšľajte: hrubší, silnejší, lesklejšie zámky). Existujú veci, ktoré môžeme urobiť, aby sme „stimulovali vyššie percento vlasových folikulov vo vlasovej pokožke, ktoré udržia viac vlasov v rastovej fáze a urobia vaše vlasy hustejšie, zdravšie a plnšie“. Nie je prekvapením, že to robí váš spôsob ošetrovania vlasov rozhodujúcim pre ich prirodzený rast. Ak sa vám vlasy zlomia skôr, ako sa dostanú cez plecia, zachráni vás vaječná maska. Vajcia obsahujú lecitín a bielkoviny, ktoré posilňujú, vyživujú a liečia vaše vlákna. Ich vysoký obsah síry môže navyše pomôcť pri lupinách.
Na výrobu masky zmiešajte dve vajcia s dvoma lyžicami olivového oleja. Pridajte pol pohára vody, aby sa zmes zriedila (a urobila ju menej lepivou). Masku nanášajte priamo na suché, umyté vlasy a nechajte ju pôsobiť až 30 minút. Potom šampón a kondicionér ako obvykle.
03 z 15Skontrolujte svoje lieky
Podľa Baumana existuje veľa liekov na predpis, o ktorých je známe, že sú spojené s vypadávaním vlasov. „Medzi bežne predpisované kategórie liekov, ktoré môžu zhoršiť vypadávanie vlasov, patria antihypertenzíva (krvný tlak), cholesterol alebo statíny, hormonálne náhrady ako štítna žľaza, antikoncepcia, testosterón a niektoré antidepresíva,“ hovorí. Ako opatrnosť , mali by ste sa vždy o týchto vedľajších účinkoch porozprávať so svojím lekárom skôr, ako vysadíte akékoľvek lieky.
04 z 15Opláchnite studenou vodou a posilnite vlasy
Rovnako ako horúca voda môže spôsobiť vysušenie pokožky, môže poškodiť aj vašu hrivu. Oplachovanie studenou vodou pomôže uzavrieť kutikulu a spevniť vlasové folikuly. Chladná voda je najlepšia, ak to zvládnete, ale vlažná je ďalšia najlepšia vec, ak nemôžete.
05 z 15Vykonajte ošetrenie horúcim ricínovým olejom na podporu rastu
Ricínový olej je neopísaným hrdinom vlasového sveta - po prečítaní tohto článku vás môže dokonca lákať zbaviť sa kokosového oleja. V prvom rade má ricínový olej protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám pokožky hlavy, ktoré bránia rastu vlasov. Po druhé, je plný omega-6 mastných kyselín, vitamínu E, bielkovín a ďalších výživných látok, ktoré môžu preniknúť do vašich vyprahnutých prameňov a utesniť vlasy tak, aby zadržiavali vlhkosť. Po tretie, je to úžasné ošetrenie horúcim olejom. Masírovanie oleja do koreňov pomôže pokožke hlavy vypiť všetky výživné látky a podporí rast vlasov.
Ak si chcete dať ošetrenie horúcim olejom, vmasírujte si olej do pokožky hlavy a potom ho naneste až na konce svojich prameňov. Vlasy si naskladajte na hlavu, zakryte ich sprchovacou čiapkou a svoje pramene otryskajte 15 minút fénom. Pokojne si skočte do sprchy a šampónu a kondične upravte ako obvykle. Mäkšie pramene si všimnete okamžite.
Originálne ricínový olej pre domáce zdravie 17 dolárov06 z 15
Vyvarujte sa fajčenia pre zdravý prietok krvi
Fajčenie je osobná voľba a my tu nie sme na to, aby sme to hodnotili, ale klamali by sme, keby sme povedali, že čin nejakým spôsobom neovplyvňuje vaše vlasy. „Fajčenie obmedzuje prietok krvi do pokožky hlavy a folikulov, čo zase obmedzuje životne dôležitý kyslík a živiny, ktoré vaše vlasy a pokožka hlavy potrebujú, aby boli zdravé,“ poznamenáva Bauman. Toxíny spôsobené fajčením môžu tiež žať do vlasových folikulov a spôsobiť ich narušenie.
