S pribúdajúcimi ľuďmi, ktorí vo svojich kozmetických výrobkoch prechádzajú od tradičných chemikálií k prírodným zložkám, humbuk a zvedavosť okolo éterických olejov a ich potenciálnych prínosov pre pokožku neustále rastie. A hoci dermatológovia môžu dostať za niektoré éterické oleje (napríklad čajovníkový olej), nie všetky sa odporúčajú používať na pokožku. Hlavná mylná predstava je, že ak je niektorá zložka prírodná, musí byť priateľská k pokožke, ale skôr ako si na tvári natriete hromadu éterických olejov, chvíľku sa o nich dozviete. Prvá na rade: eukalyptový olej. O rastlinnej zložke s výraznou korenistou vôňou sa už dlho hovorí, že pomáha pri prechladnutí a upchávaní sínusov, ale aké užitočné je pre vašu pokožku, keď sa aplikuje lokálne? Aby sme to zistili, požiadali sme dermatológov Y. Claire Chang, MD, z laboratória Union Square Laser Dermatology v NYC, a Deanne Mraz Robinson, MD, o modernú dermatológiu vo Westport, CT. Tu je to, čo musia odborníci povedať o výhodách eukalyptového oleja a o tom, či by ste mali používať túto prírodnú zložku na svoju pokožku.
Eukalyptový olej
Typ prísady: Esenciálny olej
Hlavné výhody: Má antimikrobiálne, antioxidačné a protizápalové vlastnosti, aj keď Chang tvrdí, že sú potrebné ďalšie štúdie na potvrdenie týchto kožných výhod.
Kto by to mal používať: Chang ani Robinson neodporúčajú eukalyptový olej na dermatologické použitie.
Ako často ho môžete používať: Eukalyptový olej je možné inhalovať podľa potreby na zmiernenie príznakov nachladnutia alebo na uvoľnenie svalov, ale ani dermatológ neodporúča používať eukalyptový olej na dermatologické aplikácie.
Funguje dobre s: Rovnako ako väčšina éterických olejov, aj eukalyptový olej by mal vždy pred použitím zriediť v nosnom roztoku, ako je mastný olej.
Nepoužívať s: Pred vyskúšaním eukalyptového oleja informujte svojho lekára o všetkých liekoch, ktoré užívate, alebo o produktoch, ktoré užívate.
Čo je to eukalyptový olej?
Eukalyptový olej je éterický olej destilovaný z listu vždyzeleného stromu pochádzajúceho z Austrálie, ale nájdete ho aj v iných častiach sveta. Aj keď existujú stovky rôznych druhov eukalyptu, Chang hovorí, že eukalyptový globulus je hlavným zdrojom použitého eukalyptového oleja. Eukalyptový olej obsahuje niekoľko prírodných zložiek, vrátane 1,8-cineolu (alias cineol alebo eukalyptol), flavonoidov a trieslovín. Nájdeme ho v čistej forme, ale používa sa aj ako prísada do výrobkov, ako sú čistiace prostriedky, sprchovacie gély, kozmetické oleje a kúpeľové soli. Štúdie ukazujú, že éterické oleje sú ovplyvňované svetlom a teplom, preto je najlepšie eukalyptový olej skladovať na chladnom a tmavom mieste.
Eukalyptový olej sa môže inhalovať alebo aplikovať lokálne na rôzne účinky na organizmus. Esenciálny olej, ktorý je okamžite rozpoznateľný podľa svojej silnej, drevitej arómy podobnej kúpeľom, sa podľa Robinsona bežne používa na zmiernenie preťaženia hrudníka a zmiernenie príznakov nachladnutia, konkrétne sínusových a respiračných. „Vdýchnutie eukalyptu pôsobí na horné dýchacie cesty, aby pomohlo vyčistiť hlien a uvoľniť svaly, čím zmierňuje príznaky preťaženia, astmy a bronchitídy,“ vysvetľuje Chang. „Skúmalo sa tiež, že pomáha pred bolesťou a predoperačne zmierňuje zápal.“ Pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, topický eukalyptový olej sa používa pre svoje antimikrobiálne, antioxidačné a protizápalové vlastnosti, hoci Chang tvrdí, že na potvrdenie týchto výhod je potrebných viac štúdií.
Výhody eukalyptového oleja pre pokožku
Tento éterický olej sa už dlho používa v starostlivosti o pleť a kozmetike; väčšina štúdií o eukalyptovom oleji sa však podľa Changa uskutočňovala v laboratóriu, a nie na ľuďoch. „Bohužiaľ existujú iba obmedzené štúdie na ľuďoch, ktoré by preukázali jej prínos pre pokožku,“ hovorí Chang. Z tohto dôvodu si vopred prečítajte potenciálne výhody pre pokožku.