07 z 15Obchodujte s doplnkami na rast vlasov pre zdravé tuky
Iste, môžete ľahko nasadiť doplnok na rast vlasov, ale úprimne, stále sa hovorí o tom, či sú alebo nie sú efektívnym spôsobom, ako pomôcť vašim vlasom rásť rýchlejšie. Navyše môžu obsahovať zbytočne veľké množstvo minerálov a vitamínov (ehm, biotín), ktoré môžu v skutočnosti spôsobiť zmätok inými spôsobmi (ehm, vyrážky). Z tohto dôvodu je stravovanie k dlhším vlasom skutočne múdrejším a výživovým poradcom. -schválený spôsob, ako dosiahnuť, aby vaše vlasy rástli rýchlejšie. Vitamíny a minerály, ktoré sa prirodzene vyskytujú v potravinách, sú pre vaše telo ľahšie použiteľné a prirodzene dodajú zdravší pomer výživných látok - presne tak, ako to zamýšľala matka príroda.
Podľa Pritcharda môže dostatok zdravých tukov, ako sú omega-3, naštartovať rast vlasov. „Zdravé tuky sú pre zdravie vlasov nevyhnutné, pretože naše telo si nedokáže samo produkovať omega-3 mastné kyseliny. Preto je dôležité získať tieto tuky prostredníctvom našej stravy, “hovorí. „Vyživujú vlasové folikuly a dodávajú prameňom takú silnú, lesklú a lesklú žiaru.“
08 z 15Obmedzte tepelný styling, aby boli vaše vlasy zdravé
Pravdepodobne to už viete, ale každý kaderník vám povie, že najočividnejším spôsobom, ako pomôcť vašim vlasom rásť rýchlejšie, je zbaviť sa rutiny horúcich nástrojov. (Smutné, vieme). „Sušiče vlasov a stylingové žehličky môžu vaše vlasy určite poškodiť tým, že sú suché a lámavé, čo môže viesť k lámaniu a kratšej dĺžke vlasov," radí Bauman. „Ak sa snažíte vlasy zväčšiť, odporúčam sušenie na vzduchu. vlasy a vyhýbajte sa používaniu tepelného náradia. Ak používate tepelný nástroj, navrhujem použiť sprej chrániaci teplo. “ Sme čiastočne pri tomto brilantnom spreji od spoločnosti IGK, ktorý podľa svojho názvu urýchľuje čas sušenia na vzduchu, eliminuje potrebu sušiča vlasov a dodáva pleti lesklú hydratáciu.
IGK Už viac fúkajte vysokorýchlostný vzduchový suchý sprej 15 dolárov09 z 15
Nepoužívajte nadmerné šampónovanie, aby ste si nechali vlasy opraviť
Hovorí sa, že nadmerné šampónovanie môže viesť k zlomeninám, suchu a krehkosti vlasov v dôsledku toho, že čistiaci prostriedok zbavuje vlasy prírodných olejov. Počet línií, v ktorých si vlasy umývate šampónom, sa líši v závislosti od typu vlasov. Silnejšie a hrubšie typy vlasov sa môžu dostať preč bez toho, aby ste si vlasy niekoľko dní umývali, zatiaľ čo pri tenších typoch vlasov sa môžu cítiť mastné aj po jednom dni. V takýchto prípadoch dokáže suchý šampón pri nasávaní prebytočnej mastnoty zázraky, pretože čakáte na dlhšie pramene.
Amika Perk Up Suchý šampón bez mastencov 25 dolárov10 z 15
DIY škoricová maska na stimuláciu obehu
Ukázalo sa, že škorica nie je dobrá iba na posypanie rannými ovsenými vločkami. Vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam poskytuje vlasom tiež výhody v podobe stimulácie krvného obehu a vyživujúcich prameňov. Zmiešajte rovnaké diely škorice a kokosového oleja a naneste ich na vlasy so zameraním na korene. Pred opláchnutím to nechajte urobiť 45 minút.
11 z 15Pravidelne zastrihávajte svoje rozdelené konce
Môže to znieť kontraproduktívne, ak chcete, aby vaše vlasy rástli dlhšie, ale pravidelné zastrihávanie vás zbaví suchých, poškodených štiepiacich sa končekov a je potrebných pre prirodzený a zdravý rast. Ak sa štiepky nebudú ošetrovať, môžu sa prepracovať až k drieku vašich vlasov. prameň vlasov a spôsobiť ešte väčšie rozbitie, čo znamená, že jediné, čo bude rásť, bude vaša frustrácia. Ak sa váš stylista pri každej návšteve príliš naberie na dĺžke, vaše vlasy sa nebudú predlžovať, takže pri komunikácii s nimi majte jasno v cieľoch týkajúcich sa vlasov. V závislosti od stavu vašich vlasov, účesu a vášho denného režimu môžete potrebovať úpravu každých šesť týždňov až šesť mesiacov. To znamená, že čím lepšie sa budete o svoje vlasy starať každý deň, tým menej často ich budete potrebovať, a tým dlhšie vám vlasy môžu prirodzene rásť.
12 z 15Pri detanglingu jemne štetcom
Nič nevyskúša vašu trpezlivosť, ako napríklad správne rozuzlenie uzlov vo vlasoch, ale je to dôležitý krok k rýchlejšiemu rastu vašich prameňov a ten, s ktorým by ste sa rozhodne nemali uponáhľať. Ak máte tendenciu rýchlo a náhodne si štetcom pretrhnúť vlasy a nazvať ich, že to prestane, mali by ste to zvážiť. Ak nebudete pri čistení venovať náležitú starostlivosť, môže to viesť k tomu, že sa vaše pramene odlomia a rozdelia - čo je pravý opak rastu vlasov. Pokiaľ ide o čistenie vlasov, myslite na to: pomaly a jemne.
A ukáže sa, že kefa, ktorú si vyberiete, urobí rozdiel. Zatiaľ čo kefa s kovovými štetinami má svoj účel, hrebeň so širokými zubami, detanglingová kefa alebo lopatková kefa so zaoblenými štetinami sú lepšou možnosťou jemného česania cez uzly a minimálneho rozbitia. Keď sa tak rozhodnete, je rovnako dôležité ako to, čo si používate na čistenie vlasov. Namiesto toho, aby ste sa po sprche (keď sú vlasy najzraniteľnejšie a najkrehkejšie) rozmotali, rozčešte sa cez ne a potom si ich umyte.
Tangle Teezer Silná a kučeravá detanglingová kefa na vlasy 12 dolárov
Ak sa chystáte ísť za uzlami vo vlasoch, postupujte smerom od končekov smerom nahor, nie od korienkov nadol, aby ste zabránili zhoršeniu spleti.
13 z 15Eliminujte stres, aby ste sa vyhli vypadávaniu vlasov
Je pravda, že stres ovplyvňuje telo viacerými spôsobmi, ale pokiaľ ide o vlasy, pre niekoho môže byť príčinou ich vypadávania. “Zvyčajne zvyčajne trvá silný, traumatický stres alebo chronický stres, aby vlasy spôsobili vlasy strata, “hovorí Bauman. „Niektoré autoimunitné ochorenia vlasov a vlasovej pokožky, ktoré spôsobujú nepravidelné vypadávanie vlasov, ako je alopecia areata, sa môžu vyvolať alebo zhoršiť záchvatmi stresu.“ Udržujte hladinu stresu na minimálnej úrovni (ľahšie sa to povie, ako vieme), vykonaním prastarého triku vo východnej medicíne alebo vyčlenením niekoľkých minút denne na meditáciu.
14 z 15Spánok na hodvábnom obliečku na vankúš, aby ste sa vyhli strapatiu
Hodvábny alebo saténový poťah na vlasy alebo obliečka na vankúš sú pre zdravie vašich vlasov lepšie ako bavlna, ktorá absorbuje všetku vlhkosť z vašich prameňov a vedie k zamotaniu a rozbitiu. Aj keď to nemusí nevyhnutne urýchliť proces rastu vlasov, spánok na hodvábnom obliečku na vankúš generuje menšie trenie a dodáva vlasom mäkší povrch, na ktorom môžu spočívať.
15 z 15Na vyplnenie rozbitia používajte výrobky na báze keratínu
Je pravda, že výrobky na báze keratínu môžu bojovať proti suchu a spôsobiť, že vlasy budú žiarivejšie, ale tiež ich môžu posilniť a zabrániť ďalšiemu lámaniu. Proteín, ktorý má ochrannú povahu, dodáva vlasom éterické oleje a výživné látky. musí prosperovať, vytvárať ideálne prostredie pre rast zdravých vlákien.
Je to 10 Miracle Leave-In Plus keratín 21 dolárovVýrobky, ktoré skutočne upravujú lámavosť vlasov