- Podporuje hojenie rán: Podľa Robinsona je potenciálne prospešnou zložkou cineol (alebo eukalyptol), ktorý má protizápalové, antimikrobiálne a analgetické vlastnosti, a preto sa niekedy používa na pomoc pri hojení rán a bolestiach. „Aktuálne existujú tvrdenia, že vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam môže zmierniť zápal, bolesť a pomôcť pri hojení rán,“ hovorí Robinson. Dodáva však: „Je dôležité poznamenať, že hoci existuje výskum, ktorý ukazuje jeho antimikrobiálne výhody, nejde o rozsiahle tvrdenie týkajúce sa všetkých druhov baktérií.“
- Zvlhčuje: „Laboratórne štúdie preukázali, že eukalyptový olej môže zvýšiť produkciu ceramidu, aby udržiaval pokožku hydratovanú, znižoval zápal a zabraňoval degradácii kolagénu vyvolanej UVB,“ hovorí Chang.
- Chráni: Antioxidanty chránia pred poškodením spôsobeným agresormi životného prostredia a podľa Changa „laboratórne štúdie preukázali jeho antioxidačný potenciál aj in vitro“.
Vedľajšie účinky eukalyptového oleja
Rovnako ako iné éterické oleje, Chang varuje, že silný eukalyptový olej môže v mieste aplikácie spôsobiť podráždenie, svrbenie alebo pálenie. Robinson dodáva, že dermatitídové reakcie z éterických olejov sú úplne bežné. „Niekedy je to preto, že olej nebol správne zriedený v nosnom oleji, a inokedy ide len o neznášanlivosť samotnej zložky,“ vysvetľuje Robinson. Je tiež možné, že nosičový olej môže byť vinníkom reakcie, takže pred použitím v širokom meradle nezabudnite vyskúšať eukalyptový olej aj nosný olej na malej ploche pokožky.
Pokiaľ ide o starostlivosť o pleť s infúziou eukalyptom, nie je k dispozícii veľa výskumov ani pokynov na zaistenie bezpečnosti, takže Robinson odporúča, aby ste ju nepoužívali, ak ste tehotná alebo dojčíte, a rozhodne ju chráňte pred deťmi. „Ak ste niekedy mali alergickú reakciu na olej z čajovníkového oleja, bolo by tiež najlepšie sa mu vyhnúť, pretože v oboch je veľa rovnakých zlúčenín,“ dodáva Robinson.
Pokiaľ ide o požitie eukalyptového oleja, štúdie preukázali, že je nebezpečný, a podľa Národného toxikologického centra môže dokonca spôsobiť záchvaty. „Vždy je najlepšie sa poradiť s lekárom pred požitím eukalyptového oleja, pretože to môže znížiť, ako rýchlo pečeň odbúrava niektoré lieky,“ dodáva Robinson.
Ako sa to používa
Pokiaľ ide o radu, ako začleniť eukalyptový olej do rutiny starostlivosti o pleť, Chang a Robinson nie sú presvedčení, že by ste mali. Chang hovorí: „Vzhľadom na nedostatok štúdií o eukalyptovom oleji na dermatologické použitie ho nemôžem pacientom odporučiť pre žiadnu konkrétnu indikáciu.“ Robinson dodáva: "Všeobecne by som povedal, aby som sa jej vyhýbal. Vonná vôňa celkovo dráždi pokožku a neexistujú vedecky podložené a presvedčivé prínosy eukalyptového oleja, aby som ho odporučil."
Ak sa stále rozhodnete používať eukalyptový olej lokálne, Robinson hovorí, že ho aspoň správne zriedte v nosnom oleji (ako je jojoba) a držte sa ho radšej na tele než na tvári. Prípadne odporúča kvapnúť niekoľko kvapiek oleja do parnej sprchy, perličkového kúpeľa alebo difúzora, aby ste získali starostlivosť o seba. „Vdýchnutie vidím menej škody a väčší úžitok ako lokálna aplikácia,“ hovorí Robinson. Aj keď vdychovanie eukalyptu nemusí mať priamy vplyv na pokožku, Robinson tvrdí, že jeho protizápalové účinky môžu zmierniť a uvoľniť napnuté svaly a pomôcť pri celkovom wellness, a preto sa v kúpeľoch bežne používa aróma.
Aký je teda konečný verdikt? „Hľadajte klinicky overené účinné látky, a ak je eukalyptus bonusovou„ skvelou vôňou “, potom smelo do toho,“ hovorí Robinson. „Nespoliehal by som sa na to ako na tvoju hrdinskú prísadu do starostlivosti o pleť.“
Ďalej: Na Amazone sme našli 10 najlepších éterických olejov z rôznych dôvodov.
